Мы хотим, чтобы люди, которые нас окружают были каким-то другими. Иначе себя вели и поступали. Нередко можно услышать, как один из партнеров в паре отправляет другого в терапию, чтобы его «исправили». Первый же партнер безусловно уверен в своей «правильности».

Но после терапии все выглядит не так, как представлял себе тот, кто отправлял другого на «исправление».

Человек после терапии:
- Может отстоять свои границы, если нужно, то и жестко
- Видит манипуляции и не участвует в них
- Не спасает и не жалеет
- Не ставит потребности партнера в приоритет (как это вероятно было ранее)
- Спокойно и твердо говорит «нет», не чувствуя при этом вину
- Открыто (но уважительно) проявляет свою злость и другие чувства, на которые раньше не было права
- Уходит, если его что-то очень не устраивает и он не видит больше возможностей для изменения
- Если предстоит серьезный выбор, то он его делает всегда в пользу себя, а не других
- Не доказывает свою правоту и превосходство
- Признает свои ошибки, но не дает себя держать в чувстве вины за сделанное

По желаю дополните список сами в комментариях.

Представляете такого человека? Как вам кажется, легче ли с ним? Да, но только таким же, как он.

В остальном гораздо легче управлять неуверенным и зависимым человеком, а люди после терапии кажутся грубыми и неприятными.
О таких говорят: «Твои психологи тебя испортили». Так происходит потому, что человек перестал быть таким же удобным, каким был раньше.

Терапия не делает из нас пушистых заек, совсем наоборот. Она показывает нам самим нас настоящих, а это иногда и саблезубые тигры.

Детство
Для работы в терапии самый труднодоступный период. Люди охотнее идут в работу в родовые сценарии, о которых ничего не знают, или обращаются за помощью к псевдо духовным учителям и практикам. Там веры больше, чем в то, что наше детство может оказывать какое-то влияние на нас сейчас.

Многие из нас мало что о нем помнят. Но то, что там происходило не то что влияет на нашу жизнь, а часто даже полностью определяет её.

Нам кажется, что если мы мало что помним, значит это не важно.
Или все было плохо, но это прошло, а значит все закончилось и это нет смысла ворошить.
Мы ведь сейчас взрослые и грамотные, а детство и все, что там происходило менее важно, чем то, что я думаю сейчас.

Но!
В детстве мы:
- Решаем  какой мир на самом деле: дружелюбный или нет (если меня отвергали, то мир навсегда для меня останется таким).
- Вырабатываем стратегии поведения со всеми окружающими людьми, которые потом меняются незначительно (н, если мы всегда участвовали в примирении родителей, то теперь мы «спасатели» всегда и для всех; а если меня хвалили только когда я приносил победу или грамоту, то я всю жизнь буду бороться за первые места во всем). А новых стратегий мы практически не формируем, нашей психике это не нужно, ведь есть уже работающие механизмы, по ним и будем жить.
- Формируем картину мира, в которой потом живем, считая её единственно верной.

Последний пункт особенно привлекательный.

Ответьте на вопрос:
«Есть ли на географических картах льды Северного Ледовитого океана?»

Большинству из нас память подбросит картину со льдами, но их там на самом деле нет. Они изображены только в детском атласе – отсюда и воспоминание, которое затерло даже школьный курс географии.
Недавно льды появились на ещё картинке в Википедии. Но до этого не было льдов ни на одной карте.

То есть то, что является у нас первым пониманием обо всем в раннем детстве остается таким и далее, независимо от обстоятельств внешнего мира и новой информации. И «диктует» нам условия того, какой есть мир. Мы видим его нашими детскими глазами, лишь немного видоизменяя в течение жизни.

Поэтому если мы что-то хотим изменить в нашей жизни сейчас, то часто требуется начать оттуда, где все сформировалось.

Допустите себе мысль, что многое из того, что вы помните в детстве, на самом деле было совсем иначе или вообще не существовало.

Похоже на сценарий очередной научной фантастики. Но это лишь работа механизмов нашей психики.

Из того, что я писала выше, следует довольно настораживающий вывод:

дети запоминают информацию обо всем и именно этот первый опыт определяет во многом их жизнь в будущем.

Давайте посмотрим на наш первый опыт в деньгах - на сказки, на которых мы выросли:

Робин Гуд:
забирал деньги у «плохих» богатых и отдавал «хорошим» бедным.

Сказка о золотой рыбке:
старуха стала «плохой», после того, как разбогатела.

Золушка:
зажиточная мачеха «злая», а бедняжка Золушка «хорошая». А если она «хорошая» и много страдает, то обязательно её встретит принц и её жизнь станет счастливой.
(12 месяцев, Белоснежка из этой же серии)

Золотая антилопа:
богач умирает из-за своей жадности

Бедняки во всех сказках описываются либо хорошими и благородными, либо умными и находчивыми.
Послание - бедный = хороший.

