Простые правила для всей семьи от педиатра Анастасии Дворецкой ⬇️

✔️Самое сильное воздействие ультрафиолетовых лучей с 11 до 16 часов.
В это время старайтесь находиться в тени или использовать зонт/навес, если находитесь на пляже
✔️Одевайте детей в прохладную, удобную одежду которая закрывает тело, например хлопковые брюки и рубашки
✔️Используйте панамки и солнцезащитные очки 😎
✔️Используйте солнцезащитный крем
✔️Малышей младше 6 месяцев старайтесь защищать от воздействия прямых солнечных лучей

Как выбрать и использовать спф?
☀️Лучше выбирать крема на основе диоксида титана и оксида цинка - это так называемые «физические» фильтры. Они не поглощают, а отталкивают ультрафиолетовые излучения, не вызывают аллергические реакции и безопасны для детей.
💡Выбирайте крем со значком SPF 30+ или 50+
🧴Мазать крем нужно на открытые участки тела, на которые попадают прямые солнечные лучи (за 15 минут до выхода на солнце)

❤️Обновлять крем нужно каждые два часа или каждый раз после купания.

А как вы защищаете ребенка от солнца? Какой солнцезащитный крем используете?

РЕБЕНКА УКУСИЛА ОСА
что делать?

В летнее время всегда повышаются риски укусов жалящих насекомых. Педиатр Дарья Егоршина @docdocdasha расскажет про основные моменты профилактики и облегчения состояния, если укус все таки произошел. 

Как предотвратить?
🔺использование репеллентов (ДЭТА до 20-30%). 
Для защиты от укусов детей младшего возраста при нахождении в местах с невысокой численностью и агрессивностью насекомых рекомендованы репеллентные средства в виде крема, молочка, салфеток, спрея или в аэрозольной упаковке, с низким содержанием ДЭТА (<10%).
❗️Обязательно: на этикетке должен быть указан минимальный возраст детей. 
🔺закрытая одежда ( например, легкие муслиновые ткани на жару)
🔺москитные сетки/москитные шатры на беседки 

Как проявляется?
🔺чаще всего реакция обычная (небольшое покраснение, зуд, боль и жжение в месте укуса), проходит за несколько дней-неделю 
🔺ярко-выраженная местная реакция: большая зона покраснения, отек, сильные зуд и боль, припухлость
🔺острые системные реакции (анафилаксия)

Какая первая помощь?
🔘Сохранять спокойствие. Если вокруг много насекомых, спокойно уйти в другое место без резких движений
🔘Осмотр места укуса 
🔘Если в коже осталось жало, то удалить его. 
❗️Не рекомендован пинцет для удаления жала, так как его сжатие может привести к высвобождению большего количества яда в кожу (можно аккуратно соскоблить его через кусок марли)
🔘Промыть место укуса холодной водой, обработать антисептиком 
🔘Приложить холод (мокрая тряпка, лед через полотенце) не менее 10 минут 
🔘Поднять конечность с укусом вверх (снизит отек)

🔸Для облегчения зуда:
➖местно: подсушивающие средства , лучше хранить и наносить из холодильника (Например: Каламин, Неотанин, Циндол, cicaplast, cicalfat и др.)
➖внутрь: антигистаминные 2 поколения 
(Например: цетиризин, лоратадин, левоцетиризин, дезлоратадин и др.) в возрастной дозировке
🔸При выраженном отеке и гиперемии местно, допустимо использование местных гормональных средств слабой/средней силы (например: 0,5-1% гидрокортизон крем, адвантан эмульсия и др.). Нельзя использовать на лицо. Рекомендовано использование по назначению врача. 
🔸При выраженной болезненности допустимо использование ибупрофена внутрь в разовой дозировке 5-10 мг/кг не чаще 3-4 раз в сутки не более 5 дней подряд 

❗️если ранее был эпизод острой реакции на укус (анафилаксии), то это показание для консультации аллерголога, обсуждения противошоковый аптечки и плана действий при возможном повторе тяжелой реакции❗️

🔸Профилактика осложнений: ребёнку отстричь коротко ногти, не давать расчесывать место укуса, чаще принимать прохладный душ

Когда нужна консультация врача?
 • присоединение инфекции (гнойное содержимое), горячая кожа, мокнутие в месте укуса 
 • повышение t тела, общее недомогание
 • усиление симптомов (покраснение, боль, отек) без эффекта от вышеописанных мер

Когда необходима экстренная помощь?
После укуса резко развиваются: 
 • сыпь на всем теле (крапивница) 
 • затруднение дыхания, хрипы
 • затруднение глотания 
 • отеки в зоне лица, отек горла
 • общая слабость/головокружение
 • обморок
 • учащение пульса, падение артериального давления

❗️Даже один из перечисленных симптомов является поводом к вызову скорой помощи

А вашего ребенка кусала оса/пчела? Знали какую помощь оказать? Какой была реакция на укус?

