Новая глава книжки по тому как делать продукт.

Мы можем получить знание двумя способами:
• Создать новое знание через проверку гипотез
• Распространять ранее созданное знание

Я считаю это крайне важной ментальной моделью, так как абсолютно все наши ежедневные решения в бизнесе и продукте попадают в одну из этих двух категорий.

И для ситуаций «распространяем ранее созданное знание» значительно дешевле найти информацию/человека с нужным знанием.

Харитон Матвеев рассказывал про это у меня в подкасте.

🔗 https://zamesin.me/books/custdev/distribute-the-knowledge

Моя команда перевела ещё одну большую статью с Farnam Street: теперь про OODA-цикл, разработанный полковником и стратегом ВВС США для принятия стратегических решений в ситуациях высокой неопределённости и конкурирующих интересов.

Цикл довольно простой, но при этом очень мощный. Состоит из четырёх этапов:
1/ Наблюдай
2/ Ориентируйся/Анализируй
3/ Принимай решения
4/ Действуй

OODA-цикл основное внимание уделяет этапам сбора информации и анализу этой информации очищенной от когнитивных искажений и обработанной с помощью ментальных моделей.

Ботаю тему продуктовой стратегии, так как считаю это следующей своей важной зоной развития наряду с бизнес-моделями и юнит-экономикой.

Кстати, факт публикации мной перевода является распространением ранее созданного знания сначала Бойдом, а потом командой Farnam Street.

Больше про OODA-цикл в главе:

🔗 https://zamesin.ru/books/custdev/ooda-loop

Дугласу Адамсу, автору «Автостопом по Галактике», было непросто писать и он написал сам себе поддерживающую заметку.

«На самом деле писать не так уж и плохо, когда ты справляешься с беспокойством. Забудь о тревогах, просто продолжай. Не смущайся неудачных моментов. Не напрягайся.. Писать вполне может быть прикольно. Атакуй, не позволяй процессу писания атаковать тебя. Ты можешь получить от этого удовольствие. Ты, безусловно, можешь справиться с этим!»

Кстати, после прочтения «Автостопом по Галактике» Илон Маск угорел по изучению вселенной.

Если вы хотите писать, но вас останавливает тревога и страх неудачи, надеюсь, факт, что многим было тревожно и страшно начинать, вас немного поддержит.

Статья про заметку: https://www.theguardian.com/books/2021/mar/22/douglas-adams-note-to-self-reveals-author-found-writing-torture

Немного восхитительной крипоты в продолжение темы Дугласа Адамса: один чувак спросил у GPT-3 [AI-генератор осмысленных текстов от Open AI], в чём смысл жизни. И GPT-3 невероятно тонко затроллил его в ответ.

1/ Оригинальный вопрос: «Почему существует что-то? Как возможно, что вселенная существует? И самое главное, на какой вопрос отвечает ответ «42»?

2/ GPT-3 отвечает:

«Мальчик, ответ на жизнь, вселенную и вообще всё—«42», и вопрос такой: «?.». Теперь ты знаешь. Так что не задавай глупых вопросов»
Мальчик смотрит на своего отца как на самого умного человека, который когда-либо жил. Сначала он озадачен ответом, но, поразмыслив, он понимает значение всего этого.
«Ты слишком молод, чтобы понимать, малыш».
Ребенок посмотрел на него, как на глупого, и задал дополнительный вопрос:
«Каков ответ на жизнь, Вселенную и все остальное? Что вы имели в виду, когда сказали, что теперь я знаю, но я слишком молод, чтобы понимать? Как я могу понять ответ, но не вопрос?»
Отец снисходительно ухмыльнулся, подумав про себя: «Я придумал теорию всего. Как ребенок смеет сомневаться в этом?»

[тут автор предлагает охуеть с возможного прото-вопроса «?.» и высказывает предположение: из квантовой механики мы знаем, что вещи неопределенны, если наблюдатель «не задает вопрос». Является ли реальность открытым вопросом, ищущим ответ самому себе?]