Богатые же, как глупые, ленивые, жадные, а иногда даже злодеи.
Послание - богатый = плохой.

А ещё бедняжки и страдальцы всегда заслуживают в конце награду.
Послание - нужно много страдать, чтобы что-то заслужить + придет кто-то и решит все твои проблемы.

Вот такой интересный у нас получается сказочный мир.

Помимо опыта родительской семьи ребенок берет картину мира из сказок, которая потом мало меняется.

Исторически понятно почему происходило именно так, но то, что когда-то было полезным для одного поколения, становится часто ядом для следующих.

В сказках мы и про любовь ♥️ читаем, которая должна быть невероятной и сказочной. А встречаемся с полным разочарованием, потому что в реальном мире все происходит по-другому и отношения между мужчиной и женщиной имеют мало общего с тем, что описано в сказках.

Но мы убеждены в своей картине отношений и того, каким должен быть мужчина (женщина).
Но отношения это уже совсем другая тема, на которую я готовлю интересный октябрьский курс.

Конкуренция - неотъемлемая часть нашего взаимодействия с миром.
И здесь много боли и сопротивления.

Очень часто эта боль связана с нашим подростковым возрастом и первой любовью.
У большинства из нас это чувство было не взаимным и наш избранник выбирал кого-то другого.
И мы сравнивали себя с этим другим и знали, что нас тогда не выбрали. Нас не выбрали…

Если нас не выбрали тогда, то теперь мы стремимся всеми силами, чтобы нас выбирали сейчас: начальники или клиенты, а также партнеры (это и частая причина любовных треугольников). То есть мы взаимодействуем с ними из места боли (ну конечно бессознательно).

В таком случае для нового назначения начальник скорее всего будет выбирать не нас, а клиенты будут уходить к конкурентам. И так по кругу, люди и декорации будут меняться, а ситуация нет.

Что делать?
В терапии вернуться в то место, с которого все началось и изменить сценарий своей текущей жизни.

Деньги и прокрастинация.

О прокрастинации сказано, написано и рекомендовано много, но преодолеть ее никак не получается.

О ней я тоже писала здесь, здесь и здесь.

Мы многое умеем и знаем, что нужно делать, но не делаем ничего. У нас есть план по зарабатыванию, план по смене деятельности, план по выпуску продукта, план по ведению социальных сетей и т.п. Мы даже окончили множество курсов и можем научить других как, но вот с собой что-то не получается.
 
Прокрастинация — это самая частая «болезнь» нарциссов или людей с нарциссической травмой. Коротко - это травма отвержения (близкими в детстве: родителей не было, отдали на воспитание куда-либо, родителям было не до ребенка: алкоголь, выяснение отношений; в семье был любимчиком кто-то другой и тп).
 
У таких людей формируются две ведущие части психики:

«Я самый лучший» ✅ и
«Я ничтожный» ❌.
Середины почти нет. Эти качели для психики невыносимы. Даже одна ошибка, упущение приносит такое разочарование, что сразу активируется ничтожная часть и поднимаются тяжелые невыносимые чувства. Сделать что-то просто на троечку или четверку невозможно, нужно быть только лучше всех.
 
Малейшая ошибка опасна, ведь можно попасть в «ничтожную» часть, поэтому лучше не делать совсем ничего или мечтать о том, каким молодцом ты будешь, когда сделаешь. Мечтать, планировать и так никогда не сделать.

❗️То есть прокрастинация в этом случае выполняет защитную функцию.
 
Что же делать?
Рекомендации при других причинах прокрастинации я отписала здесь.

При нарциссической травме предстоит работа со стыдом и ничтожностью, самостоятельно это, к сожалению, не "лечится"

ПРОявленность 

«Не могу проявляться, мне страшно, стыдно или я буду никому не интересен».

Причин для этого так много, что я сразу предупреждаю, что это может быть довольно длительная работа. 

Почему же не получится стать проявленным быстро?

1. Внутренний запрет на видимость может быть потому, что нет места в родительской семье. Например, был любимчиком младший брат или старшая сестра не успела побыть ребенком потому что пришлось обслуживать семью или родителей, как взрослая.

2. Внутренний критик. Если в детстве всегда и все было не так и у нас нет опыта доброго принятия своих промахов и ошибок.

3. Проигранная конкуренция в подростковом возрасте: несчастная первая любовь, унизительная драка, вытеснение из общей компании и тд.

4. Вина или чувство долга, чаще за жизнь перед мамой или перед тем, кто не выжил. 

5. Желание отомстить: «Посмотри, мама (папа), я маленький и несчастный из-за тебя». 

❗️Эти механизмы мы не понимаем, но они очень хорошо работают, оберегая нас от чего-то болезненного. 
(Или мы внутренне ждём, что нас выберут те, кто когда-то не выбрал или пригласят, кто никогда не звал.)

