Пишите свои вопросы в комментариях к этому посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2023-11-24
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Подкаст Гештальтист и Юнгианка.
Авторский подкаст гештальт-терапевта Алексея Егорова и Аналитического психолога Симмы Богарт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По мотивам этой осени хочется больше говорить про интимность
Интимность в отношениях – это не только фундаментальное слияние, но и более глубокое понимание и принятие партнера на уровне души. Это баланс нашего «Я» и «Ты», танец, где мы открываем свои самые глубокие сокровища перед другим человеком. Это погружение в глубину души, где мы раскрываемся и обнажаем свою уязвимость. В момент раскрытия себя мы рискуем оказаться осужденными, непонятыми или даже отвергнутыми. Эта уязвимость — цена, которую мы платим за возможность глубокого соединения.
Интимность может быть мощным катализатором эмоционального роста. Когда мы раскрываемся перед партнером, мы сталкиваемся с собой, со своими страхами и ограничениями. Этот процесс требует выдержки, доверия себе и партнеру.
Эмпатия и ее развитие невозможно без этого компонента. Когда мы вникаем в мир эмоций нашего партнера, когда разделяем его радость и печали, мы строим мосты взаимопонимания. Эмпатия, плод интимных отношений, создает теплое и поддерживающее отношение, где каждый знает, что его эмоции ценятся и уважаются.
А что для вас интимность?
Интимность в отношениях – это не только фундаментальное слияние, но и более глубокое понимание и принятие партнера на уровне души. Это баланс нашего «Я» и «Ты», танец, где мы открываем свои самые глубокие сокровища перед другим человеком. Это погружение в глубину души, где мы раскрываемся и обнажаем свою уязвимость. В момент раскрытия себя мы рискуем оказаться осужденными, непонятыми или даже отвергнутыми. Эта уязвимость — цена, которую мы платим за возможность глубокого соединения.
Интимность может быть мощным катализатором эмоционального роста. Когда мы раскрываемся перед партнером, мы сталкиваемся с собой, со своими страхами и ограничениями. Этот процесс требует выдержки, доверия себе и партнеру.
Эмпатия и ее развитие невозможно без этого компонента. Когда мы вникаем в мир эмоций нашего партнера, когда разделяем его радость и печали, мы строим мосты взаимопонимания. Эмпатия, плод интимных отношений, создает теплое и поддерживающее отношение, где каждый знает, что его эмоции ценятся и уважаются.
А что для вас интимность?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, мне нужно ваше мнение.
Что вы думаете про тенденцию женщины к самостоятельности?
Напишите свои варианты, и поставьте плиз реакцию ❤️ это помогает мне вести этот блог 🙏🏻
Что вы думаете про тенденцию женщины к самостоятельности?
Напишите свои варианты, и поставьте плиз реакцию ❤️ это помогает мне вести этот блог 🙏🏻
Однажды, на парной консультации я попросила клиентов рассказать о начале отношений. О том, что их привлекло, во что они влюбились. Люди моментально меняются вспоминая первую фазу отношений.
Но, отношения всегда нуждаются в инвестициях, внимании и ритуалах, которые будут помогать больше узнавать друг друга.
Очень простые вопросы, ответы на которые казались ОЧЕВИДНЫМИ, вдруг открывают партнеров с совершенно новой стороны.
И вот несколько вопросов, которые я предлагаю взять парам для регулярной практики:
Свободное время: Каким образом вы предпочитаете проводить свободное время? Сколько вам нужно совместного времени? Сколько вам необходимо времени для себя?
Язык любви: Каждый из нас воспринимает любовь по-разному. Какие конкретные проявления любви для вас являются наиболее значимыми?
Приятные моменты: Какие конкретные действия могут принести вам удовольствие и радость? Сколько вам их нужно? И каким образом партнер может сделать ваш день более приятным?
Проявления заботы: Что для вас означает забота? Как вы ее воспринимаете и как она обычно проявляется в вашей жизни?
