Не ищи себе оправдание, почему ты такая пухленькая. Это не из-за такого строения тела, не из-за генетики, а из-за тебя. Ты не хочешь меняться.
Или я ошибаюсь? Ошибаюсь, а?

Если хочешь сорваться, вспомни:
- Сколько раз ты уже начинала и, соответственно, сколько раз уже могла достичь своей цели?
- Ты все равно останешься недовольной своим телом и будешь начинать снова.
- Как тебе некомфортно в этом теле?
- Как ты чувствуешь себя хуже других из-за этого?
- У тебя нет достаточной уверенности в себе.
- А как тебе те джинсы, которые были только в S-размере?
- А тот купальник, который будет только подчеркивать твои недостатки, в случае если ты не похудеешь?
- Чувство тяжести в животе, когда ты переедаешь и мечтаешь о легкости, говоришь что теперь никогда так не сделаешь. Сейчас этот момент.

Идеальное тело - результат огромного труда и силы воли.
Если хочешь быть худой - готовься полностью изменить свою жизнь. Откажись от старых привычек.
Завтрак, обед и ужин - да к черту. Еда должна перестать быть важной частью твоей жизни, пусть она будет лишь средством получения энергии, и не более.
Найди себе другие развлечения, помимо просмотра сериала с миской макарон.
Помни - терпение, труд и огромное желание.
Если тебе это действительно нужно - ты горы свернешь.

Каждая твоя отмазка отдаляет тебя от мечты. Каждое "завтра" в итоге сольётся в "прими себя такой, какая ты есть", каждая лишняя калория отложится на боках, а потом ты будешь плакать, что больше так не можешь. Возьми и докажи уже всем, что ты сильная, ты сможешь.

Выдержав первые два-три дня диеты, ты получишь:
Хороший отвес
Хорошее настроение
Гордость за себя
Потом втянешься в режим и наконец-то превратишь мечту в реальность.

Подумай, может стоит вытерпеть пару дней,а не откладывать все на завтра?

Еда - наркотик. Все люди зависимы от неё. В крупной компании лишь один откажется от кусочка торта, даже если и не хочет его, то все равно возьмет, потому что "так надо".
Нас всегда уламывают съесть пару сотен лишних калорий -"ну вкусно же, аппетитно, всего нужно есть по чуть-чуть ". Не находишь связи?

Пойми, что худея, ты избавляешься от зависимости, от того, что убивает тебя с каждым днём, откладывая свои следы на твоих боках.
Ты же сильная и можешь победить это - работай!

- Я восхищаюсь тобой! Но скажи, разве это не трудно каждый день бороться с собой?
Неужели, ты никогда не хотела просто сдаться?
- Хотела. Но все это иллюзия. Потому что когда сдашься, легче не становится.

Еда делает меня несчастной.
Еда отнимает моё совершенство.
Каждый раз когда я ем, я чувствую как еда превращается в жир.
Я ненавижу еду.