СЕКС ЧЕРЕЗ СИЛУ. ПОСЛЕДСТВИЯ

Почти 70% женщин занимаются сексом через силу.☝Думаю, на деле больше. Вот полезный пост, где кратко перечислены причины и негативные последствия из практики сексологов.

У меня бывают дни, когда 100% НЕТ. Даже если муж отыщет точку G в левом мизинце правой ноги, станцует стриптиз и оближет меня с ног до головы.😄 НЕТ.

А бывает – "ну не знааю", можно попробовать. И тогда все вышеперечисленные методы работают – двигатель заводится.

На днях слушала подкаст с психотерапевтом Екатериной Бойдек.
Она говорит, что в сексе важен каждый предыдущий опыт. Это как сходить в ресторан. Если вам понравилась кухня, вы захотите еще, а если еда была отвратительной, то при одной мысли возникнет отвращение. У женщин, которые часто себя принуждают, снижается либидо и со временем возникают боли при половом акте.

Короче, как всегда, главное – не впадать в крайности. Если после разогрева вы не превратились в страстную фурию, тушите свет и баиньки.😄

Я ХОТЕЛА РАЗВЕСТИСЬ

Не раз поднимала тему семейных кризисов, разбирала ситуации читательниц, а прошлой весной вляпалась сама.

Мы с мужем 15 лет вместе, женаты – семь. Это первый кризис после свадьбы. Даже рождение сына далось легче, чем тот пиздец, что обрушился ковидной весной.

Я всегда была за разговор, обсуждение, но не в этот раз. При любых попытках скатывалась в истерику или переходила на обвинения и повышенные тона.

В этот период за мной стали ухаживать 2 мужчины: один на 6 лет младше, другой старше на 7.

Дома я была одним человеком, за его пределами другим.

Спустя полгода, когда последняя капля эмоций высохла, готова поделиться этой историей и выводами (Санта-Барбара отдыхает 😅).

Даже хештег придумала #неразвод

Хотите?

Не ожидала такого отклика по теме семейного кризиса. Завтра начну свою историю. Она из нескольких частей. Честно, тяжело пишется. Про отношения со стороны легко говорить, а про свое дерьмо – всегда сложнее. Это вторая попытка. Первая была по горячим следам и она похожа на дневник пятнадцатилетней девочки – одни страдания и сопли. Но я рада, что тогда написала, выговорилась, выбросила эмоции. Спустя время понимаешь, что любые эмоции проходят. Если вам сейчас плохо, знайте, что и это пройдет. Все временно.

Пожалуйста, включите уведомления. Так вы не пропустите пост и очень поможете развитию канала.🙏

P.S. Если вы пережили семейный кризис или сейчас в отношениях статус “все сложно”, напишите мне свою историю – @EasyMamaFDBot. Возможно, ваш опыт, также как и мой, будет полезен другим семьям.

​​СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС. НАЧАЛО

#неразвод #моя_история

Последние полтора года были сложными: переезд в другую страну, налаживание быта, командировки мужа в Россию. Мы отдалились друг от друга, меньше разговаривали по душам, погрязли в делах. Сын пошел в сад на полдня, я устроилась на подработку танцевальным инструктором – хобби плюс какая-то социализация на новом месте.

Я понимала, что между нами что-то не так и поначалу не придавала значения. Потом пыталась расшевелить мужа – романтический ужин, секси-белье, эротические фото и видео. Не раз выговаривала, что он стал сухарем и мы так превратимся в пенсионеров. В ответ получала: “Не говори ерунды”. Во мне потихоньку копились обида и неудовлетворенность.

У лучшей подруги был бурный роман и она рассказывала о своих приключениях. В моей же тихой гавани – штиль. Помню, сидела на подоконнике с бокалом вина, смотрела на закат и думала: хочу сильных эмоций. Хочу, чтобы меня любили. Не зря есть фраза “бойтесь своих желаний". Через пару дней в фитнес-центре заметила на себе пристальный взгляд. Я осознанно зацепилась за этот взгляд и вступила в игру.

"Эмоция – главный двигатель человеческого поведения. В борьбе логики и эмоции всегда побеждает последняя." (Оскар Хартманн)

Продолжение следует...

