👀 А ВЫ ЗНАЛИ?

Наткнулась недавно на статью , что мужчины в браке живут дольше, а женщины, наоборот, меньше. И могу с этим согласиться!😁

В последнее время знакомые говорят, что я стала лучше выглядеть — посвежела, похорошела! Даже бывший муж сделал комплимент! 😄 А всё почему? Да потому что я перестала себя чувствовать белкой в колесе, которая ракетой мчится от одного дела к другому: приготовить еду — поработать — снова приготовить еду (да, я готовила каждый день, чтобы всё было свежее) — постирать — убраться — покатушки за сыном — накормить всех ужином! И ещё огромная куча всего!

Думаю, как я вообще всё это вывозила?! Стирка и глажка были нескончаемые, еда улетала в мгновение, походы в магазины за продуктами не прекращались! Бывало под вечер я так уставала, что бесили все.

А сейчас такой кайф! Я только начала это осознавать. Нам с сыном много не надо, физически мне реально легче. Поэтому снова замуж, наверное, мне захочется нескоро! Если только муж будет носить на руках!😄

Мамы, которые устали быть «на пределе»

Вы чувствуете, что постоянно живёте «на автомате»? Заботы о детях, доме, работе не оставляют сил даже на простые радости. А внутри – только усталость, тревога и раздражение.

Это не просто «период». Это выгорание.

Часто мамы сталкиваются с этим состоянием, но боятся признаться даже себе:
- «Я не справляюсь».
- «Мне нужна помощь».
- «Я устала быть сильной».

Знакомо? Вы не одни.

Я – психолог, который помогает мамам вернуть силы, энергию и спокойствие.
Мой подход сочетает традиционные методы терапии с инновационными практиками:
- Мы работаем не только с эмоциями, но и с вашим телом, которое часто хранит скрытые причины усталости.
- С помощью кинезиологии и мышечного теста я помогу выявить и трансформировать то, что мешает вам чувствовать себя живой и наполненной.

Что вы получите уже после первой консультации?
- Лёгкость и ощущение, что вам стало легче дышать.
- Осознание, как выйти из круга усталости и тревоги.
- Первый шаг к состоянию, в котором вы почувствуете себя сильной и уверенной мамой, женой и женщиной.

Я знаю, как трудно просить о помощи, но это – признак силы, а не слабости.
Начните с малого: подпишитесь на мой канал Привилегия быть собой, где я делюсь простыми практиками для восстановления ресурса и гармонии.

💬 Напишите мне слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» на номер @fionovaev, чтобы записаться на первую встречу и сделать шаг к жизни без выгорания.

Мама, которая в ресурсе, – это счастливая мама. Пора вернуть это счастье в вашу жизнь! 💛

🕊💜 Девочки, это психолог моей близкой подруги! Поэтому я с удовольствием её рекомендую. Она профессионал своего дела и цена за консультацию адекватная!

🎤 Практика эмпатичного слушания

На последнем тренинге я была в паре с мужчиной, и мы попробовали эту терапевтическую практику.

Суть в том, что вы садитесь напротив друга друга и смотрите друг другу в глаза. Настраиваетесь.

Один из вас начинает говорить первым (потом меняетесь). Таймер ставится на 15 минут. И вот эти 15 минут говорит только один человек, а второй должен молчать, поддерживать глазами, но не произносить ни слова, даже если говорящему уже нечего сказать. Как правило, после паузы и начинается самое интересное... Минут 5-7 вместо человека говорит его эго (обида/вина/злость/агрессия), а потом маска спадает, открывается сердце. Вот здесь главный ключ к пониманию другого человека.

А у нас же как в жизни — скажешь слово, десять получишь в ответ. Крики, упрёки, претензии. Это не разговор, это война, в которой всегда проигрывают оба.

Это удивительно, когда наблюдаешь за трансформацией мужчины. Как ему сложно говорить о своей боли в начале, и как потом он может открыться. Просто потому что его слушают с вниманием, поддержкой и любовью. Меня поразила эта практика своей простотой и глубиной.

А потом я познакомилась с семейной парой, которые уже давно практикуют эту технику, когда между ними начинается напряжение. Она помогает им решать любой конфликт бережно друг к другу, и, конечно, только укрепляет отношения.

