КАК СТАТЬ ДОНОРОМ?

Однажды утром вы просыпаетесь с чувством "хочу стать донором" или, возможно, это желание с вами уже давно, но вы не знаете с чего же начать? 

Ко Дню донора в России попросили гематолога Татьяну Андрееву поделиться чётким планом того как стать донором:

1️⃣Итак, с желанием вы определились. Это главное!

2️⃣Как понять, что вы можете быть донором?
Нужно знать свой возраст, вес и в каком состоянии находится ваше здоровье, чтобы сразу понять, нет ли противопоказаний к донорству.

Донором может стать человек старше 18 лет и весом от 50 кг. Перечень всех противопоказаний можно найти на сайте yadonor.ru в разделе "Противопоказания к донорству" или в Приказе МЗ РФ от 28.10.2020 г. №1166н.

Противопоказания бывают абсолютные и временные.

Абсолютные - при их наличии стать донором нельзя совсем. К ним относятся онкологические заболевания, а также ВИЧ, туберкулёз, вирусные гепатиты.
Временные - когда спустя определенный срок возможность донорства есть. Самые распространенные из них: нанесение татуировки, пирсинг (срок отвода - 120 дней), ОРВИ (30 дней после выздоровления), вакцинация (срок зависит от типа вакцины), приём алкоголя (48 часов), аллергические и хронические воспалительные заболевания в стадии обострения (60 и 30 дней после купирования обострения соответственно).

3️⃣Куда идти?
Кровь можно сдать в учреждениях Службы крови или специальных некоммерческих организациях. Их очень много! Весь список на территории РФ можно найти на сайте ядонор.ру в разделе "Где сдать кровь", и указав свой город, выбрать наиболее удобное для вас учреждение.

4️⃣Выбрали место, где хотите сдать кровь. Что дальше?
Нужно записаться. Обратите внимание, что в настоящее время посещение врача в поликлинике по месту жительства и получение справки-допуска к донорству НЕ требуется.

У каждого учреждения Службы крови на сайте ядонор.ру есть подробная информация, с указанием номеров телефона, графика работы и возможностей для записи.

Для жителей Москвы доступна онлайн-запись через сайт donor.mos.ru.

Выбирая время для записи, обратите внимание на то, что для первой в жизни донации рекомендованы утренние часы до 12, после 12 - обычно время для постоянных доноров.

5️⃣Вы молодец, вы записались на донацию крови!
В указанное время необходимо быть по нужному адресу с оригиналом паспорта РФ и СНИЛС, и важно правильно подготовиться.

6️⃣Подготовка к донации
– Натощак сдавать кровь НЕ нужно! Рекомендован лёгкий завтрак
– Накануне нельзя употреблять: жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу, бананы. 
– За 48 часов нельзя употреблять алкоголь
– За 72 часа нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики
– За 1 час воздержаться от курения
– Накануне донации важен достаточный отдых и сон, а после - отсутствие интенсивного физического или интеллектуального труда

7️⃣Как проходит процедура сдачи крови и её компонентов?
Первоначально врач-трансфузиолог проведёт осмотр, измерит температуру, давление. После вы сдадите кровь из пальца (капиллярную) для проверки основных показателей крови. Результат готовится обычно 10 минут.

Если не выявлено противопоказаний на этом этапе, вы будете допущены к донации.

Важно: первая в жизни донация – только цельной крови. Возможность сдавать компоненты (плазму, тромбоциты) появляется спустя 6 месяцев, при подтверждении отрицательных результатов исследований на вирусные гепатиты, ВИЧ, сифилис. Кровь для этих исследований трансфузиологи берут во время самой донации из системы забора.

Процедура донации цельной крови занимает примерно 15 минут(компонентов крови от 30 до 90 минут).

8️⃣Правила после донации, временные ограничения, а также рекомендованные интервалы между донорством можно посмотреть на сайте ядонор.ру в разделе "Рекомендации до и после донации" и уточнить у врача-трансфузиолога.

“Донорство крови - акт добровольный, а доноры - герои, которые спасают жизни людей!"

Благодарю за помощь в подготовке материала клинического трансфузиолога Бабенецкую Диану Валерьевну

Как сформировать правильные привычки, которые помогут усовершенствовать вашу жизнь?

