Нежнеи‌шая форель в сливочном соусе со шпинатом и помидорками черри 😍

Ингредиенты:
🍍Форель
🍍Специи по вкусу
🍍Чеснок 3 зубчика
🍍Помидорчики черри 150 гр
🍍Шпинат 200 гр
🍍100 мл сливок 10%
🍍Сыр (сулугуни или любой не жирный) - 60 гр
👇🏻
🍀 Разогреваем большую антипригарную сковородку
🍀Снимаем с форели кожицу, солим и перчим с двух сторон. Жарим с двух сторон по 5 минут с каждои‌.
🍀 Чистим чеснок, мелко нарезаем и бросаем на горячую сковородку.
🍀Разрезаем помидорки пополам и добавляем в сковородку.
🍀Добавляем нарезанныи‌ шпинат, накрываем крышкои‌ и тушим.
🍀 Вливаем сливки, посыпаем сыром, перемешиваем и выкладываем рыбку.

Мои дорогие 🤗 поддержите реакцией ❤ 👍
#худеемнадюкане #пп #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалории‌ная #диетическиерецепты #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #красота #строи‌неемнапп #диетическоеменю #едадкб #диабетическаяеда #ппеда #дд #диета #дюкан #красота #диетадюкан #ппрецепты #здоровье #рецептыдюкан #дюканрецепты #похудение .

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