Что поможет нам защититься от кишечных инфекций?

Расскажет гастроэнтеролог Анастасия Андрианова @andrianova_gastro:

Острые кишечные инфекции - группа инфекционных заболеваний, вызванных различными микроорганизмами (бактериями, вирусами, простейшими). В основном они поражают ЖКТ: развивается диарея, рвота, интоксикация, а в ряде случаев - обезвоживание.

В связи с благоприятным воздействием теплого климата на размножение микроорганизмов, пик заболеваемости обычно приходится на лето, поэтому сейчас вопрос профилактики кишечных инфекций весьма актуален. Особенно им подвержены дети.

Человек заражается кишечными инфекциями при употреблении:
🔹продуктов, осемененных возбудителями кишечных инфекций
🔹недоброкачественной воды
🔹через грязные руки или при контакте с больным

Для вирусных инфекций характерен также и воздушно-капельный способ заражения. Инкубационный период составляет, как правило, от 12 часов до 7 дней.

Основные меры профилактики острых кишечных инфекций:
🔹соблюдать правила личной гигиены: тщательно мыть руки с мылом перед приемом и раздачей пищи, после посещения туалета, улицы; использовать антисептик
🔹употреблять для питья кипяченую или бутилированную воду, не пить из водоемов
🔹тщательно мыть овощи и фрукты под проточной, а для детей – под кипяченой водой.
🔹следить за сроками годности продуктов, хранить их в холодильнике, не допускать контакта между сырыми и готовыми продуктами (хранить в разной посуде)
🔹изолировать больного кишечной инфекцией: выделить отдельную посуду и полотенца; все предметы больного, а также места общего пользования, дверные ручки, игрушки - дезинфицировать, включая использование метода кипячения.

Берегите себя и будьте здоровы!💙

АПТЕЧКА ПОДРОСТКАМ В ЛАГЕРЬ

Зачастую аптечка в самом лагере совсем скудная и не содержит те препараты и мед.средства, которые могут быть нужны в определенной ситуации ребенку. Поэтому рекомендую родителям заблаговременно позаботиться об этом и собрать свою аптечку для ребенка самостоятельно 🚑

О том, что может быть в аптечке для лагеря подробнее расскажет педиатр, анестезиолог Екатерина Филимонова:

❗️Из мер безопасности любой лагерь запрещает давать ребенку с собой таблетированные формы препаратов, а тем более инъекционные.

Если же у ребенка есть хронические заболевания и он принимает препараты на постоянной основе, об этом заранее должен быть уведомлен врач лагеря, а все препараты на время смены хранятся у него. Помимо этого, важно помнить, если у ребенка ранее были анафилактические реакции на что-либо, об этом также должен знать врач лагеря и вожатый отряда, еще до заезда ребенка в лагерь!

👪 Немаловажную роль играет и беседа родителя со своим ребенком до отъезда его в лагерь, а именно: про оказание первой помощи, безопасность на воде, в лесу и в горах.

А теперь давайте разберемся, какую аптечку можно и нужно собрать ребенку в лагерь:
✅Антисептики: спиртовые салфетки. Бесспиртовые антисептики, например хлоргексидин. Для наружной обработки ран и ссадин.
✅Вата, ватные тампоны, марлевые салфетки (стерильные), пластыри, гемостатическая губка. Для остановки кровотечения, а также в случае порезов, мозолей.
✅Бинт обычный и эластичный. Нужен при ушибах и растяжениях конечностей.
✅Репеллент. Для отпугивания насекомых.
✅Устройство для изъятия клеща, стерильный пинцет.
✅Электролитный раствор (Регидрон, Адиарин регидро). Пригодится для выпаивания при кишечных инфекциях и тепловом ударе.
✅Солевые растворы. Изотонический для увлажнения, гипертонический для облегчения носового дыхания.
✅Солнцезащитные средства SPF не ниже 30.

