‍ ‍ #شفاى_هاله
#به_دانشگاه_روح_خوش_آمديد
#اختصاصي_كانال

#قسمت_چهارم
تمرين دوش انرژى در قسمت قبلي بسيار كمك ميكند انرژي و ارتعاش دور بدن ما حساس و قابل احساس شود.
بعد از چندين هفته تمرينات شما از پيشرفت خود شگفت زده خواهيد شد .
كم كم ميتوانيد ادراك لطيف درون بدن و أطراف آنرا حس كنيد . پرورش حساسيت شما از هر تكنيك ديگري مهم تَر است .
#بخش_حركتى
دستهاي خود را چنان به شدت تكان دهيد طوري كه انگار ميخواهيد آب از آنها بريزد.

بأيستيد ، بر دم و بازدم متمركز شويد ، و شروع كنيد
انگار توپ بزرگي را با دستها حلوى بدنتان گرفته ايد ، دست ها را بالا ببريد ، دست رأست بالا و دست چپ پايين ، حالا دستها را به طرف رأست و كمي به طرف بالا حركت دهيد ، حالا بگذاريد ، دست پايينى بالا و دست بالايي پايين بيايد .مكث نكنيد ،
شما بايد يك شكل بينهايت را در جلوي خود رسم كنيد
تا بدن شما ريتم پيدا كند .
در اين تمرين چاكراى قلب و خاجى ( هارا) مستقيما فعال ميشود.
تصوير زير به شما كمك ميكند تا حالت تنش و ريلكس ( وانهاده را كاملا درك كنيد )
اين تمرين را وقتي خيلي منقبض هستيد ، انجام دهيد
ارتعاش كثيف شما را سريع پاك ميكند .
تمرينات هر روز
#ادامه دارد.....

مطابق شكل زير 👇👇👇


🕉چاكراها و تندرستى🕉

@zanemovafagh2