🍎Друзья, лето закончилось и я, как и обещала, делюсь своими летними плейлистами.
Напомню, что это мои плей-листы которые я составляю из своего состояния. Там очень разная музыка)

Июнь: https://music.yandex.ru/users/Simma.bogart/playlists/1061?utm_medium=copy_link

Июль: https://music.yandex.ru/users/Simma.bogart/playlists/1062?utm_medium=copy_link

Август: https://music.yandex.ru/users/Simma.bogart/playlists/1063?utm_medium=copy_link

🪐Социальный атом: где я и с кем?

Социальный атом - это упражнение, которое помогает нам взглянуть на наши взаимодействия в обществе и на наши контакты с новой перспективы. Оно представляет различные связи с другими в нашей жизни в виде модели атома, позволяя нам лучше понять, как мы взаимодействуем и влияем друг на друга.

Все мы являемся социальными существами, которые существуют в рамках общества и вступают в различные взаимосвязи друг с другом. Некоторые люди в нашей жизни имеют большое значение, в то время как другие отходят на задний план. Однако, порой нам может не полностью осознаваться место этих людей и то, как они влияют на нас. Также это верно в отношении наших ценностей, желаний и вещей, которые для нас дороги.

Методика "социальный атом" позволяет расширить наше осознание и понимание. Многим знакомы рисуночные тесты, где нам предлагается нарисовать несуществующее животное. Методика "социальный атом" имеет некоторое сходство с такими тестами. Она позволяет нам диагностировать текущее состояние человека, заглянуть в глубину его бессознательного и осознать то, что ранее ускользало от нашего внимания. Однако, в отличие от рисуночных тестов, которые применяются в основном для диагностики состояния человека, методика "социальный атом" служит инструментом самопознания.

Социальный атом помогает нам осознать масштаб и сложность наших связей с другими людьми. Он позволяет нам увидеть, кто и где находится в нашей жизни. Ведь иногда бывает так, что самый ближний круг это люди, которых мы бы хотели видеть в этом круге, но физически мы контактируем с совершенно другими людьми.

Разные цели и задачи меняют состав орбит. Вот вы собираетесь в путешествие и скорее это будут уже не те люди, с которыми вы работаете.

🍎Предлагаю сегодня вам сделать упражнение:
Нарисуйте ваш социальный атом и если в ближней орбите будут люди, которых вы давно не видели, но хотели бы видеть, позвоните им или напишите. Не откладывайте людей, живите сейчас.

❓ в комментариях к этому посту можно оставлять вопросы к нашему эфиру на тему РЕВНОСТИ

📣 Запись нашего подкаста про Ревность

📣Друзья, мои, наш подкаст «Гештальтист и Юнгианка» можно слушать на разных платформах:


✅ ЯндексПодкасты

✔️AppleMusic

Помните эту историю?

она имела продолжение. хотите узнать как? ставьте 💛️️ я расскажу, чем все закончилось.

❤️ Когда дело доходит до сексуальности , большинство людей думают о сексе. Это слово одновременно загружено и очень ограничено. Тем не менее, существует так много других аспектов сексуальности, которым почти не уделяется достаточного внимания в эфире.
Я много размышляю, исследую, пишу и преподаю эту тему. Меня это волнует, потому что даже сегодня широкой публике не хватает осведомленности и общения на темы о сексуальности. Не смотря на обилие информации, секс становится слишком утилитарным, где партнер объективизируется либо остается чем-то запретным, к чему сложно подойти.

СЕКС СЛОЖНЫЙ
Работая с жертвами насилия, я знаю, что секс может быть инструментом подавления. Но обучая отдельных клиентов и пары техникам эротического массажа, упражнениями со взглядом и ненасильственному общению, вижу что сексуальность может быть выражением привязанности, глубокой любви и восхищения. Секс можно испытать и использовать множеством способов в континууме боли и удовольствия.

МОДЕЛЬ ПОНИМАНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ
Секс — это больше, чем физический акт. Говоря о сексе, мне нравится расширять объектив и говорить о сексуальности, которая столь же глубока, сколь и многогранна. Целостная модель, которую я транслирую своим клиентам, — это пять кругов сексуальности, разработанные доктором Деннисом Дейли в 1981 году.

В этой модели ценности лежат в центре сексуальности, и окружают ее кругами: власть и сексуализация, чувственность, близость, сексуальная идентичность , сексуальное здоровье и зачатие. Все эти аспекты сексуальности являются важными частями целого для каждого человека.

❤️ Власть и сексуализация относятся к тому, как вы используете свою потенцию и сексуальность. Этот круг включает в себя не только взаимодействие с другими людьми, но и обмен сообщениями, репрезентация себя в информационном поле. Положительный обмен властью включает в себя флирт и дарение/получение удовольствия. Важно отметить, что эти обмены происходят между партнерами по обоюдному согласию. Согласие обязательно. Обмен негативной властью — это когда один человек не получает (или не может) согласия, но вступает в половой акт, отправляет или размещает интимные фотографии без запроса. Негативный обмен властью — это отказ от секса как инструмента манипуляции, сексуальные домогательства, сексуальное насилие, изнасилование, инцест и любое другое оскорбительное сексуальное поведение, включая домогательства и троллинг в Интернете, а также преследование.

