ПЯТЬ КОРОТКИХ СОВЕТОВ ОТ ХАНДРЫ

1⃣ Убирайте музыку, которая вас грузит и вызывает грустные воспоминания.

2⃣ Меньше общайтесь с людьми, которые часто жалуются или сплетничают. Помните, вы всегда усредняетесь со своим окружением.

3⃣ Ложитесь спать до 12 ночи.

4⃣ Больше гуляйте на свежем воздухе без залипания в гаджет.

5⃣ Сдайте анализ на витамин Д.

😁 Если вы не видели эпизод из +100500 Долой уныние (2 мин.), рекомендую посмотреть! Я прям поржала от этого чувака. Всем позитифф! 😁

РАСТЯЖКИ ПОСЛЕ РОДОВ

Как же я боялась растяжек! Перед беременностью перелопатила кучу информации и проконсультировалась с врачами-дерматологами, которые работали в нашем салоне. Для вас – краткая выжимка по теме и цена вопроса🧐

ЖЕНСКАЯ МАСТУРБАЦИЯ. ПОЛЬЗА И ВРЕД

Мастурбирует большинство женщин, просто об этом не говорят, как-то не принято, стыдно, а зря! Я полностью раскрепостилась в сексе годам к 27, мне стало в кайф ласкать себя при партнере, с легкостью обсуждать эту тему и направлять его, когда он мне делает приятно.🔥

НЕ ХОЧУ НА РАБОТУ ПОСЛЕ ДЕКРЕТА

Через полгода у меня заканчивается декрет, я уже в панике. Не хочу вставать в 6:30, а приезжать в восемь. Жить по графику. Хочу заниматься домом, семьей! Муж говорит, чтобы выходила и что за глупые мысли у меня. Хотя его зарплаты хватает. Как быть? #вопрос_подписчицы

Есть семьи, которые живут по "старым" традициям: муж – зарабатывает, жена ведет быт и всем хорошо. Ваш муж не хочет такую схему. Почему? Раскопайте честный ответ. Кто-то считает, что женщина тупеет в декрете, кто-то сомневается в своих доходах.

Может, вам поискать другую работу? Удаленную, со свободным графиком. Освоить новую профессию. Понять, что вам нравится и начать свое дело, а мужа попросить помочь на первом этапе. Я считаю женщина должна работать и иметь свой пусть и небольшой доход. Это делает её уверенной в себе, а отношения более свободными. Дети быстро вырастут, с мужем можете разойтись, и что тогда? У вас всегда должна быть почва под ногами. Недавно был про это пост.

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ОТ СОВМЕСТНОГО СНА?!

Мой наболевший вопрос! Мамы, нужна ваша помощь! 😄🙏

Сыну 3,5 года. У него своя комната. Я лежу с ним, пока он не уснет. И почти каждую ночь, часа в 3.00: "Мама! Иди сюда!". Если не иду – истерика! Ааа! Я задолбалась! Из-за постоянных пробуждений не высыпаюсь и полдня разбитая. Спать на его кровати неудобно, но в основном так и происходит – досыпаю с ним. И скоро буду выглядеть вот так 🐼

Пыталась разговаривать, объяснять, но сын непреклонен: "Лежи со мной" и все!

Есть тут счастливые люди, которые приучили ребенка сознательного возраста спать отдельно всю ночь? Как?!!! Только не говорите, что терпели до 7 лет!🤪

Делитесь комментариями ниже или напишите сюда – @EasyMamaFDBot
Я оочень жду! 🤗🙏

ИДЕАЛЬНАЯ МАТЬ. КТО ОНА?

Нет, это не та женщина-робот, которая все успевает: готовит, стирает, убирает, развивает ребенка, служит мужу, следит за фигурой, а еще ведёт бизнес в интернете 😅

Это та, которая умеет ставить себя на первое место. Которая смело может сказать: "Я хочу, чтобы мой ребенок относился к себе также, как я отношусь к себе".

❣ Отдыхать, если устала.
❣ Заниматься собой из любви.
❣ Адекватно реагировать на разные эмоциональные ситуации.
❣ Уважать свои и чужие границы.
❣ Знать свои потребности и уметь обслуживать их.
❣ Иметь увлечения и интересоваться окружающим миром.

Одна из моих любимых психологов Ирина Гиберманн говорит: "Ошибка многих идеальных матерей в их жертвенности, претензиях и тюремном заключении ребенка в оковы вины.