​​СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС. ЧАСТЬ 2. Л.

#неразвод #моя_история

Начало здесь

Просто устаешь сдерживать любовь и отпускаешь ее – потому что ей нужно к кому-то прийти. После этого, обычно, и начинаются все беды (Чарльз Буковски, Женщины, 1978).

Мы познакомились с Л. в фитнес-центре. Ему 24 (младше меня на 6 лет). Взгляды, случайные касания, кофе перед тренировкой. Потом переписка, обмен фотками. Мой телефон прирос к руке, а всплывающие на экране уведомления выключены. Л. был не совсем в моем вкусе, но почему-то к нему тянуло, мне нравилось это ощущение. И мне нравился его личный запах. Это первое, на что я обратила внимание в спорт-зале. Химия.

Мы читали друг другу стихи, делились музыкой, писали живые письма, рассказывали сны, дарили прикольные подарочки, даже танцевали. Он написал обо мне два рассказа. Это было удивительно. Зацепило. С ним я вспомнила, что значит быть "здесь и сейчас", проживать настоящий момент.

Не помню, когда последний раз чувствовала себя такой красивой и счастливой. Я постоянно улыбалась – на улице, в машине, в магазине. Смотрела на мужчин и улыбалась. Это вызывало ответную реакцию. Со мной знакомились, делали комплименты, дарили в кофейнях розы из бумажных салфеток.😄 Теперь я верю во все эти разговоры про энергию и энергетику. В них кроется наша притягательность, сексуальность и сила. И дело не в возрасте. 

Я снова стала студенткой. Свободной, без мужа и ребенка. Приходя домой, карета превращалась в тыкву. 

Себя обманывать можно долго. Сколько вы готовы заплатить за иллюзию?

Продолжение следует...

P. S. Мне уже пришло от вас несколько историй про семейный кризис. Благодарю за доверие. В конце я сделаю отдельную рубрику или опубликую статьей. Жду ваши ситуации здесь – @EasyMamaFDBot

​​СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС. ЧАСТЬ 3. МУЖ

Здесь части 1 и 2 или по хештегу:
#неразвод #моя_история

Чем больше я пребывала в эйфории от общения с Л., тем хуже становились отношения в семье. Муж не обращал внимания на перемены. Он был холоден, я еще холоднее. Все чаще посещали мысли, люблю ли я этого человека, любит ли он меня. Однажды спросила, он ответил: не задавай глупых вопросов. Я спросила еще раз, почти прокричала со слезами, он попросил оставить его в покое. Сейчас понимаю, насколько это было глупо. Когда между вами каменный лес, разговоры о любви неуместны. Но тогда меня задело, ошпарило кипятком. Муж начал меня раздражать и мы перестали разговаривать.

Я забросила копирайтинг, телеграм-канал и ушла с головой в тренерство. По деньгам – копейки, зато способ забыться и выплеснуть негативную энергию. Вскоре у мужа возникли проблемы с бизнес-проектом в России. Денежный вопрос для многих семей болезненный, вот и меня он стукнул по башке и отрезвил. Муж говорил, что я мало зарабатываю и он не может на меня положиться в трудную минуту. Все тащит на себе. Я злилась, отвечая, что дома все само собой не делается – уборка, стирка, глажка, готовка, уход за сыном. Плюс я тоже работаю.

До декрета херачила по 12 часов в день и именно муж убедил, что женщина должна работать в свое удовольствие, зарабатывать на женские хахаряшки и быть больше с семьей, а мужчина – главный добытчик. Я приняла эту концепцию, а теперь получала упреки.

Мы пытались разговаривать. Но после всех разговоров я чувствовала себя говном. Плакала, истерила, строчила ему длинные письма. Он молчал или говорил: “Чего ты от меня хочешь?”.

Чего я хочу… Действительно, а чего Я ХОЧУ? Прежде всего от себя и для себя? К чему Я стремлюсь? Почему чувствую себя говном?

Однажды не выдержала и сказала: “Может лучше развестись? Зачем друг друга мучить, если у нас больше нет общих целей, интересов и, возможно, чувств?”.

— И что ты будешь делать без меня? Как жить на свои копейки? Вернешься в Красноярск и сядешь на шею родителям?