Так что берите на заметку, пробуйте! И ставьте ❤️, если понравилась практика.

Друзья, я планирую расстаться с этим каналом и после НГ создать закрытый женский блог с нуля, но не про отношения, а про здоровье, красоту, молодость, сексуальность.❤️

Этот канал зарегистрирован на бывшего мужа, и я знаю, что он читает посты. А я больше этого не хочу. Не хочу делиться личным с оглядкой на него.

Я с уважением и благодарностью отношусь к своему прошлому, но прошлое на то и прошлое, чтобы его отпускать. И я отпускаю, потому что готова идти дальше.

Благодарю каждого из вас, кто читал, ставил реакции, писал тёплые слова поддержки, это так приятно!❤️ И мне тяжело оставлять проект, которому уже больше семи лет.😳 Но понимаю, что по-другому не могу, это нужно сделать.

Поздравляю вас с наступающим Новым годом. Пусть он будет таким, каким вы его себе замечтаете!✨❤️

Если создам новый канал, то пришлю сюда ссылку для вступления. Поэтому не переключайтесь! 😁

Галя, у нас отмена!🤣

В общем, муж конечно же прочитал прошлый пост. И сразу накинулся на меня с сообщениями, что канал бросать нельзя! 🙈 И что, оказывается, можно полностью передать права. Ну а потом, собсно, я смогу закрыть канал и его из него удалить.

В любом случае, сейчас я ухожу в предновогоднюю суету и вернусь к вам уже в Новом 2025 году!

Ещё раз с Наступающим, мои потрясающие подписчики!🤩🌟✨ Всем мир, секс, дзен, осознанность!😁🧘‍♂️❤️

☄️#лайф_контент

Ну никак я не могу уйти на каникулы!🤣 Потому что не могу не поделиться этим танцем. Сильно понравился трек и как-то искренне я его прожила через танец.❤️

🎄 Every day is Christmas поёт Sia. Но текст песни не про Рождество, а про любовь, как божественный дар! И если в вашей жизни есть такая любовь — берегите её! 🙏

Во мне сейчас просыпается очень много любви, страсти к жизни, свободы! Собсно, об этом и танцую! Как вам? ✨

Подкиньте дровишек в это пламя!🔥😄

P.S Ну все, теперь точно ухожу в отпуск!😁🙈

🔥 Если вы ещё думаете, что подарить подруге, вот идея! 😁 Мои подруги знают, как поднять мне настроение!🤣

МОЙ ЧЕЛОВЕК 2024 ГОДА

Хоу-хоу-хоу! Уже прошёл 1% нового 2025 года, прикиньте?🤪

Подводили итоги 2024-го? Если нет, делюсь, как это получилось у меня!👇

Мы тут собирались с подругами, душевно посидели, и неожиданно придумали крутые итоги! Каждая из нас ответила на несколько вопросов:

⭐️ Самое классное событие года
⭐️ Разъёб года
⭐️ Лучший секс года
⭐️ Самое полезное знакомство года
⭐️ Что я сделала впервые в этом году?
⭐️ Мой человек года

На последнем вопросе меня порвало! Я поняла, что впервые в жизни могу назвать своим человеком года ПАПУ! Сколько всего он сделал для меня! Помог купить квартиру, был рядом в самые тяжёлые периоды, когда просто хотелось лежать на полу и смотреть в одну точку. А папа меня шевелил и подбадривал. Мы вместе ходили по магазинам, вместе залипали на Оzon и Wb, выбирая мелочь для дома, вместе мыли квартиру после покупки.

Потеря собственной семьи, которую ты любил, вкладывал и ради которой старался бо‌льшую часть жизни, — это горе. В какой-то момент оно кажется невыносимым. Но! Если вы ещё не умерли, значит вы можете его вынести. И я вынесла! Благодаря близким друзьям, сестре и особенно ПАПЕ! Потеряв одну опору, я обрела другую! Хотя она и так у меня всегда была, я просто не осознавала. Папа — мой человек года!