3/ автор вопроса просит ещё один раунд ответа и GPT-3 отвечает

Поэтому он ответил: «Ответ 42, и вопрос заключается в том, что я имел в виду, когда сказал, что теперь вы знаете, но вы слишком молоды, чтобы понять. Ответ настолько далек от вашего понимания, что вы не можете понять вопрос. И это, дитя мое, и есть ответ жизни, Вселенной и всему остальному.
«Ну, в чем вопрос?»
Вопрос ребенка потряс его. Он подумал над этим некоторое время, а затем сказал: «В чем вопрос?»
Ребенок смотрел в лицо отца, ожидая ответа ...
«В чем вопрос?»
Ребенок, которому надоела эта глупая игра, когда нужно отвечать на вопрос вопросом, крикнул:
«В чем вопрос?»

4/ следующий раунд ответа GPT-3

Вспышка эмоций ребенка сбила гения с толку. На мгновение он задумался, а потом понял, что сам не знает вопроса. Он почесал затылок и подумал еще. В чем может быть вопрос?

5/ предпоследний раунд

«Папа, в чем вопрос?»
Ребенок все время спрашивал. Ему нужно было знать. Он не мог больше терпеть неизвестность. Отец думал и думал, пока не потерял сознание ...
Недели превратились в месяцы, месяцы превратились в годы, но отец все еще не знал вопроса. Он все думал и думал, всегда придумывая новые вопросы, но не главный. Он больше никогда не видел своего сына. Он не сожалел, потому что знал, что он самый умный человек из всех, когда-либо живших на свете.
Теперь вы знаете историю самого умного человека и его поисков вопроса, но вы никогда не узнаете вопрос...

6/ последний раунд

Сейчас ответь на вопросы:
Ты самый умный человек? Вы знали вопрос? Вы знаете, что значит незнание вопроса? Есть ли в этом для вас смысл? Кто ты? Почему ты здесь? Есть ли в жизни смысл? Что-нибудь имеет значение? Что есть на самом деле? Какова природа реальности? Что такое существование?
Это 42?
Теперь, когда вы знаете the ответ, или, скорее, an ответ [the/an—не знаю как перевести], что вы с ним будете делать? Каков твой ответ? Вы вообще поняли вопрос? Стоило ли это вашего времени? Есть что-нибудь?
Сделайте все возможное и забудьте об остальном.
Удачи.

от Вани
у меня волосы по всему телу шевелятся от этого диалога. На меня этот текст оказывает крайне странный эффект. Понятно, что это с 99% вероятностью бесмысленная случайность алгоритма, который ни на йоту не приблизился к пониманию смысла жизни.

А если нет?

Кстати, я дико угораю с позиции «неразумный ребёнок» и «мудрый отец», где мудрым отцом явно является GPT-3, а ребёнком человек. WOOOT

🔗 https://muellerberndt.medium.com/i-asked-gpt-3-for-the-question-to-42-i-didnt-like-its-answer-and-neither-will-you-33f425a4d60f

Давайте создавать вместе!

Одна из моих шляп—шляпа тренера [оч модная нынче метафора про переключение между ролями «надел шляпу менеджера» = включился в роль менеджера]. Я учу взрослых людей тому как изучать потребности клиентов и из на изученном принимать решения каким делать продукт.

В России много тренеров. Много ребят учат тому же чему и учу я. Несмотря на то, что даже российский рынок достаточно большой, чтобы десятки тренеров внутри одной темы комфортно себя чувствовали, я периодически сталкиваюсь со злостью и завистью от коллег. В большинстве случаев напрямую никто не выражает злость, а как-то окольными путями, я узнаю что кто-то держит на меня зуб.

Мне грустно от этого.

Я исхожу из другой картины мира относительно конкуренции и другой позиции, и хочу поделиться ей.

Во-первых, конкуренция это интересно. Конкуренция стимулирует делать продукт лучше, конкуренция стимулирует искать обходные манёвры, заставляет изучать стратегию, заставляет искать способ выйти из конкуренции.
Во-вторых, даже внутри конкуренции можно находить точки контакта и точки, в которых идеи одной компании находят более красивое воплощение командой другой компании.

