Говорят, счастье не в деньгах, а в их количестве.
Верно. А еще имеет значение, каков ваш уровень дохода относительно окружения.
Замедлитесь на 30 секунд и попробуйте искренне ответить на вопрос:
В какой из двух ситуаций вы бы ощущали себя счастливее?
1) когда вы зарабатываете 100 тысяч рублей, в то время как другие в вашем окружении зарабатывают 50 тысяч.
Или
2) когда вы зарабатываете 150 тысяч рублей, но другие в вашем окружении зарабатывают 200 тысяч.
И там, и там разница составляет 50000 рублей. Где для вас больше счастья? Не торопитесь с ответом! 🙂
Верно. А еще имеет значение, каков ваш уровень дохода относительно окружения.
Замедлитесь на 30 секунд и попробуйте искренне ответить на вопрос:
В какой из двух ситуаций вы бы ощущали себя счастливее?
1) когда вы зарабатываете 100 тысяч рублей, в то время как другие в вашем окружении зарабатывают 50 тысяч.
Или
2) когда вы зарабатываете 150 тысяч рублей, но другие в вашем окружении зарабатывают 200 тысяч.
И там, и там разница составляет 50000 рублей. Где для вас больше счастья? Не торопитесь с ответом! 🙂
Сколько же раз я на своих коучинговых группах и персональных консультациях призывал клиентов начать практиковать медитацию!
Я уговаривал и мотивировал.
Взывал к чувствам и апеллировал к разуму.
Шептал о медитации мягко и ненавязчиво.
Вещал о медитации громко и с пафосом.
Увы, лишь каждый десятый из моих учеников продолжает использовать медитацию в своей жизни.
Ну и что, что такой низкий процент. Это нормально. Все ведь знают о пользе здорового образа жизни, но кто реально следует его принципам?
Я буду продолжать ратовать за медитацию. Потому что не знаю другого более эффективного инструмента для самопознания и трансформации. Потому что медитация работает!
Знаете почему 9 из 10 попробовавших медитацию, бросают ее?
Назовем это парадоксом медитации.
Дело в том, что серьезные проблемы, которые может решить эта практика, являются одновременно и главными препятствиями для ее освоения.
Судите сами. Медитация помогает:
👉 улучшить внимание;
👉 избавиться от вспыльчивости;
👉 стать дисциплинированным;
👉 менее критично воспринимать окружающих людей.
Но именно неспособность подолгу удерживать внимание, взрывной характер, отсутствие дисциплины и склонность к осуждению других мешают регулярно практиковать медитацию.
Не обязательно все четыре причины. Достаточно одной.
И как же быть? Можно ли вырваться из замкнутого цикла, когда то, от чего тебе медитация точно сможет помочь, мешает тебе ее практиковать?
Для себя я выделил четыре основных шага:
1. Личный настрой и решительность во что-бы то ни стало сделать практику медитации частью своей жизни.
2. Подпитывать свой разум информацией о пользе медитации. Читать на эту тему книги, статьи, смотреть видео.
3. Научиться медитировать у хорошего учителя. Например, пройти курс Випассаны, онлайн-курс или найти персонального наставника для обучения оффлайн или онлайн.
4. Мотивировать и поддерживать себя с помощью приложений типа Insight Timer, где есть возможность найти единомышленников и где используется геймификация с помощью метода непрерывной цепочки.
Для того, чтобы медитация стала частью моей жизни, я использовал и продолжаю использовать все четыре пункта.
Пойду помедитирую, пожалуй! 🧘
Я уговаривал и мотивировал.
Взывал к чувствам и апеллировал к разуму.
Шептал о медитации мягко и ненавязчиво.
Вещал о медитации громко и с пафосом.
Увы, лишь каждый десятый из моих учеников продолжает использовать медитацию в своей жизни.
Ну и что, что такой низкий процент. Это нормально. Все ведь знают о пользе здорового образа жизни, но кто реально следует его принципам?