☀️Получился достаточно объемный список, что из этого класть или нет в сумку ребенку, решает каждый родитель индивидуально. И не забываем, что в любом лагере есть врач, который всегда придет на помощь к ребенку.

А что вы собирали в лагерь ребенку?

СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ
первая помощь

С наступлением лета кожа малышей подвержена разным неблагоприятным воздействиям. Солнечные ожоги – одни из них.

Об эффективных и не очень способах помощи при ожогах и мерах профилактики, расскажет педиатр Алиса Саядова @drsaliseee

Солнечный ожог – острая воспалительная реакция кожи, связанная с чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения от солнечного света и искусственных источников (солярия).

К сожалению, нет 100% способов, которые обратят вспять повреждение кожи и ускорят процесс заживления.

В качестве симптоматической терапии, снижающей боль и воспаление, можно использовать:
1. Прохладные компрессы, лосьон из каламина, гели на основе алоэ.
2. Пероральные НПВС в течение 24-48 часов с момента появления симптомов на основе ибупрофена или парацетамола в дозах, соответствующих весу ребенка.
3. Широко применяются в практике местные гормональные гели/крема, но они не рекомендованы сообществами, так как не имеют значительных преимуществ и могут вызвать аллергический контактный дерматит.
4. Местные антибактериальные крема, по некоторым данным, могут предотвратить наложение бактериальной инфекции (строго по назначению врача).
5. Очищение лопнувших пузырей мягким мылом с водой и наложение стерильной повязки, например бинт, смоченный в физиологическом растворе. Жидкость следует аккуратно убрать, но края не трогать и не удалять.
6. Обратитесь за помощью, если имеются: обширные пузыри, сопровождающиеся сильной болью и системные симптомы (лихорадка, головная боль, рвота, признаки обезвоживания).

НЕ РЕКОМЕНДОВАНО:
1. Наносить кисломолочные продукты: сметану, кефир и т.д., так как это повышает риск присоединения бактериальной инфекции и может усугубить ситуацию.
2. Использовать любое растительное масло. Оно образует на коже плотную пленку, которая препятствует «дыханию» и охлаждению.
3. Использовать средства, содержащие спирт, так как он может еще больше пересушить кожу, которая и так обезвожена.
4. Обдирать слезающий слой. Заживление и самостоятельное отшелушивание наступает через 7-10 дней. Под пораженным участком образуется новый тонкий слой, который более чувствителен к солнцу. Если снять «старую» кожу раньше, чем готова «новая», может произойти повторное повреждение.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ:
1. Будьте в тени, если находитесь на улице между 11-16 часами, когда интенсивность солнечного света наиболее высокая. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно с малышами младше 6 месяцев.
2. Используйте защитную одежду (шляпы с широкими полями, одежду с длинными рукавами из натуральных тканей) или специально разработанную одежду для светочувствительных людей.
3. Используйте качественные солнцезащитные очки, имеющие категорию защиты от солнца.
4. Используйте солнцезащитные кремы и бальзамы для губ широкого спектра при УФ-индексе выше 3 с SPF от 30 (а лучше 50), регулярно обновляйте их каждые 2 часа.

Для младенцев младше 6 месяцев рекомендуется использовать минимальное количество солнцезащитного крема на небольших участках (например, на лице, затылке) или вообще не появляться на солнце.

Соблюдение мер безопасности поможет защитить кожу ваших малышей не только от солнечного ожога, болезненных ощущений, но и поможет предотвратить такие состояния, как меланома кожи, катаракта, а также ранние проявления фотостарения.

Соблюдаете меры профилактики? Бывали случаи ожогов у вас или близких? А сметаной вас детстве мазали?😀

Сегодня в течение дня на ваши вопросы отвечает невролог, реабилитолог (взрослые) 💙

В комментариях к этой записи 👇🏻

ВНИМАНИЕ! Врач ответит на первые 20 вопросов, а всем остальным мы дарим промокод на 20% скидку на обращение к Светлане Валентиновне https://doctor.docma.ru/zabolotnaya
Цена обращения со скидкой: 1600 рублей вместо 2000 рублей

Промокод: ZABOLOTNAYA20
Действует при покупке консультации здесь https://doctor.docma.ru/zabolotnaya
Срок действия промокода: с 10.00 (мск) 05 июля до 19.00 (мск) 06 июля

С каждым годом женщинам всё удобнее переживать дни менструации, ведь каких средств женской гигиены только нет: одноразовые прокладки и тампоны, многоразовые трусы и даже специальная чаша.

