Традиция завтракать по воскресеньям вне дома живет. Сегодня зашли в «Суть» на Соборном. Скучно, уныло и холодно. Не остались.
За углом на Садовой открылся «Зацепи кофе». Название для меня неблагозвучное, но заведение очень понравилось.

Смутил большой стол. Я так понимаю, что различные майнды Ростова его уже облюбовали. Неуютно сидеть рядом с такими компаниями.

В каждом бизнесе есть душа и когда заходишь в любое заведение, на сайт, в офис или впервые знакомишься на встрече с потенциальным продавцом, сразу её ощущаешь.

Не всегда мы покупаем результат. Можно ехать на другой конец города к своему мастеру не потому, что она лучшая. А потому, что она тебя «любит и заботится» и это не про сервис. Это про душу или, как это называют в психологии бизнеса - ДНК бизнеса.

А вы почему выбираете своих мастеров и любимые заведения?

@AleksandraKorol_psy

https://aleksandrakorol.ru

Пс
Меню, жаль, довольно скудное

Про характер

В нашем психическом есть огромное количество конфликтов: между двумя желаниями, желанием и невозможностью его удовлетворить и тп.

Но есть один конфликт, который влияет на все.
Даже на то, какими мы становимся: как общаемся с людьми, строим отношения, продаем, нанимаем сотрудников и даже на форму нашего тела.

Это конфликт между желанием близости (быть любимым, принятым, одобряемым, хорошим) и одновременным желанием сохранить свое достоинство.

Когда эти два желания сталкиваются сильно и надолго (например, в детстве рядом был важный человек, который хвалил только за определенное поведение), то психика делает единственное, что умеет делать в такой ситуации - принимает решение.
В данном примере их может быть два: "Либо я всегда уступаю и тогда меня любят, либо я всегда держу дистанцию и тогда я в безопасности".

Такие решения - это то, что формирует наш характер.
Характер — это не то, какой человек «по природе». Это то, как он когда-то научился выживать, то есть наши психические защиты.

И это важно понимать. Потому, что тогда можно от этого отделиться и осмыслить: это не я такой, а это то, что со мной происходит.

Завтра на очередной встрече группы "Деньги" мы будем этим заниматься: исследовать себя, свои защиты и отделять их друг от друга.

@AleksandraKorol_psy

Скука - защитная реакция психики

Внешне кажется, что скука - это дефицит внешних впечатлений. 
Однако у нее есть неосознаваемая функция — предохранять сознание от контакта с какими-то внутренними переживаниями. 

Психика блокирует доступ не только к конкретному переживанию, но и к целому спектру активной жизни.
Это переживается как отсутствие интереса и движения, но по сути является активным, энергозатратным процессом.

Такое торможение часто направлено против агрессивных или печальных импульсов:
Когда гнев, разочарование или горе не могут быть осознаны и переработаны.

То есть скука - это не отсутствие желаний (интересной деятельности), а их вытеснение, сопровождающееся ощущением пустоты, которая на самом деле заполнена.

И здесь вопрос не в том, чтобы "найти интересное занятие".
Напротив, внешняя стимуляция часто укрепляет защиту, заполняя паузы, в которых мог бы проявиться подавленный материал. 

Как справляться? Попробовать выдержать скуку без бегства в деятельность (и скроллинг) и исследовать, какое именно переживание оказывается под запретом в данный момент (что со мной происходит?).

@AleksandraKorol_psy

Уважаемые все!
❗️Большая просьба:

Когда Вы оставляете заявки на сайте на участие в группах или хотите задать вопрос, то убедитесь, что с Вами по указанному номеру можно связаться.
Пожалуйста

Или если у Вас скрыт номер в telegram, то напишите пожалуйста в комментариях Ваш ник

В кризис мы не перестанем покупать. Только иначе начинаем относиться к тому, что покупаем. А значит то, от чего можно отказаться уходит из нашей жизни. 

Терапия - это то, что становится непервоочередным. 
Можно расшибиться, говоря о том, как терапия важна именно в кризис, но камон, будем честны - если терапия нам нужна для развития, а не как способ выбраться из 🍑, то в кризис мы (многие из нас) от неё откажемся.

Хотя все мы понимаем, что она для нас нужна в любом виде и всегда: личные сессии, семинары, группы, тренинги - как угодно. А, поскольку, в кризис это не всегда доступно - появился проект «Территория».

Это место, куда можно прийти онлайн, послушать проф психологов, задать им вопросы или попросить осветить важную тему один раз в месяц бесплатно.
А ещё и получить подарок (об этом через пару дней расскажем на канале Территория).

Ближайшая встреча будет 29 мая с 12-00.
Поговорим о психологии отношений.
Я буду выступать первой в 12-00 с темой «Высокий и низкий сон в отношениях». 
Это будет часть из будущей группы «Отношения». 

Список спикеров, темы и время выступления опубликуем завтра. 

Ссылка на участие в проекте (прийти посмотреть в прямом эфире) будет на канале Территория. Присоединяйтесь 

Для тех, кто не сможет быть онлайн выложим записи

Я хочу, чтобы мужчина меня обеспечивал и защищал

Я хочу, чтобы он не пил

Я не хочу, чтобы она со мной была беспомощной

Я не хочу быть одна

Все наши "хочу" и "не хочу" в отношениях почти со 100% вероятностью приведут нас именно к тому, что мы столкнемся с противоположным. С тем, чего хотели избежать.

Почему это так и как это изменить расскажу в пятницу 29 мая в 12-00 здесь.

Запись выложу, под ней можно будет задать вопросы

Жду вас завтра в 12-00 на Территории.
Поговорим об идеальном образе отношений и почему он приводит нас к самому негативному сценарию.