Я буду продолжать ратовать за медитацию. Потому что не знаю другого более эффективного инструмента для самопознания и трансформации. Потому что медитация работает!
Знаете почему 9 из 10 попробовавших медитацию, бросают ее?
Назовем это парадоксом медитации.
Дело в том, что серьезные проблемы, которые может решить эта практика, являются одновременно и главными препятствиями для ее освоения.
Судите сами. Медитация помогает:
👉 улучшить внимание;
👉 избавиться от вспыльчивости;
👉 стать дисциплинированным;
👉 менее критично воспринимать окружающих людей.
Но именно неспособность подолгу удерживать внимание, взрывной характер, отсутствие дисциплины и склонность к осуждению других мешают регулярно практиковать медитацию.
Не обязательно все четыре причины. Достаточно одной.
И как же быть? Можно ли вырваться из замкнутого цикла, когда то, от чего тебе медитация точно сможет помочь, мешает тебе ее практиковать?
Для себя я выделил четыре основных шага:
1. Личный настрой и решительность во что-бы то ни стало сделать практику медитации частью своей жизни.
2. Подпитывать свой разум информацией о пользе медитации. Читать на эту тему книги, статьи, смотреть видео.
3. Научиться медитировать у хорошего учителя. Например, пройти курс Випассаны, онлайн-курс или найти персонального наставника для обучения оффлайн или онлайн.
4. Мотивировать и поддерживать себя с помощью приложений типа Insight Timer, где есть возможность найти единомышленников и где используется геймификация с помощью метода непрерывной цепочки.
Для того, чтобы медитация стала частью моей жизни, я использовал и продолжаю использовать все четыре пункта.
Пойду помедитирую, пожалуй! 🧘
ИЗ РАЗГОВОРА С КЛИЕНТОМ (К):
Я: Что для тебя свобода?
К: Свобода для меня - это думать, чувствовать и делать то, что хочу!
Я: Ну думать и чувствовать ты действительно можешь то, что хочешь. А вот с поступками сложнее. К примеру, если ты нужду справить захочешь, находясь на городской площади, станешь ли ты это делать?
К: Нет конечно!
Я: А как же твоя свобода? Получается, что сам себя ограничиваешь, не делаешь то, чего хочешь?
К: Так рисков много возникает. По шапке настучать могут, с полицией проблемы возникнут...
Я: Да, проблемы могут быть... То есть, получается, ты просчитываешь возможные последствия своих действий и на их основании принимаешь решение, следовать своему желанию или нет?
К: Выходит, что так.
Я: А есть еще в твоей жизни ситуации, где ты, опасаясь последствий, вынужден ограничивать свою свободу делать то, что хочется?
К: Да полно! Административный кодекс - раз, уголовный кодекс - два, этические правила - три. А еще желания других людей, которые не совпадают с моими...
Я: Выходит, что ты живешь в мире, где полностью свободным быть невозможно?
К: Получается, что так.
Я: Давай немного пофантазируем и представим себе, что ты в своем стремлении к максимальной свободе будешь делать то, что хочется, не думая о последствиях. Что может произойти?
К: (смеется) Думаю, на долго меня не хватит. Быстро окажусь где-нибудь за решеткой.
Я: Получается, что твоя концепция свободы является опасной для твоего же благополучия. В ней явно чего-то не хватает!
К: Кажется я понимаю, к чему ты клонишь... Нельзя говорить о собственной свободе, без учета свобод других людей.
Я: Точно! "Свобода твоего кулака заканчивается там, где начинается свобода моего носа".
К: Похоже на то, что абсолютная свобода не только недостижима, но и опасна!
Я: Именно! Поэтому негативный аспект свободы крайне важно сбалансировать положительным аспектом ответственности. Чем больше свободы, тем больше ответственности. Только тогда возможна гармония.
Если же из свободы вычесть ответственность, то получим беспредел. Вот такая вот математика!
Я: Что для тебя свобода?