❓ А у вас в 2024-ом, кто стал Человеком года? Может, вы сами?🤩

Читаю сейчас Эриха Фромма — «Искусство любви». Почти на каждой странице делаю пометки. Много моментов, которые заставляют задуматься: Что такое на самом деле любовь? И какая любовь была в моей жизни?

Книга позволяет со стороны увидеть себя, своего партнёра, отношения не только между вами, но и с другими людьми, свои паттерны поведения.

Книга не простая! Это не лёгкое чтиво на день. Тот, кто порекомендовал мне её, сказал, чтобы я читала не больше 5 страниц в день. И делала пометки.

❓ Такие дела. Что вы сейчас интересного читаете? Делитесь 🤩

Когда всё внутри кричит: «Хватит, я больше не могу!», важно найти в себе часть, которая скажет: «Я готова, чтобы это продолжалось столько, сколько нужно.» Такое принятие боли делает нас сильнее. (Симона Вейль)

Это одна из цитат послания себе на Новый 2025 год 24-летней мамы Ангелины. Пост зацепил...

Когда Ангелина обратилась ко мне с просьбой рассказать о её канале, я была настроена скептически. Ну что нового я узнаю в очередном мамском блоге, который ведёт девушка, недавно окончившая университет?

Оказалось, что Ангелина 5 лет живёт в Лондоне, и она уже практикующий психолог-исследователь. А когда я начала читать её канал, то периодически думала: А точно ли это авторский контент или она его откуда-то тырит? И проверяла на антиплагиат!🙈 Ангелина, сорри!😄

Безумно интересно читать Что скажет мама, и за 2 часа я проглотила все посты, как терапевтическую книгу-нонфикшн.

Искренне рекомендую подборку ⬇️

⏯️ 18 уроков, которые я хотела бы передать своей дочке к ее 18-летию 🪐

Один из уроков: Позволь себе менять мнение. Признай, что иногда ты ошибалась, и это нормально. Жить с готовностью пересматривать свои убеждения — гораздо ценнее, чем упорно цепляться за привычное, особенно если оно тебя ограничивает.

Все уроки, которые написала Ангелина, откликаются мне по ценностям и смыслам. Сохранила себе пост, чтобы периодически к нему возвращаться.

⏯️ Как я проживала клиническую депрессию мужа
Когда близкий человек в таком состоянии, это страшно и очень тяжело эмоционально. В посте Ангелина делится личным: как она пыталась спасти мужа, как винила себя и как в итоге справилась

⏯️ Как уметь выдерживать чужую боль
Примеры сложных ситуаций ее пациентов — детей и родителей. Когда прочитаете, поймете, что у вас все просто замечательно!

⏯️ Коробка надежды!
Такая классная идея! Я захотела себе сделать такую!

⏯️ Почему нам так трудно меняться.
О родительстве, эмоциях и нейронных путях

Ангелина также пишет и своих буднях в другой стране, о том, как выстраивать отношения с людьми другой ментальности, о своих материнских страхах, о новом опыте.

Классный канал — очень теплый, поддерживающий и даже немного философский. Восхищаюсь автором и рекомендую от души!💔

Мужчина живёт, пока любит женщину. Женщина живёт всегда.

Как вам такая цитата от таксиста?😄

Знаете, иногда такие интересные люди попадаются! Как-то мы с подругой и её мужчиной ехали в такси, и они начали сильно ругаться.😱 Подруга обвиняла его в том, что он из раза в раз причиняет ей боль и обижает. Приводила конкретные примеры ситуаций. Я хотела выпрыгнуть из машины😅 До жути не по себе быть свидетелем скандала. В итоге МЧ психанул и вышел из авто, а мы поехали дальше.

