​​ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ КРАСОТЫ

Девочки, нашла прикольный чек-лист. Колитесь, что у вас? 😄 Мои "любимые" пункты 2, 8,12,15 🙈 Последнее время прям отучаю себя смотреть в телефон с согнутой шеей.

”ШТУЧКИ” ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ

Когда-то в Турции, широко улыбаясь и подмигивая, шеф-повар ресторана сказал: “Кушайте много зелени и будете хотеть друг друга каждую ночь”. Мы с мужем послушали и активно налегали на местную “траву” со шведского стола. Реально трахались, как кролики – по 2-3 раза каждый день на протяжении двух недель. То ли возраст – нам было по 23, то ли действительно трава волшебная.))

Две недели я не ем сладкое и мучное – “боль разлуки” заедаю пучками кинзы, укропа и шпината. Заметила, что сексуальное желание возросло. Хочется часто и долго. Вот уж не знаю, то ли весна, то ли снова травка подействовала.😄 Муж скоро будет прятаться от меня в шкаф. На такой случай у нас есть пара штучек из секс-шопа. В статье подробности с ценами и даже ссылками.🍓

ПОРА РАСКРЕПОСТИТЬСЯ!

Девочки, напоминаю, что у меня для вас есть классный мини-курс "Танец на стуле".

За 2 недели вы подготовите простой, но эффектный танцевальный номер, порадуете себя и удивите своего мужчину 🍓

Мини-курс подходит даже тем, кто не имеет танцевальной подготовки.

Через месяц закрываю продажи, потому что готовлю новый home dance project. Он будет еще круче и...дороже.😜

А пока есть возможность урвать кайфушку всего за 900 рублей.

Хотите? Пишите сюда – @lady_sunny

Мой второй канал:
@StripHome 🌶 – про сексуальность, пластику, любовь к себе и своему телу.

СЕКС, ОРГАЗМ И БЛОКИ

На прошлой неделе была на мастер-классе у психолога Анастасии Курныш. Получилась очень откровенная и душевная беседа. Говорили про секс и сексуальность, оргазм, блоки и установки, исследование своего тела (Анастасия сейчас получает квалификацию сексолога).

Хочу сделать небольшую статью по основным горячим темам мастер-класса. Если надо, ставьте “+”.

Это еще не все!
Мне так понравилась наша встреча и контакт Насти с аудиторией, что я пригласила ее стать экспертом рубрики #ситуация_подписчицы. Она согласилась. Юху!🤪

Так что, come on, guys! Пишите сюда вопросы или ситуации, где вам нужна рекомендация психолога-сексолога – @EM_SupportBot.

Раз в неделю буду выбирать самые наболевшие темы и публиковать комментарий Анастасии. Естественно, все анонимно.😎

​​МУЖ ШАНТАЖИРУЕТ

“Муж не отпускает. Говорит, что любит. Я его не люблю и не хочу никаких контактов. Он преследует и не дает прохода. Шантажирует, что не будет работать и вообще жить. Что мне делать? ”

Отвечает психолог Анастасия Курныш:

“Если вы действительно понимаете, что вас с мужем ничего не связывает, то нужно взять на себя ответственность и принять взрослое решение.
Когда мне говорят: "Я бы ушла, но не ухожу потому-то", я всегда спрашиваю: “Что вы получаете от этого союза?”. Ведь если человеку действительно что-то не нравится, он всегда сделает так, как для него лучше. Значит есть что-то, что вас положительно подкрепляет в этих отношениях. Например, страх “а вдруг я не найду лучше?” или другие причины, поищите их у себя внутри.

Ну а шантаж, что он не будет работать и жить – это манипуляция. Почему от вас должны зависеть его жизнь и финансовое состояние? Получается вы сами закрепляете его такое поведение. Вы ему сказали, что уходите, он сказал, что покончит с жизнью. Вы испугались и остались, он понял, что такой способ работает.