К: Свобода для меня - это думать, чувствовать и делать то, что хочу!
Я: Ну думать и чувствовать ты действительно можешь то, что хочешь. А вот с поступками сложнее. К примеру, если ты нужду справить захочешь, находясь на городской площади, станешь ли ты это делать?
К: Нет конечно!
Я: А как же твоя свобода? Получается, что сам себя ограничиваешь, не делаешь то, чего хочешь?
К: Так рисков много возникает. По шапке настучать могут, с полицией проблемы возникнут...
Я: Да, проблемы могут быть... То есть, получается, ты просчитываешь возможные последствия своих действий и на их основании принимаешь решение, следовать своему желанию или нет?
К: Выходит, что так.
Я: А есть еще в твоей жизни ситуации, где ты, опасаясь последствий, вынужден ограничивать свою свободу делать то, что хочется?
К: Да полно! Административный кодекс - раз, уголовный кодекс - два, этические правила - три. А еще желания других людей, которые не совпадают с моими...
Я: Выходит, что ты живешь в мире, где полностью свободным быть невозможно?
К: Получается, что так.
Я: Давай немного пофантазируем и представим себе, что ты в своем стремлении к максимальной свободе будешь делать то, что хочется, не думая о последствиях. Что может произойти?
К: (смеется) Думаю, на долго меня не хватит. Быстро окажусь где-нибудь за решеткой.
Я: Получается, что твоя концепция свободы является опасной для твоего же благополучия. В ней явно чего-то не хватает!
К: Кажется я понимаю, к чему ты клонишь... Нельзя говорить о собственной свободе, без учета свобод других людей.
Я: Точно! "Свобода твоего кулака заканчивается там, где начинается свобода моего носа".
К: Похоже на то, что абсолютная свобода не только недостижима, но и опасна!
Я: Именно! Поэтому негативный аспект свободы крайне важно сбалансировать положительным аспектом ответственности. Чем больше свободы, тем больше ответственности. Только тогда возможна гармония.
Если же из свободы вычесть ответственность, то получим беспредел. Вот такая вот математика!
ВСЕЛЕННАЯ ЗНАНИЙ
Много лет я был большим фанатом Evernote. Пользовался этим приложением с момента его создания в 2008 году. Подсадил на него множество людей, искренне считая, что это самый лучший и удобный инструмент для организации собственных знаний. Да так, собственно, и было до недавнего времени.
Пока:
1. В Evernote не затеяли революцию и не переписали приложение с нуля, создав недоразумение — громоздкое, тормозное и перегруженное ненужными свистелками.
2. Появились новые приложения, в которых используется принципиально другая система работы с информацией.
Речь идет о системе Цеттелькастен (нем. Zettelkasten) и о приложении Obsidian. Не буду расписывать, что это за звери такие, при желании в интернете легко можно найти информацию. Поделюсь своими впечатлениями.
В приложении Обсидиан реализован очень эффективный способ связывания заметок между собой с помощью ссылок наподобие тех, которые используются в Википедии.
Что это дает?
Каждая заметка — это кусочек информации из какой-то области знаний: идея, цитата, мысль, полезный факт. Так как любые заметки можно легко связать друг с другом, то часто между собой линкуются заметки из самых разных областей знаний, книг, учебных видео и прочего. Очень похоже на то, как нейроны в мозге формируют связи между собой. Чем больше заметок, тем больше связей, тем больше среди этих связей обнаруживаются новые идеи, который иначе бы не пришли в голову. И в этом настоящая магия подобных методов работы с информацией!
Фактически, вы сами создаете собственную Вселенную Знаний. На видео я заснял, как зарождается моя Вселенная. Она еще небольшая, но растет с каждым днем. И уже сегодня я, благодаря ей, пожинаю плоды в виде инсайтов для новых тем на тренингах, написания постов и лучшего понимания изучаемых тем.