"Я для тебя столько делаю, а ты... "

Так начните делать для себя! Пусть у ребенка будет хоть малейшее представление о том, как это, когда не эгоцентризм, а здоровый выверенный эгоизм".

Согласны?

HOME VIDEO: ТАНЦУЮ СТРИП 😜

Добавлю немного эротики в эту пятницу. И вам того желаю! 😄

Обычная кухня в обычной квартире может стать началом необычного вечера или ночи...😈

Свечи, приятная музыка, бокал вина (и, чтобы дети у бабушки 🤪).

Почувствуйте свою красоту и сексуальность, расслабьтесь, отдайтесь ритму и просто двигайтесь в свое удовольствие...💃😍

Всем жаркой пятницы и хороших выходных ❤

#easymama_личное

ТРАВЛЯ В ШКОЛЕ

Я пережила этот ужас в 9 классе. После того, как пришла мысль наглотаться таблеток, рассказала все старшей сестре и ее парню. А сколько подростков, кому не хватило смелости поделиться? Кто наложил на себя руки или предпринял попытку суицида?
В статье моя история и рекомендации психолога, что делать, если вашего ребенка травят. Вчера как раз была на эфире психотерапевта Ирины Гиберманн😔

УТРЕННИЙ СЕКС

"Золотой час" утреннего секса – с 8 до 9 утра. Типа у мужчин утренний подъем тестика с 7 до 9, а у женщины идеальное время с 8 до 10 (интересно, как это выяснили? Подробностей и ссылок на серьезные исследования я не нашла).

Для меня утренний секс – это почти обеденный секс. Когда выспался, вкусно позавтракал, никуда не торопишься.... Вот тут можно и потрахаться на здоровье!😄 А потом поваляться, поспать, поесть и снова бдыщ-бдыщ💥 Когда такое было последний раз? Лет пять назад? Десять? 😅

Что сейчас?
7 утра. Выходной. Ты на цыпочках, пошатываясь, с одним приоткрытым глазом, тихонько крадешься к туалету, чтобы, не дай Бог, не разбудить сына. И также виртуозно возвращаешься в свою кроватку с мыслью "еще хотя бы часок сладенько поспать!". Какой в жопу утренний секс?! Не, спасибо! 😄

А у вас как по утрам? Есть время для любви или второй сценарий? 😅

🤪 – регулярный утренний секс
🙃 – ну, бывает иногда
😵 – ни сна, ни секса

​​МЫ НЕ ЦЕНИМ ТО, ЧТО ИМЕЕМ И ПЕРЕОЦЕНИВАЕМ ТО, ЧЕГО У НАС НЕТ.

Эта фраза, как красный флажок висит в моей голове. Вспоминаю ее, когда чем-то недовольна или расстроена.

• На море уже три года не были!
• Хочу новую машину!
• Вот бы этот костюмчик, а еще сумочку!

Алë, детка?! Кто-то вообще никогда на море не был. Катается каждый день в общественном басике и радуется шмоткам из секонда (кстати, там бывают отличные вещи).🤗

Ты живешь в большой квартире, нормально питаешься, у тебя свободный график работы, нет долгов. Хороший муж, сын, все живы, здоровы! Хочешь большего? Прилагай усилия, но только не ной. Вот даже не начинай! 😄

Фишка в том, что люди всегда чем-то недовольны. Даже если все хорошо.
Бедные мечтают о богатстве, богатые ломают голову, как не потерять деньги. Одинокие хотят семью, семейные страдают от конфликтов. Бездетные молятся о ребенке, а молодые родители вспоминают, как беззаботно жилось раньше. И так во всем.🤪

Наша неудовлетворенность – волшебный пинок двигаться к лучшему. Главное в последнем предложении слово "двигаться", но еще важнее – не загоняться.

Цените то, что имеете и не переоценивайте то, чего у вас нет.

СОГЛАСНЫ?

Блин, закат потрясный! Надо почаще убирать телефон 🤪

КАК ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ?

Ревность как углекислый газ, от которого задыхаешься ты, он, отношения. Ты не хочешь ее чувствовать, но эта гадкая стерва тебя не спрашивает и диктует свои условия. Ты пишешь ему гневное сообщение, задаешь вопросы. Закатываешь сцену. Или съедаешь себя подозрениями, беспокойством, порой на пустом месте.
Ненавижу ревность. С двух сторон, когда ты и когда тебя.

🔺 Почему мы ревнуем?
🔺 Можно ли перестать ревновать?
🔺 Техника, как быстро успокоиться, если накрывает.

