Заметки Сергея Самотойлова
@zametkiss
506 subscribers
347 photos
199 videos
1.15K links
Как оставаться - крепким, здоровым и в хорошей форме круглый год, много лет!

Тренируюсь каждый день - рассказываю путь, присоединяйся!

Привет, я Сергей Самотойлов. 54 года. Атлет, тренер по Общей Физической Подготовке

Связь - @samotoyloff
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Заметки Сергея Самотойлова
506 subscribers
Заметки Сергея Самотойлова
Народ привет!

👨‍🏭 Я сейчас в TikTike выкладываю по 2 - 4 видео в день. Очень удобный и живой формат, короткие, не более 1 минуты. О наших насущных темах.

Вопрос, стоит ли постить сюда ссылку, как я сделал постом выше? Удобно ли переходить по ссылке и смотреть?
177 views
👍 21👎
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJJKUB3M/
TikTok
TikTok
167 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJJoRsGQ/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Мощное тело #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
161 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJeJnaqY/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Для мышц груди #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
161 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJeJxtUA/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Комментарий к предыдущему видео. #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
172 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJeRXAEn/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Пресс & широчайшие #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
162 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJehJwcH/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Комплекс на выезд #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
160 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJehNwjb/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Время для тренировок #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
161 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJePXrnx/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Полноценная тренировка #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
165 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJeafr5a/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Тест на силу #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
168 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJe3NCPL/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
3 важных условия #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
168 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJe3TFLc/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Стессирование мышцы #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
157 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJd8m6P6/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Вреден ли белковый порошок #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
157 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJd2RPR4/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Когда пить протеин #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
169 views
Заметки Сергея Самотойлова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
171 views
Перейти к книге
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJdfB4Bj/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Химики это не атлеты #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
179 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRFMw7E/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Можно ли трениться утром #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
151 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRFrb8a/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Недельный план. #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
154 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRF5CJx/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Важность белка #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
153 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRrKuma/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Нагрузочный день + отдых #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
159 views