А что Evernote? В конце прошлого года я оплатил его еще на год. Но уже понимаю, что, скорее всего, в последний раз, ибо все меньше в нем нуждаюсь. А, если и обращаюсь к нему, то только лишь потому, что еще не дошли руки перенести нужное в Обсидиан.
Звезды загораются, звезды гаснут... На смену одним лидерам приходят другие. И это прекрасно!
https://www.youtube.com/watch?v=Z5v70oDAEbE
Много лет я был большим фанатом Evernote. Пользовался этим приложением с момента его создания в 2008 году. Подсадил на него множество людей, искренне считая, что это самый лучший и удобный инструмент для организации собственных знаний. Да так, собственно, и было до недавнего времени.
Пока:
1. В Evernote не затеяли революцию и не переписали приложение с нуля, создав недоразумение — громоздкое, тормозное и перегруженное ненужными свистелками.
2. Появились новые приложения, в которых используется принципиально другая система работы с информацией.
Речь идет о системе Цеттелькастен (нем. Zettelkasten) и о приложении Obsidian. Не буду расписывать, что это за звери такие, при желании в интернете легко можно найти информацию. Поделюсь своими впечатлениями.
В приложении Обсидиан реализован очень эффективный способ связывания заметок между собой с помощью ссылок наподобие тех, которые используются в Википедии.
Что это дает?
Каждая заметка — это кусочек информации из какой-то области знаний: идея, цитата, мысль, полезный факт. Так как любые заметки можно легко связать друг с другом, то часто между собой линкуются заметки из самых разных областей знаний, книг, учебных видео и прочего. Очень похоже на то, как нейроны в мозге формируют связи между собой. Чем больше заметок, тем больше связей, тем больше среди этих связей обнаруживаются новые идеи, который иначе бы не пришли в голову. И в этом настоящая магия подобных методов работы с информацией!
Фактически, вы сами создаете собственную Вселенную Знаний. На видео я заснял, как зарождается моя Вселенная. Она еще небольшая, но растет с каждым днем. И уже сегодня я, благодаря ей, пожинаю плоды в виде инсайтов для новых тем на тренингах, написания постов и лучшего понимания изучаемых тем.
А что Evernote? В конце прошлого года я оплатил его еще на год. Но уже понимаю, что, скорее всего, в последний раз, ибо все меньше в нем нуждаюсь. А, если и обращаюсь к нему, то только лишь потому, что еще не дошли руки перенести нужное в Обсидиан.
Звезды загораются, звезды гаснут... На смену одним лидерам приходят другие. И это прекрасно!
https://www.youtube.com/watch?v=Z5v70oDAEbE
YouTube
Рождение моей Вселенной Знаний
Вдогонку к предыдущему посту. В прошлом году в издательстве МИФ вышла замечательная книга Зонке Аренса, "Как делать полезные заметки". В ней подробно описана система работы с заметками, изобретенная немецким социологом Луманом под названием "Цеттелькастен". Книга замечательная. Если термин "непрерывное обучение" для вас не пустой звук, а создание контента для вас часть жизни, то просто must read!
Очень жаль, что не узнал об этом методе еще в студенчестве.
Ну а любимый мною Obsidian - лишь один из множества инструментов, где можно реализовать Цеттелькастен. Есть еще Notion, Roam Research, Remnote, Logseq... Да и в самом Evernote можно использовать Цеттелькастен, пусть и не с такими удобствами.
И да, если вам претит работать с цифровыми заметками и у вас аллергия на гаджеты, то спешу вас успокоить. Сам создатель Цеттелькастена, немецкий социолог Луман, пользовался обычными бумажными карточками и деревянными ящиками для их хранения, при этом он был на голову продуктивней, чем подавляющее большинство современных "цифровых" коллег. Сам термин Zettelkasten состоит двух немецких слов zettel - карточка, заметка и kasten - коробка.
В общем, главное - метод, а инструмент вторичен!
P.S. Можете прочитать эту статью о Цеттелькастене, после которой уже решите, стоит ли погружаться в тему глубже и читать книгу Зонке Аренса.
