Отношения и лишний вес
Очень мне понравилась, недавно услышанная фраза, говорящая о неэффективности строгих диет:«Свиней и яблоками откармливают».
В подавляющем большинстве случаев лишний вес и расстройства пищевого поведения это дисгармония с собой и миром вокруг.
На что нужно обратить внимание:
1 Отношения с мамой (первое наше питание в утробе)
2 Трансгенерационные травмы (например, голод во время войны)
3 Психологическое «донашивание» женщиной нерожденных детей (аборты, выкидыши, искусственные роды)
4 Различные родовые динамики (например, взяли ответственность за родителей)
5 Неразрешенные ситуации (лишний вес, как некая граница, когда больно)
6 Борьба со страхом (это послание нашего рептильного мозга - животное ест всегда в безопасности и наоборот это тоже работает - «если я ем, значит сейчас мне безопасно»)
Какие у вас отношения с едой?
#вес
#внешность
Очень мне понравилась, недавно услышанная фраза, говорящая о неэффективности строгих диет:«Свиней и яблоками откармливают».
В подавляющем большинстве случаев лишний вес и расстройства пищевого поведения это дисгармония с собой и миром вокруг.
На что нужно обратить внимание:
1 Отношения с мамой (первое наше питание в утробе)
2 Трансгенерационные травмы (например, голод во время войны)
3 Психологическое «донашивание» женщиной нерожденных детей (аборты, выкидыши, искусственные роды)
4 Различные родовые динамики (например, взяли ответственность за родителей)
5 Неразрешенные ситуации (лишний вес, как некая граница, когда больно)
6 Борьба со страхом (это послание нашего рептильного мозга - животное ест всегда в безопасности и наоборот это тоже работает - «если я ем, значит сейчас мне безопасно»)
Какие у вас отношения с едой?
#вес
#внешность
Про пластическую хирургию и «тяжёлую» косметологию.
Попытки человека выглядеть гораздо моложе своих лет - это обычная тенденция нашего времени, но постоянное усиленное стремление к этому - это определенная динамика, психологический паттерн.
Все мы стремимся к тому, чтобы хорошо выглядеть: спорт, диеты, массажи, косметология и проч. Но! Хорошо выглядеть в свои годы и стремиться всеми силами выглядеть моложе - совершено разные вещи.
Такое стремление - это попытка спрятать непрожитую полноценно часть вашей жизни.
Задайте себе вопрос: «На сколько лет я стремлюсь выглядеть моложе?». А потом подумайте, куда эти годы в вашей жизни «потерялись».
Также, стремление с помощью хирургии улучшить=исправить свою внешность ((!) это не касается каких-либо врождённых или приобретённых физических недостатков) - это непризнание собственной ценности (значимости, уникальности - выберите сами 🙂) и попытка быть кем-то другим, так и не ощутив своего места в жизни, а также, часто - перекладывание отвественности за некоторые неудачи на какие-угодно факторы, в том числе внешность 🪞.
#вес
#внешность
Попытки человека выглядеть гораздо моложе своих лет - это обычная тенденция нашего времени, но постоянное усиленное стремление к этому - это определенная динамика, психологический паттерн.
Все мы стремимся к тому, чтобы хорошо выглядеть: спорт, диеты, массажи, косметология и проч. Но! Хорошо выглядеть в свои годы и стремиться всеми силами выглядеть моложе - совершено разные вещи.
Такое стремление - это попытка спрятать непрожитую полноценно часть вашей жизни.
Задайте себе вопрос: «На сколько лет я стремлюсь выглядеть моложе?». А потом подумайте, куда эти годы в вашей жизни «потерялись».
Также, стремление с помощью хирургии улучшить=исправить свою внешность ((!) это не касается каких-либо врождённых или приобретённых физических недостатков) - это непризнание собственной ценности (значимости, уникальности - выберите сами 🙂) и попытка быть кем-то другим, так и не ощутив своего места в жизни, а также, часто - перекладывание отвественности за некоторые неудачи на какие-угодно факторы, в том числе внешность 🪞.
#вес
#внешность
Александра Король
Отношения и лишний вес Очень мне понравилась, недавно услышанная фраза, говорящая о неэффективности строгих диет:«Свиней и яблоками откармливают». В подавляющем большинстве случаев лишний вес и расстройства пищевого поведения это дисгармония с собой и миром…
Еще о лишнем весе:
За чувство сытости и справедливости у нас отвечает одна и та же зона мозга, как выяснили нейропсихологи.
Первичная базовая потребность наряду с едой еще и справедливость❗️
Мозг на уровне физиологии не может отличить одно от другого.
И мы часто заедаем свои проблемы, вызывая чувство чрезмерной сытости, чтобы успокоить мозг, когда нам обидно или мы злимся.
Про наши потребности на уровне мозга есть еще много интересных открытий. Но они немного подшатывают привычную нам пирамиду потребностей Маслоу. Не берусь ее поставить под сомнение, но то, что ее есть чем дополнить, это точно. Об этом напишу отдельную статью.
Конечно спорт, правильное питание и некоторые ограничения должны и имеют место быть. Но, считаю, что первично необходимо разобраться с психологическими причинами, чтобы ваши усилия не были потрачены впустую.
Пишите в лс или комментарии
#вес
#симптом
За чувство сытости и справедливости у нас отвечает одна и та же зона мозга, как выяснили нейропсихологи.
Первичная базовая потребность наряду с едой еще и справедливость❗️
Мозг на уровне физиологии не может отличить одно от другого.
И мы часто заедаем свои проблемы, вызывая чувство чрезмерной сытости, чтобы успокоить мозг, когда нам обидно или мы злимся.
Про наши потребности на уровне мозга есть еще много интересных открытий. Но они немного подшатывают привычную нам пирамиду потребностей Маслоу. Не берусь ее поставить под сомнение, но то, что ее есть чем дополнить, это точно. Об этом напишу отдельную статью.
Конечно спорт, правильное питание и некоторые ограничения должны и имеют место быть. Но, считаю, что первично необходимо разобраться с психологическими причинами, чтобы ваши усилия не были потрачены впустую.
Пишите в лс или комментарии
#вес
#симптом