Но это взрослый человек, который сам отвечает за свою жизнь. Не берите на себя то, что вам не принадлежит.”

Анастасия Курныш – психолог, сексолог, член белорусского общества психологов, партнер рубрики #ситуация_подписчицы.

Ваши наболевшие вопросы или ситуации ждем здесь – @EM_SupportBot

https://psy1.by/ – здесь вы можете записаться к Анастасии на индивидуальную онлайн-консультацию или терапию.

​​ПРО ПЕРВУЮ УЧИТЕЛЬНИЦУ

Видели сегодня новость, как учительница нарисовала двойку на лбу первоклассницы? Я думала подобный пиздец в школах давно закончился. Оказывается, нет.

Мне в свое время тоже не повезло с первой учительницей. Я ее боялась, пыталась понравиться, спорила, игнорила, в итоге возненавидела. И эта неприязнь сохранялась вплоть до конца начальной школы.

Отложилось несколько моментов:

Она орала так, что слышно было на весь коридор. А слюни долетали аж до третьей парты.

Для нее было в порядке вещей постучать костяшками пальцев по голове со словами: “Платье красивое надела, а в голове ноль”.

Возненавидела же я ее после того, как при всем классе она сказала: “Ты будешь, как твоя мать, торговать тряпками на базаре”. Я даже не помню, что на это ответила, зато прекрасно помню чувства: стыд и отвращение. В 90-е люди выживали, как могли. Мама торговала на рынке нашими с сестрой вещами. Вскоре дело пошло и она стала неплохо зарабатывать. На тот момент мама была единственным добытчиком в семье. У отца с работой было туго.

Никакой инициативы и желания ходить в школу у меня не было. Если я что-то не знала или не понимала, то молчала и тупо списывала у других. Многие делали также, потому что не хотели слушать истеричные крики и обзывания. Да здравствуют первые комплексы!

Меня не перевели в другой класс или школу, мы даже не задумывались об этом. В то время было не принято отстаивать свои права. Поколение наших родителей выросло с догмой: “Надо терпеть”.

Терпеть не надо. Надо менять то, что не нравится.

Слушайте себя и своего ребенка. Школа не должна быть местом, куда идешь, как на каторгу, особенно первый год обучения.

Первая учительница влияет на все: психику, обучаемость, успеваемость, тягу к знаниям. Прежде чем доверить ребенка, рассмотрите ее под микроскопом, лупой, прожектором. Насколько знаю, сейчас для этого есть подготовительный класс.

Очень интересно, какие у вас воспоминания о первой учительнице?
И как обстоят дела у тех, чьи дети ходят в началку? У нас еще три года впереди. 😅

​​ДОЧЬ ОТВЕРНУЛАСЬ ОТ МЕНЯ
#ситуация_подписчицы

“У меня дочь – 23 года, мне – 44.
Отношения были хорошие, даже доверительные. Всё покупалось, все делала, телефон – последний айфон.

Прекрасно одевается. Я в детстве всегда донашивала вещи сестры и не хотела своим детям такого. Стараюсь покупать хорошие дорогие вещи, и девочкам говорю – главное ухоженность и чистота. Но вдруг что-то стало не так, начались обвинения в мою сторону, что ничего я не сделала, кроме того, что родила и дала жизнь.

Это ужасно, я подавлена. Всю мою жизнь и все старания затоптали. Многое не напишешь. Думаю, наверное, надо отпустить, ведь она взрослая уже.
Но где же я ошиблась?"

Отвечает психолог Анастасия Курныш:

У всех нас есть базовые потребности, которые должны удовлетворяться. Когда мы маленькие они выполняются близкими людьми – родителями, бабушками, дедушками, опекунами.