Очень жаль, что не узнал об этом методе еще в студенчестве.
Ну а любимый мною Obsidian - лишь один из множества инструментов, где можно реализовать Цеттелькастен. Есть еще Notion, Roam Research, Remnote, Logseq... Да и в самом Evernote можно использовать Цеттелькастен, пусть и не с такими удобствами.
И да, если вам претит работать с цифровыми заметками и у вас аллергия на гаджеты, то спешу вас успокоить. Сам создатель Цеттелькастена, немецкий социолог Луман, пользовался обычными бумажными карточками и деревянными ящиками для их хранения, при этом он был на голову продуктивней, чем подавляющее большинство современных "цифровых" коллег. Сам термин Zettelkasten состоит двух немецких слов zettel - карточка, заметка и kasten - коробка.
В общем, главное - метод, а инструмент вторичен!
P.S. Можете прочитать эту статью о Цеттелькастене, после которой уже решите, стоит ли погружаться в тему глубже и читать книгу Зонке Аренса.
Vonoiral
? Зеттелькастен: как один немецкий учёный стал невероятно продуктивным
Это перевод статьи Дэвида Клира о методе ведения заметок Зеттелькастен, благодаря которому немецкий социолог Никлас Луман написал более 70 книг и 400 научных статей
В одном из недавних постов я затрагивал тему свободы и ответственности. Любопытный факт в продолжение темы.
Один из величайших психотерапевтов ХХ века, Виктор Франкл, любил говорить, что статуя Свободы на восточном побережье США должна быть дополнена статуей Ответственности на западном побережье.
Оказывается, идея Франкла не умерла вместе с ним. В США уже создан макет статуи (см. рисунок) и образован фонд, занимающийся сбором средств для того, чтобы установить на западном берегу страны статую Ответственности.
Как вам эта идея? Как по мне, так это им надо сделать, как можно скорее. Может быть размещение этой статуи поможет правящим элитам делать свою политику более ответственной? А то уже много лет США активно продвигают СВОБОДУ, но не берут на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за разрушительные последствия такого продвижения по всему миру.
Один из величайших психотерапевтов ХХ века, Виктор Франкл, любил говорить, что статуя Свободы на восточном побережье США должна быть дополнена статуей Ответственности на западном побережье.
Оказывается, идея Франкла не умерла вместе с ним. В США уже создан макет статуи (см. рисунок) и образован фонд, занимающийся сбором средств для того, чтобы установить на западном берегу страны статую Ответственности.
Как вам эта идея? Как по мне, так это им надо сделать, как можно скорее. Может быть размещение этой статуи поможет правящим элитам делать свою политику более ответственной? А то уже много лет США активно продвигают СВОБОДУ, но не берут на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за разрушительные последствия такого продвижения по всему миру.
Если не получается спокойно реагировать на происходящее, то хотя бы реагируйте спокойно на собственную реакцию.
Недавно перечитал "Сказать жизни да!" Виктора Франкла - психотерапевта, который в течение двух лет побывал в трех концентрационных лагерях и выжил там. Своим опытом он поделился на страницах этой небольшой книги. При этом, он постарался описать происходившее с ним и вокруг него с психологической точки зрения. Сделал он это потрясающе. Книга до сих пор считается одной из лучших книг на тему психологии.
Вот фрагмент, в котором Франкл описывает, как совершенно спонтанно он изобрел одну из лучших психотерапевтических техник, которая помогла ему не сойти с ума и выжить в нечеловеческих условиях. С тех пор эта техника помогает огромному количеству людей по всему миру.
