Правда ли, что ежегодные поездки к морю помогают реже болеть простудными заболеваниями?

На этот вопрос ответила педиатр Лола Давлетова:

К сожалению, не существует исследований, которые достоверно сказали бы нам, что ежегодное посещение моря снизит риски ОРВИ.

Однако, влажный морской воздух, согласно литературным данным, благоприятно влияет на пациентов с заболеваниями дыхательных путей, таких как аллергический ринит, частые обструктивные бронхиты, бронхиальная астма.

Слизистая оболочка дыхательных путей покрыта реснитчатым эпителием - это клетки, реснички которых помогают эвакуировать чужеродные микроорганизмы и пыль путем движения в сторону верхних дыхательных путей.

Соли морского воздуха содействуют усилению секреторной и выделительной функции ресничек, что в совокупности с базисной терапией способствует достижению и продлению ремиссий заболеваний.

Важно внимательно выбирать регион - с отсутствием провокационного аллергена.

Безусловно, имеют место и косвенные плюсы
1️⃣На отдыхе мы много спим, наш иммунитет активно трудится
2️⃣В отпуске мы занимаемся физической активностью, много ходим, бегаем и плаваем, следовательно, иммунная система усердно работает
3️⃣На отдыхе мы разнообразно питаемся (новые фрукты и овощи, рыба, морепродукты, что дает иммунитету ресурсы для синтеза антител против бактерий и вирусов
4️⃣И наконец, отсутствие стресса, положительные эмоции и яркие впечатления во время отпуска только помогают нашему иммунитету выполнять свою работу

Место отдыха может быть любое, главное, чтобы отдых был качественным и регулярным.

Средства после загара

Посты о важности защиты от солнца, использовании санскрина и безопасном солнечном поведении мелькают в нашей ленте очень часто, при этом информации о том, как заботиться о коже после контакта с солнцем все еще немного.

Сегодня с дерматологом Мариной Николаевой обсудим средства после загара - зачем они нужны и как выбрать нужное вам.

☀️Как работают средства после загара?
«Средства после загара» - такую пометку можно увидеть на упаковке косметики, предназначенной для ухода за кожей после солнца (и морской воды). Важно понимать, что они не обладают магическими свойствами и не способны обратить вспять такие последствия солнечного повреждения как ожоги, риск развития рака кожи, фотостарение.
⠀
Основная задача «средств после загара» - уменьшение сухости и дискомфорта кожи, восстановление кожного барьера, облегчение симптомов легких солнечных ожогов, например, покраснения и жжения.
⠀
В состав средств могут быть включены такие компоненты как экстракт алоэ, пантенол, гиалуроновая кислота, глицерин, сквалан: они помогают успокоить кожу и восстановить ее барьерные свойства.

Часто средства для ухода за кожей после солнца обладают легкой гелевой текстурой - это помогает дополнительно охладить кожу при высыхании.
⠀
Примеры средств:
✅Бальзам после солнца URIAGE bariesun
В составе - термальная вода Урьяж, антиоксиданты, гиалуроновая кислота и масло ши.
⠀
✅Освежающее желе после загара TOPICREM sun protect
В составе: экстракт алоэ, глицерин, масло ши, небольшой % молочной кислоты (в такой концентрации работает как увлажняющий компонент), растительные экстракты с антиоксидантным действием.
⠀
✅Гель для лица ГЕЛЬТЕК intensive regeneration
Достаточно универсальный продукт, может использоваться в периоде восстановления после агрессивных косметических процедур, например, пилинга, лазерной шлифовки, а также для уменьшения раздражения кожи при повреждении ультрафиолетом
В составе: глицерин, пантенол, экстракт алоэ, гиалуроновая кислота
⠀
✅Восстанавливающее средство после загара LA ROCHE-POSAY, Posthelios
В составе: масло ши, глицерин, бисаболол, токоферол.
⠀
Перед использованием средства необходимо принять душ, очистить кожу от песка, морской воды и других загрязнений, промокнуть полотенцем лишнюю воду и нанести крем/гель на слегка влажную кожу, это поможет удержать больше воды в пределах эпидермиса, верхнего слоя кожи.

При появлении боли, жжения, пузырей, изменения цвета кожи стоит проконсультироваться с врачом, возможно, потребуется назначение лекарственной терапии.

Мифы о язве желудка: разберем 5 самых популярных мифов с гастроэнтерологом Натальей Ожигановой 👇

🙂🥲😙 1️⃣ Язва возникает из-за употребления большого количества чипсов, фаст-фуда, кока-колы или острой еды
Острая или твердая пища, фаст-фуд или чипсы не являются причиной язвы и не повреждают слизистую желудка. Основной причиной язвенной болезни является бактерия Helicobacter pylori, также повреждение может быть вызвано приемом некоторых препаратов, алкоголя и др.

