🥸 Иногда, в кабинете психолога, клиенты приходят к важному пониманию, которое может вывести их из тупиковой ситуации, разрешить внутренний конфликт, выйти из жизненного застоя.

Но как его реализовать в жизни?

Например, клиент пришел к понимаю, что ему необходимо научиться чувствовать свои границы и сообщать другим о об этом, но КАК выразить это максимально бережно к себе и окружающих?

Биоданза - предлагает танцевать жизнь, исследуя разные качества нашей идентичности в безопасной атмосфере через танец, музыку и взаимодействие с другими.

🔴Сейчас я веду 2 группы Биоданзы:

понедельник с 19 до 20-30
эта группа с начальным уровнем, которая знакомит участников с практикой

среда с 11 до 13
утренняя группа продвинутого уровня. С одной стороны вы можете почувствовать глубокие процессы, а с другой стороны, поскольку группе уже 4 года, участники максимально бережные.

Записывайтесь в лс

🗣Почти все мои клиенты столкнулись с такой историей в детстве, как парентификация - когда ребенка заставляют брать на себя родительские обязанности.

Можно подумать: «И что такого, когда ребенок развит не по годам?». И в детстве таких людей часто подбадривали за то, что они брали на себя взрослые роли.

«Какой молодец, мамин помощник, сумки несет!»
«Вот ты хорошая девочка, с младшей сестрой сидишь»

Я помню историю, в которой 6-летний мальчик подогревал молочную смесь для своей 6-месячной сестры, только потому что родители загуляли в гостях.

Возможно, последний пример может быть шокирующим, но он наглядно демонстрирует нарушение распределения ролей в семейной системе.

Парентификация может происходить на двух уровнях: эмоциональном и инструментальном.

Если мама (или папа) рассказывали вам свои сложности в отношениях, трудности в работе, или требовали нарциссического наполнения (Как я выгляжу? А мне идет это? Мне надо худеть? Смотри, какой я сильный, да?), то это про эмоциональную парентификацию.

Если в детстве вас использовали в качестве пульта, курьера доставки алкоголя или сигарет с запиской от родителей (привет дети СССР), в качестве сиделки для младших братьев или сестер, то это инструментальная парентификация.

Иногда для ребенка важно надеть на себя взрослую роль и сыграть один этюд, чтобы ощутить потенциал. Но если насаждение роли происходит регулярно без желания ребенка, происходит травматизация.

КАК ВЕДУТ СЕБЯ ВЗРОСЛЫЕ, КОТОРЫЕ ПОДВЕРГЛИСЬ В ДЕТСТВЕ ПАРЕНТИФИКАЦИИ

Основное желание взрослого, который в детстве обслуживал задачи родителей, чтобы от него отстали. Это бессознательное желание, которое часто соматизируется: болезнь моментально переводит человека из состояния взрослого в ребенка. Часто такие люди боятся брать ответственность и придерживаются позиции чайлдфри и не связывают свою жизнь браком. Такие дети могут очень рано сепарироваться физически (уехать из дома, города или страны). Таких взрослых очень часто сопровождает перфекционизм, и они не могут остановиться, потому что их опыт смены ролей формирует у них ядро «недостаточности». Когда меня недостаточно просто потому, что я есть.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

В терапии мы занимаемся тем, что выращиваем внутреннюю фигуру родителя, взрослого и отдаем определенное место ребенку. Мы находим место детскому проявлению, учимся интегрировать и поддерживать эту энергию одновременно с укреплением взрослой позиции. В процессе терапии приходит понимание, что «тебя достаточно», «ты важен просто потому, что ты родился», «тебе можно шалить и проявлять твое творчество».. Со временем, в процессе нашего аналитического путешествия, мы замечаем, как все на своих местах. Взрослый рулит, родитель оберегает, ребенок дает вдохновение и радость.

👀 Когда-то давно более 13 лет назад, я работала в головном офисе Евросеть, и дедлайны по проектам чаще всего ставили "вчера". То есть для бизнеса, это необходимо было супер срочно. Многие из нас проводят на работе более 3ти своей жизни. И многие рабочие процессы начинают плавно встраиваться в нашу личную жизнь.

В нашем быстром и сумасшедшем мире, когда все кажется таким срочным и важным, что мы не успеваем посмотреть, а что с нами происходит прямо сейчас?