О современных средствах женской гигиены поговорим сегодня в 18-00 (Мск) в прямом эфире на нашем YouTube-канале с гинекологом сервиса ДокМа Анной Мышляевой.

✅Что предпочесть?
✅Плюсы и минусы каждого средства?
✅Каковы правила использования и ухода за средствами гигиены?

Обсудим эти и другие моменты, а также вы сможете задать свои вопросы специалисту.

Ждем вас на эфире в 18-00 здесь: https://www.youtube.com/watch?v=Jfluw3dbpcI

ТЕПЛОВОЙ УДАР

Лето - прекрасная пора. Но нужно помнить: жара может быть опасна.
Сегодня вместе с педиатром Дарьей Егоршиной @docdocdasha разберем такие понятия как перегрев и тепловой удар.

📍Перегрев наступает при температуре организма менее 40°С и пониженном давлении, когда сердце недостаточно справляется со своей насосной функцией. Улучшение после перегрева обычно наступает после 30 минут вспомогательных мероприятий. Перегрев можно назвать «нормальной реакцией организма на неадекватные внешние условия».

📍Тепловой удар – это более тяжелая форма, при которой происходит утрата способности организма к терморегуляции, происходит нарушение функции жизненно важных систем. При нем ВСЕГДА нужна неотложная медицинская помощь, при отсутствии которой лихорадка может привести к гибели клеток и необратимым повреждениям внутренних органов.

Симптомы перегрева:
▫️слабость, плохое самочувствие
▫️головокружение,головная боль
▫️обморочное состояние
▫️тошнота
▫️сильная жажда
▫️❗️чрезмерное потоотделение, кожа бледная, влажная и холодная
▫️учащенное дыхание или сердцебиение
▫️быстрый слабый пульс
▫️❗️лихорадка (выше 37, но ниже 40)

Первая помощь:
1. Переместить в прохладное место, положение лежа с чуть приподнятым ножным концом
2. Снять всю ненужную одежду (например, кофта, носки)
3. Охладить кожу: обтирания, распыление холодной водой. Лучше начинать с конечностей. При возможности - холод (лёд, что-то из морозилки) завернуть в ткань и поместить под подмышки или на шею.
4. Отпаивание! Можно использовать обычную воду, любые жидкости, дополнительно - регидратационный раствор
🔺При подозрении на тепловой удар и более серьезное состояние при рвоте, судорогах, потере сознания - отпаивать не стоит
5. Остаться с человеком пока не станет лучше/до приезда помощи

Когда необходим вызов неотложной помощи❓
1️⃣нет улучшений после 30 минут отдыха в прохладном месте, охлаждения и употребления жидкости.
2️⃣При признаках ТЕПЛОВОГО УДАРА:
❗️лихорадка (выше 40)
❗️горячая красная сухая кожа, отсутствие потоотделения
🔺тахикардия, одышка, частый пульс
🔺дезориентация, отсутствие координации
🔺судороги, рвота
🔺потеря сознания

Профилактика:
☑️много пить прохладную воду
☑️носить лёгкую, свободную одежду
☑️не забывать про шляпки, панамки
☑️избегать прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00
☑️избегать активной физической нагрузки в жару
☑️не оставаться в закрытой машине надолго, и ни в коем случае не оставлять детей!

✔️Если вы находитесь в помещении в очень жаркий день:
-закройте шторы (предпочтение шторам-блэкаут)
-закройте окна, если на улице жарче, чем в комнате
-используйте вентилятор, кондиционер

А в вашем регионе в этом году жаркое лето? Встречались когда-нибудь со случаями перегрева, теплового удара?

-“Родила - живи и радуйся, кто-то родить не может, а ты дурью маешься! Какая еще депрессия?”
-«Мы раньше меньше себя жалели и никаких депрессий не было!»

Стигматизация послеродовой депрессии, к сожалению, популярна в нашем обществе и заставляет чувствовать себя виноватыми матерей, которым и так нелегко.

Мы хотим развеять мифы вокруг послеродовой депрессии и подробнее поговорить о об этом состоянии.

Поэтому, завтра, 07 июля в 16-00, на нашем YouTube-канале состоится прямой эфир с психиатром, психотерапевтом Эльвирой Адельшиной на тему “Послеродовая депрессия”.

