Вопрос из разряда "на миллион долларов": Оцените в процентном отношении сколько времени и сил вы тратите на изучение новой информации, а сколько тратите на реализацию полученных знаний на практике?
Казалось бы, такая простая мысль, но как часто мы о ней забываем. Замрите на мгновение. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Скажите себе: "Все, что мне нужно для счастья, есть у меня прямо сейчас. Я разрешаю себе быть счастливым."
Вокруг вас может происходить хаос и суета, но счастье - это состояние. Ваше состояние. А раз оно ВАШЕ, то это значит, что вы можете его испытывать, когда пожелаете. Желайте его как можно чаще. Живите в этом состоянии.
Будьте счастливы! :)
Вокруг вас может происходить хаос и суета, но счастье - это состояние. Ваше состояние. А раз оно ВАШЕ, то это значит, что вы можете его испытывать, когда пожелаете. Желайте его как можно чаще. Живите в этом состоянии.
Будьте счастливы! :)
Что вы чувствуете, когда наблюдаете значительные достижения других людей? Попробуйте задать себе вопрос: "Это для меня?". И услышьте внутренний ответ. Готов поспорить, что у большинства читающих эти строки внутри возникает сопротивление, которое можно выразить словами: "Это не для меня."
Но так ли это на самом деле? Кто определил, что большие достижения - это не для вас? Кто, в конце концов, решил, что большие достижения это нечто, что достигается с огромным трудом и связано с лишениями и страданиями?
Открою вам большой секрет. Это решили не вы. Вам помогли это решить люди, которые вас окружали, когда вы были маленьким мальчиком или девочкой. Эти люди внушили вам мысль о ваших ограничениях. И постепенно вы сами в это поверили. А потом забыли про это. И так и живете, веря в то, что большие и значительные результаты - это про других людей, не про вас.
Погодите. Но вы ведь уже выросли, верно? Попробуйте посмотреть на мир больших возможностей, как на ВАШ СОБСТВЕННЫЙ МИР. Точка зрения на реальность определяет саму реальность. Разрешите себе по-другому воспринимать окружающий мир!
Но так ли это на самом деле? Кто определил, что большие достижения - это не для вас? Кто, в конце концов, решил, что большие достижения это нечто, что достигается с огромным трудом и связано с лишениями и страданиями?
Открою вам большой секрет. Это решили не вы. Вам помогли это решить люди, которые вас окружали, когда вы были маленьким мальчиком или девочкой. Эти люди внушили вам мысль о ваших ограничениях. И постепенно вы сами в это поверили. А потом забыли про это. И так и живете, веря в то, что большие и значительные результаты - это про других людей, не про вас.
Погодите. Но вы ведь уже выросли, верно? Попробуйте посмотреть на мир больших возможностей, как на ВАШ СОБСТВЕННЫЙ МИР. Точка зрения на реальность определяет саму реальность. Разрешите себе по-другому воспринимать окружающий мир!
ПРИВЫЧКА ЗА 21 ДЕНЬ? ЭТО МИФ!
В 2009 г. ученые лондонского Университетского колледжа поставили вопрос: сколько времени требуется для приобретения привычки, т. е. когда новое поведение становится машинальным? Точка «машинальности» оказалась в самом низу графика, когда для поддержания требовалось минимальное количество усилий. Ученые попросили студентов поставить перед собой цели в физических упражнениях и соблюдении диеты и наблюдали за их прогрессом. Результат таков: для формирования новой привычки требуется в среднем 66 дней. Сроки находились в диапазоне между 18 и 254 днями, а 66 дней представляли собой активную точку, при том что менее сложные виды навыков требовали меньше, а более сложные – больше времени. Проповедники самопомощи твердят, что на изменение привычек нужен 21 день, но наука не поддерживает эту цифру.
В 2009 г. ученые лондонского Университетского колледжа поставили вопрос: сколько времени требуется для приобретения привычки, т. е. когда новое поведение становится машинальным? Точка «машинальности» оказалась в самом низу графика, когда для поддержания требовалось минимальное количество усилий. Ученые попросили студентов поставить перед собой цели в физических упражнениях и соблюдении диеты и наблюдали за их прогрессом. Результат таков: для формирования новой привычки требуется в среднем 66 дней. Сроки находились в диапазоне между 18 и 254 днями, а 66 дней представляли собой активную точку, при том что менее сложные виды навыков требовали меньше, а более сложные – больше времени. Проповедники самопомощи твердят, что на изменение привычек нужен 21 день, но наука не поддерживает эту цифру.
Для успеха в любой сфере жизни гораздо важнее научиться говорить НЕТ, чем ДА.
ДА говорится очень небольшому количеству дел. Эти дела по-настоящему важные. Именно их выполнение приводит к значительным результатам в жизни. Как правило, эти результаты наступают не сразу. Их выполнение сегодня требует усилий и далеко не всегда доставляет удовольствие.
НЕТ предназначается для множества различных соблазнов, которые способны доставить удовольствие прямо сейчас, но при этом, они абсолютно бесполезны с точки зрения среднесрочных и долгосрочных перспектив. Залипнуть в Фейсбуке или Инстаграмме, посмотреть очередную серию любимого сериала, поиграть в игрушку, потрепаться в мессенджере с приятелями... Все это очень приятно, практически не требует усилий, но ни на шаг не приближает вас к главному в жизни!
Чем больше вы размениваетесь на этот бесперспективняк, тем более тусклую и обыденную жизнь вы получаете в сухом остатке.
Когда вы научитесь говорить НЕТ всему неважному в своей жизни, у вас сразу же появятся время и силы для выполнения тех немногих дел, которым вы с радостью говорите ДА. Именно выполнение этих дел сделает вашу жизнь выдающейся!
ДА говорится очень небольшому количеству дел. Эти дела по-настоящему важные. Именно их выполнение приводит к значительным результатам в жизни. Как правило, эти результаты наступают не сразу. Их выполнение сегодня требует усилий и далеко не всегда доставляет удовольствие.
НЕТ предназначается для множества различных соблазнов, которые способны доставить удовольствие прямо сейчас, но при этом, они абсолютно бесполезны с точки зрения среднесрочных и долгосрочных перспектив. Залипнуть в Фейсбуке или Инстаграмме, посмотреть очередную серию любимого сериала, поиграть в игрушку, потрепаться в мессенджере с приятелями... Все это очень приятно, практически не требует усилий, но ни на шаг не приближает вас к главному в жизни!
Чем больше вы размениваетесь на этот бесперспективняк, тем более тусклую и обыденную жизнь вы получаете в сухом остатке.
Когда вы научитесь говорить НЕТ всему неважному в своей жизни, у вас сразу же появятся время и силы для выполнения тех немногих дел, которым вы с радостью говорите ДА. Именно выполнение этих дел сделает вашу жизнь выдающейся!
Вы замечали, что как только начинаешь говорить о счастье, пытаешься разобрать его анатомию и причины возникновения, как это состояние, вдруг, улетучивается? Тогда, получается, какой смысл говорить о счастье? Давайте лучше помолчим.
Помолчим о счастье... :)
Помолчим о счастье... :)
Вдох и выдох, рождение и смерть, приобретение и потеря... Важно научиться достойно принимать дары Вселенной, но также важно научиться не менее достойно отпускать то, что вам не подвластно удержать. Задумайтесь, насколько сбалансирована ваша жизнь? Не застреваете ли вы на одной из крайностей, изо всех сил пытаясь удержать то, что у вас есть или, наоборот, с беспечной легкостью отпускаете от себя события, людей, вещи? Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сбалансировать энергии удержания и отпускания в своей жизни?