Конкретно, тренера занимаются фундаментально двумя вещами:
1/ придумывают новое знание и инструменты: например, abcdx-сегментация by ФРИИ и Илья Красинский, мой вопрос респондентам для оценки силы боли: «оцените насколько сильно вы были раздражены по 10-балльной шкале, где 10—максимальное раздражение которое вы когда-либо испытывали в жизни», гении придумали Jobs To Be Done
2/ распространяют созданное знание инструменты: проводят тренинги открытые и корпоративные по всем этим джобстубиданам

Конкретно тренерство в большинстве случаев работает на открытой информации, поэтому мы в 99% случаев занимаемся распространением ранее созданного знания. И я вижу огромный потенциал в том, чтобы создавать новые инструменты и новое знание. А создавать проще вместе с кем-то, чем варясь в собственном соку тревог и неуверенности.

Конкретно для тренерства, я призываю коллаборироваться и создавать вместе. Нахрен злобу и зависть, давайте собираться, вместе анализировать кейсы, вместе находить новые красивые решения, чтобы вместе двигать рынок.

А потом уже расходиться и по-отдельности, распространять созданное знание.

Помню, в январе 2018 года когда я только делал свой первый тренинг по кастдеву, Дима Масленников согласился созвониться со мной и рассказал на созвоне ВСЁ про то, как проводить и продавать корпоративные тренинги по кастдеву. Ценность этого созвона для меня измерялась сотнями тысяч рублей. На мой вопрос: «Дима, я очень благодарен тебе. Объясни, почему ты мне это всё рассказал, ведь мы с тобой работаем по-сути конкурируем?», он ответил: «мы делаем общее дело, мне важно помогать рынку. Планета большая, зачтёмся».

Я вижу в этом только выигрыши для всех участников и для рынка.

[При этом, я эмоционально тяжело переживаю конкуренцию, но мне удаётся войти в метапозицию: наблюдать и мою эмоциональную реакцию и иметь возможность принимать рациональные решения. Предполагаю, что для многих ребят прийти в такую позицию может быть не очень просто]

Вопрос к читателям: Как вы поддерживаете себя и заботитесь о себе когда вам тяжело? Какие из способов с вами уже давно? Поделитесь в комментариях пожалуйста. Самые интересные [на мой взгляд] способы я потом достану в отдельный пост.

Учусь делиться своими эмоциями ощущениями, а не оценивать

Я никогда не задумывался перед тем, как бахнуть оценочку в общении с другим человеком: «классно!», «огонь!», «ты оч крутой» или про другого человека «он оч крутой».

Недавно понял, что акт оценивания это действие внутри игр статуса: «я круче тебя», так как акт оценки несёт в себе автоматическое распределение ролей:
1/ я становлюсь на роль оценивающего
2/ определяю роль для оцениваемого и оцениваю его в этой роли

Иногда это может звучать явно, например: «ты скучный» = ты недостоин моего внимания; а может быть хитро запрятано за социальным поглаживанием: «оч крутой пост» = я нахожусь в роли оценивающего что есть крутой/не крутой пост и высказываю тебе оценку.

Я вижу неадекватность в том, чтобы участвовать в играх статса и кого-то ставить ниже себя [как ставить кого-то выше/соглашаться быть ниже]. Мы все фундаментально равны. Понятно, что во многих сферах жизни это априори невозможно сделать полностью [карьера, соревнования, бизнес], но я вижу большую для себя ценность минимизировать это.

Сегодня про важность делиться своими ощущениями, а не оценкой напомнили Катя и Егор Азановы [@synt0ny] в курсе ноутинга, который я у них прохожу. Их позиция: «оценка не несёт никакой информации про тебя, что ты ощущаешь».

Теперь, когда мне что-то оч нравится, я стараюсь вместо: «огонь!», говорить: «кайфую, читая ХХХ» или «восхищаюсь..»

upd: @ilyamutovin и Дима @Matskevich в комментариях написали: «для меня «огонь» и «кайф»—это больше эмоция».

Согласен.

При этом, я выбираю говорить какое-то время только из я-послания [там где раньше говорил «кайф», «огонь»], тогда я привыкну к однозначной формулировке и потом уже из неё, как из растяжки, смогу вернуться к «огонь» и «кайф», точнее разделяя где я про свои ощущения, а где я оцениваю.