В прямом эфире поговорим о следующем:

🔹Может ли депрессия развиться у беременной?
🔹Когда нужно обратиться и к кому, если прошло (какое-то количество времени), а вы все чувствуете себя подавленно, не ощущаете радости в жизни без видимых причин?
🔹Можно ли самостоятельно выявить депрессию и справиться с ней?
🔹Антидепрессанты и беременность, ГВ - совместимы ли?
🔹Поможет ли специалист онлайн? Как это будет выглядеть? Какая длительность помощи онлайн, если при этом нельзя выписать АД?

Также в прямом эфире вы сможете задать волнующие вас вопросы специалисту.

Ждем вас, 07 июля в 16-00, на эфире здесь: https://www.youtube.com/watch?v=24RQa0fwkqY

МОРЕ, ПЛЯЖ…И ЦИСТИТ
у взрослых

Лето в самом разгаре и многие проводят отпуск на море или на берегах различных водоемов. Но, к сожалению, пляжный отдых может доставить не только радость, но и являться причиной урологических заболеваний у женщин.

Подробнее расскажет акушер-гинеколог, к.м.н. Нона Овсепян @nona_ovsepyan1:

После купания в различных водоемах возможно появление характерных симптомов уретрита или цистита: рези и жжение при частом мочеиспускании, боли внизу живота.

Уретрит – воспалительное заболевание уретры (мочеиспускательного канала). Женщины чаще болеют уретритом и циститом, чем мужчины. Так как женская уретра шире и короче (в среднем – 3-4 см), что способствует проникновению в уретру патогенной флоры и механическому раздражению слизистой оболочки.

Цистит – это воспаление мочевого пузыря.

Факторы риска и причины уретрита или цистита на пляжном отдыхе:

Купание в море
Соленая морская вода может быть триггером, и, по некоторому убеждению, чем солонее вода, тем выраженнее симптомы. Чаще всего, наиболее болезненные уретриты и циститы возникают при купании в Мертвом море из-за высокой концентрации соли. В связи с этим, если вас беспокоят частые рецидивы хронического цистита, рекомендуется избегать купания в сильно-соленых морях.

Обострение условно-патогенной урогенитальной флоры
Иными словами, активация «дремлющих» инфекций. В нормальной микрофлоре уретры присутствует ряд условно-патогенных микроорганизмов в незначительном титре. Воздействие определенных факторов, таких как: ослабление иммунитета, переохлаждение и перегрев, а также, воздействие соленой морской воды, могут спровоцировать активацию условно-патогенной флоры.

Вирусы и бактерии
Чаще всего, возбудителями инфекционного уретрита и цистита служат: кишечная палочка, кокковые бактерии (энтерококк, стрептококк и другие). В некоторых случаях вызвать уретрит или цистит могут и вирусные инфекции, такие как: вирус герпеса и папилломы человека.

Мокрый купальник
Всем представителям прекрасного пола вне зависимости от возраста, нежелательно длительное нахождение в мокром купальнике. Каждый раз после купания, постарайтесь либо поменять купальник на новый сухой, либо переодеться в чистое нижнее белье.

Питание
Острые специи и приправы - тоже провоцирующий фактор, особенно для тех, кто не привык к острой еде. При употреблении острой и соленой пищи с мочой в большом количестве выделяются оксалаты и фосфаты, усиливая чувство жжения при мочеиспускании. Не стоит забывать про алкоголь. Это тоже мощный триггер развития циститов. Рекомендуется ограничивать употребление алкоголя для тех, у кого в анамнезе хронический цистит.

Кровь в моче на фоне боли при мочеиспускании.
Не паникуйте, если в моче появилась кровь. Как правило, цистит с кровью протекает при более глубоком поражении слизистой оболочки, а также при вирусном инфицировании (например, вирус герпеса). В любом случае, это повод для обращения к врачу и начала лечения, которое к слову, кардинально не будет отличаться от терапии обычного уретрита или цистита (течения болезни без крови).

Зачастую на отдыхе нет возможности обратиться к врачу для прохождения необходимого обследования, поэтому желательно проконсультироваться с врачом онлайн и начать симптоматическое лечение. Следует помнить, что чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее и короче, и наоборот.

