А я хочу напомнить, что 24 июня я проведу мастер-класс "Искусство прикосновений".
на данный масте-класс нужна запись:
https://www.facebook.com/events/556092822907128?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Всем привет!
Сегодня, я вдруг поняла, что мой идеалистический подход, мешает мне делать, то что я хочу))

Короче, я 10 дней ждала монтажа аудио-начитки 2х глав из книги "Душа секса" и сегодня я поняла, что не хочу ждать.
Записала как есть. Не идеально, где-то я запинаюсь. Но нуждаюсь идти дальше.

#аудиокниги #ДушаСекса
Душа Секса. Глава 1. Часть 1
переформатировала файлик и теперь вы можете увеличить скорость)

#аудиокниги #ДушаСекса
Душа Секса. Глава 1. Часть 2

Стыд

Что такое стыд?

Стыд — это извечный способ контролировать друг друга. Это находится очень глубоко в нашей нервной системе. Для наших ранних предков, живших в племенах, стыд использовался как механизм контроля. Если вас поймают, например, на краже мяса, вас могут опозорить и изгнать из племени. Это означало верную смерть. Таким образом, стыд вызывает много беспокойства и удерживает нас от поведения, которое может привести к тому, что нас отвергнет «племя».
В нашем современном мире сохранение своего места в племени может означать, что мы можем сделать все возможное, чтобы приспособиться, скрыть части себя, которые мы считаем неприемлемыми, или изо всех сил стараться поддерживать образ, который, по нашему мнению, достоин любви.

Жизнь, основанная на стыде, не может быть подлинной и яркой. Это как жить в секрете, который мешает истинной связи со своими желаниями, честности и доверию.

Не всякий стыд по своей сути плох. Стыд также может быть моральным компасом. Например, вам может быть стыдно, если вы говорите неуважительно с кем-то, кто этого не заслужил.

Нездоровый стыд – это непрекращающееся осуждение и критика. Это причиняет нам боль и заставляет нас отстраняться, обвинять других, закрываться, скрывать желания или ограничивать свое выражение.

Стыд также мешает нам устанавливать границы и обращаться с просьбами; глубокое чувство недостойности, которое подрывает наши потребности.
Стыд заставляет нас отталкивать близость из страха быть замеченными. Если нам не нравятся какие-то части нас самих, мы сделаем все возможное, чтобы их скрыть. Настоящая близость невозможна, когда мы не прячемся.

Стыд заставляет нас скрывать части нашего тела, которые не соответствуют стандартам, которые мы для себя установили, или скрывать эмоции, которые, как мы поняли, слишком сложны.
Другими словами, стыд существует в секретах. Чем больше вы прячетесь, тем больше вы его кормите.

Друзья, я пока отменяю 24го мастер класс. НО!
В среду оставлю эту тему в Биоданзе ❤️
И так, если вы мечтали, но не могли в пятницу, в среду можно будет прийти и потанцевать про искусство прикосновений.

Ближайшие планы:

группы:
- завтра 22 июня с 11 до 13 Биоданза в центре развития вершина
- в воскресенье с 18 до 19 провожу Биоданзу на йога дне
- в понедельник с 18:30 веду вместе с Сашей Тихоновой группу Биоданзы в Вершине

Еду на йога-день в Царицыно. Буду проводить там биоданзу в 18:30
И танцевать биоданзу в 15:00 с Наташей Кузнецовой из Питера

В терапии, на пути к индивидуации, очень важна центральная тема, ядро. Вокруг чего все крутится. Это может быть основной комплекс из которого вытекает и формируется символ.

Сегодня мы обсуждали центральную тему Взгляда. Как его отсутсвие в детстве. Для ребёнка, взгляд (как отражение), является необходимым актом, который формирует личность и напитывает нарциссическую часть.
Отражение, должно быть буквальным, безоценочным.
«Я вижу, что задумался. Я вижу, что ты злишься. Я вижу что ты нарисовал, как ты молодец!»
Кстати, творчество отражается всегда со знаком +, поскольку это даёт возможность ребёнку формировать свою свободу выражения.
А что если вместо зеркала, мать (или другая родительская Фигура) показывает ребёнку плакат. Допустим «Родина мать зовёт!». Или ребёнок становится нарциссическим расширением матери, и на него навешивается проекции из собственной не реализованной части?
Личность растёт в сформированной проекции.. но психика всегда стремится к высвобождению и самость будет звать. В такие моменты человек будет чувствовать, что он будто не на своём месте.