Разрешить себе создавать треш

Понял что для меня самый эффективный процесс обучения навыку выглядит так:

1/ начинаю изучать тему по книжкам и статьям → составилось базовое понимание
2/ делаю много трешовых подходов, с убогим, отвратительным, ужасным результатом
3/ спустя полгода регулярного создания треша, обнаруживаю что навык привит

Раньше я думал что точка роста находится в том, чтобы больше книжек прочитать. Сейчас я вижу точку роста в том, чтобы разрешить себе создавать треш. На проверке огромного количества гипотез, мозг неизбежно научится не делать фигню и делать классно.

У меня так было с технической и логической проектировкой фич и с прототипами интерфейсов в 2012 году [команда Картиночек, простите меня, я учился]. Так было с интервью и исследованиями в 2014 году. С написанием постов, с наймом [там я старался поднять качество, но всё равно получалось не оч и было, в итоге, больно]. Сейчас у меня так с подкастами, юнит-экономикой, бизнес-моделями и продуктовой стратегией.

Короче, чтобы быстро и круто научиться, нужно разрешить себе создавать много треша

Ещё недавно осознал, почему у меня в одних сферах жизни суперпрогресс [избавление от травм, контакт с собой, то как я себя ощущаю], а в других сферах такого прогресса нет. В сферах где есть суперпрогресс, я отношусь к пути и к итоговому результата из позиции:

Я неизбежно приду к результату. Результат неотвратим и однозначно достижим.

Это внутренняя установка, из которой я тупо каждую неделю пять лет хожу к психотерапевту, пробую миллиард разных практик: shadow work, тантра, випассана, ноутинг.. И оно работает

Такое же отношение у меня всегда было к предпринимательству. Я неизбежно буду предпринимателем и, по-сути, всю жизнь им был, за исключением периода 2010-2018, когда я был предпринимателем [читай «всех заёбывал»] внутри яндекса и физически из-за травмы не мог делать бизнес.

И точкой роста вижу учиться из этой позиции исходить в максимуме сфер жизни. Особенно в тех сферах, в которых наибольший просос.

Понятно, что в реальности этот результат может не быть получен. Каждый день можно умереть, стать инвалидом, уйти в секту и попасть в миллион разных неприятностей [у Таноса на гифке, например, не получилось]. Но внутренняя позиция неизбежности результата растит вероятность успеха.

Пишу этот пост в тажёлом около-депрессивном состоянии, из которого тяжело работать и что-то приятное для себя делать, и внутреняя позиция «братан, ну ты же понимаешь, что мы через это пройдём» даёт силы и уверенность.

CEO Patreon Jack Conte записал видос про то, что происходит с миром криэйторов. Спойлер: криейторы бумят, их много, будет ещё больше, ААААА

Но! Фишка этого видео не в посыле

Видос интересен мне энергией Джека, крутостью упаковки посыла «мы в Patreon подняли 155m и ща криэйторам будет счастье» и качеством самого видео.

Блин, это реально next level shit коммуникации со своими клиентами. ХОЧУ ТАКЖЕ УМЕТЬ

🔗 https://www.youtube.com/watch?v=xeDBSwVneyw

Кристина Петушенко поделилась в сообществе MINDCRAFT своими наблюдениями после обучения сёрфингу. На мой взгляд, эти пункты отлично перекладываются на жизнь

1. Волны могут казаться больше и пугать, пока ты не встал на доску
2. Можно пробраться на любой лайнап, но хочешь ли ты сегодня этого?
3. Избегай столкновений и будь вежливым, но не вини только себя, если это случилось. В процессе участвуют двое
4. Падают все, даже профессионалы
5. Дождись своей волны, она точно будет
6. Вне зависимости от результатов процесс должен приносить удовольствие. Потерял радость - скорее всего совершишь ошибку. Умей вовремя почувствовать, когда нужно вернуться на берег
7. Ты не лучше и не хуже в океане - фокус не на том, как хороши или плохи другие, а как тебе сейчас наедине с волной
8. Расслабься чтобы пропустить волну, дай закрутить. Ты не можешь контролировать силу волны, но чем меньше твоего сопротивления, тем легче ее преодолеть.

