Рисовый ПП блин с малосольной форелью!

Ингредиенты:
Яйца 3 шт
Греческий‌ йогурт 180 гр
Рисовая мука 40 гр
Форель малосольная 100 гр
Творожный сыр 20 гр
Авокадо 50 гр
Лимоныи‌ сок или долька лимона

Рисовый ПП блин с малосольной форелью! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Капустные оладушки!

Ингредиенты:
Капуста 400 гр
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Яйца 3 шт
Чеснок 1 зубчик
Мука 30 гр
Соль 1 ч.л
Перец по вкусу
Растительное масло для жарки

Капустные оладушки! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Отличный вариант на ужин!

Ингредиенты:
Свинина шея
Картофель
Сладкая паприка
Чеснок 6 зубчиков
Черный молотый перец
Соевый соус
Тимьян
Розмарин
Горчица

Отличный вариант на ужин! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Сырная овсянка!

Ингредиенты:
Овсяные хлопья 40 гр
Вода 100 гр
Молоко 2,5%, 100 гр
Сыр твердый 35 гр
Сливочное масло 10 гр
Соль по вкусу
Кунжут по желанию 2 гр

Сварить овсяные хлопья на молоке с водой по инструкции на упаковке. Когда будет готово - посолить, добавить 2/3 тёртого сыра и масло, перемешайте. Выложить в тарелку, посыпать оставшимся сыром и кунжутом.

@EdaGif

Салат. Просто, быстро и вкусно!

Ингредиенты:
Шампиньон
Яйцо куриное
Огурец свежий
Тунец консервированный
Зелень
Соль, перец, сок лимона, оливковое масло, горчица

Вкусный салатик! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Пятиминутный вкусный тортик из детства!

Ингредиенты:
Печенье 300 г
Сгущёнка варёная 300 г
Сметана 500 г
Банан по желанию

Пятиминутный вкусный тортик! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Чечевичная лепешка!

Ингредиенты:
100 гр красной чечевицы
100 гр воды
По желанию можно добавить соль и другие специи

В чечевице 24 гр белка и 11 гр клетчатки! Максимум полезности и сытости в таком завтраке!
Перемолоть блендером. Если масса загустела добавить ещё воды перед приготовлением лепешек. Тесто должно получиться, как на видео - выливаться на сковороду. Жарим лепешки с двух сторон. И кладём любую начинку.

@EdaGif

Окрошка!

Ингредиенты:
Колбаса 180 г
Редиска 100 г
Огурец 120 г
Картофель 200 г
Яйца 2 шт
Укроп 20 г
Зеленый лук 20 г
Соль по вкусу

Окрошка! Приготовление на видео, повторяйте всё в точности! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Простой ужин из картошки!

Ингредиенты:
Картофель 1 кг
Сливочное масло 100 г
Чёрный молотый перец
Сливки 100 мл
Укроп 1 пучок
Чеснок

Отвариваем картофель. Смешиваем нарезанный укроп, натёртый чеснок, чёрный молотый перец, сливки, растопленное сливочное масло. Добавляем к картошечке.

@EdaGif

Сочные цыплята в духовке!

Ингредиенты:
Цыплята 3 шт по 700 г
Черный перец 1 ч.л
Сушенный чеснок 1 ч.л
Кориандр 2/3 ч.л
Крупная морская соль 2 ч.л
Растительное масло 2 ст.л

Разделываем цыплят по грудной кости, и придавливаем сверху, чтобы получить ровную плоскость. Хорошо натираем специями и маслом, концы крыльев обматываем фольгой или просто отрезаем.
В духовке запекаем на режиме верх и низ, и размещаем в центральной высоте, температура 180°С, готовим 1 час. По желанию можно за 10 минут до готовности смазать сливочным маслом.

@EdaGif

Творожные пончики!

Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйца 2 шт
Сахар 60 г
Соль
Разрыхлитель 1,5 ч.л
Растительное масло
Мука 250 г

Взбиваем яйца с сахаром. Протираем творог через сито, добавляем к яйцам. Взбиваем творог с яйцами.
Просеиваем через сито 250 гр муки. Добавляем к творогу. Добавляем к творогу разрыхлитель, соль, подсолнечное масло. Мнем тесто.
Сильно разогреваем растительное масло. Катаем шарики из творога. Кладе‌м в растительное масло, обжариваем с двух сторон. Пончики кладе‌м на бумажное полотенце.

