Перестав думать о еде как о награде за что-то, вы сможете отсидеть диету и затем не сорваться. Не нужно говорить себе: "потом поем". Нужно говорить себе: "еда для меня не удовольствие, а только способ выживания". Не воспринимая еду как удовольствие, вы сможете устоять против срыва и в дальнейшем сможете больше не обжираться.

Ты должна быть сильнее, чем они предполагают. Представь, как все удивятся твоей силе воли и твоим возможностям, когда ты сделаешь то, во что они не верят? Будет повод гордиться собой!

Самое прекрасное чувство - ощущать себя идеалом. Ради этого стоит чем-то жертвовать. Вкусная еда - это самое малое, чем можно пожертвовать.

Ищи больше мотивашек на канале @AnnarexX или мечта каждой девушки ❤️❤️❤️

Энергия необходима для жизни. Ее можно получать либо из своих жировых запасов, либо из еды. И если ты имеешь хоть немного первого, второе излишне.

Еда = жир. Жир = депрессия.
Голод = худоба. Худоба = счастье.
Если для тебя это так же просто - ты похудеешь обязательно.
Ты умница, ты справишься.

Помни, ты не одна. Нас много!

Начни сейчас. Начни прямо с того места, где ты находишься. Начни со страхом. Начни с болью. Начни с сомнениями. Начни с дрожащими руками. Начни с дрожащим голосом, но начни. Начни и не останавливайся. Начни прямо сейчас, со всем, что у тебя есть. Просто... начни.

Либо договорись с собой, и, принимая себя такой какая ты есть, спокойно ешь вкусняшки .
Либо не кари себя и не ной, что ты толстая, если каждый вечер уплетаешь шоколадки.

Через месяц ты будешь жалеть, что не начала сегодня. Поэтому не откладывай, не срывайся, начни сейчас, чтобы было всё по-другому.