Профилактика
- после купания принять душ и сменить мокрый купальник на сухой, либо переодеться в чистое нижнее белье
- при хроническом цистите стараться не купаться в холодной и соленой воде
- ограничить употребление алкоголя, острой и соленой пищи
- исключить или ограничить количество выпитого кофе и черного чая в период обострения, т.к. кофеин также является триггером обострения цистита
- ежедневное соблюдение интимной гигиены
- при остром уретрите и/или цистите ограничить половые акты, так как механическое раздражение уретры усиливает симптомы и удлиняет процесс лечения.

Приходилось ли вам сталкиваться с циститом или уретритом на отдыхе? Соблюдаете меры профилактики?

Сегодня Всемирный день борьбы с аллергией.

По данным ВОЗ, около 30% всего населения земли страдает аллергией. Из них у каждого третьего – аллергический ринит. А у каждого 10-го – бронхиальная астма.

О лечении аллергии рассказывает аллерголог-иммунолог сервиса ДокМа Дарья Есаулова @immuno_kotik ⬇️

В большинстве случаев лечение направлено на устранение симптомов, а основу данной группы составляют антигистаминные препараты второго поколения и топические (местные) гормоны. Для пациентов, у которых симптомы появляются редко и незначительно, симптоматическая терапия является хорошим выходом.

Однако, для некоторых пациентов такое решение бывает недостаточным. Другой вид лечения – АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) – единственный метод, который доказано лечит саму болезнь, а не просто препятствует проявлению симптомов.

АСИТ была впервые введена в качестве лечения «сенной лихорадки» в 1911 году британскими врачами, которые вводили пациентам с аллергией на травы разбавленный раствор пыльцы тимофеевки и продемонстрировали, что у пациентов наблюдалось значимое (в 100 раз) снижение симптомов конъюнктивита. А первые испытания АСИТ были проведены ещё в 1950-х годах.

АСИТ непосредственно влияет на иммунный ответ организма на аллерген (иммунная толерантность), модифицируя само течение заболевания. Происходит контролируемый разрыв патологической иммунной цепочки. Кроме устойчивого длительного клинического эффекта, в большинстве случаев тормозится дальнейшее развитие тяжести аллергического заболевания (например, прогрессирование аллергического риноконъюнктивита в бронхиальную астму).

Лечитесь от аллергии правильно с ДокМа!

“Мажьтесь солнцезащитными кремами! Если бы я мог дать Вам только один совет на будущее: он был бы как раз про солнцезащитные кремы.” - из легендарной речи для выпускников.

Ежегодно в мире диагностируют примерно 320 тысяч случаев меланомы. Поэтому очень важно разобраться в вопросе защиты от солнца.

Сегодня, 10 июля в 14-00, на нашем YouTube-канале пройдет прямой эфир с педиатром Гульназ Зиннуровой. Тема эфира: “Как защититься от солнца?”

В прямом эфире поговорим о следующем:

🔹Почему так важно защищаться от солнца?
🔹Что такое SPF и как он работает?
🔹Виды солнцезащитных средств: отличия, плюсы и минусы.
🔹Как правильно выбрать средство с SPF для ребенка и для взрослого?
🔹Каких ингредиентов в составе санскринов стоит избегать ?
🔹Как правильно применять солнцезащитное средство?

Также в прямом эфире вы сможете задать волнующие вас вопросы специалисту.

Ждем вас, сегодня в 14-00, на эфире здесь: https://www.youtube.com/watch?v=_mzW76XTY4k

ЗАНОЗА. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Летом занозить кожу легче: работая в огороде или на даче, отдыхая в деревне, или при частых вылазках на природу.

Занозы - ситуация, знакомая каждому, когда частичка древесины или другой инородный предмет попадает под верхний слой кожи или глубже.

Что делать, если случилась эта неприятность, расскажет терапевт Анастасия Алексеева:

Заноза обычно вызывает боль, дискомфорт. Если вовремя не избавиться от занозы, ранка может воспалиться, покраснеть, опухнуть, может появиться гной.

Как удалить занозу?
Вытащить занозу можно самостоятельно, предварительно вымыв руки, с помощью чистого пинцета или иглы, затем обработать рану антисептиком и, если нужно, наложить повязку или пластырь.

Какие способы стоит рассмотреть при удалении занозы, а какие вредны?

❌Распарить место с занозой в воде с содой или солью.
Не подойдёт, потому что с водой в рану может попасть инфекция и воспаление может усилиться.