Рассказывает терапевт Аида Даминова:

1⃣Начните с маленького шага
Обычно самый сложный момент - это начать что-то делать.Разделите свою большую цель на маленькие, но выполнимые шаги

2⃣Планируйте в деталях
Совершение действия более вероятно, если вы четко представите когда, где и как вы будете это делать.

Вместо хочу больше читать ➡️ Буду читать по 5 страниц в день перед сном

3⃣Преодолевайте препятствия
Недостаток мотивации, ощущение нехватки времени и негативные эмоции могут стать потенциальными барьерами на вашем пути.

Разработайте стратегии, которые помогут вам справиться с этими проблемами.

4⃣Не будьте идеальными
Даже профессионалы могут сойти с пути. Если вы сорвались, примите это и вернитесь в русло как можно скорее.

5⃣Заручитесь поддержкой
Важно создать вокруг себя позитивную окружающую среду:
-Семья, друзья, коллеги
-Тематические группы
-Челленджи
-Специалисты или наставники в этой области

Как понять, что вы приобрели привычку?
Чтобы желаемое действие превратилось в привычку, оно должно происходить практически без размышлений.

Представьте, что вы решили начать каждое утро с 5-минутной зарядки. Когда вы начинаете делать это ежедневно без необходимости долгих размышлений или внутренних уговоров, вы можете считать это успешно приобретенной привычкой ✔️

Можно ли жить с диабетом и не знать об этом?

Сахарный диабет приобретает масштабы неинфекционной эпидемии XXI века. Согласно последним данным, количество пациентов с сахарным диабетом достигает 463 миллиона человек.

И это вполне объяснимо, так как образ жизни современного человека позволяет совпасть всем факторам риска развития диабета в один пазл - переизбыток простых углеводов в рационе и, как следствие, избыточный вес, малоподвижный образ жизни.

Помимо этого, отягощенная наследственность, возраст старше 45 лет для сахарного диабета 2 типа, наличие сопутствующих заболеваний в виде артериальной гипертонии, повышенного холестерина и синдрома поликистозных яичников, также вносит свой вклад.

Так можно ли жить с диабетом и не знать об этом? Мы задали этот вопрос эндокринологу Марине Найденовой

Около 6 миллионов россиян страдает от сахарного диабета. И каждый второй взрослый человек даже не подозревает об этом.

⚪️Почему же так происходит?
Дело в том, что на начальных этапах диабет может быть в роли «молчаливого зверя» и совершенно не беспокоить. К моменту, когда сахарный диабет даст о себе знать, могут пройти годы и даже десятилетия.

Многие слышали о том, что самые частые симптомы диабета - это сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время.

Есть и другие, более неспецифичные симптомы - повышенная утомляемость, слабость, необоснованное изменение веса, чаще потеря в весе, зуд в области половых органов.

Но мало кто задумывался, что эти симптомы могут не появляться годами на фоне уже существующего диабета. Как правило, диабет начинает беспокоить, когда сахар крови достигает довольно высокого уровня в течении длительного времени. К моменту, когда вы перестанете спать ночами от одолевшей сухости во рту и жажды, ваш сахар успешно может подойти к отметке 15 ммоль/л и выше.

Но и это еще не все. Самое коварное, что за это «молчаливое» время уже могут развиться осложнения, так как у сахарного диабета есть свои мишени. В первую очередь это касается сосудов глаз, вплоть до потери зрения, сосудов почек и нервных окончаний, самым грозным из которых является гангрена стопы. При самом неблагоприятном исходе мы можем столкнуться с сосудистой катастрофой в виде
инсульта или инфаркта.

🟢Как не пропустить у себя диабет?
Залог успеха - это регулярное и своевременное базовое обследование. Особенно, если у вас имеются вышеперечисленные факторы риска. Оно должно включать в себя, как минимум, раз в год исследование глюкозы крови натощак. Важно отметить, что для постановки диагноза используются результаты венозной крови.

В случаях, когда глюкоза крови натощак выше 6.0 ммоль/л, вам потребуется дообследование у специалиста для исключения сахарного диабета.

Второй, не менее важный показатель для подтверждения или исключения сахарного диабета - это уровень гликированного гемоглобина, который отражает средний уровень вашего сахара за последние 3 месяца.