--
"Морозным днем, под ледяным ветром я ковылял в своей колонне из лагеря на рабочую площадку, чуть не плача от боли в ногах, распухших, покрытых язвами и потому втиснутых в незашнурованные ботинки. Ум мой был неотступно занят тысячами проблем нашего жалкого существования: что можно будет съесть сегодня вечером? Если дадут ломтик колбасы, то не лучше ли поменять его на кусок хлеба? Что сделать с последней оставшейся от «премии» сигаретой? Может быть, обратить ее в миску супа? И где раздобыть кусок проволоки для закрепления ботинок вместо той, что уже изломалась? И попаду ли я сейчас в свою привычную рабочую группу, или отправят в какую-нибудь другую, да еще с лютым, постоянно рукоприкладствующим бригадиром? И что бы такое предпринять, чтобы наладить хорошие отношения с тем капо, который может помочь мне достигнуть невероятного счастья – остаться работать в самом лагере и не делать дважды в день этого жуткого марша? Мне самому уже противно, что под давлением жестокой необходимости меня ежедневно, ежечасно одолевают только такие вопросы.
И вот тут-то я использую свой прием: в следующее мгновение я вижу себя стоящим на кафедре в большом, ярко освещенном, красивом, теплом зале. Я делаю доклад – и публика, сидящая передо мной в уютных, мягких креслах, заинтересованно слушает. А говорю я о психологии в концентрационном лагере. И все, что угнетает и мучит меня сейчас, как-то объективируется для меня, видится уже с высоты научного анализа… Этот прием помогает мне подняться мысленно над действительностью, рассматривать ее так, будто она уже в прошлом, уже миновала, а сам я со своими страданиями стал уже объектом интереснейших психологических исследований, мною самим предпринятых".
--
Если прямо сейчас чувствуете, что жизнь вас конкретно придавила, что дела идут не так, как хотелось бы, попробуйте переместиться в комфортное будущее, в котором вы рассказываете историю того, как справились с происходившим в 2022 году:
👉 своим внукам и(или) правнукам;
👉 на сцене TEDx;
👉 в интервью для популярного Youtube канала;
👉 придумайте свой вариант...
Можете сделать это прямо сейчас. Потребуется всего 5 минут. Попробуйте!
Вот фрагмент, в котором Франкл описывает, как совершенно спонтанно он изобрел одну из лучших психотерапевтических техник, которая помогла ему не сойти с ума и выжить в нечеловеческих условиях. С тех пор эта техника помогает огромному количеству людей по всему миру.
--
"Морозным днем, под ледяным ветром я ковылял в своей колонне из лагеря на рабочую площадку, чуть не плача от боли в ногах, распухших, покрытых язвами и потому втиснутых в незашнурованные ботинки. Ум мой был неотступно занят тысячами проблем нашего жалкого существования: что можно будет съесть сегодня вечером? Если дадут ломтик колбасы, то не лучше ли поменять его на кусок хлеба? Что сделать с последней оставшейся от «премии» сигаретой? Может быть, обратить ее в миску супа? И где раздобыть кусок проволоки для закрепления ботинок вместо той, что уже изломалась? И попаду ли я сейчас в свою привычную рабочую группу, или отправят в какую-нибудь другую, да еще с лютым, постоянно рукоприкладствующим бригадиром? И что бы такое предпринять, чтобы наладить хорошие отношения с тем капо, который может помочь мне достигнуть невероятного счастья – остаться работать в самом лагере и не делать дважды в день этого жуткого марша? Мне самому уже противно, что под давлением жестокой необходимости меня ежедневно, ежечасно одолевают только такие вопросы.
И вот тут-то я использую свой прием: в следующее мгновение я вижу себя стоящим на кафедре в большом, ярко освещенном, красивом, теплом зале. Я делаю доклад – и публика, сидящая передо мной в уютных, мягких креслах, заинтересованно слушает. А говорю я о психологии в концентрационном лагере. И все, что угнетает и мучит меня сейчас, как-то объективируется для меня, видится уже с высоты научного анализа… Этот прием помогает мне подняться мысленно над действительностью, рассматривать ее так, будто она уже в прошлом, уже миновала, а сам я со своими страданиями стал уже объектом интереснейших психологических исследований, мною самим предпринятых".