Ощущение, как будто об тебя вытерли ноги или жопу. В этот момент я подумала, и правда, лучше уехать и начать все с нуля, чем жить с человеком, который тебя не уважает и обесценивает. И мне не стыдно просить поддержки у самых близких людей – родителей.

Продолжение следует... Осталось 2 части.

Буду рада обратной связи, так как пробую формат длинного личного сторителлинга впервые.🙃

​​СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС. Часть 4. Знакомство с С.

Начало и предыдущие части по хештегу #неразвод в поисковике канала.

Боль странна… Боль нагрянет, БАХ, и вот она уже – сидит на тебе! Настоящая. И для всех, кто смотрит со стороны, ты выглядишь дурацки. Будто вдруг сделался идиотом. От этого нет средства, если только не знаешь кого-то, кто понимает, каково тебе и как помочь. Чарльз Буковски. Женщины, 1978.

Вся эта ситуация сильно выматывала. Днем я пила успокоительное, вечером – вино. Психика плясала какие-то шаманские танцы. Я стала худеть, плохо спать, гемоглобин упал до критической цифры. Однажды, прорыдавшись дома, поехала в любимую кофейню. На удивление была очередь. Я стояла, уставившись в одну точку, и вздрогнула от мужского голоса:

— Извините, можно вас угостить?
— Хорошо.
— Могу я присесть с вами?
— Садитесь.
— У вас что-то произошло?

Этим вопросом он выдернул чеку и снова случился взрыв. Я рыдала перед незнакомым мужчиной и плевать, что и кто подумает. По его лицу читалось: “Ебааать...Во дела”. Он молча дождался, пока приступ закончится, я извинилась и мы поговорили. Я рассказала чужому человеку свою историю. С. – предприниматель в разводе. У него уже взрослый ребенок и после развода он проходил терапию у психолога. С. мне очень помог, он стал моим личным психологом. Мы ходили на бизнес-ланч и говорили о жизни, отношениях, мужской стороне в семейных конфликтах и мужских кризисах. Такое чувство, что я знала его всю жизнь. С ним было легко и я к нему прониклась доверием. Конечно, он намекал на интим, пытался дотронуться, приобнять, но в мои планы не входила измена.

После разговоров с С. я частенько выбиралась в лес и гуляла одна. Думала о своих целях и ценностях. О том, что проблема не только у “нас”, но и у меня лично. Полетели экзистенциальные вопросы предназначения, истинных желаний, окружения. Я думала о муже, о том, как буду строить жизнь без него. Остыв и отбросив обиды, понимала, что муж мне очень дорог, мы через многое прошли, можно сказать, выросли вместе. В трудных ситуациях он был рядом, мог решить любую задачу, я всегда в нем была уверена на 100%. Наверное, поэтому в какой-то момент, а именно после рождения сына, ответственность за себя и свою жизнь я переложила на него. Но давать жизнь – не значит ей управлять, а жить вместе – не значит решать за двоих.

Спустя время, пришло главное решение, ставшее мостиком между нашей пропастью.

О нем и других моих действиях в следующей заключительной части.

Пожалуйста, включите уведомления. Так вы не пропустите пост и очень поможете в развитии канала.🙏

МАМЕНЬКИНЫ СЫНКИ И ДОЧКИ

Посмотрите, какой прекрасный и многоговорящий мультфильм про то, как матери привязывают к себе детей. Как точно показана тема сепарации.

Я знаю лично три примера, где либо сын, либо дочь живут с родителями. Каждому около 30 годиков, а то и больше. У некоторых даже есть своё жилье, но они все равно живут в родительском доме, потому что вроде как удобно и мать чувствует себя вроде как нужной, а главное, у нее "все под контролем".

Счастливы ли такие семьи? На первый взгляд кажется, что все ок. Если копнуть глубже, я бы не сказала. Ни у тех, ни у других в итоге нет своей жизни, зато есть постоянное чувство долга, "обязанности и правила", потребность в одобрении.