@EdaGif

Яичница с тунцом на лепешке в духовке!

Ингредиенты:
Лепешки круглые, тортильи 2 шт
Шпинат 75 гр
Сыр твёрдый 100 гр
Тунец консервированный 1 банка
Лук репчатый, несколько колечек
Яйцо 3-4 шт
Масло оливковое 10 мл
Соль
Смесь перцев по вкусу

Выкладываем одну лепешку, посыпаем тертым сыром, затем накрываем другой, сверху шпинат, потом тунец (слейте воду), лук кольцами, сверху вбиваем яйца, немного поливаем маслом, посыпаем специями, ещё немного сыра сверху. Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут.

@EdaGif

Свиная грудинка в пиве!

Ингредиенты:
Свиная грудинка 1 кг
Пиво 0,5 л
Соль 1/2 ч.л
Сахар 1 ч.л
Молотый черный перец 1/2 ч.л
Копченая паприка 1 ст.л
Соевый соус 70 мл

Свиная грудинка в пиве! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Ужин за 10 минут!

На 2 порции:
Кабачок 250 г
Индейка вареная 150 г
Томатная паста 10 г
Сыр легкий 100 г
Соль, специи по вкусу
Рисовая мука 20 г
Творожный сыр, тут каймак, но можно взять легкий, тогда КБЖУ будет меньше 80 г

Кабачок нарезать на ломтики с помощью овощечистки, индейку на тонкие ломтики; Для соуса смешать творожный сыр, томатную пасту, рисовую муку, соль, специи и немного воды;
В форму выложить немного соуса, затем чередовать слои - кабачок, индейка, сыр, соус; Выпекать около 30 минут при 200°С.

@EdaGif

Жареная картошечка без жарки в большом количестве масла!

Ингредиенты:
Картофель 500 г
Масло растительное 1 ст.л
Мука 1 ст.л
Соль и специи, копченая паприка, сушенный чеснок, смесь перцев, всё примерно по 1 ч.л

Жареная картошечка без жарки! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Фаршированные кальмары!

Ингредиенты:
Кальмар 5 шт
Шампиньоны 250 гр
Сыр 100 гр
Лук 1 шт
Яйца 2 шт
Зелень
Сливочное масло
Соль по вкусу

Фаршированные кальмары! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Гренки с курицей и сыром!

Ингредиенты:
Хлеб с хорошим составом 4 ломтика
Фарш куриный 100 гр
Сыр твёрдый 40 гр
Соль, специи
Масло сливочное 15 гр

Гренки с курицей и сыром! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Антрекот с перечным соусом!

Ингредиенты:
Стейки антрекот 4 шт.

Для маринада:
Масло оливковое 2 ст.л
Розмарин 4 веточки
Чеснок 5-6 зуб
Перец свежемолотый 1 ст.л

Перечный соус:
Лук 1 шт.
Сливки 200 мл
Соль 1 ч.л
Молоко или бульон 200 мл
Свежемолотый перец 2 ст.л
Перец чили сушеный 1-2 шт
Соус вурчестер 2 ч.л
Сахар 1 ч.л. и 50 мл коньяка для фламбе

Антрекот с перечным соусом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif

Сырные вафли с ветчиной!

На 4 штуки:
Мука рисовая 50 гр
Сыр 25%, 100 гр
Ветчина 125 гр
Молоко 3,2%, 75 мл
Яйцо 1 шт

Сыр трём на терке. Смешиваем муку, яйцо, молоко, сыр и разрыхлитель. Перемешиваем до однородности. Кладём тесто на панели для вафель, сверху кладём ломтик ветчины, закрываем крышку и ждём 3-4 минуты!

@EdaGif

Гороховый суп!

Ингредиенты:
Копченное мясо 250 гр
Лук 1 шт
Морковь 1/2 шт
Картофель 1 шт
Горох 250 гр
Вода 2 л
Соль, специи
Зелень

Гороховый суп! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!

@EdaGif