Где можно почитать про коронавирус? Хочется расслабиться.

Не, ну Константин Львович, вы хитро придумали, но мы Мосгаз смотреть не будем.

Как вы сейчас? В эту минуту, в этот день «панической атаки»? Как вы?

Помню, как перед Новым годом в мою жизнь вдруг вернулись медитации, духовные и телесные практики. Не понимала причину их возвращения, но следовала за порывом.

С 24 февраля почти в каждом дне была минимум одна медитация или дыхательная гимнастика. Дышать - лучшее, что мы можем сделать для своего тела и разума в моменты стресса, резких новостей и даже страха. Дышать и пытаться успокоить ум, который мечется с такой силой, что буквально начинает болеть от обилия мыслей.

Погрузиться в телесные ощущения, ответить себе на простейший вопрос «Как я?»сейчас важно. Для меня, не берусь говорить про всех. Но если вам тоже хочется попробовать, в комменте оставлю ссылку на медитацию, которая спасала семь месяцев назад, которая будет спасать и теперь.

Она одна из нескольких моих любимых, не слишком «отлетевшая» по эзотерике, не слишком позитивно заряженная. Надеюсь, хоть одному из вас она тоже станет помощью🕊️

Вчера российские власти объявили «частичную мобилизацию». Юридический статус этого термина не до конца неясен, а повестки уже приходят людям по всей стране. В условиях широкой неопределенности мы подготовили список, в котором собрали наши материалы по этой и другим горячим темам и тексты коллег.

Юридическая помощь призывникам и военнослужащим:
• Первый отдел
• Движение сознательных отказчиков от военной службы
• Школа призывника
• Призыв к совести
• Комитет солдатских матерей
• Агора
• Гражданин и армия
• Солдатские матери Санкт-Петербурга

Горячая линия по вопросам мобилизации в РФ

Мобилизация:
Особенности частичной мобилизации — The Bell
Вручение повестки — Медуза (*признаны в России иноагентом), the Village*
Повестка через Госуслуги — Т-Ж

Релокация/эмиграция:
Неочевидные схемы — The Bell. Куда можно экстренно уехать — Холод, Медуза*. Как уезжают — Т-Ж. Все страны — Гайд. Испания — Холод. Великобритания — Холод. Армения — Холод. Грузия — Холод

Митинги:
Как подготовиться — Медуза*. Если вас задержали — ОВД-Инфо*

Что делать с деньгами: The Bell

❤️ Сохраните этот пост в избранное и поделитесь им с близкими

очень хороший материал собрали коллеги. знаю тех, кого тревога накрывает с головой. прочтите. возможно, вам станет немного легче🕊️

Как справиться с тревогой за сына и мужа в сложное время — советы для женщин

Мы все переживаем. В сердцах женщин сейчас нет спокойствия. А вдруг призовут именно моего сына? А если мужа? Что тогда станет с моей семьей и детьми? Мы не всегда можем влиять на ход событий, но всегда несем ответственность за свое внутреннее состояние и за состояние своих близких.

Мы спросили экспертов, как держать себя в руках и не дать тревоге взять верх.

Ощущение пира во время чумы.

В каждом радостном событии, посещении мероприятия, смехе больше полугода ощущается щепотка грусти, ложка вины, капля боли. И, нет, я не сторонница рассуждений про коллективную ответственность и всеобщий стыд. Просто где-то на подкорке сидит мысль о том, что проживаю радостные моменты, пока кто-то страдает. Неважно, что это за страдание: *слово, которое нельзя называть* или переезд в другую страну в любом из качеств.

Хочется поддаться этому чувству и замереть. Никуда не ходить, не путешествовать, не радоваться. У этого желания нельзя идти на поводу. Пока с нами молодость и вкус к жизни, их нужно пить большими глотками. Тем более, никто не знает, когда этот пздц закончится, но то, что время несется слишком быстро, - неоспоримый факт.

Непрожитые мгновения, дни в ступоре никто нам не вернет.

Ребята, уже полгода меня не отпускает один важный вопрос.

ГДЕ ЕГОР ЖУКОВ?

вот, кстати, да. где?

Пустота - вот что занимает большую часть нутра сейчас. Пустота и автопилот. Что-то делаю, придумываю, бегу на автомате, не останавливаясь. Как под горку, знаете, не испытывая никаких эмоций.

Нет, бывают, конечно, всплески радости, горести и ощущение тепла, но эти пики минимальны. В основном, линия ровная.

Думаю, я просто выгорела. Мне нужна пауза, но ее нет. Не в этом месяце. Может, в следующем?

Эминему - 50. Не знаю, считать это плохой или хорошей новостью.

С одной стороны, ЧТООО? КААК? Как ему могло исполниться 50? Это же значит, что все мы капец какие старые.

С другой - он дожил до полтинника, это ли не победа для бывшего наркомана? Тем более, в свой полувековой юбилей Эм всё ещё хорош.

Помогите Кате определиться: 👍🏻 - хорошая новость, 👎🏻 - плохая.

Журналист может быть активистом? Вроде бы нет, ведь он должен занимать нейтральную позицию, быть голосом за кадром, не выпячивать ни себя, ни своё мнение.

Мне кажется, можно совмещать. То, о чем мы говорим, как это делаем, какие темы для размышлений приносим своим читателям, с какими вопросами их оставляем - всё это уже активизм. Особенно в нынешние времени.

Елена Костюченко - выдающийся журналист почившей «Новой газеты» - написала хороший текст. Он о том, насколько громким должно быть и может быть журналистское слово, почему сейчас оно особенно важно.

🗡 Перешлите ссылку тем, кому нужно это увидеть.

https://le.kinzhal.media/7vmux

#задело_кинжал

принесла вам картинок в качестве. вдруг кому заставки обновить захочется. я, например, поставила чб с автобусом