« тело — это тень, тело содержит в себе волнующую историю всех случаев, когда мы задыхаемся и подавляем спонтанный поток нашей жизненной энергии с неприятным последствием превращения его в мертвый объект». Джон
Конгер

В последнее время и благодаря большим достижениям медицинской науки мы можем диагностировать гораздо больше болезней и их причин. В то же время этот прогресс привел к увеличению количества направлений пациентов к психологам и психотерапевтам за поиском «эмоциональных» проблем. Иными словами, сегодня врачи, проведя исчерпывающее исследование тех или иных недугов, не сумев найти их причины в организме, приписывают наличие некоторых недугов психике.

Основываясь на юнгианском представлении об интеграции личности и телесной терапии, нет никаких сомнений в том, что болезни можно рассматривать как физические, так и психические. Организм един и объединяет обе части, материю и дух. Ну, если психика — это то, что общается с нами через образы и слова, то почему не тело? Да, тело тоже выражает себя, и так же, как и внутренний мир, нужно уметь его слушать.

Как же слушать наше тело? Мы можем определить любую мысль, чувство, ощущение или интуицию, идентифицируемые человеком как явления, происходящие в телесном измерении, а также последствия травм и телесные повреждения/ шрамы можно обнаружить словно следы на эмоционально-чувственном уровне.

Тело является хранилищем символов бессознательного, но не скрытым образом, а скорее проявляя себя как тело боли, симптома или реакции. В ходе работы возникает встреча с творческим телом, которому не нужно чувствовать боль, чтобы о нем заботились.

Работа с телом помогает удерживать напряжение противоположностей на терпимом и конструктивном уровне и развивает телесное осознание. Возможно, первым пропагандистом важности тела и его связи с психикой был Вильгельм Райх, особенно с его концепцией бронежилетов. По его словам, бронированный человек изолирует себя от природы и воздвигает всевозможные преграды против импульсов, исходящих из его тела. Таким образом, тело немеет, напрягается и отвергает ощущения, идущие изнутри. Целью терапии для него было развитие у пациента способности полностью подчиняться непроизвольным и спонтанным движениям тела, которые являются частью дыхательного процесса. Доспехи расщепляют человека и отделяют разум от тела, тело от эмоций и эмоции от духа.

Мы можем рассматривать болезнь как вестника со своими потребностями, необходимостью получать внимание, быть выслушанным, заботиться о нем и вступать с ним в контакт. Когда мы рассматриваем симптомы, мы должны понимать, что они являются частью Тени, которая материализовалась в теле. Если мы отрицаем части нашей Тени, они внедряются в тело. Наше тело – зеркало нашей души. И поэтому симптом представляется соматически таким же образом, как то, чего не хватает в сознании.

Вот почему мы не удивляемся тому, что симптомы нас так беспокоят, поскольку они заставляют нас распознавать те темные аспекты, которые мы не хотим видеть. Симптом — это телесная замена того, чего не хватает в душе. Болезнь – это предельная точка, которая заставляет нас столкнуться с незавершенностью и призывает нас обратить внимание, чтобы завершить себя, поэтому преодоление болезни подразумевает расширение наших знаний о себе и своем сознании.


Я тут вспомнила, что я танцующий психолог) вчера разминалась перед классом. Я стараюсь танцевать больше: между сессиями, утром, вечером.
Часто я опираюсь на принцип: шейк, суставный танец, свободные конечности, гибкий позвоночник.. и тд..

всем доброе утро! 🥰

Про границы тела:
Это хорошее упражнение, чтобы привнести внимание в тело, в его границы и, слегка растягиваясь, осознавать наполненность.

🔸 вам нужен пол
▫️любимый, тягучий трек. мне нравится Джон Колтрейн и его naima
🔸 делайте мягкие перевороты, задействуя всю поверхность тела. делайте из состояния удовольствия, не думайте как это выглядет со стороны