Хуже всего, что некоторые дети так и не могут устроить свою судьбу. Коллега два года встречалась с маменькиным сынком. Мать ему названивала по 5 раз в день. А как только они собирались в отпуск или на выходные за город, у мамули резко поднималось давление, кололо сердце или вяли помидоры на даче. Короче, треш. У этого сыночка третья попытка серьезных отношений, но в 38 – мама для него все ещё главная женщина.

Есть хорошая фраза для родителей:
не приручи, а научи, теплом согрей и отпусти… По-моему, в точку.

Как вам мульт? Есть ли похожие примеры в жизни?

​​СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС. ЧАСТЬ 5. ВЫХОД

Предыдущие части по хештегу #неразвод

Муж через неделю улетал в Россию. Он бился над своими проектами и ничего не успевал. Между нами все еще было напряжение. Я решила, что пока не разберусь со своими тараканами, а он с рабочими проблемами, оставлю “нас” в покое. Предложила ему помощь. Сказала, дай мне любую работу, которая как-то облегчит ситуацию. Муж посмотрел на меня, как на сумасшедшую. Какую работу может дать программист гуманитарию?! Но мы попробовали.

С. после выборов в Беларуси уехал в Польшу. С Л. мы общались все реже. Мне стало не до романтических игр. Я понимала, что это бессмысленно и ни к чему не приведет. Думаю, он тоже это понимал и постепенно переключился на другую девушку. В нужный момент люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, оставляя частичку себя и своего опыта. Спасибо им за это.

Каждый день, утром, пока сын был в саду, я делала нудную работу по проектам мужа, а потом разбиралась со своими сакральными вопросами. 😄 Я поняла, что профессия фитнес-тренера – не мое. Хочу, чтобы танцы оставались хобби и отдушиной, а не превратились в рутину. Я так долго шла к тому, чтобы стать фрилансером и работать из любой точки мира. Я не могу сдаться и предать свою цель.

Также поняла, что мне нужна финансовая подушка. С ней буду чувствовать себя увереннее и безопаснее.

ЧТО Я СДЕЛАЛА

✔ Мысленно дала "нам" шанс. Если за три месяца мы не разберемся с пиздецом в отношениях, тогда возвращаюсь в родной город и реализую план А (прописала по шагам, что буду делать, если разводимся).

✔ Уволилась из фитнес-центра и ушла в онлайн. Оставила пару индивидуальных тренировок по стрип, чисто just for fun.

✔ Создала первый мини-курс Танец на стуле и канал @StripHome

✔ Устроила сына в сад на полный день и вернулась в копирайтинг. Нашла несколько долгосрочных заказов. Подняла цены на свои услуги.

✔ Открыла брокерский счет и за 4 месяца накопила небольшую сумму, когда за всю жизнь не могла отложить ни копейки. Сейчас изучаю тему инвестирования.

Меня вдохновляли эти перемены. Появились уверенность и энтузиазм. Я как будто проснулась. Показалось, что весь предыдущий год и все события были не со мной. Я начала делиться с мужем. Он меня во всем поддержал. Совместная работа нас объединила. Помощь в его проекте оказалась в нужный момент. У нас появились новые шутки, понятные только нам, мы снова заговорили о планах на будущее. Поставили краткосрочные и долгосрочные цели. Мы наконец начали нормально разговаривать. Мы не давали обещаний, не начинали с нуля, мы просто попытались слышать друг друга и смотреть в одном направлении. Потихоньку возвращалась эмоциональная близость, а вместе с ней романтические вечера, игривое настроение и желание экспериментов в постели.

Прошло полгода после этой истории, полёт нормальный. Я не загадываю, как будет дальше. Я понимаю, что в жизни может случиться все. Только теперь я буду готова к любым переменам, потому что благодаря этой ситуации, перемены произошли во мне. Мой взгляд на отношения изменился. Я знаю, чего хочу Я, знаю, чего хочет МУЖ и знаю, чего хотим МЫ.

Отношения между людьми - это баланс активов. Активы – это навыки, умственные способности, отношения, финансовый ресурс. Чем меньше у тебя активов, тем меньше с тобой считаются. Оскар Хартманн.

Продолжение следует...

