От фруктов можно потолстеть!

Часто слышу мнение, что если кушать много фруктов, можно похудеть. А кто-то называет это правильным питанием, даже есть целые "фруктовые" диеты.

Эта шпаргалка поможет грамотно вписать фрукты в свою норму калорий и не перебрать, на первый взгляд, безопасными продуктами.

Потолстеть можно на любых продуктах, если съесть свыше нормы калорий. Помним!
#фрукты #полезное

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#здоровье #природа #майские #праздники #фрукты #яблоко

Вот, почему необходимо есть яблоки чаще!

🍏 Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки

🍎 Регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились

🍏 Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