Если у врача закрались сомнения в диагнозе, вам также может быть рекомендован глюкозотолерантный тест или нагрузочный тест с 75 гр. глюкозы, который чаще всего и расставляет все точки над “i”.

В заключение, хотелось бы сказать, если вы обнаружили у себя хотя бы один фактор риска развития сахарного диабета или кто-то из ваших ближайших родственников уже болен диабетом, не откладывайте обследование в дальний ящик. Любое заболевание проще предупредить, нежели лечить его и бороться с осложнениями.

С 24 по 30 апреля проводится Всемирная неделя иммунизации. Она направлена на повышение осведомленности людей о важности иммунизации, а главная её цель - обеспечить защиту от вакциноуправляемых инфекций как можно большему количеству детей и взрослых

Сервис Docma поддерживает неделю иммунизации и запускает серию постов, посвященных вакцинопрофилактике.

Сегодня говорим об истории вакцинации с педиатром, аллергологом-иммунологом Дарьей Егоршиной @docdocdasha:

✔️С чего всё началось?
Стартом поиска вакцины послужила натуральная оспа - тяжелая смертельная болезнь.

Еще в древности было замечено, что однажды перенесший оспу человек, не заболеет этой болезнью во второй раз.

в XI в. н.э. целители Древнего Китая и Индии вкладывали оспенные струпья в нос здорового пациента, чтобы вызвать заболевание в более легкой форме: считалось, что это помогает избежать тяжелого течения и смертельного исхода.

Со временем данная технология была доработана и получила название «вариоляция»: кожу здорового человека прокалывали ножом с оспенным гноем.

На такой способ «вакцинации» добровольно согласилась даже Екатерина Великая, потом ее семья и королевский двор.

Но риски все равно оставались. Около 2 % «привитых» заболевали в тяжелой форме и умирали. Срочно нужна была более безопасная замена.

💋Кто открыл вакцинацию?
Первооткрывателем вакцинации считается английский врач Эдвард Дженнер. Его очень заинтересовало наблюдение, что люди, работающие с крупным скотом, реже болеют оспой.

В 1796 году Дженнер после нескольких лет изучения данной темы решился на первый официальный эксперимент на двух людях — доярке Саре Нелмс и 8-летнем мальчике Джеймсе Фиппсе.

У доярки уже были проявления коровьей оспы, и характерные волдыри на коже, один из которых Дженнер вскрыл ножом. Далее этим же ножом проколол кожу на руке у мальчика.

Реакция была с повышением температуры и волдырями в месте прокола, но через несколько дней все быстро прекратилось. Болезнь не наступила.

Через 2 месяца эксперимент был повторен, однако никакой реакции в этот раз не возникло, из чего был сделан вывод: мальчик устойчив к оспе.

⚡️Последующий прорыв
Дальнейший прорыв в науке вакцинации был связан с именем Луи Пастера.

Он предложил вводить в организм ослабленные возбудители, которые не вызывали саму болезнь, но способствовали появлению защиты.

Конечно, основной прорыв в вакцинации случился уже в 20 веке. Многие болезни, которые были потенциально смертельными и опасными канули в Лету, именно благодаря коллективному иммунитету.

Но, к сожалению, за последние годы из-за роста антипрививочных настроений стали возвращаться уже забытые болезни как полиомиелит и корь.

Главное помнить, что собственное здоровье и здоровье детей в наших руках.
#иммунизация

Как работает коллективный иммунитет?

Продолжаем серию постов, приуроченную ко Всемирной неделе иммунизации.

Сегодня поговорим о работе коллективного иммунитета с аллергологом-иммунологом Дарьей Есауловой @immuno_kotik⤵️

Несмотря на то, что иммунизация является одним из наиболее эффективных способов контроля высокозаразных и опасных для жизни инфекций, в последние десятилетия возросло количество безосновательных отказов от вакцинации. Снижение охватов прививками снижает эффективность коллективного иммунитета.

🌼Что такое коллективный иммунитет?
Коллективный (популяционный) иммунитет играет главную роль в защите человечества от вирусных заболеваний. Он отражает способность популяции сопротивляться распространению определённой инфекции за счет индивидуального (личного) иммунитета, вследствие вакцинации или перенесённого заболевания.

