Людвиг ван Бетховен
Его симфонии, одни из самых лучших всех времен. Пять из них были составлены, когда он был полностью глухим. Его учителя считали, что он безнадежен и что он никогда не преуспеет в качестве композитора или скрипки. Бетховен не сдавался и сохранял свою страсть.
Не сдавайтесь!!!💪🏻☝🏻
Его симфонии, одни из самых лучших всех времен. Пять из них были составлены, когда он был полностью глухим. Его учителя считали, что он безнадежен и что он никогда не преуспеет в качестве композитора или скрипки. Бетховен не сдавался и сохранял свою страсть.
Не сдавайтесь!!!💪🏻☝🏻
#книга
В 1937 году в свет вышла новая книга, примечательная тем, что она учит успеху. Думай и богатей.Писатель, журналист и психолог Наполеон Хилл рассказывает как быстро добиться успеха, построить карьеру, стать богатым и уважаемым человеком.
Многие читатели утверждают, что издание помогло достичь очень высоких вершин, побороть страхи и стать на путь материального благополучия. Интересно, что материалы для издания автор начал собирать еще со студенческой скамьи, а встретив Э. Карнеги принял его дельный совет – вывел формулу настоящего успеха, собрав информацию о жизни 500 самых успешных людей США. Получить точный план действия – что еще нужно для того, кто хочет изменить жизнь к лучшему? Хотите, чтобы вам повезло, открывайте наш сайт и читайте книгу Н. Хилла, в которой он делится главными секретами великих мира сего.
В 1937 году в свет вышла новая книга, примечательная тем, что она учит успеху. Думай и богатей.Писатель, журналист и психолог Наполеон Хилл рассказывает как быстро добиться успеха, построить карьеру, стать богатым и уважаемым человеком.
Многие читатели утверждают, что издание помогло достичь очень высоких вершин, побороть страхи и стать на путь материального благополучия. Интересно, что материалы для издания автор начал собирать еще со студенческой скамьи, а встретив Э. Карнеги принял его дельный совет – вывел формулу настоящего успеха, собрав информацию о жизни 500 самых успешных людей США. Получить точный план действия – что еще нужно для того, кто хочет изменить жизнь к лучшему? Хотите, чтобы вам повезло, открывайте наш сайт и читайте книгу Н. Хилла, в которой он делится главными секретами великих мира сего.
#правильныепривычка
Привычки для физического и психического здоровья, тонуса, энергии💪🏻🙂
⚡️1. Не ешьте перед сном. Привычка не есть перед сном станет одной из хранительниц вашего здоровья. Лучше всего вообще полностью ограничить потребление еды после 19-00.
⚡️2. Пораньше ложитесь и пораньше вставайте. Спите не менее 7 часов. Недавно я прочитал интересную и познавательную книжку "Распорядок дня великих людей". Вывод, который я сделал, - почти 90% великих людей пришли к тому, что вставали в 4-6 часов утра. Это следование естественному ритму вселенной.
⚡️3. Пейте больше воды в течении дня. Минимум 1.5 литра. Чаи, соки и другие напитки - не являются заменой.
⚡️4. Занимайтесь спортом. Или посещайте тренажерный зал. Если не получается можно просто начать бегать. Хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы по пол-часа.
⚡️5. Старайтесь не злиться и не злословить. Следите за своими мыслями и словами. Выработайте привычку считать в уме до 10, если хочется "сорваться". В мире работает закон притяжения. И чем больше негатива идет от вас, тем больше его придет в вашу жизнь.
⚡️6. Делайте комплексную утреннюю процедуру. Сразу после подъема. Она состоит из четырех действий: чистка, зубов, чистка языка, выпивание стакана теплой чистой некипяченой воды с небольшим добавлением сока лимона и контрастный душ.
Метод контрастного душа очень прост: начинаете с теплой воды, потом горячая, потом холодная, потом опять горячая и так чередуете горячую и холодную несколько раз. Заканчиваете холодной водой и потом растираетесь махровым полотенцем. Степень контраста надо постепенно увеличивать.
⚡️7. Делайте утром хотя бы небольшой комплекс упражнений. У меня в качестве обязательного минимума "8 волшебных упражнений" из йоги (2 на расслабление, четыре на позвоночник, "свечка" и стояние на одной ноге с закрытыми глазами).
⚡️8. Практикуйте релаксацию или медитацию. Это надо делать после всех утренних упражнений и после контрастного душа. Это очень важная привычка. Фактически в современном городском ритме мы совершенно разучились расслабляться и почти всегда напряжены. А напряжения и зажимы планомерно разрушают нас. Даже 10 минут ежедневного расслабления самым чудесным образом скажутся на вашей нервной системе, тонусе, здоровье.
⚡️9. Пейте настой шиповника или травяные чаи с медом. Такие чаи очень вкусные и горячие и холодные. Постарайтесь заменить этими напитками обычные чаи "из пакетиков", кофе, различного рода газировки и прочие напитки.
