На самом деле глютен и лактоза безоговорочно вредны только тем, у кого есть аллергия на них. Остальным можно и даже нужно употреблять такие продукты, но повторяем: во всем нужно знать и соблюдать меру.
#полезныйпост #совет #важнаяинформация
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Тут помню, тут не помню 🤔 . Увы, многим знакомо… Вы тоже частенько стали замечать за собой, что память начала подводить? Тогда обратите внимание на четыре привычки, важных для здоровья 🧠 мозга и сохранения прекрасной памяти, – они на наших карточках.
#польза #совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
#польза #совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Летом многие продукты портятся значительно быстрее. Поэтому важно знать основные правила их хранения.
Правило № 1️⃣. Всеми любимый шашлык не должен лежать в холодильнике дольше 36 часов, тогда как готовая курица вполне способна храниться до двух суток.
Правило № 2️⃣. Не пытайтесь реанимировать фрукты, овощи, зелень или листовые салаты после появления первых признаков порчи или увядания. Летом все процессы идут быстрее, а значит, риск отравиться многократно повышается.
Правило № 3️⃣. Гарниры держите в холодильнике не более 16 часов.
Правило № 4️⃣. Купили свежую рыбу – готовьте ее сразу, ведь она испортится уже через сутки.
Правило № 5️⃣. Кондитерские изделия, кстати, летом тоже не рекомендуется употреблять спустя сутки после их приготовления.
Соблюдайте эти простые правила, чтобы сохранить свое здоровье.
#совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Правило № 1️⃣. Всеми любимый шашлык не должен лежать в холодильнике дольше 36 часов, тогда как готовая курица вполне способна храниться до двух суток.
Правило № 2️⃣. Не пытайтесь реанимировать фрукты, овощи, зелень или листовые салаты после появления первых признаков порчи или увядания. Летом все процессы идут быстрее, а значит, риск отравиться многократно повышается.
Правило № 3️⃣. Гарниры держите в холодильнике не более 16 часов.
Правило № 4️⃣. Купили свежую рыбу – готовьте ее сразу, ведь она испортится уже через сутки.
Правило № 5️⃣. Кондитерские изделия, кстати, летом тоже не рекомендуется употреблять спустя сутки после их приготовления.
Соблюдайте эти простые правила, чтобы сохранить свое здоровье.
#совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
По статистике примерно ⅓ взрослого населения страдает от железодефицита 😱 Из-за этого люди ощущают постоянную усталость, проблемы с концентрацией внимания и так далее. К сожалению, многие не обращаются к врачу, не обнаруживают своевременно анемию. А значит, не корректируют свое питание.
Оказывается, у врачей есть список продуктов, которые не рекомендуется употреблять при дефиците железа. Ищите их на карточке 👆
#полезнознать #совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Оказывается, у врачей есть список продуктов, которые не рекомендуется употреблять при дефиците железа. Ищите их на карточке 👆
#полезнознать #совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
#здоровье #советы #аппетит #пятница #сон #жор #пп #еда
Эффективные способы борьбы с вечерним аппетитом!
🍯 Чайную ложку мёда запить тёплой водой
🥛 Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре
🥛 Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное
🫖 Выпить чашку крепкого чёрного чая
🪥 Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза
💧 Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо
#совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Эффективные способы борьбы с вечерним аппетитом!
🍯 Чайную ложку мёда запить тёплой водой
🥛 Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре
🥛 Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное
🫖 Выпить чашку крепкого чёрного чая
🪥 Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза
💧 Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо
#совет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