Если вам есть, что сказать по теме, обязательно делитесь в комментариях. Ревнуете или вас ревнуют? Как справляетесь?👇

ОБО МНЕ И О КАНАЛЕ

Я - Ксения. НЕ “счастливая жена и мама” из сахарного инстаграма. А просто жена, мама семилетнего сына, копирайтер и блогер. Еще тренер по стриппластике. Учу девушек и женщин танцевать с нуля.😍 Танцы – мое хобби, наркотик, обезболивающее.

До декрета работала на руководящих должностях в индустрии красоты и на госслужбе.

С мужем со школы. До свадьбы встречались 10 лет, вытрахали друг другу мозг, навсегда расстались, потом поженились. Про таких говорят “красивая история”, “такая любовь – большая редкость” и прочие слюни, сопли. На самом деле, в этой истории пиздеца не мало. О нем я периодически рассказываю на канале.

После родов меня накрыло: я не чувствовала вселенскую радость материнства и сходила с ума. Прошла несколько марафонов у известных психологов и сексологов, перелопатила кучу литературы и завела канал.

Здесь пишу о том, что волнует каждую женщину. Про секс и как его улучшить, как не остывать в долгих отношениях, как переживать личные, семейные, родительские кризисы. Про комплексы. И, конечно, про материнство. Без ми-ми-ми и розовых очков. Потому что, как мать, я далеко не идеальна. Потому что материнство – это сложно, порой жестко, нервно. Это труд. Только когда это осознаешь и принимаешь, а не живешь непонятыми иллюзиями, тогда становится легче и приходит кайф (иногда 😄).

Мой канал – мой личный опыт и опыт других семей, полезные психологическое и сексуальные практики/упражнения, рекомендации специалистов, разбор ситуаций читателей.

Наконец-то добила НАВИГАЦИЮ канала.💪

Собрала классные посты по темам:
🔺 Секс
🔺 Отношения с мужем
🔺 Для беременных и сразу после родов
🔺 Материнство и воспитание детей
🔺 Пиздец женского головного мозга
🔺 Ситуации читателей

👉 Перейти в раздел навигации.

Наслаждайтесь! 😄 Надеюсь, вам у меня понравится.🤗

СЕКСИ-ПРЯТКИ. НА ЗАМЕТКУ.😈

Вчера сын попросил поиграть с ним в прятки. И что вы думаете мы с мужем делали, пока он нас искал? Мы, как два подростка, целовались и мацали друг друга: в ванне в темноте, за дверью, в шкафу, на балконе 😅 И заговорчески ржали! Аааа! Это было офигенно! Так непохоже на моего мужа, потому что придуриваемся в нашей семье только я и сын, а он почти всегда "мистер серьезность".

Если вы ни разу так не играли, то обязательно попробуйте! Оочень заводит! 😈😜

#не_остывайте

ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ДЛЯ МУЖЧИНЫ

Представь один из уютных вечеров в новогодние праздники. Только ты и он. Романтичная музыка, свечи, шампанское. Ты такая красивая! На тебе новое эротичное белье. Ты – королева, соблазнительница, любимая женщина. Твой мужчина в предвкушении...

Танец на стуле – невероятно красиво, сексуально, женственно. Такой он тебя еще не видел. Восхищение, восторг, возбуждение и желание любить здесь и сейчас...

Девочки, хотите сделать такой подарок?

Кто еще не в курсе, я тренер по стриппластике basic level. Учу красиво двигаться даже тех, кто не имеет танцевального опыта.

Для клиентов на изоляции создала мини-курс "Танец на стуле". Простой, но эффектный номер. Выучить сможет каждая! Подготовка займет неделю, а эмоций хватит на пару месяцев 😄

🎁 Для подписчиц @EasyMama сделаю особые условия: разыграю 5 курсов и подарю скидку 50% за репост моего канала. Стоимость будет по цене кофе с пироженкой. Все средства пойдут на развитие канала и на ☕ с 🧁:)

ХОТИТЕ?
Если да – жмите ❤

​​ВЛЮБИТЬСЯ СНОВА И НЕ ОСТЫТЬ?

Помните эти эмоции?
💕 Когда перехватывает дыхание от близости.
💕 Когда от каждого прикосновения улетаешь в космос.
💕 Когда ждешь поцелуя до бабочек в животе.
💕 Когда смущаешься и опускаешь глаза от пристального взгляда.
💕 Когда смеешься, как дебил и думаешь: "Бля, ну нахера ты себя так ведешь?!" 😄

Влюбленность дает нам чувство новизны, которое теряется в долгих отношениях. Поэтому случаются измены. Поэтому сейчас тренд на свободные отношения, полиаморию. Люди жаждут сильных эмоций, ведь в нашем global world уже ничем не удивишь.

