Варя – классный специалист. Опыт, образование, проекты – всё при ней. Но каждый раз, когда появляется возможность перейти на более интересную роль или попросить повышение, внутри неё словно что-то замирает. «А вдруг не получится?», «А если откажут?», «Что обо мне подумают?» – эти вопросы возникают спонтанно и как будто проскакивают в голове.

Знакомо? Возможно, вы тоже сталкивались с этими страхами. 

В нашем опросе после страха неизвестности самыми популярными оказались страхи отвержения и неудач.  Так откуда же они берутся?

Эти страхи формируются в детстве, и сопровождают нас во взрослой жизни. В какой момент? Когда нас критиковали за ошибки или когда мы сталкивались с тем, что должны отвечать ожиданиям группы, чтобы вписаться и не быть отвергнутым.
Возможно, вы когда-то ответили неправильно у доски – и над вами посмеялись. Или вы попытались заявить о себе – и услышали: «Не высовывайся, тебе что больше всех надо?».

Со временем мозг усваивает: чтобы избежать неприятностей, лучше не рисковать. 

В коучинге есть понятие гремлинов – это внутренние голоса, которые мешают нам двигаться вперёд. Они говорят: 
‼️ «Ты недостаточно хорош(а)» 
‼️«Если ошибёшься – осудят» 
‼️ «Лучше сиди тихо, чем потом жалеть» 

У гремлинов есть важная функция – они хотят нас защитить. Они появились в моменты, когда нам действительно было больно, и теперь стараются уберечь нас от повторения этого опыта. 

Как справляться с гремлинами? 

1️⃣ Заметьте их. В следующий раз, когда страх начнёт сдерживать вас, спросите себя: сейчас это мой голос или голос моего гремлина?

2️⃣ Дайте им имя. Это снижает их власть. Например, гремлина страха отвержения можно назвать «Судья», который боится чужого мнения. А страх неудачи – «Контролёр», который хочет, чтобы всё было идеально. А может быть просто Страшила? 😉

3️⃣ Поблагодарите и отпустите. Скажите: «Спасибо, что хотел(а) меня защитить, но я справлюсь». 

4️⃣ Попробуйте сделать маленький шаг. Если страшно – не прыгайте сразу в водоворот событий, а сделайте один шаг. Например, если вернуться к Варе, можно попробовать сделать новую задачу или начать выходить на другой уровень принятия решений.

Когда Варя начала работать со своими гремлинами, она поняла: страх не исчезнет, но она может двигаться, несмотря на него. Вскоре она согласилась на интересный проект, получила повышение – и больше не позволяла страхам управлять своей карьерой. 

Гремлины - это не монстры, а результат жизненного опыта, который когда-то помог выжить. Сегодня, осознавая их происхождение, вы можете научиться работать с ними и не позволять управлять вашими решениями. Ну, а если вам нужна поддержка, приходите на консультацию 😉

А как зовут ваших гремлинов?

Начало весны - период, когда все обновляется, время начала чего-то нового, вдохновляющего, удивительного.

Именно в этот период хочется сделать что-то особенное. А мне хочется особенно вам в этом помочь.

Возможно кто-то из вас не сталкивался с коучингом, а кто-то сталкивался, но не решался пойти в работу. Именно для вас я подготовила уникальные подарки.

Итак, 8 марта разыграем:
⭐️ 2 полноценные коуч-сесии.

Чтобы стать участником розыгрыша, нужно всего лишь нажать на кнопочку "Хочу приз!"

P.S. А еще для первых 3  человек, кто напишет в личные сообщения, я подарю скидку 50% на расстановку ценностей, которая позволит выстроить ваш индивидуальный маршрут в соответствии с тем, что для вас действительно важно. 🔣

3 ключевые ошибки при выстраивании работы с командой

Многие начинающие руководители сталкиваются с одной и той же проблемой: команда есть, но работы стало только больше. Вроде бы хотел освободить время для стратегии, а в итоге утонул в операционке. Знакомо?

Давайте попробуем разобраться, почему так происходит.

1️⃣ «Я же смог, почему он не может?»

Сценарий особенно характерен для тех, кто вырос внутри компании и раньше сам делал ту же работу. Кажется, что всё просто, но забывается важный момент: когда-то и вы не умели. Если сотрудник не делает так, как нужно, возможно, он не видит полной картины, либо не понимает, почему это важно. Кажется, что я трачу много времени на очевидные вещи. Самому сделать быстрее и проще.

2️⃣ Страх потери контроля

«Если я не проверю каждую запятую, всё пойдёт не так». Руководитель становится узким горлышком во всех процессах, а команда привыкает приносить только «сырые» решения, зная, что босс всё переделает. В итоге вместо развития людей вы получаете постоянный хаос и бесконечный поток задач, а ваша команда не учится действовать самостоятельно.