За рулём был симпатичный молодой парень. После сцены у нас случился с ним такой диалог👇

Водитель моей подруге: Извините, можно мне сказать своё мнение?
Подруга: говорите.
Водитель: Если вас обижает любимый человек, то мне кажется, это не любовь. Когда любят, не обижают.
Я: Сколько вам лет, если не секрет?
Водитель: 22
Подруга: Ну посмотрим, как ты заговоришь после 30-ти, птенчик! Какой вы хороший молодой человек!😄

Вы часто ездите на такси? Общаетесь с водителями? А, может, сами подрабатываете таксистом или таксисткой? Когда я узнала, сколько мой знакомый зарабатывает таксуя, то мельком подумала: — а может, ну этот весь контент-маркетинг и блогинг? Пора садиться за баранку!😄 Подруга предложила вариант ещё интереснее ⬇️

Ксюх, а пошли работать в доставку! Они по 300 тыщ зарабатывают!😄

Нет, ну а ЧО! Всегда должен быть варик на крайняк! 🤣

Вчера с друзьями смотрели фильм «Хижина». Но не просто для развлечения, а как терапевтическую практику. Найти подсказку, ответ на свой запрос. Обсудить фильм в конце и поделиться мыслями.✨

Фильм глубокий, философский. Его однозначно стоит посмотреть несколько раз.

Фильм про суть прощения, особенно, когда кажется, что простить невозможно. Фильм о том, как пережить потерю. О том, что происходит с человеком, когда он берет на себя роль Бога и начинает судить. Про роль жертвы, про обвинения Бога в том, почему он позволяет творить зло, почему не вмешивается? Что это за Бог такой, если столько страданий на Земле?

Главный герой получает ответы, проходя путь исцеления. И этот путь вместе с героем проходит и зритель. Я уревелась!

Каждый найдёт что-то важное для себя. Я давно смотрела «Хижину», но в тот момент фильм не впечатлил и я его даже не запомнила. В этот раз увидела глубину, потому что была такая задача.

🗣️ И как обычно, цитаты, которые записала 👇

Боль способна перекрутить нас внутри и сделать способным на страшное.

Наши тайны умеют пробираться наружу.

Просто мы уже столько потеряли… И я не хочу еще и тебя потерять.

Истина освобождает всех.

Мне не нужно наказывать, грех — сам по себе наказание.

Ты пытаешься осмыслить свой мир, видя лишь кусочек целой картины.

Если искать корень зла, мы дойдем до Адама.

Пока во Вселенной есть другая воля, свободная не слушать Бога, зло может найти лазейку.

Никому ничего не сходит с рук, у всего есть последствия.

Простить не значит стать приятелями, надо только избавиться от злобы.

С каждым добрым поступком Вселенная меняется к лучшему.


💬 Кто смотрел, как вам? Посоветуйте ещё фильмы в похожем стиле, чтобы поразмышлять...

🧡🔸👉🕊

Сын просит на День рождения хомяка! Мне эта идея и сам зверь совсем не нравятся!😅 Но сын не сдается, и уже, как говорится, «всю плешь проел»🙈

У кого-то был или есть хомяк? Поделитесь, как они в уходе? Слышала, что воняют и по ночам не спят! 😱 Сын мечтает, что будет с ним купаться в ванне 🤣 и тискать, как собачку!🙈

— Тебе муж не дарил украшения?
— Нет.
— Как так? Мне мой всегда дарит! То серьги, то колечко, то браслетик. Все мужья дарят жёнам украшения!

Подруга сильно удивилась, узнав, что муж никогда не дарил мне золото-брульянты! 😄 А я, в свою очередь, удивилась её фразе: «все мужья дарят жёнам украшения!» и решила провести своё «расследование» 😅.

Спросила подруг, знакомых мужчин. И правда, оказалось, что это довольно распространённая история, когда мужчины дарят женщинам украшения.

Почему мой бывший не дарил — не знаю. Может, потому что не просила? Хотя я очень люблю украшения, и не обязательно из драгоценных металлов. Долго вспоминала, дарил ли он что-то или нет. И вспомнила-таки! Было! 😄 На 17 лет — заколочки, а на 30 лет я буквально выпросила браслет Pandora. И всё! Обручальное кольцо не в счёт! 🙈

Вчера мне сын подарил самодельный браслет из бисера со словами: «Мам, я знаю, что ты любишь все эти штучки! Ты же девочка!» Блиин, так приятно!🥹🍎 Вот это кому-то муж достанется! 🤣

Дамы, а вам мужья дарят украшения сами или вы просите? Мужчины, дарите ли вы своей даме не только своё сердце, но и золотое? 😄

Пост носит исключительно любопытствующий характер! 😁