Я трактую для себя слово «волна» как вдохновение, проект, жизненная ситуация, партнёр, друг.

Дэн Роуз [инвестор] о корпоративных культурах, различиях культур Facebook и Amazon, в которых он суммарно проработал 20 лет

Что определяет великую корпоративную культуру? Я работал с двумя знаковыми компаниями и фаундерами, чьи культуры почти полярно противоположны. В Amazon все занимались только своим делом, проявляли скрытность и решительность. В Facebook существовала открытость, прозрачность и коллаборативность. Вот что я узнал о корпоративной культуре, работая на Безоса и Цука:

Культура неявно задает поведенческие ожидания. В сильных культурах границы четко обозначены и хорошо известны каждому сотруднику в компании, какую бы позицию он не занимал. Сильные фаундеры со свойственной их натуре непримиримостью закладывают культуру на ранних этапах и поддерживают ее при масштабировании.

Когда я пришел в Amazon в 1999 году, у нас были сверхсекретные команды, работавшие над новыми продуктами, такими как аукционы, игрушки и электроника. До того, как продукт был запущен, единственными, кто о нем знал, были те, кому это нужно было знать. Всем остальным было сказано заниматься своими делами.

Когда я присоединился к секретной команде, которая работала над Kindle, моей задачей было убедить издателей делать электронные книги. Они не могли понять, почему мы внезапно стали интересоваться электронными книгами—тогда их никто не читал. Я упрашивал Джеффа разрешить мне поделиться нашими планами относительно Kindle, но он не согласился.

Джефф последовал примеру Apple. Тим Кук однажды поделился со мной, что в Apple оценили точную сумму ущерба от утечки информации в прессу до выхода крупного анонса о продукте. В культуре секретности пытаются избежать утечек, скрывая информацию.

Нет ничего плохого в культуре, где сотрудников просят сосредоточиться на своей работе (heads-down culture). Она служит защитным ограждением, позволяет избежать отвлекающих факторов и задает серьезный тон. И все же есть определенное недоверие к тому, чтобы говорить сотрудникам, что им следует заниматься только своим делом. У медали всегда есть две стороны.

Когда я пришел в Facebook в 2006 году, я был шокирован тем, что Марк многим делится внутри компании. Я посоветовал ему делиться поменьше, чтобы не было утечек. Его ответ был: «Я создаю компанию, в которой я хотел бы работать, если бы не основал Facebook. И я хотел бы работать в месте, где принято открыто делиться».

Открытая культура Facebook связана с личностью Марка и поколенческим сдвигом среди сотрудников, обуславливающим смену ожиданий. Она также отражает продукты Facebook, которые строятся вокруг шеринга. Открытая культура предполагает, что сотрудники с меньшей вероятностью будут раскрывать конфиденциальную информацию, если им доверяют и предоставляют к ней доступ.

Прозрачность позволяет идеям приходить из любой точки компании. Команды в Facebook плодотворно сотрудничают, обмениваются коммуникацией и обратной связью. Но в своем худшем проявлении этот тип культуры может превратиться в избалованность, неповиновение и непрекращающиеся жалобы. У медали всегда есть две стороны.

Открытость или закрытость—только одно из измерений корпоративной культуры. Facebook также более эгалитарная компания, Amazon—более иерархичная. Обе компании имеют высокую толерантность к неудачам (по сравнению, например, с Apple). В культуре важна ясность и последовательность, особенно на этапе масштабировании компании.

Когда мы разрабатывали ценности компании в первые дни работы в Facebook, Марк не хотел прибивать их списком к стене. Я возражал против его «Move Fast and Break Things», но Марк выбрал именно этот лозунг потому, что он был дискуссионным, явно сигнализирующим о культуре скорости и итераций.

Самой примечательной ценностью Amazon был «ни перед чем не останавливающийся рост». Это снимало любой вопрос о том, как принимаются решения. Это поощряло культуру, в которой люди будут обсуждать сильные идеи, зная, что решение разногласий состоит в том, чтобы протолкнуть их на следующий уровень управления..