1⃣ Потребность в надежной привязанности, включая безопасность, стабильность, заботу, понимание, принятие, руководство.
2⃣ Потребность в автономии, компетентности и чувстве идентичности.
3⃣ Потребность в реалистичных границах и обучению самоконтролю .
4⃣ Потребность в свободном выражении своих чувств, переживаний и нужд.
5⃣ Потребность в спонтанности и игре.

Если какая-то потребность не удовлетворяется или чрезмерно удовлетворяется (например, гиперопека), то у ребенка формируются различные неадаптивные схемы. Проще говоря, неадаптивное убеждение относительно себя (например, "я плохая"), которые будут влиять на его поведение.

Что же идёт не так в воспитании, когда для ребенка всё, а он этого не ценит? Зачастую родители удовлетворяют потребность в надежной привязанности покупками, а в этой потребности очень важен эмоциональный контакт родителя и ребенка. Из-за чрезмерной занятости, усталости и других причин, родитель как бы “откупается” от ребенка.

Второй вариант, почему так происходит, – когда родитель видит в ребенке продолжение себя. И “лепит” из него то, что он хочет. Как только ребенок отделяется, он как будто освобождается от этого "плена" и может агрессивно реагировать.

Есть и другие причины, тут важно разбирать конкретный случай.
Я бы рекомендовала попробовать услышать, что говорит вам дочь. Понять ее желания, потребности, а не слушать это всё через призму “я тебя родил, я лучше знаю”.

ПРО СЕКС, ОРГАЗМ И БЛОКИ

Старые добрые вопросы про:

🍓 клиторальный и вагинальный оргазм
🍓 как найти зону G?
🍓 как вообще получить этот оргазм?
🍓 как перестать комплексовать?
🍓 как развить чувствительность и чувственность?

Все это обсуждали на мастер-классе с Анастасией Курныш. В статье кратко, но глубоко по каждому вопросу. Мужчины, кстати, найдут для себя тоже кое-что интересное.✨

​​КАК ВНОВЬ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ПОСЛЕ РОДОВ?

"Грудь обвисла и вся в растяжках. Живот ушел, но кожа дряблая. Всю жизнь спортом занималась, а после беременности все пропало".😫

Отвечает Анастасия Курныш, психолог, член белорусского общества психологов, эксперт рубрики #ситуация_подписчицы:

Вроде бы самый банальный вопрос, но
за ним может быть очень много скрытого. Первое, чтобы я спросила:
– "А чувствовали ли вы себя сексуальной до беременности? Принимали ли себя такой, какая вы есть?"

Если вы честно ответили на эти вопросы и оба ответа «Да», то тогда, что вам сейчас мешает пойти в зал, заняться собой и попробовать максимально вернуть себя в норму? Ответ: «У меня маленький ребёнок, я не могу ходить в зал», – это оправдание.

Есть куча примеров, когда мамы в домашних условиях приобретают лучшие формы, чем было до. Да, растяжки до конца могут не уйти. Да, грудь может не стать прежней. Но если я себя принимаю и понимаю, что это нормальный процесс, то я могу с этим справиться. Например, одевая красивое бельё во время секса, которое будет скрывать недостатки. Также можно составить распорядок дня, где вы выделите время на тренировки и на уход за собой. При грамотном таймменеджменте всё реально.

Сложнее, если на эти вопросы вы ответили «нет». Тогда нужно разбираться в ваших установках. Либо эта «не сексуальность» вам что-то даёт. Например, так я могу «официально» не хотеть секса, потому что он мне не приятен. А моя «не сексуальность» меня освобождает от контакта. Конечно, тут может быть куча других положительных подкреплений. В этом нужно разбираться либо самостоятельно, либо с помощью специалиста.

Если у вас есть интимный вопрос или наболевшая ситуация, ждем здесь – @EM_SupportBot

​​А ЧТО СВЕКРОВЬ?

Вспомнила историю, когда у подруги на свадьбе свекровь подарила им с мужем путевку на море и, как выяснилось, себя в придачу, потому что тур был на троих.🤦‍♀️ Подруга выпала в осадок, тем более, что отношения со свекровью были так себе. В итоге свадебное путешествие превратилось в “ни вздохнуть, ни пернуть”(извиняюсь за мой богатый русский 😅).

Свекровь буквально таскалась за ними везде – на экскурсии, на пляж, чиллинг возле бассейна. Более того, из-за этой ситуации подруга постоянно ругалась с мужем.

У меня хорошие отношения со свекровью – мы можем вместе выпить пива, поговорить за жизнь, сходить по магазинам. Я ее уважаю и люблю, но уверена, что флер доброжелательности разлетелся бы в пух и прах, если бы мы жили под одной крышей. Она – женщина-начальник в прямом и переносном смысле. Всегда знает, как лучше и правильнее.

За 15 лет я сформулировала пять правил хороших отношений со свекровью:

1⃣ Жить на расстоянии.

2⃣ Оставаться в любой ситуации вежливой и спокойной, даже, когда в сотый раз бомбит от: “Что-то внук похудел, наверное, плохо кушает?”, “Надо уже задумываться о втором ребенке, годы идут”. Я на это обычно отвечаю: “Мы пока не хотим. Ой, а как у вас идет подготовка к дачному сезону?”, – то есть сразу перевожу тему. 😁

3⃣ Если что-то совсем бесит, то прошу мужа разрулить ситуацию. Это все-таки его мама и им договориться проще. Например, когда мы поженились, свекровь постоянно спрашивала: “Когда дети? Может вам все-таки поискать врача?”. Я сказала мужу, что меня задолбало. Когда свекровь вновь подняла эту тему, муж жестко пресек: “Этот вопрос закрыт для обсуждения. И если еще раз поднимется, мы больше не придем в гости”. Она тогда обиделась, но тема была закрыта. На родного сына долго не обижаются. 😄 Поэтому не бойтесь в каких-то ситуациях прятаться за спину мужа. Другое дело, если мужчина до сих пор слушается маму и потакает ей во всем, тогда сложнее.

4⃣ Периодически спрашиваю, как у нее дела, здоровье. Муж очень редко ей звонит, а мы находимся за 5 000 км. от родного города. Поэтому регулярно скидываю фотоотчеты в общий чатик “Семья”, НЕ регулярно звоню и делюсь новостями.😅 Она всегда искренне благодарит и говорит, как это важно для нее.

5⃣ Никогда не жалуюсь на мужа. Тут, думаю, можно не объяснять.))

Есть, что добавить? Какие у вас отношения со свекровью? Есть ли положительные примеры жизни под одной крышей? Подруги и знакомые говорили, что это был адок.🤪

ХОЧУ, НО НЕ МОГУ УЙТИ

Если были в такой ситуации, делитесь. 👇

​​5 ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ, ЕСЛИ ВЫ СЪЕХАЛИСЬ

Предлагаю сделать этот пост совместным. Моя тренер (или тренерка? Прости, хоспади) по танцам, 23 года, съезжается с МЧ. Она попросила дать 5 главных советов, когда вы начинаете жить вместе.

Решила сделать пост в стиле “вредных советов”. Присоединяйтесь!

1⃣ БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ “ЖЕНОЙ”
В доме всегда чисто. На завтрак, обед и ужин – изысканные блюда: бургундская говядина, филе дорады в соусе из шампанского, фуагра.

Даже, если ты устала и еле волочишь ноги после работы, все равно готовь, мой, убирай! А потом будь тигрицей в постели. И, смотри, никакой головной боли!

2⃣ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ТОЛЬКО ВДВОЕМ
Никаких отдельных посиделок. Вы одна семья и везде должны быть вместе. Забудь про себя и свои увлечения, если они не связаны с партнером. Он на первом месте. Растворись в нем.

3⃣ НИКАКИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
Каждый вечер проверяйте телефоны друг друга. Спрашивайте, кто с кем переписывается. Обменяйтесь паролями.
Мыться, писать и какать теперь тоже можно с открытой дверью. Чего стесняться. Вы ж семья!

4⃣ ПЛАНИРОВАНИЕ БЮДЖЕТА. КОМУ ЭТО НАДО?
Если в конце месяца нет денег, поругайтесь, выясняя, кто виноват. И вообще, как он посмел купить себе новые кросы? Значит теперь тебе нужно новое платье, иначе не честно.

5⃣ БУДЕТ, КАК Я СКАЗАЛА ИЛИ НИКАК
Никогда не в чем не уступай, дашь слабину и сядет на шею! Пусть знает, кто в доме главный.

P.S.
А если серьезно, то совместный быт очень обманчив на берегу. На эндорфинах нового этапа кажется, что все само собой прекрасно складывается. Постепенно “штукатурка” осыпается и, если вы не договорились на этом самом берегу, то не факт, что вместе доплывете до другого берега. В начале важно подписать кровью обсудить, кто за что отвечает, кто моет унитаз, а кто выносит мусор. Какой теперь у вас бюджет и как будете его распределять? Есть ли моменты, которые для вас неприемлемы.

Есть что добавить? Что вам сложнее всего далось в быту? Договаривались ли на берегу?

РАЗГОВОРЫ ЗА ЖИЗНЬ

“В 20 лет кажется, что жизнь длинная, все успеешь, всего достигнешь. Но это как-нибудь потом, а сейчас главное – влюбляться. Страстно и взаимно. Покорять и сражать. Иначе какой смысл.

В 30 на вопрос «что может быть лучше влюбленности» ты отвечаешь себе честно и по делу: отдых на Кубе, трешка в Хамовниках, жрать и не толстеть, кроссы Баленсиага, мини-купер. Безболезненные месячные, метео-не-зависимость, хороший любовник. Или два. Которые друг о друге знают. Игристое с утра, шоколад в ночи, патчи на все случаи. Но это в 30.”

Прочитала первые два абзаца и не раздумывая подписалась на канал Жени Онегиной Ом под метроном. Настолько точно, честно, остро и с юмором она вещает о повседневной жизни. Хочется поделиться каждым постом. Но тогда придется скопировать весь канал.😅 Поэтому от души рекомендую заглянуть, а здесь поделюсь тем, что особенно зацепило:

🟢 Холодный рассудок на связи
Из каждого утюга трубят “Найди свое дело по душе и не будешь работать ни дня”. Бля, миллионы людей по всему миру стали невротиками, потому что грызут себя за то, что нет у них этого дела. Почитайте этот пост и вам станет легче.

🟢 Про неуверенность, страхи, тревоги
Какие страхи нам мешают жить? Зачем они нам нужны? Как с ними справляться?

🟢 Галочка, ты сейчас умрешь
Как часто мы делаем что-то для галочки, а не для себя? Выбирать себя не просто, но возможно.

🟢 Реальный способ что-то изменить
Просто подписываюсь под каждым словом.

На канале Ом под метроном – вы посмотрите другим взглядом на многие жизненные ситуации, перестанете ныть и сливать энергию, получите волшебный пинок и поддержку. Женя – отличный пример и крутой мотиватор.

​​КОГДА ОТНОШЕНИЯ ЗАТУХАЮТ?

Когда исчезает контакт “глаза в глаза”. Вы сливаетесь с общим фоном – становитесь мутными и расплывчатыми.

Вот вы обсуждаете, как прошел день, а сами листаете ленту инстаграма. Занимаетесь сексом, пусть даже страстно, но как будто на автомате. Положи с вами другого мужчину и ничего не изменится. Ужинаете за одним столом, но каждый в своей реальности: он смотрит ютубчик, а ты читаешь книжку. Кукусики! Быт вас скушал.

Как-то перед началом кризиса, о котором писала выше, мы ужинали и я пристально посмотрела на мужа. Встретились взглядами и стало не по себе. Я тогда даже не вспомнила, когда мы последний раз смотрели друг на друга с интересом, игрой, нежностью. И вообще, когда просто смотрели друг на друга при разговоре. Так что это вполне весомый триггер – цветет ваш сад или превращается в пустыню.

Зрительный контакт создает и укрепляет эмоциональную близость. Делает секс более чувственным, трепетным, волнующим. Глаза могут сказать намного больше, чем слова. Обмануть словами можно, а глазами – нет.

Не забывайте смотреть в любимые глаза с любовью, теплотой, искоркой и они обязательно ответят взаимностью.

Смотрите друг другу в глаза?😍

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. ЛИКБЕЗ.

🔺 Что такое личные границы и какими они бывают?
🔺 Как их отстаивать?
🔺 Признаки размытых границ.
🔺 Как научить детей заботиться о своих границах?

Судя по отсутствию комментариев в опросе, многие расплывчато понимают тему личных границ, но всем интересно. В статье доступным языком вся важная информация.

Напишите, как вам статья? Есть ли проблемы с границами? А то выдаю по 100500 букф. Хоть понимать, что не зря и вам полезно!

Ссылка на статью

ЗАПИСЬ ИЗ МОЕГО ДНЕВНИКА

4.05.21, 8:45

"Я устала. Сыну четыре, а я как будто только из роддома. Ахреневаю от повторяющегося дня Сурка. Каждое утро с капризами в сад и с капризами из сада. Про выходные вообще молчу – меня пугает их приближение, а под вечер воскресенья готова сбежать в псих. больницу. Может, я плохая мать? Вроде и книжки умные читаю, с психологами общаюсь. Применяю методы переориентации и счета до 10, чтобы спокойно и без психа. А получаю двойную порцию "Не хочу! Не буду! Отстань от меня!". Вселенная, походу, надо мной просто ржет. Говорят, нужно безусловно любить, несмотря ни на что. А мне, сука, хочется отлупить! И кричать в ответ ультразвуком: "Аааааааа!".

Нет, ребят. Так дело не пойдет. От материнства нужен отпуск, желательно оплачиваемый! Скоро я себе его устрою! Как там пишут умные спецы (я в том числе 😄): "Счастлива мама – счастливы все!". Пошла собирать чемоданы. Счастье жди, скоро буду!"

P. S.
У сына сильно испортилось поведение, как пошел в сад на полный день. Думаем сад поменять что ли... Или не поможет? 😄

ПРО ДЕНЬГИ ДЕТЯМ

Дочитала потрясающую книгу про деньги ДЛЯ ДЕТЕЙ. Базовые понятия и принципы финансовой грамотности в виде увлекательной истории.

Обязательно дам прочитать сыну, когда ему будет 8-9 лет. Точнее мы будем читать ее вместе и обсуждать.

Хотите сделаю мини-обзор и скину электронную версию?

​​Я люблю тебя и это навсегда.❤

Прошло почти три года с нашей последней встречи, но я часто думала о тебе.

Как мне легко и хорошо с тобой.
Я могу с тобой молчать и чувствовать себя счастливой. Могу с тобой смеяться, кричать и плакать и все равно чувствовать себя счастливой.

Сотни раз представляла нашу встречу. Какие эмоции испытаю, когда увижу тебя снова? Когда ты окажешься так близко и я услышу твое дыхание, запах. Когда ты дотронешься до меня... Это будет такое желанное прикосновение. Поставьте этот момент на паузу, добавлю его в “избранное”.

Неужели мы снова вместе?
Зажмуриваюсь, улыбаюсь и не верю.

Привет, море!
Я люблю тебя и это навсегда.❤

P.S.

Дорогие подписчики, ближайшие две недели мы с семьёй в Египте. Если есть вопросы по отдыху с ребенком в этой стране, пишите! Сделаю пост 🤗