⚡️10. Старайтесь больше ходить пешком. Откажитесь от машины, если расстояния не сильно большие. Откажитесь от лифтов. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в парках, у водоемов и т.п.
Привычки для физического и психического здоровья, тонуса, энергии💪🏻🙂
⚡️1. Не ешьте перед сном. Привычка не есть перед сном станет одной из хранительниц вашего здоровья. Лучше всего вообще полностью ограничить потребление еды после 19-00.
⚡️2. Пораньше ложитесь и пораньше вставайте. Спите не менее 7 часов. Недавно я прочитал интересную и познавательную книжку "Распорядок дня великих людей". Вывод, который я сделал, - почти 90% великих людей пришли к тому, что вставали в 4-6 часов утра. Это следование естественному ритму вселенной.
⚡️3. Пейте больше воды в течении дня. Минимум 1.5 литра. Чаи, соки и другие напитки - не являются заменой.
⚡️4. Занимайтесь спортом. Или посещайте тренажерный зал. Если не получается можно просто начать бегать. Хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы по пол-часа.
⚡️5. Старайтесь не злиться и не злословить. Следите за своими мыслями и словами. Выработайте привычку считать в уме до 10, если хочется "сорваться". В мире работает закон притяжения. И чем больше негатива идет от вас, тем больше его придет в вашу жизнь.
⚡️6. Делайте комплексную утреннюю процедуру. Сразу после подъема. Она состоит из четырех действий: чистка, зубов, чистка языка, выпивание стакана теплой чистой некипяченой воды с небольшим добавлением сока лимона и контрастный душ.
Метод контрастного душа очень прост: начинаете с теплой воды, потом горячая, потом холодная, потом опять горячая и так чередуете горячую и холодную несколько раз. Заканчиваете холодной водой и потом растираетесь махровым полотенцем. Степень контраста надо постепенно увеличивать.
⚡️7. Делайте утром хотя бы небольшой комплекс упражнений. У меня в качестве обязательного минимума "8 волшебных упражнений" из йоги (2 на расслабление, четыре на позвоночник, "свечка" и стояние на одной ноге с закрытыми глазами).
⚡️8. Практикуйте релаксацию или медитацию. Это надо делать после всех утренних упражнений и после контрастного душа. Это очень важная привычка. Фактически в современном городском ритме мы совершенно разучились расслабляться и почти всегда напряжены. А напряжения и зажимы планомерно разрушают нас. Даже 10 минут ежедневного расслабления самым чудесным образом скажутся на вашей нервной системе, тонусе, здоровье.
⚡️9. Пейте настой шиповника или травяные чаи с медом. Такие чаи очень вкусные и горячие и холодные. Постарайтесь заменить этими напитками обычные чаи "из пакетиков", кофе, различного рода газировки и прочие напитки.
⚡️10. Старайтесь больше ходить пешком. Откажитесь от машины, если расстояния не сильно большие. Откажитесь от лифтов. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в парках, у водоемов и т.п.
#цитата
⚡️ Душа не двери: если часто открывать, сквозняки продувают тебя насквозь.
Генри Лайон Олди
⚡️ Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым.
Тилье К.
⚡️ Поступок всегда важнее слов. Человек способен орать два часа — и помочь… или два года сюсюкать — и предать.
⚡️ Душа не двери: если часто открывать, сквозняки продувают тебя насквозь.
Генри Лайон Олди
⚡️ Быть любимым — это больше, чем быть богатым, потому что быть любимым означает быть счастливым.
Тилье К.
⚡️ Поступок всегда важнее слов. Человек способен орать два часа — и помочь… или два года сюсюкать — и предать.
#притча
В чем смысл жизни?
— Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем.
В чем смысл жизни?
— Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем.
#выдержкаизкниг
Принимая себя такими, каковы мы есть, мы лишаемся надежды стать теми, какими должны быть.
Джон Фаулз «Волхв»
Принимая себя такими, каковы мы есть, мы лишаемся надежды стать теми, какими должны быть.
Джон Фаулз «Волхв»
#книга
«Человек в поисках смысла» В. Франкл. Виктор Франкл с юных лет увлекался психоанализом, его хобби привело к созданию собственной теории, согласно которой на первое место ставятся не психологические приёмы и техники, а философия, раскрывающая смысл жизни отдельного человека. Эта книга не приведёт читателя к общей схеме поиска жизненной цели, но она может показать, как другие люди ищут свой смысл, и где они его находят.
«Человек в поисках смысла» В. Франкл. Виктор Франкл с юных лет увлекался психоанализом, его хобби привело к созданию собственной теории, согласно которой на первое место ставятся не психологические приёмы и техники, а философия, раскрывающая смысл жизни отдельного человека. Эта книга не приведёт читателя к общей схеме поиска жизненной цели, но она может показать, как другие люди ищут свой смысл, и где они его находят.