3️⃣ Делегирование задач, а не ответственности

Если сотрудник не понимает, что конечный результат — это его зона ответственности, он не будет развивать навыки принятия решений. Он ждёт, пока вы «одобрите», а вы бесконечно погружаетесь в детали.

Почему важно менять подход?

Если не подходить к делегированию осознанно, вы рискуете превратиться в «операционного героя» — незаменимого, но максимально перегруженного. Стратегически это ставит под угрозу и вас, и бизнес:

⚡️ Вам не на кого опереться – если вдруг нужно переключиться на более важные задачи, всё тормозится.

⚡️ Люди не растут – без доверия команда не развивается, а сильные сотрудники могут уйти туда, где им дадут больше самостоятельности.

⚡️ Вы не растёте – пока вы решаете рабочие вопросы за всех, у вас нет времени думать шире, строить систему, а значит, вы сами тормозите своё развитие.

Как исправить ситуацию?

✅ Объясняйте не только «что делать», но и «зачем». Давайте контекст, показывайте, какой результат важен.

✅ Делегируйте ответственность, а не просто поручения. Пусть человек сам принимает решения в рамках задачи.

✅ Примите, что да, будут ошибки – это нормально. Главное – не карать за них, и не начинать делать самому, а разбирать, как сделать лучше в следующий раз.

✅ Давайте обратную связь. Сотрудник должен понимать, а не догадаться, что у него получается, а что можно улучшить.

Делегирование и доверие: элементы, без которых сложно вырасти, как руководителю.

Как у вас с делегированием? Что даётся сложнее всего? А что помогает?

Кстати, вложила чек-лист для сверки. Ставьте реакцию, если полезно. 🔥

Дайджест про работу с командой

Управление — это искусство, которому часто учатся прямо на практике.

Каждый день — как игра на нескольких досках сразу: нужно держать в фокусе стратегию, операционные задачи и людей. Главное — не увязнуть в хаосе и сохранять контроль над процессами.

⚡Чтобы помочь вам управлять уверенно и не разрываться между «срочным» и «важным», держите подборку полезных материалов с чек-листами. Берите, внедряйте, делайте работу проще и эффективнее.

Полезные практики для вас и вашей команды:

♦️ Если у вас появляются новички и нужно настроить действия команды для их быстрой интеграции

♦️ Если вы уже давно задаетесь вопросом, способна ли команда работать без вас или всё встаёт колом? Вам сюда

♦️ Если вы работаете с проектными командами, то обратите внимания на эти подводные камни

♦️ Если у вас удаленная или распределенная команда, то тут найдете практики, помогающие продуктивности

♦️ Пять простых ИИ-сервисов для работы с сотрудниками, чтобы не вспоминать обещания

♦️ Здесь забирайте готовый сценарий мероприятия для развития команды. Подойдет даже для проектной.

♦️ Если вам нужно перестроить команду, начните с этой диагностики

♦️ Если команда есть, но работы стало только больше, загляните сюда.

Полезные практики для личной эффективности:

❇️ Если ваш календарь похож на поле боя, а незапланированные встречи разрушают планы, забирайте чек-лист действий

❇️ Если вас повысили до руководителя в своей команде, то читайте кейс, как не стать «белой вороной»

❇️ Если лидерская батарейка на нуле, держите план по восстановлению энергии

❇️ А еще посмотрите шесть простых способов планирования для руководителя любого уровня.

Ставьте 🔥, если полезно и берете в работу 😊

Итак, победившая тема в опросе: Как всё успевать — и нужно ли?

Самый частый вопрос, который я слышу: "Как мне все успевать?" Или посоветуй, что почитать по тайм-менеджменту, не понимаю, как расставлять приоритеты.

Я и сама долго верила, что есть какие-то волшебные техники, которые позволят мне успевать всё. Ну или хотя бы выглядеть так, будто я всё успеваю. С последним я, кстати, преуспела больше.

В какой-то момент я поняла, что что-то идет не так, планирование не работает, дела копятся, а часов в сутках не прибавляется.

Классические советы «записывай всё в планер», «работай по технике помидора», «разбивай слона на кусочки» — всё это работает, но не спасает от перегруза, если не научиться главному навыку: говорить «нет» лишним делам.

Что удалось обнаружить, проанализировав, что происходит? Оказывается в моем расписании оказалась неучтенная «черная дыра».

Туда попали:
⚡ легкие задачи (в моей голове они не заслуживали места в расписании, ведь это сделать легко). До сих пор не понимаю, как это сработало, ведь время на них тоже уходило.
⚡проверить чаты (вдруг что-то важное написали, а я пропустила)
⚡ заглянуть одним глазком, на какое-то мероприятие (на всякий случай)
⚡помочь/посоветовать/проконсультировать – вроде что там, это же быстро (по факту не всегда, и когда у тебя расписание плотное оно начинает ехать даже из-за 10 мин)
⚡ проверить соцсети (и залипнуть там)
⚡активности (на случай, а вдруг, пригодятся)

Навык удерживать фокус на главном сейчас выходит в разряд ключевых. Каждый раз принимая решение делать или не делать, необходимо соизмерять это со своей ведущей целью.

