Добро пожаловать на канал фитоняшки Натали.🫶
Я тут не буду душнить и писать рекомендации из разряда "так делайте!"..."так не делайте!"
Все тут взрослые люди и сами прекрасно знаем - что делать, а чего делать не стоит. Это касается и питания, и спорта, в том числе.
Каждый должен сам для себя решить, что заниматься спортом и питаться полезной пищей для него важно.
Я просто буду на своём примере показывать и рассказывать всякие фишечки и вкусняшечки, чтобы было понятно, что фитнес и ПП - это кайф.
Постараюсь сделать это пространство максимально полезным.
Буду вашим тренером - мотиватором.😏
Если будут возникать какие-то запросы для обсуждения или темы для постов - пишите в комментариях или мне в личку @Natalichk. Я с удовольствием буду их разбирать.

Давайте знакомиться 🙇‍♀️
Меня зовут Наташа, для своих людей просто Натали.

Обычная девчонка, которая 13 лет работала в офисе. Моя сфера была - Управление по работе с персоналом.
Сидела перед компьютером по 8 часов в день (а то и дольше) и ждала конца рабочего дня, целый день проводя с мыслями "когда там выходные уже?!"

Единственная отдушина для меня - это был зал.

Фитнес в мою жизнь пришёл
11 лет назад. Это была любовь с первой тренировки. 💘

Я тренировалась с тренером, тренировалась сама, но результат я не видела. Мне, как и всем девочкам, хотелось похудеть, избавиться от целлюлита и накачать себе ягодички.
Мои тренера питание не контролировали и чуда не происходило.
Сейчас я понимаю, что причина была в моём питание.
Я ела всё подряд, без разбора и подсчёта.
Упорото была уверена, что все калории уйдут во время тренировки.

5 лет назад я одумалась и пересмотрела свой рацион, потому что я стала похожа на бегемотиху. (Есть фотодоказательства, но об этом позже) Так сразу нельзя людей шокировать, я считаю. 😄

Теперь, пришло время ППШкиных советов. С чего же начать?
⬇️⬇️⬇️