И самое главное:
даже после терапии социальное мужество само собой не приходит!

Социальное мужество - это деятельность, одной решимости и облегчения будет недостаточно. 

Соц. мужество - это процесс создания себя в социуме, привнесения себя настоящего в мир, несмотря на страх, который будет сопровождать нас всегда на пути к чему-то новому. Убрать его совсем невозможно. 

Добралась до обещанной статьи

Здесь я делюсь короткими или длинными статьями, но почти никогда клиентскими случаями.

Публикую этот случай (конечно с разрешения) не просто так, а потому, что эта проблема многих. Может в этом случае узнаете себя. 

Про то, как формируются убеждения:

Клиентка пришла с запросом:

 «Не могу рекламировать свои услуги, меня раздражает весь процесс, маркетологи, сммщики и все те, кто этим занимается. Понимаю, что реклама для продвижения нужна, но не могу никого из специалистов подобрать и считаю их всех шарлатанами. Пару раз нанимала, был плачевный опыт, стало ещё хуже. Реклама нужна, но аж бесит само это обстоятельство.»

В результате выяснилось, что в её родительской семье, когда в постсоветское времена прерывали интересные фильмы, передачи и новости, то родители ругались, внимание ‼️ на тех, кто рекламирует свои услуги:

❗️«Хороший товар в рекламе не нуждается»;

❗️«Задурили голову всем своей рекламой»;

❗️«Лишь бы свое барахло продать, а не дать хорошим людям фильм спокойно посмотреть»

И тд.

Суть:
«Мы хорошие, а те, кто рекламирует свои услуги - плохие»

Выросла уже та девочка, которая все это слышала, но продолжает быть «хорошей» и не может себя рекламировать. 

А как у вас с продвижением (и самопрезентацией)? 

Иллюзия счастья 

- А чего ты хочешь?
- Быть счастливым!
- А это будет как?
- Не знаю, но я точно это пойму!

И вот такое заблуждение есть у большинства.
Нам как-то внедрили это понятие, не объяснив, что оно значит, кроме того, что это что-то прекрасное.
И мы все стремимся к этому счастью.
Даже когда у нас все хорошо, то все равно будто чего-то недостаточно и мы не перестаем искать дальше.

Некоторые путают деньги со счастьем:
«Вот будет у меня …. денег и я буду счастлив».
И стремимся мы заработать … денег, а заработав, счастье вдруг с нами почему-то не случается.

Другие же думают, что счастье - это то место, где им перестанет быть больно или тревожно. 

На самом деле все наоборот - счастье придет только тогда, когда нам сначала перестанет быть больно и страшно.

Счастье - это состояние удовлетворения и покоя, и оно не зависит от внешних обстоятельств: партнера, детей, денег, места жительства и профессии.
В первую очередь, оно зависит от здоровья нашей психики и самореализации.

А как вы представляете себе своё счастье?

Готовлю упражнение на завтрашний тренинг про деньги и остановилась на 1 моменте. Задумалась.

Интересно так получается: чтобы уметь деньги сохранить, нужно научиться терять и справляться с болью потери.

Чтобы сохранять надо терять..

Как же так?

Когда мы зарабатываем больше, то каждая новая ступень финансового роста предполагает новое в жизни: окружение, интересы, место жительства и способ передвижения, новые магазины вместо привычных, все новое.

А чтобы это новое стало с нами происходить, мы должны потерять все то, что было ранее дорого. И речь не только про окружение, но и про привычный и любимый район, дорогую сердцу машину, любимый ресторан рядом, привычных мастеров красоты и многое многое удобное и привычное. 

И если мы не научились терять, то зарабатываемые деньги мы будем «сливать» во что угодно, только бы не менять свое качество жизни и все привычное в ней. 

Не вижу деньги!

«Хочу заработать, но не вижу как»
«Хочу больше и готов работать, но не вижу возможности или места»
«Могу делать что угодно, только покажите что»

Если просто больше работать, намного больше не получится заработать. Нужны эффективные стратегии, а главное приложенные к нужному месту.

Только место это видно и понятно не всем. По этому поводу есть даже статистика: не более 20% людей могут видеть возможности заработать.
То есть 1 из 5 человек!

О таких людях говорят обычно, что им везёт. А эта способность не имеет ничего общего с везением. 

Она у нас не формируется по многим причинам, одна из них - отсутствие сепарации. 

В этом случае есть бессознательное стремление к полной безопасности, отсутствию каких-либо изменений, а значит никакие новые возможности для зарабатывания нашей психике не нужны. Они представляют собой опасность. 
Вот и вытесняем мы такие возможности ежедневно, то есть «не видим».

Можно ли это изменить? Конечно!
Только желаемые изменения в деньгах, тоже представляют собой тогда опасность. А значит нужно иметь большое желание и готовность к изменениям, чтобы преодолеть все сопротивления на пути.