Бесплатный премиум на приложение для практики осознанности

Я почти отказалась от бесплатной работы, но ее продолжаю давать методы осознанности, майндфулнесс, медитации и танец. Это то что меня не истощает и даёт видимый результат для людей.

Для тех кто любит практиковать самостоятельно, Медитопия предложила бесплатный премиум на год для жителей России.

Meditopia - приложение для медитации (номер 3 в категории здоровье) предлагает бесплатную годовую подписку всем россиянам (обычная цена 1800р). Я просто скачал приложение, отказался от бесплатной недели и в настройках нажал премиум и предложили бесплатный год. Все активировалось.

UDP: у кого не работает и все вопросы рассказали в комментариях https://tttttt.me/travelbelka/13944

Исцеление зависит от слушания внутренним ухом - прекращения непрерывной болтовни и слушания. Страх заставляет нас болтать - страх, возникший из прошлого, страх выпалить то, чего мы действительно боимся, страх перед будущими последствиями. Именно наш страх перед будущим искажает настоящее, которое могло бы привести к другому будущему, если бы мы осмелились быть целыми в настоящем. (c) Marion Woodman

Я сегодня со сложной темой зависимостей. Их часто рассматривают в контексте компенсаций, но мне интересно задавать вопрос (может не вслух а про себя) «что я прячу в своей зависимости». Это часто про потребность в любви, признании.. и принадлежности.

Мультфильм Конь БоДжек оголяет проблему зависимости и нарциссической матери. Последний эпизод, который я просмотрела, очень ярко проиллюстрировал взаимосвязь зависимости.

Мальчик, который лишён безусловной любви своей матери пытается как-то приобщиться, приблизиться и установить контакт. Меня это так впечатлило, что я рассказала своему аналитику об этом сюжете. Ее глаза наполнились слезами, потому что это не просто мультик, это символизированная жизнь. Возможно, каждый зависимый стремиться получить объятья безусловной любви через свою зависимость.. возможно, так, наша раненная часть, пытается исцелиться.. таким странным и травмирующим образом..

Хотела сегодня начать цикл постов #секспросвет, но сегодня хочется про Арт-терапию..

Музыка исцеляет. Мы слушаем ее, чтобы стать бодрее или, наоборот, расслабиться, скоротать время в пути. Когда на душе хорошо - мы напеваем любимые мотивы. Иногда, случайно услышанная мелодия очень точно попадает в настроение или мысли. В больницах и хосписах большой популярностью пользуются волонтерские музыкальные выступления.

☝️ Но простое прослушивание музыки это совсем не то же самое, что музыкальная терапия.

У музыкальной терапии на любом этапе всегда присутствует ориентирование на цель, поставленную в начале работы с клиентом.

Что характерно, цели не имеют ничего общего с музыкальными (это совсем не сольфеджио, не работа над вокальной интонацией, не отработка мелизмов т.д.).

Анализируя, как реагирует клиент на музыку, терапевт проводит оценку его физического, психического и эмоционального состояний, уровня умственного развития, коммуникативных и социальных навыков. А затем планирует следующие сеансы, исходя из того, что требуется клиенту.

☝️ В качестве примера техник музыкальной терапии можно привести следующие:
✔ импровизация;
✔ написание песен;
✔ обсуждение текстов песен;
✔ прослушивание музыкальных композиций, подобранных специально;
✔ рисование под музыку;
✔ игры музыкального характера;
✔ обучение посредством музыки;
✔ медитация под музыку;
✔ выступление музыкального типа;
✔ структурированные музыкальные упражнения и т.д.

Техника выбирается, исходя из навыков терапевта, его терапевтических подхода, интуиции, опыта, а также технических возможностей.

#секспросвет

буду периодически постить тут свои заметки из курса сексологии.

сегодня поговорим про девственную плеву (кстати, правильно ставить ударение на букву у)

🔸 Девственная плевà растягивается – не рвется
Мы часто говорим о разрыве девственной плевы, когда занимаемся сексом в первый раз. Однако девственная плева уже перфорирована — мы знаем, что кровь, тампоны и пальцы могут пройти во влагалищный проход без исчезновения девственной плевы. Когда у нас первый половой акт с проникновением, ничего не исчезает, девственная плева может просто растянуться.
Это противоречит большей части языка, с которым мы знакомы, когда говорим о девственности. На самом деле ничего физического не теряется, и хотя наш первый секс может иметь большое значение для многих из нас, биологических изменений в нашем теле не происходит.

🔸Не у всех есть девственная плевà
Некоторые женщины рождаются с очень маленькой девственной плевой или вообще без девственной плевы. Это совершенно нормально и не означает, что им что-то не хватает или им нужна медицинская помощь. У многих из нас девственная плева может быть растянута задолго до того, как мы займемся проникающим сексом, будь то спорт, самопознание или использование менструальных продуктов, таких как тампоны.