🙂🥲😙 2️⃣ При язвенной болезни необходимо соблюдать диету стол № 1
Доказательств эффективности строгих диет при язвенной болезни нет. В период активных жалоб, возможно, стоит ограничивать продукты, усиливающие дискомфорт и боль. Рекомендуется бросить курить и прекратить потребление алкоголя.

🙂🥲😙 3️⃣ При язве всегда есть боль в животе
Нет. Около 70% язв протекают без симптомов. У пациентов с бессимптомным течением могут развиться осложнения в виде кровотечения или перфорации. Бессимптомное течение чаще бывает у пожилых людей и лиц, принимающих нестероидные противовоспалительные препараты.

🙂🥲😙 4️⃣ Язва возникает из-за стресса
Нет. Стресс-язва развивается при дисбалансе факторов защиты и агрессии, влиянии гипоксии и гормонов «стресса» на слизистую желудка у госпитализированных пациентов с тяжелой патологией, например, при ожогах, сепсисе, черепно-мозговой травме, полиорганной недостаточности и др.

🙂🥲😙 5️⃣ Язву можно вылечить народными средствами
Заживление язвы иногда может произойти и без лечения. Однако, это может привести к деформирующим рубцам или осложнениям. Помимо этого, важно определять и по возможности устранять причину для профилактики рецидивов.

А с какими мифами сталкивались вы? Пишите в комментариях.

Кровоточивость десен: что делать?

Каждый хоть раз сталкивался с такой проблемой как кровоточивость десен: при чистке зубов, приеме пищи или самопроизвольно. Норма ли это?

Узнаем со стоматологом-пародонтологом Юлией Бойченко 👇

Кровоточивость не является нормой. И если вдруг у вас наблюдается данный симптом, то это повод обратиться к стоматологу. Кровоточивость десен возникает по разным причинам.

✔Причины развития кровоточивости
Как и при любом заболевании выделяют общие и местные факторы, способствующие данному проявлению.

Общие причины: хронические заболевания организма, первичное проявление которых может наблюдаться в ротовой полости, например, онкология и постлучевые проявления.

Местные факторы: травма и воспаление.

Травма
При хронической травматизации десны нитью или щеткой следует обратиться к стоматологу для коррекции навыков гигиенического ухода и подбора средств гигиены. Возможно, нынешние вам не подходят или используются неверно, что приводит к кровоточивости исключительно при использовании девайсов гигиены ротовой полости.

Воспаление
Кровоточивость - признак воспалительного заболевания десны - гингивит, который к счастью обратим, если вовремя обратиться за помощью. Но возможен вариант прогрессирования гингивита в более тяжелое заболевание - пародонтит, где кровоточивости может и не быть, а воспаление присутствует.

При воспалении десна будет красной, кровоточивость присутствует самопроизвольно, при чистке зубов или приеме твердой пищи. В данном случае необходимо обратиться к стоматологу-пародонтологу для пародонтологического лечения, урока гигиены и подбора средств гигиены.

✔Что приводит к воспалению?
Развитию воспалительных заболеваний десен способствует биопленка, т.е. скопление микроорганизмов на зубах, которые образуют колонии и выделяют токсины, негативно влияющие на ткани пародонта: десна, кость, связочный аппарат, цемент зуба. Отличные помощники в борьбе с микробами - зубная щетка и нить.

✔Что делать?
Категорически НЕ рекомендуется использовать зубные пасты от кровоточивости, по причине того, что зачастую в них содержатся компоненты, обладающие кровоостанавливающим свойством. Тем самым происходит маскировка проблемы без ее решения.

Если вы обнаружили у себя кровоточивость десен, то обратитесь к стоматологу-пародонтологу для своевременного лечения и избежания осложнений.

И помните, мало пройти курс лечения у пародонтолога, необходимо регулярно соблюдать правила домашней гигиены полости рта для поддержания здоровья зубов, десны и в целом ротовой полости!

С этим можно помочь и на онлайн-консультациях: подбор средств гигиены, описание техники использования и многое другое.

Мигрень - одна из самых распространенных форм первичной головной боли.

Вместе с неврологом Татьяной Масловой узнаем как можно купировать приступ мигрени самостоятельно.

Итак:

1️⃣Нельзя терпеть головную боль. Как только вы почувствовали первые симптомы мигрени, необходимо принять обезболивающий препарат - НПВС, парацетамол или препараты из группы триптанов.

Лучше не прибегать к комбинированным обезболивающим средствам (пенталгин, спазмалгон, цитрамон), они содержат лишние компоненты, которые могут вызывать нежелательные побочные эффекты.

Принять следует самый эффективный для вас препарат в терапевтической дозе (для каждого подбор дозировки индивидуален и может отличаться от привычных, необходима консультация врача)

2️⃣Если боль сопровождается тошнотой и рвотой, вы можете принять противорвотный препарат. Желательно, до обезболивающего.