Ссылка на встречу будет завтра здесь

Расписание выступлений здесь

А о подарках здесь

🕕 В 12 встречаемся здесь и поговорим о психологии отношений

В пятницу прошла встреча Территории.
Я освещала тему: "Высокий и низкий сон в отношениях".
Это важная часть, которую мы будем поднимать и разбирать на группе "Отношения", стартующей 07 июля.

Рекомендую посмотреть запись и сделать упражнение ниже. Как - объясняю на видео

У младшего, видимо, ко мне уже есть вопросики.

Для тех, кто не может посмотреть видео в телеграм, выложила его в канал Max

Эта тема - часть из психологической группы «Отношения», стартующей 07 июля

Ещё одну интересную тему из группы: «Секс и сексуальность» буду освещать 03 июля. Видео выложу здесь и в Мах

Все мы слышали, что деньги не для детей, а для взрослых!
Кто же такие эти психически взрослые люди?

Психическое взросление предполагает утрату детских иллюзий. И не просто понимание, а переживание этих утрат:

1. Что человек рядом (любой человек)  - не для меня и не навсегда

2. Потерю иллюзии всемогущества и столкновение со своими ограничениями (утрата надежды, что если мы захотим, то можем все)

3. Потерю иллюзии своей уникальности, которую никак не удается «раскрыть»

4. Потерю иллюзии, что найдется другой и разрешит проблемы 

5. Утрату надежды, что можно жить без ограничений и без боли 

6. Утрату иллюзий о целостности и жизни без тревоги 

Психологическое взросление - это разочарование, в первую очередь, в себе. Это встреча с собственной ограниченностью, несовершенством и отдельностью от других. 
(Это никак не связано с низкой самооценкой)

Это не просто, даже если смысл текста выше понятен. И да, он не соответствует современным лозунгам, предлагающим полноту и совершенство (то есть иллюзию, а не взросление). 

Как-то у меня спросил близкий знакомый: «К тебе приходят на группы, плачут, что нет денег и это помогает?».
Это было без иронии, он действительно не понимал, как это работает. 

Так вот, на группах мы сталкиваем себя с реальностью, своими ограничениями и разочарованиями. Психически взрослеем. 

Ближайшая группа - 05 июля в 10-00.
По вск онлайн с 10 до 13, 10 встреч. 
Записи будут 
Запись в лс @AleksandraKorol_psy 
или на сайте 

О психологических защитах все мы слышали, но хз как это работает.
 
Не бывает людей без псих защит. Более того, их множество. 
Давайте разбираться, какие из них ваши. 

Представьте себе, что вы идёте по лесу, встретили медведя и УЖАСНО испугались. Так сильно испугались, что с этим чувством надо СРОЧНО ПРЯМ ЩАС что-то сделать.

Какие есть варианты (псих защиты):

- ПРИМИТИВНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ: увидев медведя, вы резко ложитесь спать.

- ОТРИЦАНИЕ: нет тут никакого медведя.

- ВСЕМОГУЩИЙ КОНТРОЛЬ: вы уверены, что сами вызвали медведя, чтобы напугаться или что сможете на него повлиять так, что он будет обезврежен.

- ОБЕСЦЕНИВАНИЕ: Это самый нестрашный медведь в лесу. 

- ПРОЕКЦИЯ: вы уверены в том, что медведь напуган.

- ПРОЕКТИВНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ: вы требуете от медведя немедленно прекратить вас пугать.

- РАСЩЕПЛЕНИЕ : вы мгновенно (может по форме ушей и количеству шерстинок в носу медведя) определяете, хороший он или плохой.

- ДИССОЦИАЦИЯ: вы не можете вспомнить, где были последние два дня и откуда у вас эта прекрасная медвежья шкура.

- РЕПРЕССИЯ: вы не можете объяснить, почему вы избегаете ходить в лес и почему вам постоянно снится медведь.

- РЕГРЕССИЯ: вы начинаете вести себя как маленький мимимишный медвежонок. 

- ИЗОЛЯЦИЯ: вы полностью игнорируетете все попытки медведя вас напугать.

- ИНТЕЛЛЕКТУАЛИЗАЦИЯ: вы любезно сообщаете медведю, что вы немного напуганы.

- РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ: вы подробно объясняете медведю, какие неотложные и по настоящему важные причины заставляют вас как можно скорее уйти и почему вы вообще оказались в лесу.

- МОРАЛИЗАЦИЯ: вы проповедуете религию бегства от медведя.

- КОМПАРТМЕНТАЛИЗАЦИЯ (раздельное мышление): вы достойно и храбро сматываетесь от медведя в ужасе.

- АННУЛИРОВАНИЕ: вы отправляетесь в избушку бабы Яги, чтобы она избавила вас от страха перед медведями.

- ПОВОРОТ ПРОТИВ СЕБЯ: вы очень стараетесь выглядеть хорошим, чтобы медведь вас больше не пугал.

- СМЕЩЕНИЕ: вы начинаете пугать свою собаку.

- РЕАКТИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ: вы испытываете прилив огромной любви к медведям и случайно душите его в объятьях.

- ОТРЕАГИРОВАНИЕ (чрезмерное): вы даете поджопник медведю.

- СЕКСУАЛИЗАЦИЯ: вы убеждены, что медведь так с вами флиртует.

-СУБЛИМАЦИЯ: вы пишете пост в телеграм, художественно описывающий все возможные варианты психологической защиты от страха перед медведями.

*Здоровая реакция: вы с ужасом бежите от медведя (страх не парализует, вы можете бояться и двигаться, осознавать реальность и моментально на неё реагировать в нужной мере).