Необходимый уровень (процент) лиц, имеющих иммунитет, для контроля заболевания зависит от самой инфекции (её заразности/механизма передачи/времени развития/среднего уровня титра антител) и чаще колеблется в диапазоне 80-95%. То есть, чтобы защитить от заболевания непривитых людей, от 80 до 95% населения должны иметь к нему иммунитет, который чаще всего формируется за счет прививки.

🟡Как он работает?
Иммунизация — это не только про личную защиту человека, но и про ответственность за жизни других людей. По оценкам ВОЗ, только детские вакцины спасают более 4 миллионов жизней каждый год.

Часто врачи слышат вопрос от пациентов: «А зачем мне вакцинироваться, если у меня «хороший» иммунитет и я очень редко болею?». Если рассматривать этого единственного человека в вакууме, то в какой-то степени возможно и нет смысла ему вакцинироваться, и он даже не заметит, что болел. Но есть важное «НО!». Этот человек не в вакууме и его решения сказываются не только на нём самом, но и на других. Может быть, сам он и не заболеет, но может стать переносчиком, из-за которого заболеют другие.

Благодаря коллективному иммунитету, популяция выступает щитом между инфекцией и людьми, которые по различным причинам (временным или постоянным) не могут самостоятельно получить достаточный индивидуальный иммунитет.
К ним относятся:
- люди с тяжёлыми заболеваниями;
- лица, принимающие препараты, которые изменяют активность иммунной системы;
- люди с индивидуальной особенностью иммунитета «игнорировать» определённую вакцину.

🔗Примеры работы коллективного иммунитета
Наглядно демонстрирует работу коллективного иммунитета победа над натуральной оспой. В 1979 году было объявлено о глобальной ликвидации оспы, что стало одним из величайших достижений современной медицины и по настоящий момент не было зарегистрировано ни одного случая заболевания этой болезнью.

Вторым таким побеждённым заболеванием мог бы стать полиомиелит. Но, к сожалению, он остаётся циркулировать в связи с естественным вирусным резервуаром в некоторых регионах.

Это как раз связано и с недостаточным уровнем коллективного иммунитета (низкий уровень вакцинации), с теориями заговора в этих регионах, что также снижает охват, а также с дезинформацией о самих вакцинах, и, конечно же, с «ошибкой выжившего».
#иммунизация

В России зарегистрирован первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева.

Такая новость прозвучала на днях и мы попросили ревматолога Ольгу Матвееву дать комментарий по этому поводу:

💬Что такое болезнь Бехтерева?
Болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилит, является частью спектра заболеваний, поражающих суставы и позвоночник, а также кишечник, глаза и кожу. Они являются прогрессирующими процессами, часто устойчивыми к лечению.

❓Чем вызвано развитие болезни?
Еще с 1970-х годов известна связь этих болезней с антигеном HLA B27, однако, эти знания до сих пор не были использованы в терапии спондилоартритов.

Недавно была установлена связь участка TRBV9 на рецепторах Т-клеток иммунной системы человека с развитием анкилозирующего спондилита и выявлены их «родственные взаимоотношения» с антигеном HLA B27.

Эти находки породили идею об избирательном подавлении Т-клеток, настроенных против самого организма.

✔️Как работает препарат?
Препарат BCD-180 был произведен российской компанией BIOCAD и уже изучен в рамках I и II фазы клинического исследования, продемонстрировав безопасность и эффективность терапии HLA-B27-ассоциированных заболеваний.

BCD-180 представляет собой цитотоксическое гуманизированное моноклональное антитело против TRBV9 терапевтического класса. Он уничтожает клоны Т-клеток TRBV9+, включая аутоиммунные, но НЕ изменяет системно ни одну ветвь Т-клеточного иммунитета.

В 2024 г. ВОЗ присвоила препарату BCD-180 международное непатентованное наименование сенипрутуг. Препарат получил торговое наименование «Трибувиа».

В настоящее время идет III фаза исследования с целью расширения данных о безопасности и оценки эффективности фиксированной дозы сенипрутуга у пациентов с аксиальным спондилоартритом. Исследование предполагается закончить в конце 2030 года.