3️⃣Постарайтесь прекратить физическую активность, иначе боль станет сильнее.
Лучше не перенапрягаться, если раздражают свет и/или звуки, нужно обеспечить комфортное место, где вы можете подождать, когда приступ закончится.

Всем пациентам с головной болью я рекомендую фиксировать приступы в дневнике головной боли, можно использовать migrebot. Повторю, что все индивидуально, необходимо согласовать всё с лечащим врачом и выбрать оптимальную тактику лечения. Не болейте и жду вас на приеме!

🦟 Эффективные средства после укусов насекомых

О том, какие средства могут помочь после укусов насекомых, рассказала терапевт Надежда Крикота:

При укусах некоторых насекомых могут возникнуть неприятные симптомы: зуд, покраснение, появление отека и уплотнение кожи до нескольких сантиметров в месте укуса.

К таким насекомым относят:
▪️Подгруппы перепончатокрылых: пчелы, осы, шмели и др.
▪️Подгруппы членистоногих: москиты, слепни, комары и др.

Отек и покраснение кожи обычно достигают максимальной реакции примерно через 48 часов, данное состояние может сохраняться в течение недели, в особых случаях в данный процесс может вовлекаться и вся конечность, например, рука или нога.

В тяжелых случаях проявляются аллергические реакции в виде крапивницы, ангионевротического отека (отек Квинке), бронхоспазма (сужения просвета бронхов, вследствие которого затруднен вдох и выдох) или сочетания всех этих состояний.

Если говорить об эффективных средствах лечения после укусов насекомых, то тут стоит выделить два важных момента:
- идет ли речь об экстренной медицинской помощи;
- или требуется симптоматическое лечение – то есть необходимо убрать симптомы зуда, боли и покраснения кожи.

➡Экстренная медицинская помощь
В ней нуждаются пациенты, у которых возникли жизнеугрожающие состояния. В данном случае обычно используют внутривенное введение эпинефрина и антигистаминных препаратов при системных аллергических реакциях.

➡При анафилактической реакции вводится также эпинефрин, а внутривенно капельно производится терапия с вазопрессорными препаратами (например адреналин) при необходимости.

➡Если в месте укуса обнаружено жало или другие инородные элементы, то их рекомендуют как можно скорее удалить и обработать антисептическими растворами например – хлоргексидин.

⚪Симптоматическое лечение
✔Место укуса рекомендуют охладить – это может быть обычный кубик льда завернутый в сухую салфетку, либо любой другой охлаждающий компресс. Охлаждение вызывает сужение сосудов - место укуса становится менее отечным и красным, а также снижается зуд.
✔Можно использовать специальные средства «от укусов насекомых», если под рукой нет охлаждающих естественных элементов. В этих средствах обычно содержатся компоненты, которые также обладают охлаждающим эффектом (например, пантенол).
✔В комплексе с «охлаждающими мероприятиями» рекомендуют использовать внутрь антигистаминные препараты второго поколения, например, цетиризин или лоратадин – они также снижают\устраняют зуд.
✔Если в месте укуса есть боль, то можно использовать внутрь нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен).
✔В комплексе или отдельно (по показаниям!) используются кортикостероидные кремы средней концентрации или мази. Эти препараты обладают противовоспалительным эффектом, снижают зуд и отечность в месте укуса.

Если человек знает, что у него сильная реакция на укусы насекомых, ему рекомендуется иметь при себе аптечку со шприцем эпинефрина. Этот шприц должен быть использован как можно скорее после укуса насекомого, чтобы предотвратить жизнеугрожающее состояние.

Пациентам, которые ранее имели отек Квинке или выраженную аллергию на укусы насекомых, следует носить предупреждающий браслет. Это необходимо, чтобы в случае оказания экстренной медицинской помощи медицинский персонал был осведомлен об этом.

Волгоградцы, вот это нам повезло! К нам едет ученый, иммунолог, автор популярного блога Дарья Карташева-Эберц @immunobee🥰

И не просто едет. У нас будет возможность встретиться с Дарьей в неформальной обстановке за воскресным завтраком ☕️

Это не лекция, а просто непринужденная беседа 💬
Небольшой Public talk: о здоровье, иммунитете, новостях медицины –готовьте свои вопросы Дарье 💜

Встреча бесплатная, но есть два условия:

1. Регистрация обязательна (ссылка для регистрации ➡ https://forms.gle/6S5SHDtj8LBpcTy68)
2. Депозит заведению 700 рублей (в сумму будет включен завтрак)

28 июля
11:00
ресторан «Вкусный дом»
Волгоград, ул. Маршала Чуйкова, 19

❗️Количество мест ограничено (30 человек).