☑️Быстрый секс
☑️Быстрый перекус
☑️Быстрые встречи
☑️Быстрый сон

Знаете, когда клиент попадает в травму и его аффективно охватывает, например, он плачет и не может остановится, терапевту (или аналитику) иногда полезно обратить внимание на опоры, что бы дать клиенту ощущение устойчивости. А иногда важно присутствовать и просто разделять чувства клиента и тогда он сможет сам постепенно замедлиться и находиться и в опоре, и в чувствах.

Однажды у своего аналитика я заметила, как на один из ее вопросов я остановилась и она присутствовала, она не перефразировала, не подгоняла с ответом, а просто ждала. Для меня это был очень важный опыт, находиться в процессе осознания и прочувствования вместе с ДРУГИМ, который не прерывает моего процесса.

Медитация помогает развивать эту способность, но если привязывать ее только к ритуалу утреннего сидения в тишине, не привнося в жизнь, медитация так и останется ритуалом. Я начала медитировать с 18 лет, но только годы спустя я вдруг ощутила это замедление в контакте.

Как происходит процесс взаимодействия с другим?
Что происходит со мной? Почему я хочу так резко ответить?
И что происходит со мной когда я касаюсь любимого человека? Автоматизирую ли я эти прикосновения или ощущаю их вкус?

А как вы замедляетесь?

👋 Мое расписание до конца апреля:

22 апреля (сегодня) - в 14:00 я провожу Биоданзу на Фестивале телесных практик.

24 апреля с 19:00 до 20:30 Открытый Бесплатный класс Биоданзы (запись обязательна)

26 апреля с 11:00 до 13:00 Биоданза. Цикл Сексуальности.

🍎Ой, все! Больше не могу ждать!
Написала курс по работе со сновидениями, зову вас!

После того, как я написала руководство по работе со сновидениями, мне захотелось практической работы. Большой и глобальной)
Гуляла я в воскресенье по любимым местам, села пообедать, задумалась и вот уже курс готов! ☺️
Я такая) особенно весной)

🔸 Для кого этот курс?
• Этот курс будет полезен всем кто хочет знать послания бессознательного.
• Психологам, которые не работают со сновидениями, но хотели бы начать.

🔸Как это будет происходить?
• встречи 1 раз в неделю онлайн;
• теоретические части о работе со снами;
• практическая часть разбора сновидения участника группы;

🔸Что вы получите?
• рабочие методы работы со сновидениями;
• знания того, как работаю символы и архетипы;
• понимание, как работать с кошмарами, симптомами, мечтами;
• практику методов.


⏺7 встреч -> каждая встреча 2 часа -> 7-10 участников -> возможность получить разные методики работы со снами, симптомами, воспоминаниями.

➡️что это дает?
Именно работа с бессознательными материалами помогает нам лучше понимать, то что происходит с психикой, в каком она состоянии, какие процессы разворачиваются, где в этом всем ресурсы и потенциалы для успешной работы и проявления своей Самости.

Интересно?

🔥 сегодня сновидческий вторник
Что это значит?

Это значит, что сегодня каждый может прислать символ из сновидения, а я буду их разворачивать в контексте широкой символики и значений для бессознательного.

Обычно это происходит в моем инстаграме. Но сегодня хочу предложить вам продолжить эту традицию тут. Пишите в комментарии ваши символы из сновидений: 💥

#разбор_сновидений

🍎 Чтобы быть с другим по-настоящему важно научится не пытаться что-то сделать с другим. конечно, тотально это невозможно поскольку желание, которое возникает в контакте дает нам возможность открывать поле для совместного творчества, контакта, игры...
но если мы научимся хотя бы иногда, в качестве ритуала (возможно), ничего не делать с другим. Просто быть. видеть.. это позволит нам расширять восприятие другого и общего контакта.

Группа ❤️

👋Подготовила несколько упражнений по работе с внутренним критиком.

Забирайте!


https://telegra.ph/Rabota-s-vnutrennim-kritikom-04-25

⏺Ваш танцующий аналитик,спешит вам сообщить, что валяться на полу / поверхности, очень заземляющее действо.

Во-первых это возможность ощутить границы своего тела через контакт с поверхностью

Во-вторых нахождение в горизонтали помогает нам лучше соединяться с телесными ощущениями, а впоследствии это помогает нам к обретать целостность ощущая и понимая лучше свое тело

Многие из нас в детстве любили валяться на полу/ земле.. и это наша естественная потребность: чувствовать и понимать телом.

А вы валяетесь?