--
Если прямо сейчас чувствуете, что жизнь вас конкретно придавила, что дела идут не так, как хотелось бы, попробуйте переместиться в комфортное будущее, в котором вы рассказываете историю того, как справились с происходившим в 2022 году:
👉 своим внукам и(или) правнукам;
👉 на сцене TEDx;
👉 в интервью для популярного Youtube канала;
👉 придумайте свой вариант...
Можете сделать это прямо сейчас. Потребуется всего 5 минут. Попробуйте!
Как вы справляетесь с блокировками любимых сайтов?
Нашел два рабочих решения, которые полностью закрывают мои потребности в этой теме. К тому же, они бесплатные.
Делюсь с вами.
1. На компьютере уже много лет использую браузерное расширение с соответствующим названием: "Обход блокировок Рунета". Расширение один раз устанавливаете в предпочитаемый вами браузер: Google Chrome, Microsoft Edge или Firefox, после чего про него можно забыть. Оно само сработает в тот момент, когда вы попытаетесь зайти на какой-то из сайтов, попавших в черный список Роскомнадзора. В итоге для вас эти сайты будут разблокированными! Найти расширение можете в поиске по запросу "расширение обход блокировок рунета".
2. Для смартфонов и планшетов на операционных системах Android и iOS рекомендую шикарное приложение "1.1.1.1" В отличие от разного рода VPN сервисов "1.1.1.1" работает немного по другому принципу. Не будут вдаваться в технические детали. Скажу лишь, что скорость интернета при использовании этого приложения практически не замедляется, все блокировки обходятся и пользоваться им очень просто.
Кстати, это приложение Роскомнадзор уже попытался заблокировать. Прошло несколько дней и разработчики выкатили обновление с новой функцией, которое позволяет и эту блокировку обходить. В общем, устанавливайте приложение из Google Play или App Store - оно должно у вас заработать сразу же без дополнительных настроек. Если же не заработает, то в правом верхнем углу жмите на три горизонтальные полоски (настройки) и далее: Дополнительно - Параметры подключения - Параметры DNS - и в Параметрах протокола выберите "DNS поверх WARP".
И будет вам счастье! Много-много счастья :-)
P. S. Приложение "1.1.1.1" есть также и под Windows, и MacOS, и даже под Linux, если для вас это актуально.
Нашел два рабочих решения, которые полностью закрывают мои потребности в этой теме. К тому же, они бесплатные.
Делюсь с вами.
1. На компьютере уже много лет использую браузерное расширение с соответствующим названием: "Обход блокировок Рунета". Расширение один раз устанавливаете в предпочитаемый вами браузер: Google Chrome, Microsoft Edge или Firefox, после чего про него можно забыть. Оно само сработает в тот момент, когда вы попытаетесь зайти на какой-то из сайтов, попавших в черный список Роскомнадзора. В итоге для вас эти сайты будут разблокированными! Найти расширение можете в поиске по запросу "расширение обход блокировок рунета".
2. Для смартфонов и планшетов на операционных системах Android и iOS рекомендую шикарное приложение "1.1.1.1" В отличие от разного рода VPN сервисов "1.1.1.1" работает немного по другому принципу. Не будут вдаваться в технические детали. Скажу лишь, что скорость интернета при использовании этого приложения практически не замедляется, все блокировки обходятся и пользоваться им очень просто.
Кстати, это приложение Роскомнадзор уже попытался заблокировать. Прошло несколько дней и разработчики выкатили обновление с новой функцией, которое позволяет и эту блокировку обходить. В общем, устанавливайте приложение из Google Play или App Store - оно должно у вас заработать сразу же без дополнительных настроек. Если же не заработает, то в правом верхнем углу жмите на три горизонтальные полоски (настройки) и далее: Дополнительно - Параметры подключения - Параметры DNS - и в Параметрах протокола выберите "DNS поверх WARP".