..продолжение предыдущего поста

Культура поддерживается с помощью ритуалов. Однажды я всего с тремя другими сотрудниками пришел на пятничную сессию вопросов и ответов, которую проводил Цук, и Марк в течение часа отвечал на наши вопросы. Спустя 15 лет он неизменно продолжает вести сессии вопросов и ответов по всем обсуждаемым темам. Это ритуал прозрачности Facebook.

Культура Walmart определялась безжалостной трудовой этикой и бережливостью Сэма Уолтона. По субботам он проводил собрания руководства и брал с сотрудников по 5 центов за сливки для кофе. Уолтон умер в 1992 году, но компания до сих пор проводит субботние собрания и взимает дополнительную плату за сливки.

Ключ к сильной культуре—постоянство сверху. Задача CEO—следить за тем, чтобы все в управленческой команде были на одной волне. Если один из руководителей хочет создать свою собственную уникальную культуру для своей команды, он должен уйти.

Партнерство между Марком и Шерил было основано на их взаимной приверженности единой культуре всей компании. Могут существовать небольшие различия, связанные со спецификой выполняемой работы, но команда продукта и бизнеса должна разделять основные ценности. В компании может быть только один CEO.

У сильной культуры есть много преимуществ: она облегчает собеседование новых людей в компанию, дает сотрудникам чувство принадлежности, помогает избегать политики, заряжает энергией и рвением, помогает избавиться от большого количества ненужной болтовни. Идеальной культуры не существует, но великие компании и основатели относятся к созданию культуры очень серьезно.

🔗 https://twitter.com/danrose999/status/1378393523213373440

Дорогие Кухня на Раёне, Варламов Есть, Много Лосося и другие рестораны и сети дарккитченов, умоляю, заклинаю сделайте возможность привозить еду в многоразовых контейнерах или реально биоразлагаемой упаковке. У меня сердце кровью обливается когда я вижу количество пластика от каждого заказа, и ещё эти вечные одноразовые приборы 😭😭😭

Отдаю себе отчёт, что для вас это куча геморроя, поэтому:
1/ я готов заплатить 1500 рублей разово, чтобы вы могли купить многоразовые контейнеры
2/ платить +50 рублей с каждого заказа, чтобы вы могли мыть и менять изношенные контейнеры на новые или оплачивать более дорогую разлагаемую упаковку
3/ отдавать курьеру, который привёз новый заказ вымытые контейнеры с предыдущих заказов
4/ если, например, у брендов Варламов Есть появится такая штука, я переведу большую часть заказов на эти бренды

Верю, что найдётся минимум 10 000 человек, которые как и я готовы заплатить больше, чтобы на планете было меньше пластика.

Пишите +1 в комментариях, если готовы переплачивать за использование многоразовых контейнеров или реально разлагаемой упаковки.

На аргумент «пластик можно перерабатывать», рекомендую прочитать вот это расследование NPR. В двух словах: большую часть пластика невозможно переработать, а тот что можно переработать—перерабатывается один-два раза, а потом теряет свои свойства. Тезис «пластик перерабатывается»—ложь, которая лоббировалась нефтяниками в США в конце XX века. Поэтому сбор и переработка пластика—не решение.

[есть вероятность, что это запрещено санитарными нормами, расскажите если так]

Мой психотерапевт научила меня суперхаку борьбы с внутренним критиком: вслух говорить «дорогой внутренний критик, я тебя вижу. Иди в жопу!» [можно грубее, чем грубее тем эффективнее].

Работает!

На самом деле это работает не только с внутренним критиком, но и с любой установкой доставшейся от родителей [«интроект»—персонифицировано]. Для любой установки, которую я слышу и с которой я не согласен, я говорю «интроект, я тебя вижу, иди в жопу»

Почему-то важно говорить именно вслух

100 раз послал → установка слабеет → отваливается

upd: в комментариях Толя Марьин и Илья Королёв говорят что для них работает поговорить с этим голосом, спросить что он хочет и как хочет помочь и после этого он интегрируется. Видимо, слать в жопу—это временная штука. Буду изучать

Канал в тележке и прокачанный фб—чудесные штуки. На мой вчерашний пост отозвалось много классных ребят, например, вот что ответили Миша Рейдер и Дима @matskevich на технику посылания интроектов в жопу:

Миша Рейдер: «Есть техника наоборот, услышать принять его, дать ему 100% внимания и всю энергию для него открыть и отдавать пока не успокоится. Занимает обычно несколько минут медитации.