Поддержка в трудные моменты: Как вас поддерживать, когда вы злитесь или грустите?
Тревоги: Есть ли что-то, что вызывает тревогу или беспокойство в отношениях? Целью этого вопроса является открытие диалога о возможных вариантах улучшения.
Позитивные моменты в общении: Вспомните три ситуации в наших взаимодействиях за неделю/месяц, которые вас порадовали.
Улучшения: Назовите три ситуации, которые вы бы хотели улучшить.
Иногда в таких разговорах открываются удивительные вещи. Партнеры находят новые увлечения, которые их сближают. Или вдруг обнаруживают, что их любимый человек не может чего-то дать, не потому что не хочет, а просто у него этого нет. Например, когда один партнер тактильный, а другой высокочувствительный и не может переносить такое количество телесного контакта.
Но, отношения всегда нуждаются в инвестициях, внимании и ритуалах, которые будут помогать больше узнавать друг друга.
Очень простые вопросы, ответы на которые казались ОЧЕВИДНЫМИ, вдруг открывают партнеров с совершенно новой стороны.
И вот несколько вопросов, которые я предлагаю взять парам для регулярной практики:
Свободное время: Каким образом вы предпочитаете проводить свободное время? Сколько вам нужно совместного времени? Сколько вам необходимо времени для себя?
Язык любви: Каждый из нас воспринимает любовь по-разному. Какие конкретные проявления любви для вас являются наиболее значимыми?
Приятные моменты: Какие конкретные действия могут принести вам удовольствие и радость? Сколько вам их нужно? И каким образом партнер может сделать ваш день более приятным?
Проявления заботы: Что для вас означает забота? Как вы ее воспринимаете и как она обычно проявляется в вашей жизни?
Поддержка в трудные моменты: Как вас поддерживать, когда вы злитесь или грустите?
Тревоги: Есть ли что-то, что вызывает тревогу или беспокойство в отношениях? Целью этого вопроса является открытие диалога о возможных вариантах улучшения.
Позитивные моменты в общении: Вспомните три ситуации в наших взаимодействиях за неделю/месяц, которые вас порадовали.
Улучшения: Назовите три ситуации, которые вы бы хотели улучшить.
Иногда в таких разговорах открываются удивительные вещи. Партнеры находят новые увлечения, которые их сближают. Или вдруг обнаруживают, что их любимый человек не может чего-то дать, не потому что не хочет, а просто у него этого нет. Например, когда один партнер тактильный, а другой высокочувствительный и не может переносить такое количество телесного контакта.
Работая волонтером с людьми на грани суицида я обнаруживала, как много там желания любви и принятия.
Работая с онкобольными, я увидела, как люди умеют любить.
Работая с зависимыми, заметила, как люди заливают алкоголем боль от отсутствия контакта с близкими.
Мой близкий друг, перед смертью, регулярно созванивался с друзьями и говорил про что-то значимое. Я была в депрессивном эпизоде, а он на последней стадии рака. Я помню, как он мне позвонил и сказал: «знаешь, ты так классно обнимаешься! Просто знай это, когда тебе будет грустно».
Человеческий контакт, нежность и чуткость до сих пор остаются значимыми на краю со смертью. Тактильность является необходимым элементом. Но есть непреодолимая преграда, которая мешает нам проявлять это в жизни.
Как думаете что?
Работая с онкобольными, я увидела, как люди умеют любить.
Работая с зависимыми, заметила, как люди заливают алкоголем боль от отсутствия контакта с близкими.
Мой близкий друг, перед смертью, регулярно созванивался с друзьями и говорил про что-то значимое. Я была в депрессивном эпизоде, а он на последней стадии рака. Я помню, как он мне позвонил и сказал: «знаешь, ты так классно обнимаешься! Просто знай это, когда тебе будет грустно».
Человеческий контакт, нежность и чуткость до сих пор остаются значимыми на краю со смертью. Тактильность является необходимым элементом. Но есть непреодолимая преграда, которая мешает нам проявлять это в жизни.
Как думаете что?