Хотела все уложить в один пост, но не получается. В следующий раз поделюсь важными выводами, которые мы сделали в преодолении семейного кризиса. Они помогут избежать ошибок другим парам. Это будет точно заключительный пост 😄 Спасибо, что вы со мной.❤️

​​КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС

Все части моей личной истории по хештегу #неразвод или листайте ⬆

📌 Выводы, которые мы с мужем сделали после кризиса

💡 Начинайте с себя. Если вам кажется, что вас не любят, не ценят и не поддерживают, спросите себя: я достаточно люблю, ценю и поддерживаю? Как это проявляется?

💡 Какая у вас цель в жизни? Вы к ней идете? Нет ли у вас личного кризиса? Потому что одно вытекает из другого. 

💡 Если у мужа трудности на работе, не выясняйте отношения, возьмите паузу. У мужчины всегда на первом месте мамонт. Когда он с ним разберется, тогда самое время перейти к "М + Ж".

💡 Если не получается разговор, отложите его. Или напишите все, что вас тревожит. Как вы видите решение семейных проблем. Моя ошибка – поначалу я выливала поток обиды и обвинений, не задавая конкретных вопросов. Соответственно получала молчание в ответ.

💡 В семье должны быть общие цели. Семья – дело рук обоих. Каждый вносит свой вклад. Если одному кажется, что он все тащит на себе, а другой сидит, свесив ножки, нужно разбираться. Обесценивание партнера – разрушает отношения. Муж считает, что вы нихрена не делаете? Распишите ему свой день. Когда мой муж на карантине сидел с ребенком и пытался при этом работать, он офигел.

💡 Если осталась хоть капля чувств, дайте друг другу шанс. Можно поставить какой-то срок – 3 месяца, полгода, год. Если за это время ничего не изменилось, тогда смело принимайте “крутые” решения.

💡 Напишите план действий на случай расставания/развода. По шагам, что будете делать. Психологически это очень поможет. Снимет страхи. 

💡 Никогда не останавливайтесь в развитии. Увеличивайте личные активы. Новые знания, хорошие книги, увлечения. Вы должны быть интересны друг другу, это подогревает чувства.

💡 Финансовая независимость. Откладывайте, инвестируйте. Если у вас нет ничего за душой, вы априори в слабой позиции. Финансовая подушка и умение зарабатывать, пусть даже на прожиточный минимум – основа вашей уверенности в себе. Отношения, где никто не цепляется за другого только крепче. 

💡 Благодарите. Мы всегда про это забываем.

Желаю всем, у кого сейчас тяжёлый период в отношениях, найти правильное решение и не жалеть о нём.

"Мы никогда не бываем мудрее, чем в настоящий момент." Пол Каланити.

У меня все. Есть что добавить? 🤗

​​КАК СЫН ПОЛЮБИЛ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

Если вы хотите чему-нибудь научить ребенка, придумайте игру или сказку. Работает безотказно. Сын два года чистит зубы утром и вечером без капризов, потому что надо выгнать микроба.😄 Если этого не сделать, то микроб позовет друзей, они нарисуют на зубах черные точки и зубки заболят. Прежде чем учиться чистить зубы, мы смотрели мультфильмы и читали сказки.

А недавно в детской подборке на Яндекс.Музыке я нашла прикольный подкаст "Зубочистки" с героями мульта “Смешарики”. Он вошел в топ-15 лучших подкастов в 2020 году, собственно поэтому я его и заметила. Ну и конечно, потому что сын – фанат “Смешариков”.

Крош, Бараш, Нюша, Карыч и другие герои (я знаю их всех, не сомневайтесь 🙈) рассказывают познавательные истории обо всем на свете и заодно учат детей чистить зубы. Каждая история длится 2-3 минуты – как раз время, чтобы умыться. С этой целью подкаст и задумывался – ребенок чистит зубки и слушает историю. На деле не совсем удобно, так как шумит вода, электрическая щетка и сын отвлекается. Зато как ритуал перед чисткой зубов зашло на отлично. Правда, первый раз прослушали не один, а сразу 5 эпизодов.🤪

Истории действительно интересные – про изобретения, профессии, физические явления, необычные факты. Мы с мужем сами просвещаемся. Например, вы знали, что фен назвали в честь теплого сухого ветра Фëн, а женщины когда-то сушили волосы, засовывая голову в духовку? То-то же. 😄

Вообще Яндекс.Музыка – молодцы.
Слушаю сама и включаю Сане – песни, сказки, стихи. В подборке «Для детей» – мильон разных треков. Периодически буду делать обзоры, так как по репостам вижу, что эта рубрика вам интересна.