#цитата
⚡️ Тысячи свечей можно зажечь от одной единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
Будда
⚡️ Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
Брюс Ли
⚡️ Прошлое уже не исправить, но ты можешь напрячься и изменить будущее.
⚡️ Тысячи свечей можно зажечь от одной единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
Будда
⚡️ Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
Брюс Ли
⚡️ Прошлое уже не исправить, но ты можешь напрячься и изменить будущее.
#притча
Низкие и достойные
Один падишах прислал мудрецу три одинаковые бронзовые статуэтки и велел передать:
– Пусть решит, кто из троих людей, чьи изваяния мы посылаем, достойный, кто так себе и кто низкий.
Никто не мог найти никакой разницы между тремя статуэтками. Но мудрец заметил дырочки в ушах. Он взял тонкую гибкую палочку и воткнул её в ухо первой статуэтки. Палочка вышла через рот. У второй статуэтки палочка вышла через другое ухо. У третьей статуэтки палочка застряла где-то внутри.
– Человек, который разглашает всё, что услышит, – безусловно, низок, – рассудил мудрец. – Тот, у кого тайна входит в одно ухо, а выходит через другое – человек так себе. Истинно же благороден же тот, кто хранит в себе все тайны.
Так решил мудрец и сделал соответствующие надписи на всех статуэтках
Низкие и достойные
Один падишах прислал мудрецу три одинаковые бронзовые статуэтки и велел передать:
– Пусть решит, кто из троих людей, чьи изваяния мы посылаем, достойный, кто так себе и кто низкий.
Никто не мог найти никакой разницы между тремя статуэтками. Но мудрец заметил дырочки в ушах. Он взял тонкую гибкую палочку и воткнул её в ухо первой статуэтки. Палочка вышла через рот. У второй статуэтки палочка вышла через другое ухо. У третьей статуэтки палочка застряла где-то внутри.
– Человек, который разглашает всё, что услышит, – безусловно, низок, – рассудил мудрец. – Тот, у кого тайна входит в одно ухо, а выходит через другое – человек так себе. Истинно же благороден же тот, кто хранит в себе все тайны.
Так решил мудрец и сделал соответствующие надписи на всех статуэтках
#история
Винсент Ван Гог
Любая картина Ван Гога стоит сейчас сотни миллионов долларов. Но при жизни Винсент не был так успешен; он смог продать всего одну картину, «Красные виноградники в Арле», причём за несколько месяцев до своей смерти. Так что теперь другие пожинают плоды жизни великого мастера.
Если бы художник бросил свою карьеру из-за того, что она не обеспечивала ему финансовое и эмоциональное благополучие, мир искусства потерял бы сотни гениальных полотен.
Винсент Ван Гог
Любая картина Ван Гога стоит сейчас сотни миллионов долларов. Но при жизни Винсент не был так успешен; он смог продать всего одну картину, «Красные виноградники в Арле», причём за несколько месяцев до своей смерти. Так что теперь другие пожинают плоды жизни великого мастера.
Если бы художник бросил свою карьеру из-за того, что она не обеспечивала ему финансовое и эмоциональное благополучие, мир искусства потерял бы сотни гениальных полотен.
#правильныепривычка
Если вы хотите стать счастливее💪🏻😎
⚡️Общайтесь с положительными людьми.
⚡️Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
⚡️Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
⚡️Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
⚡️Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
⚡️Гуляйте с собакой или погладьте животное.
Обнимайте хотя бы одного человека в день.
Позвоните старому другу или близкому человеку.
⚡️Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
⚡️Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
Если вы хотите стать счастливее💪🏻😎
⚡️Общайтесь с положительными людьми.
⚡️Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
⚡️Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
⚡️Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
⚡️Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
⚡️Гуляйте с собакой или погладьте животное.
Обнимайте хотя бы одного человека в день.
Позвоните старому другу или близкому человеку.
⚡️Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
⚡️Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
#притча
Короткая и красивая притча про счастье:
Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме. Один из братьев подошел к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушел счастливый. Другой брат попросил красивую женщину. Тут же получил и убежал вместе с ней вне себя от счастья. Третий брат наклонился над ямой: — Что тебе нужно? – спросило Счастье — А тебе что нужно? – спросил брат. — Вытащи меня отсюда, – попросило Счастье. Брат протянул руку, вытащил Счастье из ямы, повернулся и пошел прочь. А Счастье пошло за ним следом.
Короткая и красивая притча про счастье:
Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме. Один из братьев подошел к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушел счастливый. Другой брат попросил красивую женщину. Тут же получил и убежал вместе с ней вне себя от счастья. Третий брат наклонился над ямой: — Что тебе нужно? – спросило Счастье — А тебе что нужно? – спросил брат. — Вытащи меня отсюда, – попросило Счастье. Брат протянул руку, вытащил Счастье из ямы, повернулся и пошел прочь. А Счастье пошло за ним следом.
#выдержкаизкниг
Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.
Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.
Дейл Карнеги. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей