УКРЕПЛЕНИЕ ИНТИМНЫХ МЫШЦ. Интервью с экспертом.

Тадаам! Наконец-то, я ожила и подготовила для вас совсем не новогодний, но очень полезный материал. Как прокачать интимные мышцы? За какое время можно избавиться от недержания мочи, диастаза, геморроя и воздуха в вагине? Действительно ли эффективны упражнения Кегеля? Об этом и не только рассказала Дина Новик - сертифицированный тренер по интимной гимнастике с 10-летним опытом работы, руководитель онлайн-школы VaGigym.
P.S. В конце статьи есть полезная ссылка-приглашение на закрытый чат Дины с практиками, упражнениями и фишками🔥

​​ЭТО ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ!✨

Как-то давно я делилась этой практикой здесь, но буквально вчера мне о ней напомнили! А я в свою очередь решила напомнить вам ☺️

Прямо сегодня или завтра начните выделять всего лишь 5 минут вашего времени и пишите благодарности - себе, вселенной, мужу, родителям (на ваше усмотрение). Делайте это каждый день и увидите, как будет меняться ваше настроение и отношение к жизни, к людям, которые вас окружают. В бешеной суете будней мы забываем о простых, но ценных вещах, таких как смех наших детей, объятия любимого человека, поддержка родителей, да в целом, что мы живы и здоровы! Благодаря этой практике даже в самом грустном дне будет находиться что-то доброе и хорошее! Обязательно попробуйте! 🌟

Я, в свою очередь, благодарю вас за то, что вы со мной, что читаете и пишите мне, делитесь своими историями и переживаниями!! Обещаю, что следующий год начну активнее, а то за декабрь совсем расслабилась!😅

ВОЛШЕБНОГО ВАМ НОВОГО ГОДА!!!🎄⛄️🎉🥂🍾✨🎁❄️🌟

ВОЛШЕБНЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ, ОТНОШЕНИЙ И ВОЛШЕБНОГО СЕКСА В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ!!!😄🔥😍💞

ПРО «БЕРЕМЕННЫЙ СЕКС»

Девочки, пока я доделываю статью про женскую сексуальность глазами мужчин, от вас прилетел вопрос: «Что делать, если во время беременности секса совсем не хочется? И можно ли вообще с этим что-то сделать?»😅

Я несколько раз писала на эту тему, но канал вырос и, возможно, нужно обновить информацию?

Если вам актуальна эта тема, то я сделаю отдельный новый пост и дам ссылки на предыдущие статьи. Дайте знать👇🏻

СЕКСУАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА ГЛАЗАМИ МУЖЧИН!

Четыре очень интересных и разных мужчины ответили на мои вопросы о женщине, сексе, отношениях и не только🔥

КОГДА НЕ ХОЧЕШЬ СЕКСА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Это нормальная ситуация. Другой вопрос, когда ты начинаешь париться, что мужу та нада! А вдруг он от спермотоксикоза набросится на какую-нибудь дамочку на работе? Или тебе просто жалко обламывать беднягу и хочется доставить удовольствие даже через «не хочу».. Ну и что делать?😩

ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Мозг вам этого не простит!🤯

У вас бывает такое состояние, когда вы какие-то дела откладываете или бросаете на полпути? Вы успокаиваете себя - «вот настроюсь и как все сделаю!»💪🏻 Приходит день Х, а вы нихера не сделали, но снова нашли причину и запланировали на потом..😅 Особенно такая фигня наступает после праздников и отпуска.

Наш мозг очень любит лениться и быстро запоминает эту модель поведения. Откладывание или бросание дел на полпути со временем становится привычкой и с каждым днём выкарабкаться и «настроиться» все сложнее! А если ещё возникают неудачные попытки, то тогда ваще стремно - вырабатывается кортизол и мозг противится любым изменениям и выходу из зоны комфорта! Да, и чувствуете вы себя от этого, как 💩

Так вот! Если вы поняли, что вас затягивает в пучину лени и ничегонеделания, что вы любыми способами оттягиваете запланированное, то самое время собраться и начать действовать! Пусть это будут маленькие шажочки, но хоть какое-то движение к цели!

Это типа такой мотивационный пост 😄 Для самой себя и для таких же, как я, прокрастинирующих!🤯

Кстати, есть тут такие?

🤯 - Не хочу ничего делать! Я в прокрастинации.

💃 - Боевой настрой! Никакой лени!

​​ПРО ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ💥

Девочки, ловите крутой онлайн-тест от не менее крутого сексшопа tizzi.ru. Тест создан при содействии сексологов и психотерапевтов.

Всего 11 вопросов, которые помогут лучше узнать своё тело и разобраться в чем проблема, если вы не испытываете оргазм или он совсем не яркий 😅

Прикольно, что во время прохождения теста периодически всплывают окошки с полезной информацией: как устроен клитор, что такое вагинальный оргазм, отчего зависит получение удовольствия и его сила, как развить чувствительность.

В конце вы можете получить более подробные результаты теста, а также подборку секс-гаджетов на почту (по желанию, никаких автоподписок).

Мне понравилось, думаю, вам тоже будет интересно! 😈

Приём!🔈

Напоминаю, что жду ваши истории, вопросы и темы здесь - @EasyMamaFDBot 🙋🏻‍♀️

До связи!😘

СЫН ЕСТ ПОД «ТРЁХ КОТОВ»

Надеюсь, кого-то из вас я успокою этим постом! 🙏🏻

После поста про мультики за едой я получила пару комментариев из разряда "Спасибо, стало легче!" и "Ужас-ужас! Как вы можете говорить, что это нормально?!"
Вполне предсказуемая реакция.😄 Приятно, что вы неравнодушны. Я поделилась своим опытом и если кому-то он оказался полезен - супер, я рада!)

Интересен ваш опыт!
У вас дети кушают/кушали под мультики?

🙋🏻‍♀ - Да, часто.

💁‍♀ - Иногда.

🙅🏻‍♀ - Никогда.

Я познакомилась с мужем в 10 классе. Заметила, что на меня пялится парень - симпатичный, худой, невысокого роста. Для прикола начала смотреть в ответ.

Однажды вечером он позвонил:
— Привет. Это Женя. Узнала?
— Маленький темный мальчик из 11А?
— Я не маленький и мужчины растут до 25 лет.

"Господи, что за умник!" – подумала я.

— Если ты не заинтересуешь меня за 5 минут, я положу трубку!

Ровно через 5 минут он услышал гудки.

"Вот стерва! " – наверное пронеслось в его голове, но он перезвонил снова.

— Блин, Женя, а ты настойчивый.

Тогда мы проговорили 5 часов. Потом начали общаться и гулять. Полтора года я видела в нем только друга. А он преданно ходил за мной, стоял под дверями, делал романтичные поступки, наблюдал, как я гуляю с другими парнями. А потом взял и исчез – перестал звонить, писать, приходить. Тогда я поняла, что мне его не хватает и сделала шаг навстречу. С тех пор шагаем вместе 15 лет.

Не все в отношениях было гладко. Как у всех: расставания, кризисы, обиды. Сейчас в нашей семье тоже сложный период и я пока отпустила ситуацию, это лучшее, что я могу сделать в этот момент, позже расскажу и объясню почему.

❤️ Вернёмся к теме знакомства! Скоро 14 февраля и самое время вспомнить, как вы познакомились со своей половинкой. Если у вас интересная и необычная история знакомства, расскажите мне о ней - @lady_sunny.🙋🏻‍♀️ Лучшие на свой вкус я опубликую здесь.

Ну что, поможете мне написать самый мимимишный пост?😍

​​Как вы познакомились с любимым? 💕

Спасибо за ваши истории, читаю с удовольствием, хочу опубликовать все! 😍 Еще жду сегодня и завтра! Пишите сюда – @EasyMamaFDBot или в личку – @lady_sunny 🙋🏻‍♀

Был запрос выложить эротический танец, чтобы сделать сюрприз мужу. Вот хорошие и простые варианты! 😍

❣Стрип танец возле стены. Видеоурок
Отличная идея со стеной и тенью. Плюс много разных движений и комбинаций из которых вы можете собрать свой танец.

❣Танец со стулом

КАК МЫ ПОЗНАКОМИЛИСЬ. Ваши истории😍

Вы любите истории? Я - обожаю! Особенно, если они правдивые и про любовь. Почитайте и улыбнитесь, вспомните ваше знакомство со второй половинкой и проведите этот вечер в объятиях друг друга ❤️

7 ПРАВИЛ ХОРОШЕГО МИНЕТА

Помните цитату Саманты из "Секса в большом городе":
"Если бы женщины делали минет в режиме нон-стоп, то они бы правили миром!". Хороший минет, как и хороший куни - гарантирует мега позитивные эмоции, а эмоции - лучший подарок🎁

https://telegra.ph/7-pravil-horoshego-mineta-08-13

ПРОКОЛ УШЕЙ ДО ГОДА. ОПАСНО ИЛИ НЕТ?

В последнее время вижу малышек 3-5 месяцев с сережками в ушах. Считаю, что в таком ангельском возрасте любые украшения излишни. Мне прокололи уши в 10 лет, когда сама попросила. Я, кстати, очень боялась и думала, что лучше бы мне сделали эту «экзекуцию» в младенчестве 😅
В этом посте рекомендации врачей по поводу пирсинга детям до года. А вы уже решайте сами🙄

ЧТО МЕНЯ БЕСИТ В МУЖЧИНАХ

Нет, не разбросанные по углам носки и даже не крошки на столе 😅 Меня бесит, что со временем они становятся сухарями. Вот у вас был цветочно-букетный период – миллион комплиментов, 24/7 на связи, электрический ток при встрече. У него включён режим «Завоевать», у тебя «Обольстить». А потом... Вы начали встречаться, жить вместе, поженились, родили детей (не обязательно) и... Привет, режим «Сухарь».

Зачем говорить «я тебя люблю», это же и так понятно. Подумаешь, ты слышала это, глядя в глаза, 3 года назад.

Кто-то скажет, что настоящий мужчина – это не слова, а поступки. Я считаю, говорить женщине приятности – тоже достойный поступок! Блин, ну если ты ее реально любишь, считаешь красивой, сексуальной, интересной, то говори об этом, пусть не каждый день, но и не раз в год, когда она сама напоминает. 😅

Мы очень зависимы от эмоций и от ласковых слов еще больше расцветаем, любим и хотим заботиться. Без такой казалось бы элементарной романтики жизнь превращается просто в исполнение обязанностей – один зарабатывает деньги, другая стоит у плиты (или наоборот). Это больше партнёрские, а не любовные отношения. И, как правило, после неудачных попыток расшевелить мужчину, у женщины возникает 3 сценария:

1. Завести любовника.
2. Направлять свою энергию на ребенка, работу, хобби и получать эмоции там.
3. Страдать, затем адаптироваться к ситуации и самой стать сухарем.

У этих сценариев есть тоже сценарий – финальный, но это уже другая история. 😄

Девочки, в преддверии 8 марта хочу пожелать, чтобы сухари у нас были только в духовке, а не в личной жизни! 😘

Ну и для интереса, опрос!
Ваш мужчина сухарь? Или вы стабильно слышите, какая вы ахеренная?!🤪

😩 – сухарь.
🥰 – всегда чувствую себя любимой и желанной.

​​8 марта даже самые черствые сухари становятся романтиками. Пусть и на один день, все равно приятно 😀

На что я обратила внимание в этом году.

🌷 Мужчины на улицах улыбаются, смотрят в глаза и даже поздравляют.
🌷 Шутки-прибаутки, комплименты в магазинах, кафе, парковке. В автоцентре вместо масла мне предложили цветы 😀
🌷 Много красивых и счастливых женщин: платья, каблучки, букеты тюльпанов и сияющие глаза.
🌷 В воздухе витает атмосфера приятной суеты и романтики.

Блиин, я за то, чтобы 8 марта было каждый месяц! 🤪

​​Я БУДУ СЧАСТЛИВА, КОГДА

• Выйду замуж
• Перееду жить в другой город
• Рожу ребенка
• Сменю работу
• Съезжу на море
• Заработаю много денег
......

Этот список можно продолжать. У каждого он свой. Только достигая этого, многие почему-то так и не становятся счастливыми. Оказывается эйфория от отпуска быстро проходит, семью съедает пиздюк-быт и надо работать над отношениями, ребенок отнимает кучу времени и сил, а много денег – это впахивание 24/7.

Дело не в том, сколько вы зарабатываете, где живёте, как часто путешествуете, есть ли у вас муж и дети. Дело в вашем мироощущении. Вам либо в кайф, даже, когда сложно, либо нет, даже, когда хорошо. Удовлетворение не в победе, а в процессе – в пути. Остановитесь и подумайте, тот ли у вас путь, те ли у вас цели? Идя к ним, получаете ли вы удовольствие? Именно ВЫ? Если вам НЕ нравится то, что сейчас происходит в вашей жизни, то меняйте ее, а не просто нойте, иначе можно увязнуть в болоте. Пишите план и делайте маленькие шаги. Цель похожа на лестницу в тумане. Мы можем не видеть дорогу к ней, но видим первые 2-3 ступеньки. Когда закрепляемся на них, нам открываются следующие. Так, шаг за шагом, мы приходим к желаемому.

Такие инсайты самой себе на 30 лет. В тридцать я увидела и полюбила свой путь. И поняла, что счастье - это не обстоятельства, а состояние.
Согласны? 😊

СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА. ПОЛЬЗА ИЛИ БРЕД?

Я – скептик. Давно слышала про соляную комнату, нам даже педиатр рекомендовала пройти курс, но я забивала, потому что когда-то прочитала, что эффект не доказан и все это сомнительно.

Последние полгода сын часто болел – затяжные сопли и долгий остаточный кашель. Я вернулась к забытой теме. Перечитала кучу статей, пообщалась с врачами. Наш опыт здесь 👇

​​4 ПОСЛЕДСТВИЯ КОРОНОВИРУСА

Негатива и страшилок на эту тему выше крыши, поэтому давайте хоть немного отпустим ситуацию и от души посмеёмся!😜

4 ПОЗИТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯ КОРОНАВИРУСА

1️⃣ Скилы
Придётся развить новые, необходимые для жизни навыки. Например (если туалетка везде закончится), научиться оперативно мыть жопу или подтираться гречкой. А это развитие мелкой моторики и прокачка смекалки в нестандартных ситуациях! 😅👍🏻

2️⃣ Чистота
Сжатое очко – залог здоровья!

У владельцев фитнес-клубов, ресторанов, магазинов и салонов красоты в данный момент оно готово перекусить лом 😬

Поэтому протирка поверхностей / инвентаря производится с усердием, а не «на отъ@бись».

Это, конечно, ни от чего не спасет, но согласитесь, приятненько ? Всегда бы так было!

3️⃣ Развитие критического мышления.
Посмотрите, как быстро распространяются новости. Это жесть.
Сеть бурлит шутками по теме и видосами в формате «йасчитаю», паникерами и позитивно-мыслящими!
Живой факт всеобщей информационной внушаемости (читай дебильности). Но народ уже хотя бы не сразу верит в вертолеты с дезинфекцией по ночам, а начинает проверять данные ☝️

4️⃣ Экономия.
Теперь мужикам можно приглашать девушек не в ресторан / кино / кальяннную, а сразу к себе домой.

Официально ссылаясь на рекомендации ВОЗ 😂

Этот потрясающий текст я любезно утащила у своего коллеги - маркетолога @dmitriymarketing Дима – профи во всем, что касается продвижения в соцсетях, ну и чувство юмора у него на высоте 🤪