Арт-терапию, для своих процессов, я интуитивно использую с детства.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
Сновидения – это удивительный мир, открывающий нам доступ к глубоким слоям нашего подсознания. Если вы хотите научиться толковать свои сны и получить ценные ответы и понимание, вам понадобится структура и подход, которые помогут вам в этом путешествии:
⠀
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему нам снятся кошмары и что они пытаются нам сказать?
В аналитической психологии мы рассматриваем кошмары как продукт подсознательного, долгоиграющего опыта человека. Кошмары демонстрируют нам наши внутренние страхи, обиды, тревоги и конфликты. Они являются манифестацией наших эмоциональных и психических состояний, которые часто остаются нераскрытыми и непринятыми в бодрствующей реальности.
Рассмотрим, например, популярный сюжет: Сон о преследовании. В этом случае, кошмар может указывать на то, что в жизни человека существует определенное подавленное или нежелательное событие или чувство, преследующее его неосознанно. Например, частое преследование во сне может указывать на стремление избежать чего-то или кого-то в реальной жизни, что может быть вызвано страхом перед конфликтом.
Кошмары могут быть также символическими. Невозможность исправления ошибки, комнаты, из которой нет выхода, потеря и смерть близкого человека - все это может быть метафорическими отражением проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Сны создают образы и ситуации, чтобы показать нам, где именно у нас возникают проблемы, и какие части нас сопротивляются изменениям и развитию.
Кошмары также могут иметь физиологическую основу. Например, сны, вызванные неприятными ощущениями внутри организма, могут проявляться в виде кошмаров. Психическая и физическая усталость, неполноценный сон или использование определенных лекарственных средств также могут вызывать плохие сны.
Но важно понимать, что каждый человек уникален, и интерпретация кошмаров должна исходить из индивидуальной ситуации каждого человека.
Кошмары - это важный и неотъемлемый элемент нашего психического опыта. Они являются зеркалом наших внутренних конфликтов, страхов и нераскрытых чувств. Проявляясь в снах, они дают нам возможность обратить внимание на наши потребности, страхи и незавершенные дела, которые затрудняют наш жизненный путь.
Пишите в директ, чтобы записаться на индивидуальный разбор ваших сновидений🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неверность - это лишь эхо того, что произошло в нашей жизни гораздо раньше. Люди изменяют, если их потребности не были удовлетворены в их нынешних отношениях. Используют другого, чтобы не сталкиваться с собственными страхами. За потребностью в сексе часто скрывается гораздо более глубокая потребность в любви и принятии.
Фрейд считал, что все проблемы, возникающие в отношениях, берут начало в нашем первом опыте влюбленности в родителя противоположного пола. В греческом мифе юный Эдип, который не знал своих родителей, убил своего отца в драке, затем влюбился и женился на своей матери. Его мать обнаружив, что вышла замуж за своего сына, покончила жизнь самоубийством.
Эдипов комплекс это треугольник в отношениях. В раннем возрасте между ребенком и родителем существует подлинная любовная связь. Внезапно она прерывается. И ребенок должен пережить отвержение и увидеть пару родителей вместе, как любовную связь. Тогда он перемещает свой любовный фокус во вне.
Однако, если разрыв с родителем стал ужасным потрясением, ребенок считает, что любовь у него отняли. Вокруг таких переживаний создается сначала обида на родителя, а затем чувство вины за то, что был частью разорванных отношений.
Не пережитое в детстве эдипальное горе воспроизводится в максимально безопасной обстановке - в близких отношениях. В бессознательном желании получить от партнера то чувство любви, которое было с родителем. Партнер делает это какое-то время, но затем он становится недостаточно хорош (он никогда не может быть нашим родителем!) и мы ищем кого-то другого.
Другой вариант, когда муж или жена заполняют глубокие потребности и переходят в роль родителя. В таком случае в паре пропадает желание близости.
