#здоровье #советы #зрение #выходные #очки #глаза

Эти привычки портят зрение!

👀 Мало воды
Дефицит жидкости может привести к сухости и дискомфорту в глазах

👀 Готовые очки
В них не учитываются индивидуальные особенности человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции

👀 Работа за компьютером в темноте
Человеку приходится "постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности", тогда как глазам для этого нужно значительное время

👀 Чтение в транспорте
При чтении в движении руки, которые держат книгу, газету или гаджет, постоянно дергаются, а потому глаза также испытывают повышенную нагрузку от смены фокуса

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