И будет вам счастье! Много-много счастья :-)
P. S. Приложение "1.1.1.1" есть также и под Windows, и MacOS, и даже под Linux, если для вас это актуально.
Привет, друзья! Этот текст я написал больше года назад. Поделился практикой, которая много раз выручала меня в кризисные моменты. Несмотря на ее простоту, действует она быстро и мощно. Самое трудное - это вовремя вспомнить о ней!
Forwarded from За пределы (Дмитрий Смакотин)
7 лет назад со мной случилось одно из самых сильных осознаний в моей жизни. Делюсь с вами!
vk.com/@dsmakotin-pryamo-seichas-u-menya-est-problemy
vk.com/@dsmakotin-pryamo-seichas-u-menya-est-problemy
VK
Прямо сейчас у меня есть проблемы?
Бали. Вечер. Я за рулем машины. С головой погружен в обдумывание проблем, которые навалились на меня: финансы трещат, в отношениях напряг..
Олега Табакова однажды спросили, как он так много успевает. Он ответил: "Спать меньше надо".
На первый взгляд, ответ кажется банальным. И даже вредным. Ведь дефицит сна приводит к снижению продуктивности. Научно доказано!
Но это только на первый взгляд. Скорее всего, Табаков имел в виду состояние, которое называют "сном наяву". Состояние, в котором мы пребываем большую часть своего бодрствования. Например, когда мы:
- погружаемся в размышления, забывая обо всем окружающем, а иногда даже и о предмете размышлений;
- листаем бесконечную ленту новостей;
- растворяемся в компьютерной игре;
- залипаем за очередным сериалом;
- на автопилоте выполняем привычные рутинные функции на работе или дома.
В словах Табакова я услышал призыв как можно чаще пробуждать себя, волевым усилием подключаясь к настоящему. Один из способов выходить из сна наяву - это задавать себе правильные вопросы и максимально честно на них отвечать. Мой любимый вопрос звучит так: "То, что я делаю сейчас по-настоящему для меня ВАЖНО"? И если я обнаруживаю, что занимаюсь чем-то маловажным, то задаю себе следующий вопрос: "Что я могу сделать прямо сейчас из того, что для меня действительно ВАЖНО"?
Дальше требуется еще одно небольшое волевое усилие - тут же сделать первый шажок по направлению к выбранному важному.
Этот достаточно простой (но не легкий в исполнении!) подход позволяет постепенно вырываться из дремотного бытия по принципу удовольствия и наименьшего сопротивления и переключаться в режим осмысленной жизни, основанной на ценностях.
На первый взгляд, ответ кажется банальным. И даже вредным. Ведь дефицит сна приводит к снижению продуктивности. Научно доказано!
Но это только на первый взгляд. Скорее всего, Табаков имел в виду состояние, которое называют "сном наяву". Состояние, в котором мы пребываем большую часть своего бодрствования. Например, когда мы:
- погружаемся в размышления, забывая обо всем окружающем, а иногда даже и о предмете размышлений;
- листаем бесконечную ленту новостей;
- растворяемся в компьютерной игре;
- залипаем за очередным сериалом;
- на автопилоте выполняем привычные рутинные функции на работе или дома.
В словах Табакова я услышал призыв как можно чаще пробуждать себя, волевым усилием подключаясь к настоящему. Один из способов выходить из сна наяву - это задавать себе правильные вопросы и максимально честно на них отвечать. Мой любимый вопрос звучит так: "То, что я делаю сейчас по-настоящему для меня ВАЖНО"? И если я обнаруживаю, что занимаюсь чем-то маловажным, то задаю себе следующий вопрос: "Что я могу сделать прямо сейчас из того, что для меня действительно ВАЖНО"?
Дальше требуется еще одно небольшое волевое усилие - тут же сделать первый шажок по направлению к выбранному важному.
Этот достаточно простой (но не легкий в исполнении!) подход позволяет постепенно вырываться из дремотного бытия по принципу удовольствия и наименьшего сопротивления и переключаться в режим осмысленной жизни, основанной на ценностях.