#обзор #подкасты

​​​​"ЧАСИКИ-ТО ТИКАЮТ" и "НАДО"

После родов я поняла людей с позицией "чайлдфри". Можно прожить жизнь без детей. Это будет не лучше и не хуже, просто по-другому. Так же, как и с появлением детей – жизнь становится другой.

У меня есть знакомые, которые не хотят детей. Знаю па’ру, которым за 40 – они уже и не смотрят в этом направлении. У них другие цели: развитие бизнеса, путешествия, инвестиции.

Я спросила:
– И вы никогда не хотели?
– Обсуждали, но не особо хотели. Других вещей хотелось сильнее. Сейчас уже не планируем, нас все устраивает.

Раньше я думала, как так не хотеть детей?! Все их должны хотеть! Так положено. Ведь в них смысл! Ведь это продолжение тебя. Ведь в старости обязательно пожалеешь. А вот не факт. Для кого-то наука, карьера, личная свобода, бизнес, путешествия важнее статуса "родитель". Это выбор каждого. Здесь нет места оценочным суждениям.

Семьи, которые не хотят детей или хотят, но позже, часто прогибаются под давлением родственников, общества, стереотипов.

Помню себя в 25. Не успели мы пожениться, как все стали совать нос с вопросами: “А когда дети?”, “У вас не получается?”, “Тебе скоро 26!”. На меня это нереально давило. Тогда я не могла сказать: “Отвалите. Не ваше дело”. Я переживала, нервничала, возненавидела встречи с родственниками. В итоге сдалась и завела пластинку мужу, что больше ждать нельзя, время идет.

Целый год, вместо того, чтобы радоваться жизни, я каждый месяц покупала тесты на овуляцию и рыдала над очередной “неудачей”. Больно вспоминать. Сколько таких девушек, которые загоняются от всех этих “надо”, “часики тикают”, “если вышла замуж, должна быстрее забеременеть”. А еще есть убийственная фраза “Роди для себя, будет ради кого жить”. Люди, вы совсем, простите, е@нулись раздавать такие советы?! Ребенок – не собачка и не тамагочи. Это ответственность, бессонные ночи, финансовые вложения, эмоциональные и физические ресурсы, время и временные ограничения.

Рожать или не рожать, и когда рожать – дело конкретной семьи или женщины. Шлите подальше таких советчиков, сами никогда не давайте советов и не спрашивайте: "Когда дети и почему их нет?".

Как было у вас, когда планировали детей? Ощущали давление “надо” и “часики тикают”?

НЕАДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА

Вчера с мужем слушали полезнейший эфир социального психолога Светланы Комиссарук. Обсуждали заниженную и завышенную самооценку у детей и взрослых. Что такое здоровая самооценка и как самому к ней прийти? Как формировать здоровую самооценку детям? Основные ошибки и правильные примеры. Почерпнула много интересного.

Сделать пост по теме? Актуально?

HOME VIDEO: ГОТОВЫ К 14 ФЕВРАЛЯ?

Сын Город уснул, чертики и ведьмочки проснулись...😈

Обожаю широкие подоконники. На них можно не только сидеть, любуясь закатами, но ещё и танцевать.

Как вам идея? 😜

💌 HAPPY VALENTINE'S DAY 💌
Фантазируйте, экспериментируйте, отдавайтесь страсти. И, самое главное, #не_остывайте 🔥

Отмечаете 14 февраля? Или для вас это не праздник?

КАК СФОРМИРОВАТЬ СЕБЕ И ДЕТЯМ ЗДОРОВУЮ САМООЦЕНКУ🚀

В статье основные тезисы выступления социального психолога, профессора Колумбийского университета в Нью-Йорке, Светланы Комиссарук.

Какие вопросы разобрали:

🍏 Что такое здоровая самооценка и как самому к ней прийти?

🍏 Что лучше: заниженная или завышенная самооценка и почему?

