КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ:
1 поза.
На что обратить внимание:
- колено прямое (пусть даже корпус будет находиться не так близко к ноге);
- тянитесь всем корпусом, а не только одноименной стороной: если рабочая нога – правая, то не забывайте про левую сторону, левое плечо должно находиться на одном уровне с правым;
- корпус стремится НЕ ВНИЗ, а вперед. Грубо говоря, нос касается не колена, а икры.
2 и 3 позы.
На что обратить внимание:
- поясница не отрывается от пола;
- колено прямое, пусть даже нога при этом будет находиться не так близко к корпусу, как с согнутым коленом;
- тянем ногу к центру (к носу), а не к одноименному плечу.
4 поза.
На что обратить внимание:
- переднее колено смотрит вперед, заднее – в пол;
- корпус повернут четко вперед. Если спереди правая нога, то уделите особое внимание левой стороне, она не должна оставаться сзади.
Никогда не поздно начать.
1 поза.
На что обратить внимание:
- колено прямое (пусть даже корпус будет находиться не так близко к ноге);
- тянитесь всем корпусом, а не только одноименной стороной: если рабочая нога – правая, то не забывайте про левую сторону, левое плечо должно находиться на одном уровне с правым;
- корпус стремится НЕ ВНИЗ, а вперед. Грубо говоря, нос касается не колена, а икры.
2 и 3 позы.
На что обратить внимание:
- поясница не отрывается от пола;
- колено прямое, пусть даже нога при этом будет находиться не так близко к корпусу, как с согнутым коленом;
- тянем ногу к центру (к носу), а не к одноименному плечу.
4 поза.
На что обратить внимание:
- переднее колено смотрит вперед, заднее – в пол;
- корпус повернут четко вперед. Если спереди правая нога, то уделите особое внимание левой стороне, она не должна оставаться сзади.
Никогда не поздно начать.
Мне кажется, что каждая читательница этого канала интересуется: "Что подталкивает девушку перестать есть, что она чувствует во время диеты и насколько она радуется достигнутым результатам?". Я одна из тех кто может это рассказать, ведь с трудом и усилием мне удалось пройти этот путь. Поэтому как говорил Гагарин: "Поехали".
@AnnarexX
@AnnarexX
-1-
Все начинается с момента, когда ты с трудом застёгиваешь любимые джинсы, и кофточка, которая должна подчёркивать твою фигуру - начинает складываться в складки твоего жира, а талия напоминает гусеницу. Кроме этого окружающие намекают на то, что ты "немного" поправилась, и "может тебе пойти в спортзал?". На этом моменте появляются навязчивые мысли: Я не идеальна. Я не красива. У меня толстый живот, бедра, руки как колбаски, а щеки напоминают милого хомячка. Это ужасно раздражает тебя. Начинается время так называемой бури, которая с каждым днём становися все сильнее. Ты не можешь больше смотреть на себя в зеркало, а тем более показывать свое тело кому-то другому. День проходит за днем, ночь за ночью, капля за каплей ты все откладываешь и откладываешь, а потом в твоей голове происходит щелчок и ты абсолютно бесповоротно решаешь, что завтра изменишь свою жизнь тем, что сядешь на диету!
Все начинается с момента, когда ты с трудом застёгиваешь любимые джинсы, и кофточка, которая должна подчёркивать твою фигуру - начинает складываться в складки твоего жира, а талия напоминает гусеницу. Кроме этого окружающие намекают на то, что ты "немного" поправилась, и "может тебе пойти в спортзал?". На этом моменте появляются навязчивые мысли: Я не идеальна. Я не красива. У меня толстый живот, бедра, руки как колбаски, а щеки напоминают милого хомячка. Это ужасно раздражает тебя. Начинается время так называемой бури, которая с каждым днём становися все сильнее. Ты не можешь больше смотреть на себя в зеркало, а тем более показывать свое тело кому-то другому. День проходит за днем, ночь за ночью, капля за каплей ты все откладываешь и откладываешь, а потом в твоей голове происходит щелчок и ты абсолютно бесповоротно решаешь, что завтра изменишь свою жизнь тем, что сядешь на диету!
-2-
Слышите этот звук... Мама делает вкусный завтрак (жареная яичница с колбаской), вот она поставила чайник, чтобы сделать крепкий кофе и говорит:" Вставай солнышко, я уже все приготовила".
Ты просыпаешься с мыслью, как бы ее не обидеть, ведь сегодня наступил день изменений, день, когда ты садишься на диету, день, когда ты говоришь еде нет.
Выбирая диету, ты останавливаешься на той, которую заслужила: Минимум еды, максимум соблазнов. После этого лазишь по разным форумам, читая самые бредовые , но "эффективные" методы похудеть и не сорваться. Развешиваешь свои стремные фотки, чтобы при виде себя у тебя пропадало желание есть. С каждым днем количество употребляемых калорий резко падает, как и цифра на весах. Ещё миг, и ты пьешь только воду и ловишь кайф, когда чистишь зубы зубной пастой со вкусом персика, но останавливаться не собираешься...
Слышите этот звук... Мама делает вкусный завтрак (жареная яичница с колбаской), вот она поставила чайник, чтобы сделать крепкий кофе и говорит:" Вставай солнышко, я уже все приготовила".
Ты просыпаешься с мыслью, как бы ее не обидеть, ведь сегодня наступил день изменений, день, когда ты садишься на диету, день, когда ты говоришь еде нет.
Выбирая диету, ты останавливаешься на той, которую заслужила: Минимум еды, максимум соблазнов. После этого лазишь по разным форумам, читая самые бредовые , но "эффективные" методы похудеть и не сорваться. Развешиваешь свои стремные фотки, чтобы при виде себя у тебя пропадало желание есть. С каждым днем количество употребляемых калорий резко падает, как и цифра на весах. Ещё миг, и ты пьешь только воду и ловишь кайф, когда чистишь зубы зубной пастой со вкусом персика, но останавливаться не собираешься...