Помогут вопросы:

- Эта задача меня продвинет к цели?
- Моя ли это задача?
- Что случится, если я не буду делать ее сейчас?

Тут можно почитать дополнительно, а нам желаю научиться выделять важное и освобождать себя от дел, которые возможно не важны. Составляя расписание не забывать о гибком планировании и предусматривать время для неожиданных дел, отдыха и приятных моментов. Ведь работа – это еще не вся жизнь.

Почему «найти себя» — так себе цель, и что лучше искать на самом деле? 👀

«Найти себя» звучит так притягательно, как обещание мгновенного преображения в идеальную версию, которую можно открыть по волшебной формуле.

Стремление благородное: хочется понять, кто ты есть, в чём твоя сила, куда двигаться. Но часто за этим поиском прячется ловушка: бесконечная внутренняя рефлексия, откладывание действий и тревожность от того, что я всё ещё не нашёл(а) себя.

Это может выбить вас из колеи, мешая реальному развитию. Более того, современные исследования показывают, что чрезмерное увлечение поиском своего «истинного я» может приводить не к обретению гармонии, а к параличу выбора. Люди, начиная зацикливаться на абстрактном поиске своей идентичности, испытывают больше тревожности и неудовлетворенности, чем те, кто формулирует конкретные цели, опираясь на ценности.

Проблема здесь в том, что фраза «найти себя» не даёт чёткого ориентира. Это как отправиться на поиски сокровищ без карты, надеясь, что нужное откроется само собой. Вместо этого можно начать с определения ценностей и того, каким вы хотите стать в каждом из аспектов жизни — будь то карьера, личные отношения или саморазвитие. Вместо бесконечных раздумий о природе своей личности, лучше конкретизировать, что именно для вас значит успех или гармония.

Опыт моей работы с клиентами учит меня одному: реальный прорыв наступает тогда, когда человек переходит от абстрактного поиска к постановке конкретных, измеримых целей.

Важно не столько «найти себя», сколько знать себя: понимать свои ценности, мотивы, сильные и слабые стороны. Не ждать озарения, а наблюдать, пробовать, делать и по ходу пути сверяться с собой.

Кто я сейчас?
Что для меня важно?
Где мне хорошо, а где — уже тесновато?

Эти вопросы гораздо продуктивнее, чем попытка выудить из глубин сознания некую «настоящую» версию себя. А представьте себе, насколько велик страх ошибиться с выбором и потратить время не на 100% гарантированный результат?

Один мой клиент долго не мог определиться с карьерным направлением. Всё казалось не тем, всё вызывало сомнения. Он ждал, что однажды проснётся и точно поймёт: вот она, моя миссия. Но этого дня не наступало. Работать мы начали с простого, с ответов на вопросы:

Чем ты хочешь заниматься сейчас?
Где ты ощущаешь энергию?
Что для тебя действительно важно?

Постепенно он увидел, что дело не в одном единственном призвании, а в способности строить карьеру, опираясь на знание себя и своих ценностей.

Осознанность — вот настоящая опора. Не поиск «себя», как будто вы потерялись, а развитие себя, исходя из того, что уже знаете. Парадоксально, но чем меньше вы гонитесь за мифическим «настоящим я», и чем больше слушаете, замечаете, размышляете и пробуете — тем ближе становитесь к себе.

Так что цель не в том, чтобы найти себя однажды. А в том, чтобы узнавать себя постоянно — и на этом знании строить свою жизнь. Это путь живой, подвижный, с гибкими маршрутами и возможностью менять направление. Потому что «себя» не находят. Себя создают через более близкое знакомство с собой. 👍

Записаться на консультацию по более близкому знакомству можно здесь 😉: @AnnaB_career

Всем привет!
Пока вхожу в рабочий ритм, на носу оказались майские праздники. 😊
Грипп оказался крайне неприятной штукой, а я оказалась перед выбором, действовать как всегда, на пределе сил или же менять стратегию.

Решила, что пора действовать по-другому и не могу сказать, что мне даётся легко 😅
А как же синдром упущенных возможностей? Вдруг если ослабить хватку, я пропущу что-то важное.

Вспоминаю Кови и навык, предполагающий затачивание пилы, и учусь заботиться о своих ресурсах. 😊

А также тренируюсь замечать, что сделано не только перед новым годом, но и например, по итогу квартала.

Понемногу буду делиться, ведь именно так формируется привычка, маленькими шажками регулярных действий. А поделиться есть чем 😊

Мою статью опубликовали в юбилейном выпуске журнала "АККСиомы Карьеры"

Скачивайте и читайте: "Игры, карты, кино. Как нестандартные методы формируют карьерный путь" 🎉