Не важно, как много людей назвали ее красивой, ведь она запомнила только одного, который обозвал ее уродливой.

Я хочу быть худой.
Я хочу, чтобы мои ключицы были видны.
Я хочу быть привлекательной.
Я хочу, чтобы меня замечали.
Я хочу просвет между ляжками.
Я хочу плоский живот.
Я хочу, чтобы я нравилась людям.
Я хочу, чтобы меня любили.
Я хочу худые руки.
Я хочу быть идеальной.

Ты можешь взять себя в руки и начать жить так, как считаешь нужным! Я раньше всегда восхищалась красивыми девушками с тонкой талией и роскошными волосами. Мне казалось, что я не нравлюсь окружающим из-за своего лишнего веса и непривлекательной внешности. Потом всё изменилось, мне стали говорить про красоту и восхищаться моими глазами, но я не стала чувствовать себя лучше и уверенней. Я закрылась от этого мира в своей скорлупе. Это очень тяжело и больно. Поэтому мой вам совет: Цените людей, которые любят вас просто так, за вашу душу и необъятный внутренний мир. К сожалению, мы часто принимаем обман за действительное и пытаемся внушить себе, что жизнь наладится, когда похудеешь. Но надо жить здесь и сейчас! Прошлое и будущее не могут повлиять на ваше истинное счастье, ведь прошлое нагоняет тоску от воспоминаний, а будущее питает лишь надеждами. Тем временем жизнь проходит, но вы не чувствуете воодушевление и прилив сил. Будьте собой, занимайтесь спортом и любимым делом, никогда не отказывайте себе в простых жизненных радостях. Вы достойны счастья, но для этого важно обрести внутреннюю гармонию с собой!

Проснитесь с улыбкой на лице, ведь у вас есть всё для счастья. Уделите время себе: устройте утреннюю тренировку в парке, сходите на прогулку и подышите свежим воздухом, начинайте с малого. В скором времени вы почувствуйте невероятную легкость. Ваша фигура – это любовь к себе и своему телу, это отражение вашей гармонии с собой. Попробуйте начать с небольших нагрузок. Например, утром вы можете сделать 30 приседаний, 1 минута – планка, 15 отжиманий, прыжки на скакалке и растяжка❤️ Вы самые лучшие, у вас обязательно всё получится!

8 лет я занималась каратэ, 4 года ходила на спортивно-бальные танцы. С танцами у меня успехов не было, тренер ходил с огнетушителем и грозился ударить по моей сгорбленной спине)) Не подумайте ничего плохого, со спиной у меня , действительно, были проблемы, но сейчас всё пришло в норму. Каратэ – это выброс отрицательных эмоций, спарринги с парнями, которые выше тебя на голову, огромные силовые нагрузки, закаливающие организм. Я занималась 2 раза в неделю по 2 часа. У меня были накаченные ноги, пресс непробиваемый и сильные руки (отжимались мы на кулаках по 30-40 раз). Потом я бросила каратэ, набрала сильно (+10 кг), мне делали замечания по поводу моей фигуры. Начались загоны и нервные срывы, я плакала и не могла ничего поделать. Диеты не приносили результата…Нельзя было бросать спорт сразу, мышцы быстро превратились в жир, но я об этом не знала. У меня 2 года ушло на восстановление: я снизила калорийность рациона до 1800 ккал, нагрузки были уже не силовые, а в основном кардио и растяжка + я исключила сахар и всякие сладости.
💕Я могу прислать вам свою утреннюю тренировку, если вам это интересно. Поэтому устраиваю опрос, чтобы вы сами решили, какие темы мне стоит затронуть в следующих постах🔍