✔️Компрессы с левомеколем, ихтиоловой мазью.
Этот метод поможет бороться с воспалением, возможно более лёгкое извлечение занозы, если она не вынимается пинцетом.

❌Густо намазать йодом.
Метод не подойдёт, можно получить ожоги спиртовым раствором йода.

✔️Перекись водорода.
Может помочь извлечь занозу и загрязнения из раны.

❌Мед, клей, хлеб с молоком, алоэ, соки растений.
Не нужно это использовать, можно загрязнить рану или получить аллергическую реакцию.

✔️Скотч.
Мелкую занозу или много мелких неглубоких заноз можно попробовать убрать с помощью липкой ленты, после обработать рану.

Если самостоятельно удалить занозу не удается, нужно обратиться в травмпункт.

Медицинская помощь также понадобится в случае сильного воспаления, глубоко проникшей занозы, ранений ядовитыми шипами животных и растений, а также для экстренной профилактики столбняка.

Не болейте и пусть неприятности обходят вас стороной!

ПЕРЕЛЕТ И ВЕНОЗНЫЙ ЗАСТОЙ

Авиаперелеты давно стали рутинным явлением в нашей жизни - они регулярны и доступны, а избалованный сервисом клиент, практически всегда имеет возможность заказать прямой рейс без пересадок (и необходимости лишних телодвижений).

В связи с этим количество пассажиров увеличивается, а плотность посадки а-ля “килька в банке” не оставляет возможности вытянуть ноги на своем посадочном месте. К чему это приводит – известно. «Тромбоз путешественника» или «синдром эконом-класса» у всех на слуху, тем не менее, частота венозных тромбозов от этого, к сожалению, не уменьшается.

В данном посте мы вместе с терапевтом, кардиологом Минь Зиеп Буй @cardio_md разберем, почему это происходит, и главное – как это предотвратить.

Причины тромбоза
При длительном нахождении в статическом положении повышаются риски тромбозов по нескольким причинам. Главная – замедление кровотока в венозном русле. Работа вен поддерживается мышечными сокращениями, а когда мы сидим часами неподвижно, кровь продвигается медленнее. И как правило, наибольший застой отмечается в ногах, в силу гравитации.

Добавим к этому то, что в самолете мы часто спим и мало пьем воду, и наряду с низким барометрическим давлением и стрессом все это добавляет к замедлению тока крови еще и ее «сгущение». В совокупности это приводит к повышению риска тромбоза вен нижних конечностей и как крайнее его проявление – тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).

Признаки и симптомы тромбоза
Симптомы при венозном застое вначале неяркие – в основном, это тяжесть в ногах. По мере прогрессирования это ощущение может перерастать в распирающие боли и отечность ног, судороги в них.

Если все это переходит в стадию тромбоза – отек становится более выраженным, как правило, с одной стороны, а если попытаться сжать конечность руками – появляется более интенсивная боль. В конечном итоге, если процесс осложнился ТЭЛА – возникает резкая одышка, боль в груди, кровохарканье, тахикардия, падает артериальное давление.

В структуре смертности при авиаперелетах ТЭЛА является причиной в 18% случаев! Риск прогрессивно повышается при длительности полета больше 4 часов и становится максимальным после 8 часов.

Как минимизировать риск венозного застоя?
✔️Предпочитать место у прохода, а не у окна. Чаще передвигаться по салону.
✔️Делать гимнастику – вращать стопами в разные стороны, сгибать/разгибать их.
✔️Пить воду (более 250 мл каждые 2 часа).
✔️Отказаться от алкоголя и снотворных препаратов.
✔️Лицам с исходными факторами риска (ожирение, курение, хронические заболевания вен, легких, сердца, прием комбинированных оральных контрацептивов, сахарный диабет, тромбофилии, злокачественные новообразования, предшествующее хирургическое вмешательство или травма нижних конечностей, пожилые, беременные) может быть рекомендовано ношение трикотажа 1-2 степени компрессии, а также инъекция антикоагулянта за 2-4 часа до полета.

Если у Вас есть любое из перечисленных состояний, заранее обратитесь к врачу для оценки риска тромбоза и определения объема необходимых профилактических мер.

Не пренебрегайте данными рекомендациями, а также не уповайте на аспирин и венотоники, от венозного застоя они не спасут!

А вы сталкивались с тромбозом при перелете? Соблюдаете меры профилактики при длительном полете?