🔸 Девственная плева может восстановиться
И речь не только о молодых девушках или частичном восстановлении. Есть исследование 2004 года, опубликованное в архивах Pediatric Adolescent Medicine, которое показало, что, «несмотря на окончательные доказательства сексуального контакта (беременность), только у 2 из 36 подростков были генитальные изменения».

#секспросвет

Про точку Г и клитор

в 15 веке наружные половое органы женщины называли Pudendum, от латинского глагола Pudere  - вызывать стыд. И долгое время женскому удовольствию вообще не уделялось должного внимания.

Затем Фрейд в 20х годах прошлого века, немного уделил немного внимания женскому клитору, сказав:
«Клиторальный оргазм бывает только у инфантильных женщин. А вагинальный оргазм, возникающий при половом акте, – «зрелый». Это значит, что женщина завершила нормальное психосексуальное развитие»

Интерес к женскому оргазму вернулся только в 2005.

И с научной точки зрения, мы пока в Мезолите, но благодаря различным волнам феминистических движений, исследований становится все больше и больше.

И так ТОЧКА G
в 50х годах немецкий гинеколог Эрнст Грэфенберг, утверждал наличие аналога мужской простаты на глубине 2.5-7 см на верхней стенке влагалища. Стимуляция этой зоны может привести к сильному сексуальному возбуждению , мощным оргазмам и потенциальной женской эякуляции.

В 2005 году австралийский уролог Хелен О'Коннелл провел исследование с использованием МРТ-технологий и увидел прямую связь между ножками или корнями клитора и эректильной тканью «клиторальных луковиц» и тел, а также дистальным отделом уретры и влагалища. «Стена влагалища — это, по сути, клитор», — сказал О'Коннелл. 

В 2009 году французы Адиль Бюиссон и Пьер Фолдес подтвердили результаты исследования австралийского уролога подробной сонографией стимулированного клитора.

короче клитор, это и есть эта точка G. Но это не точно.

Когда Грефенберг предположил наличие точки Г, возможно это был его уникальный или личный опыт. Но современная сексология говорит нам о наших уникальных эрогенных точках, о возможности ПОЗВОЛЯТЬ себе испытывать удовольствие.

модель клитора.

Завтра утром веду группу Биоданзы.
Будем танцевать Контакт. Немного написала для чего и зачем нам физический контакт тут.

Биоданза это безопасной пространство, где можно танцевать разные аспекты своей жизни и таким образом интегрировать их и развивать.

Группа открыта для всех желающих и можно присоединится завтра, попробовать)

Если есть вопросы, пишите мне.🤗

В Москве есть другие группы.
О них можно почитать на сайте www.biodanza.ru

Сейчас клиенты несут столько материала, что мне не пишется о процессах аналитической психологии. А вот #секспросвет сам просится.. )

и так… в прошлый раз мы немного поговорили про то где собственно искать точку G. И как оказалось, что везде) а что же у мужчин? Какие мифы существуют о вокруг мужской сексуальности?

К следующему посту простой анонимный опрос.

Зачем мужчине столько спермы?

Отвечая на этот вопрос нам необходимо знать, что такое Гетероморфизм сперматозоидов.

Гетероморфизм сперматозоидов — это одновременное производство двух или более различимых типов сперматозоидов одним самцом.

Эту теорию развил Биолог-эволюционист Робин Бейкер в книге «Спермовые воины» (в России книга переведена, как «Постельные войны»)

Бейкер разрушает, все наши представления о великолепных, несущихся к вожделенной яйцеклетке, головастиках и заявляет, что только 1% сперматозоидов способен оплодотворить яйцеклетку. А другие 99% это блокираторы и сперматозоиды-камикадзе, основной целью которых является предотвращение попадания сперматозоидов других мужчин к яйцеклетке. 

Бейкер подробно описывает, как «сперматозоиды-камикадзе» активно ищут соперничающие сперматозоиды и убивают их ядом из акросомы, чтобы они не попали в яйцеклетку.

Подобные исследования проводились и в животном мире. Чем полиаморней вид, тем больше семенники у самцов, а это значит больше спермы и, как следствие, больше возможностей в конкуренции с другими самцами. Например, у гориллы (моногамного вида) семенники весят 30, у шимпанзе - 120. У человека около 50гр.

Во всей этой истории мне было любопытно только одно: Как вы, сэр Робин, проводили исследования?

Оказалось, что Робин Бейкер проводил оригинальные исследования в своей собственной лаборатории, прикрепив волоконно-оптический эндоскоп к мужскому половому члену. Более деталей не указано....

Вообще, в плане #секспросвет мне больше хочется писать про удовольствие.
Сейчас даже из этого сухого текста тянутся размышления в сторону отражения микромира в наших реальных отношениях. Я буду рада любым вопросам)