Эдипальный комплекс повторяется до тех пор, пока не исцелится в своей основе. Исцелив и отпустив нашу эдипальную вину мы не только станем менее склонными к предательству других, но и продвинемся во многих других областях нашей жизни по мере того, как мы обретем большую самооценку.
Фрейд считал, что все проблемы, возникающие в отношениях, берут начало в нашем первом опыте влюбленности в родителя противоположного пола. В греческом мифе юный Эдип, который не знал своих родителей, убил своего отца в драке, затем влюбился и женился на своей матери. Его мать обнаружив, что вышла замуж за своего сына, покончила жизнь самоубийством.
Эдипов комплекс это треугольник в отношениях. В раннем возрасте между ребенком и родителем существует подлинная любовная связь. Внезапно она прерывается. И ребенок должен пережить отвержение и увидеть пару родителей вместе, как любовную связь. Тогда он перемещает свой любовный фокус во вне.
Однако, если разрыв с родителем стал ужасным потрясением, ребенок считает, что любовь у него отняли. Вокруг таких переживаний создается сначала обида на родителя, а затем чувство вины за то, что был частью разорванных отношений.
Не пережитое в детстве эдипальное горе воспроизводится в максимально безопасной обстановке - в близких отношениях. В бессознательном желании получить от партнера то чувство любви, которое было с родителем. Партнер делает это какое-то время, но затем он становится недостаточно хорош (он никогда не может быть нашим родителем!) и мы ищем кого-то другого.
Другой вариант, когда муж или жена заполняют глубокие потребности и переходят в роль родителя. В таком случае в паре пропадает желание близости.
Эдипальный комплекс повторяется до тех пор, пока не исцелится в своей основе. Исцелив и отпустив нашу эдипальную вину мы не только станем менее склонными к предательству других, но и продвинемся во многих других областях нашей жизни по мере того, как мы обретем большую самооценку.
31 декабря! Совсем скоро новый цикл в нашей жизни!
Совсем скоро, начнется новый период, реализацию желаний которого мы загадываем прямо сейчас!
Дорогие мои подписчики, спасибо вам, что были этот год со мной! Что читали, комментировали и были в контакте! Мне очень важно и ценно поддерживать с вами отношения!
В этом году, благодарю нашему подкасту с моим коллегой, Алексеем Егоровым, я обнаружила ценность творческого союза!
Ваш юнгинский психолог в шляпе, я, желаю вам в следующем году беречь вашу Самость, вашу душу, ваши проявления!
Я желаю вам, чтобы все ваши достижения, даже самые малые или бытовые, были замечены и присвоены!
Пусть в новом году с вами произойдет чудо, которое сможет расширить вашу жизнь!
В качестве подарков, я делюсь с вами Новым выпуском подкаста про Ревизию в отношениях, я делюсь с вами своим плейлистом, который сопровождал мое настроение весь декабрь и к Рождеству я поделюсь курсом PROявление, небольшой самостоятельный курс для собственного исследования)
Будьте счастливы! И до встречи в новом 2024 году!
Совсем скоро, начнется новый период, реализацию желаний которого мы загадываем прямо сейчас!
Дорогие мои подписчики, спасибо вам, что были этот год со мной! Что читали, комментировали и были в контакте! Мне очень важно и ценно поддерживать с вами отношения!
В этом году, благодарю нашему подкасту с моим коллегой, Алексеем Егоровым, я обнаружила ценность творческого союза!
Ваш юнгинский психолог в шляпе, я, желаю вам в следующем году беречь вашу Самость, вашу душу, ваши проявления!
Я желаю вам, чтобы все ваши достижения, даже самые малые или бытовые, были замечены и присвоены!
Пусть в новом году с вами произойдет чудо, которое сможет расширить вашу жизнь!
В качестве подарков, я делюсь с вами Новым выпуском подкаста про Ревизию в отношениях, я делюсь с вами своим плейлистом, который сопровождал мое настроение весь декабрь и к Рождеству я поделюсь курсом PROявление, небольшой самостоятельный курс для собственного исследования)
Будьте счастливы! И до встречи в новом 2024 году!