🍏 Как родители влияют на самооценку детей? Основные ошибки и как действовать правильно. Конкретные примеры.

Получился важный и полезный материал. Читать - 3 минуты.

​​ОБЗОР: ЧТО ЧИТАЮ И СЛУШАЮ

По вашим просьбам сделала подборку хороших книг, подкастов и приложений. Про отношения, мотивацию и развитие. Шесть позиций, чтобы не перегружать.

БОНУС: бесплатный ресурс для скачивания любых книг.

📚 КНИГИ

1⃣ ”Мы же взрослые люди”, Юлия Гурина.
Волнующая история браков с браками. Пример того, как и почему распадаются семьи. Красочный и в то же время простой язык, подробно описываются чувства героев (30+). Как будто смотришь захватывающий фильм.

2⃣ “Когда дыхание растворяется в воздухе”, Пол Каланити.
В основе реальная история талантливого нейрохирурга. Ему было всего 36, когда он узнал о смертельном диагнозе – рак легких, четвертая стадия. Пол, по сути, писал свою первую и единственную книгу, умирая. В ней он одновременно врач, пациент, муж и отец (его не стало, когда дочке было 8 мес.).

В конце я умывалась слезами и благодарила Вселенную за все, что у меня есть, в первую очередь, за жизнь.

3⃣ “Делай просто! Просто делай”, Оскар Хартманн и “Кафе на краю земли”, Джон Стрелеки.
100 % мотивация и полезное самокопание. Книги для тех, кто потерялся и, возможно, сам этого не понимает. Кто задаётся вопросами смысла жизни и предназначения. Она не дает ответов, но прокладывает дорожку к ним. После прочтения хочется покорять мир. Просыпается дикая работоспособность.

📌 Почти все книги в разных форматах скачиваю бесплатно через бота – @goodlib_bot. Не благодарите!😄

🎧 АУДИО

1⃣ Канал “Подкасты”. Короткие мотивирующие истории. Прослушала все. Жду, когда появится что-нибудь новенькое.

2⃣ Приложение с медитациями Meditopia.
Не раз пробовала медитации и никогда не понимала фишку. Meditopia – единственный ресурс, на который запала и он работает. Слушаем с мужем перед сном и хорошо засыпаем. Вообще в этом приложении куча всего: медитации на снятие тревожности, улучшение сна, достижение гармонии. Истории, челленджи и хорошая музыка. Месяц можно пользоваться премиум-аккаунтом бесплатно.

👉 Предыдущий обзор по интересным подкастам здесь.

Есть ли у вас книга/сериал/подкаст, которые впечатлили? Делитесь в комментариях.😻

ПРО НАКАЗАНИЯ ДЕТЕЙ🍏

Написала полезную статью на Дзене.

• Как на самом деле работают наказания?

• Почему дети ведут себя плохо?

• Лучший и правильный метод наказаний.

• Примеры.

Делитесь своим опытом.🤗 Как наказываете детей? Ремень или пытаетесь договориться?

ВАШИ ИСТОРИИ

Доделываю материал с вашими историями про семейный кризис: почему он случился, как пережили, чем все закончилось. Если готовы поделиться ситуацией, жду здесь: @EasyMamaFDBot

Моя личная история тут или по #неразвод

КАК ВЫЙТИ ИЗ БЕССМЫСЛЕННЫХ ОТНОШЕНИЙ, ЕСЛИ ЛЮБИШЬ?

Понимаешь, что отношения изживают себя, как жевательная резинка, теряющая вкус. Какое-то время ты цепляешься, барахтаешься, катишься по знакомой лыжне – работает привычка. А еще эта живучая сука-надежда. Она – главный “наркодилер”, именно она держит на коротком поводке.

Может у меня все будет по-другому?

Может он поймет, что любит и мы будем вместе, как нормальные люди?

Может он изменится (бросит пить/изменять/бить/тусить/лежать на диване), надо только потерпеть.

Знакомо?

Эта история одновременно грустная и смешная. Этой истории уже три года. Эту историю я публикую с разрешения своей лучшей подруги. История, которая, возможно, знакома многим из вас. Порочный круг. Верю, подруга сможет его разорвать и я ей в этом помогу. Даже придумала решение.

Интересно?