💤 А давайте сегодня устроим сновидческий разбор :)

Это значит, что сегодня в комментариях под этим постом можно делиться образами из ваших снов — а я буду помогать вам их интерпретировать.

🌀 Важно: Разбирать целый сон — как читать роман вместо символа. В этом формате я могу работать только с отдельными деталями: символами, чувствами, фрагментами, которые особенно запомнились или зацепили.

🔍 Как поучаствовать? — Напишите в комментариях короткий отрывок из сна: то, что вас волнует или вызывает вопросы. — Если хочется — добавьте, что вы чувствовали во сне или после пробуждения.

💡 Примеры для вдохновения: 🟡 «Я надела красные туфли, пришла к бабушке, но не могла пошевелиться»
🟡 «Еду за рулем нового Мерседеса, но не справляюсь с управлением и резко останавливаюсь»
🟡 «Сижу за большим столом с восемью мужчинами. На столе — свиная туша, приготовленная, но без приборов»
Пишите свои символы в комментариях — с нетерпением жду погрузиться в ваш сновидческий мир.

Посмотреть как это выглядит, можно по хештегу #разбор_сновидений

Я вижу, что число подписчиков растет ❤️ и хочется с вами поближе познакомиться.

Здравствуйте, меня зовут Симма Богарт, я аналитический и процессуальный психолог, фасилитатор Биоданзы и ведущая Глубинного танца.

С 2013 года я помогаю людям возвращаться к себе:
через тело, движение, сны, контакт и честную внутреннюю работу.

📌 Большую часть времени я работаю онлайн, кабинетный прием в Москве веду по средам в уютном кабинете на Покровке. Так же я провожу регулярные группы Биоданзы в Москве (узнать что это можно тут) и активно развиваю танцевально-терапевтический онлайн проект Ресурсный танец.

Работаю с темами: отношения, страх быть видимым, депрессии, травмы, кризисы (творческие, профессиональные и возрастные), границы, обиды, стыд и сила.

Моё образование включает:
— аналитическую психологию (МААП),
— арт-терапию (МИСАО),
— процессуальный подход Минделла (МИПОПП),
— IBF BIODANZA

Я прохожу регулярный анализ и супервизию.

Я создаю пространство для глубокой внутренней работы, где допустимо всё: и сильные стороны, и отвергнутые части, и самые едва уловимые колебания души. Здесь формируется способность быть с этим не нарушая собственную целостность.

Веду этот канал, чтобы делиться живыми размышлениями, практиками и историями.
Здесь только мой опыт и опыт моих клиентов.

Вы найдёте здесь:
🟡 " Она никуда не денется"
"Он обязательно изменится"
почему мы продолжаем верить в эти иллюзии?
🟡 7 принципов, которые меняют общение в паре
🟡 Я всегда тянусь к тем, кто меня не выбирает
🟡 Как формируется нарциссизм и что потом происходит в отношениях
🟡 Уход. Самая популярная стратегия разрешения конфликта
🟡 Страх быть видимым: что нас останавливает?
🟡 Архетипы внутри нас: кто управляет сценой?

Напиши кодовое слово ХОЧУ ПРАКТИКУ в комментарии — и я пришлю тебе в подарок танцевально-двигательную «Проявленность».

❗️Почему мы уходим из хороших отношений?

Всё спокойно, стабильно, партнёр тёплый, надёжный. И вдруг ты начинаешь отдаляться. Пропадает вкус, включается раздражение, появляется ощущение, что «что-то не то».

📌 Знакомо? Это не редкость. И чаще можно предположить: «ну, не любовь». И даже не подумать, что это из-за того, что с человеком подозрительно хорошо. А это — пугает.

💜 Почему так происходит?

Когда у человека нет в опыте безопасной, надёжной привязанности, когда «любили» сквозь тревогу, гиперопеку, контроль или отвержение — психика запоминает это как норму.
И когда отношения вдруг оказываются тёплыми и принимающими, не поглощающими, в теле срабатывает тревога:
🔵 «Это подозрительно».
🔵 «Скоро точно что-то случится».
🔵 «Не может быть так просто».
🔵 «Это точно не мое..»

Срабатывает бессознательное принуждение к повтору (compulsion to repeat) — психика стремится воспроизвести знакомый болезненный сценарий, чтобы в этот раз, возможно, завершить его по-другому. Только с этим партнером не получается, бессознательное не может отыграться. И чаще — мы снова теряем.

Начинаются проекции: мы приписываем партнёру то, что происходило когда-то с другими. Подозреваем, придираемся, дистанцируемся. Психика делает всё, чтобы вернуть отношения в ту форму, которую она знает. Даже если это страдание.

💡 Хорошие отношения требуют выдержки.
Выдержать доброту.
Выдержать стабильность.
Выдержать, что нас не бросят.
Выдержать покой.
Выдержать то, что нам дают свободу и не ограничивают.

Парадокс в том, что этому тоже нужно учиться. Учиться постепенно, через осознание, опору, присутствие и уязвимость.

✉️ Если ты замечала за собой такое — это не «что-то не так с тобой». Это просто ещё не обученная часть психики, которая хочет защититься, прежде чем довериться.


Что делать, если ты чувствуешь, что рушишь хорошие отношения?

🔵 Заметить этот момент - уже большой шаг. Осознание - начало процесса трансформации.
🔵 Признать: «Мне страшно от того, что хорошо».
🔵 Не убежать, поговорить с партнером.
🔵 И дать себе шанс остаться. Хоть немного дольше, чем обычно.

💤 А давайте сегодня устроим сновидческий разбор :)

Это значит, что сегодня в комментариях под этим постом можно делиться образами из ваших снов — а я буду помогать вам их интерпретировать.

🌀 Важно: Разбирать целый сон — как читать роман вместо символа. В этом формате я могу работать только с отдельными деталями: символами, чувствами, фрагментами, которые особенно запомнились или зацепили.

🔍 Как поучаствовать? — Напишите в комментариях короткий отрывок из сна: то, что вас волнует или вызывает вопросы. — Если хочется — добавьте, что вы чувствовали во сне или после пробуждения.

💡 Примеры для вдохновения: 🟡 «Я надела красные туфли, пришла к бабушке, но не могла пошевелиться»
🟡 «Еду за рулем нового Мерседеса, но не справляюсь с управлением и резко останавливаюсь»
🟡 «Сижу за большим столом с восемью мужчинами. На столе — свиная туша, приготовленная, но без приборов»
Пишите свои символы в комментариях — с нетерпением жду погрузиться в ваш сновидческий мир.

Посмотреть как это выглядит, можно по хештегу #разбор_сновидений