Если представить что ты в моменте прямо вот 5 сек хочешь потратить, то вместо агрессии "пошел на хуй" можно представить себе как будто тебя кто то дергал за ногу, ты раздражался, и хотел повернуться и дать в ебало и тут увидел что это милый малыш или щеночек и ты к нему повернулся и такой "ах ты маленький, чего ты хочешь, налить тебе молочка" То есть такой рефлекс внутренней улыбки, поглаживания, обнимания - ах ты проказник, я тебя слышу. Это может занять те же 2-3 секунды. Но каждое посылание на хуй делает его сильнее и более "обиженным" и активным. Ну и в аналогии с щенком, он потом вырастет и глотку тебе ночью перегрызет если ты его ногой бьешь каждый раз.

Если есть скажем 10 минут, то можно сесть в медитацию, позвать эту сущность и спросить ментально что ты хочешь? а потом чего ты на самом деле хочешь? и как будто открыть канал из центра груди и сказать ему - возьми все что тебе надо и почувствовать поток к нему. Может быть понятно что это (обычно какая-то любовь, внимание, благодарность или по другому потоки метты, каруны, мудиты, упекхи) Часто может физически ощущаться как оно растет, может быть болезненно. Но ты продолжаешь искренне отдавать. И потом наступает какой-то катарсис или просто медленное успокоение.»

@matskevich [отвечает Мише]: «нравится так + поблагодарить за то что есть дать ему принятие понимание что он был нужен и очень полезен да и дать внимание проявляться как хочет => в моей модели мира так он с большей вероятностью долгосрочно проинтегрируется успешно успокоиться и станет мирно договариваться без войны с остальными частями»

такое дело: меня позвали в подкаст ПРО ОТНОШЕНИЯ и я там как обычно позанудничал. Вдруг вам будет интересно про это послушать.

Рассказал про:
• как развивались мои отношения и где я сейчас
• что для меня классные отношения, любовь, партнёрство
• как на тантре снимали социальное напряжение про сексуальность
• как я ищу свою стаю
• тренд на сообщества и коливинги

Сомневался постить ли в канал, так как a) точно мало понимаю в глубоких отношениях b) понял что неадекватно обесценил все свои предыдущие отношения, что неправильно, а из видео слов уже не выкинешь и c) понимаю, что я стал прям занудным ботаном и энергии в этом немного и недоволен этим :(

🔗 аудио-подкаст: https://podcast.ru/1512819131
🔗 видео: https://www.youtube.com/watch?v=yrDuBHr1eo0

Ловите кайфовый трек для утра воскресенья: https://soundcloud.com/leveldva-music/geju-iorie-v-forme-roz-jiony

Илья Мутовин [@ilyamutovin] в среду проведёт новую лекцию про практики work life harmony

Я начал угорать по тому, что создаёт Илья два года назад с его лекции про ментальное здоровье, которую я пересматривал три раза. Потом читал заметки Ильи из лекций Сапольски. С Ильёй мы бахнули классный эпизод подкаста в котором он рассказывал про то как найти свой интерес. Ещё Илья рассказывал про выгорание в митапе Меты. Вощем, то что он создаёт я люблю и ценю. Пойду на лекцию вживую.

Друзья, хочу пригласить вас на мою новую лекцию "Практики work life harmony", которая состоится 21 апреля в 19:00.

О чем там:
Мы все можем выгореть на работе, можем не справиться с объемом задач и ущемить не связанные только с работой запросы наших внутренних детей. Как-то все это надо гармонизировать. Отдельно будут блоки про то, как это работает для всех и отдельно как это работает для руководителей (не потому что для них есть что-то особенно крутое, а потому что часть вызовов иная).

Трансляция пройдет на YouTube, запись после будет доступна, все бесплатно.

Прийти в офис в Москве не сотрудникам и послушать (есть всего около 20 мест) — 3000 рублей. Все деньги пойдут на благотворительность вот сюда: https://sos-dd.ru/

Регистрация: https://ilya-mutovin.timepad.ru/event/1603998/