Возможно ли влюбляться снова в одного и того же человека? Как в первый раз – нет. Но, как во второй, третий, десятый – ДА! Попробовав яблоко один раз, ты навсегда будешь знать, что это яблоко. Но это же яблоко может быть сладким или с кислинкой, твердым или мягким, сочным или сухим. Всегда разным. Так и с нами. Мы – многогранны и меняемся со временем. Нужно узнавать и открывать друг друга заново. Как? Да хотя бы интересоваться, о чем он/она мечтает. Не в рамках отношений или семьи, а как отдельная личность.

Можно ли не остывать? – Нет. Все циклично. Но, чтобы разжигать заново, надо пнуть свою ленивую жопу. Как выбор подарка. Проще же купить какую-нибудь херню, типа свечек в красивой упаковке или тупо кинуть денег на карту. А можно заморочиться, вложить душу, потратить время – сочинить стих, устроить свидание на крыше, выучить танец и бац – вы уже оба в игре! Ло'вите шквал эмоций. "Новизна" вам машет рукой и широко улыбается! 😄

В этом и заключается секрет долгих отношений. Не остывать и влюбляться заново – значит работать, удивлять, прилагать усилия. И не надо отговорок – дел много, дети, пробки, щи, борщи.

Закончу фразой:
"Широта опыта порой не даст вкусить плоды, которые дает глубина."

Всем глубины в отношениях и хорошей пятницы! Юхууу! 🤪

СИТУАЦИЯ НА ПАРКОВКЕ

Выходим из машины. Рядом женщина силой запихивает в автокресло плачущего ребенка (он выгибается): "Как же ты меня заебал! Быстро сел! Кому сказала! Тварь, блять!"

Внутри поднимается волна из стыда, злости, жалости, бессилия...

Наш сын смотрит и говорит:
– Папа! А почему тетя такая злая и кричит?
– Потому что у тети не сложилась жизнь! Она не счастлива.

Злобная тетя злобно посмотрела на моего мужа, но ничего не сказала. Ругаться тоже перестала.

А как бы вы ответили ребенку в такой ситуации?😅

Если видите, что на маленьких детей орут родители или оскорбляют прилюдно, реагируете? Я впадаю в ступор...

Моя мама в России, я в Беларуси. Мы созваниваемся почти каждый день. Но никакой Whats app или Viber не заменят живого общения.

Чтобы вот так прийти морозным днем или вечером, сесть на кухне, глядя на гарнитур-мой ровесник из натурального дуба. Они с папой каждый год его подкрашивают и лакируют.😄

Выпить горячего чая. У мамы всегда есть что-то вкусненькое. Даже обычная гречка кажется вкуснее.

Мама обязательно скажет: "Ксюшка, ты ешь, как цыплёнок, совсем дошла!". Даже если я слопаю тарелку борща с салом, бутербродом и булкой на десерт.

Мамы такие мамы. Родные, теплые, уютные, любимые, единственные, наши.

С Днем матери!💐

​​ТРИ ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ

Не раз наступала на одни и те же грабли, поэтому забирайте, отдаю безвозмездно 😄

1⃣ Не жалуйтесь на своего мужа подругам и родителям.
Вы помиритесь, а для них он останется козлом.

Когда мы расстались, я говорила маме о том, как мне плохо. Мама "по секрету" делилась с папой. Папа в ярости кричал "чтобы ноги его здесь не было!". После того, как мы съехались, он сказал: "Будешь сопли на кулак наматывать! Я твои чемоданы перевозить не буду!"😅 7 лет мы женаты, а папа до сих пор спрашивает, счастлива ли я. Отношение к мужу хорошее, но... Осадочек остался.

2⃣ Не требуйте
Любви, внимания, изменения привычек. Бесполезно. Это то, что человек делает по собственному желанию.

Любите сами, дарите заботу и становитесь лучше. Адекватный мужчина это оценит или сядет на шею 😄

3⃣ Не теряйте себя
У вас свой мир, в котором есть место для мужа и детей. А если ваш мир – это муж и дети, то рано или поздно в нем станет тесно и те, кому тесно, уйдут.

Всегда думайте о том, чего хотите, к чему идете. Не перекладывайте свое "Я" на мужа, ребенка, семью.

Если отозвалось и есть, что добавить, буду рада ❤