❤️ Чувственность — это осознание, принятие и наслаждение своим телом и/или телами других людей. В чувственность входят фантазии, образ тела (то, как вы относитесь к своему телу, что влияет на то, как и когда вы позволяете себе испытывать прикосновения, сексуальные и другие) и тактильный голод. У всех разный уровень тактильной потребности, и это более чем нормально! Не все тела жаждут прикосновений одинакового типа, продолжительности и частоты. Чувственность позволяет получать удовольствие и включает в себя обоняние, осязание, вкус, зрение и звук.

❤️ Близость — это степень эмоциональной близости между людьми — не только романтическими партнерами, но также друзьями и семьей. Чтобы установить близость с кем-то, вам нужно рисковать, быть уязвимым, открыто общаться и устанавливать доверие. Это включает в себя акты заботы/разделения, а также симпатии/любви.

❤️ Сексуальная идентичность относится к тому, кто вы и как вы называете себя в сексуальном выражении. Это включает в себя гендер, культурные ожидания гендерных ролей , кто вас привлекает, и типы сексуальных практик, которые вас возбуждают / приносят удовольствие.

❤️ Сексуальное здоровье и репродукция обозначают физический факт вашего тела и то, как оно функционирует в сексуальном плане. Этот круг включает в себя компоненты репродукции, физические изменения, происходящие от рождения до смерти, и проблемы, с которыми могут столкнуться люди, такие как инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), сексуальная дисфункция и бесплодие.

Взаимодействие кругов
Круги сексуальности безусловно влияют друг на друга.

Например, если у вас есть история негативного обмена сексуализацией, это может затруднить установление близости с другими. Или, если вы другой ориентации или ощущаете свою не традиционность сексуальной идентичности, вы можете реже обращаться за медицинской помощью, связанной с сексом, потому что вы не чувствуете себя в безопасности, раскрывая эту информацию.

❓Если вас интересуют вопросы сексуальности, вы можете прямо сейчас нарисовать эти пять кругов, посмотреть что их наполняет, где они пересекаются и как взаимодействуют.

☀️ друзья! Нужна ваша помощь!

Мы с Алексеем Егоровым готовим очередной эфир на тему Ревности.
Напишите свои вопросы.
Возможно, у вас есть истории, которые вам хотелось бы разобрать?
Напишите мне в комментарии или в лс, это поможет сделать эфир более живым ❤️

🎉Уходящие в горизонты, женщины пробуждают свою дикую женщину внутри – смелую, страстную и свободную. Она дарит им опыт глубокого соприкосновения с природой и естеством, расширяя кругозор и пересматривая привычные рамки.

Когда женщины связаны с архетипом дикой женщины, они находят смысл и вдохновение в своих поступках, будучи в гармонии с внутренними побуждениями и ценностями. Они обретают силу противостоять давлению общества и выступать за свои убеждения.

Связь с архетипом дикой женщины преображает жизнь женщин, делая ее более цельной и глубокой. Она позволяет им расцветать в своей уникальности, развивая свои дары и способности. Это укрепляет их самооценку и уверенность, открывая новые горизонты роста и самопознания.

Архетип дикой женщины также помогает женщинам обрести истинную свободу и уверенность в своем теле и сексуальности. Он освобождает их от стереотипов и ожиданий об образе «идеальной женщины», позволяя полностью выражать свою внутреннюю сущность и индивидуальность.

Связь с архетипом дикой женщины возвращает женщин к осознанности и гармонии с самими собой и окружающим миром. Она призывает к открытости и принятию своих эмоций, болей и радостей, создавая возможность полного переживания жизни.

Пусть архетип дикой женщины будет источником вдохновения и силы для каждой женщины, позволяя ей использовать свою внутреннюю мудрость и стать полностью собой. Пусть она свободно бежит по своим собственным тропинкам, воплощая свои мечты и реализуя свой потенциал. Пусть она открывает новые пути и преображает свою жизнь во всей ее красе и силе.

✨7 октября мы встретимся онлайн
✨будем исследовать этот архетип в движении, нашем опыте
✨время с 20 до 22

Каждую пятницу мы собираемся с Алексеем Егоровым и говорим про отношения здесь в прямом эфире.
Завтра в 12:30 мы будем говорить про Ревность, приводить в примеры кейсы из практики/жизни, разбираться в природе этого явления.

🔔в комментариях к этому посту вы можете написать свои вопросы.

Так же вы можете слушать записи наших эфиров в Яндекс.Музыка или apple podcast.

Ссылки оставлю в комментариях.