Про игру, которая идет в канале сейчас 🥳

❤️ Я принимаю перемены и расту с каждым днем

Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️

Как быстро справиться с
эмоциями?

Пошаговая техника

Мы все сталкиваемся с негативными эмоциями – гнев, обида, тревога, раздражение 😡

Но важно не застревать в них, а осознавать, проживать и отпускать.

Сегодня делюсь пошаговой техникой, которая поможет быстро выйти из негативного состояния и вернуть внутренний баланс ⚖️💫

1. Осознайте эмоцию
📍 Что я сейчас чувствую? Дайте эмоции название: злость, грусть, страх, вина…
📍 Где она в теле? Напряжение в груди, сжатые кулаки, ком в горле?
❗Важно: не убегайте от эмоции, не подавляйте её. Просто признайте: "Да, я это чувствую".

2. Разрешите себе её прожить
Эмоции – это энергия в движении 🔥. Если её подавить, она останется внутри и проявится через стресс или психосоматику.
🌬 Глубоко вдохните и позвольте себе ощутить это состояние.
💭 Спросите себя: "Что моя эмоция хочет мне сказать?"

3. Высвободите её через тело
Если чувствуете гнев или раздражение – двигайтесь! 🚶‍♂️ Прогуляйтесь, сделайте несколько активных движений.
Если тревога – сосредоточьтесь на дыхании 🧘‍♀️: вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 6.
Если грусть – позвольте себе её прожить 😌. Можно поплакать, написать все мысли в дневник ✍️

4. Замените эмоцию осознанным выбором
Когда волна негатива спала, спросите себя:
✨ "Какое состояние я хочу испытывать?"
✨ "Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя лучше?"
🦋 Напомните себе: эмоции приходят и уходят, но вы – больше, чем ваши эмоции.

5. Укрепите осознанность
Чтобы в будущем негатив не захватывал вас надолго:
💡 Практикуйте медитации и дыхательные техники
📖 Ведите дневник эмоций
💛 Развивайте поддерживающие убеждения

✨ Осознанность – это ключ к управлению эмоциями, а не борьбе с ними. Дайте себе разрешение чувствовать, но не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью 💫

Какой шаг показался вам самым полезным? Делитесь в комментариях! 💬😊

Ласковое напоминание: доступ в канал «Перезагрузка ДУШИ» до 12 февраля 777 руб на три месяца 🙏

ИГРА ❤️

День 5

Сегодня фокус на своей вибрации

Загрузки в день:
я знаю каково это любить свое тело

Утром: создаем намерение, на новую энергию

Попробуйте прям отследить новую
Энергию! Это очень классно переключает мозг! Почувствуйте сегодня вибрации вашего тело! Отследите, на какой вибрации вы сегодня! Счастье? Любовь ? Радость ?


Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню

Можно писать под этим постом ❤️

Я поток
В моей жизни нету фразы
Я потом
У меня есть только фраза
Я готов
И страха нет остаться за бортом
Я энергия, как ток
Я поток

Слова на подумать ……

❤️ Я согреваю своё сердце благодарностью и позитивом

Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️

Сегодня прекрасный день 🫶🙏🙌

Просто благодарю 🙏

Кто играет в игру? Поделитесь)

Помните, есть такая добродетель «дисциплина» вот ее то мы качаем всю жизнь) так еще и через очень «хороших» учителей)

А такие интерактивы, благодарности, спорт качает дисциплину через легкость! Подключаем у кого эта добродетель отстает 😂

Я в первых рядах ❤️

Про новый интенсив 🥳

❤️ Моя энергия распространяется теплом вокруг меня

Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️

ИГРА ❤️

День 6

Сегодня фокус на воплощение радости

Загрузки в день:
я знаю определение радости с позиции творения

Утром: создаем намерение, на новую энергию

Радость — это мощная и возвышающая энергия, которая излучается через наши клетки.

Уделите минутку, чтобы подумать о чем-то, что действительно
приносит вам радость.

Позвольте себе полностью прочувствовать это
чувство — позвольте ему течь через каждую часть вас.

Примите эту живую
энергию и носите ее с собой в течение всего дня.

Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню

Можно писать под этим постом ❤️

"Ледяная река"

Однажды учитель и ученик прогуливались по берегу реки.

– Учитель, почему люди не понимают друг друга? – спросил ученик. – Люди стараются общаться, читают книги, которые повествуют о взаимопонимании, – и натыкаются на невидимую стену. Почему так? Неужели нельзя этому научить?
– Пойдем со мной, – сказал учитель и пошел по льду на середину реки.
– Посмотри вниз. Ты видишь здесь что-то?
– Нет. Как я могу увидеть что-то сквозь лед?
– Там, подо льдом, целый мир, неведомый тебе.
Растопи лед – и он станет водой, дающей жизнь целому миру.
Но пролей сюда воду – она замерзнет и лишь укрепит царство льда.
Тот лед, о котором ты говоришь, можно растопить только любовью.

ИГРА ❤️

День 7

Сегодня фокус на мыслях как далеко ты прошла

Загрузки в день:
я знаю что все в моей жизни имеет значение

Утром: создаем намерение, на новую энергию

Ты так выросла за последний год🙏

Сегодня найди время, чтобы остановиться…..

Поразмышлять о своем пути — будь то за последний год или только
за эту неделю — и по-настоящему осознать, как далеко ты продвинулась.

Отметь свой рост и устойчивость с благодарностью и состраданием к себе.

Отпразднуй невероятный прогресс, которого ты достигла🙏

Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню

Можно писать под этим постом ❤️

Интенсив «Родовые структуры»

9 эфиров


25.02-09:00 по мск
Теория что такое родовые структуры!
Роль мамы

27.02-09:00 по мск
Роль папы

02.03-11:00 по мск
Роль бабушки

04.03-11:00 по мск Роль дедушки

06.03-09:00 по мск сепарация от родителей

09.03-11:00 по мск
Дом

12.03-09:00 по мск
Конкуренция мамы и папы

19.03-09:00 по мск
Ребенок

21.03-09:00 по мск
Разница между Вашей жизнью и жизнью родителей

Будут практики на развитие позиции взрослого! Внутреннего ребенка!
Проработка дисбаланса личности!
Практики на изменение родового сценария

Очень объемный интенсив!

До конца недели Энергообмен 4999 руб!

С 10.02 Энергообмен 5999 руб

С 17.02 Энергообмен 7999 руб

💰 Я привлекаю изобилие и легко принимаю финансовые возможности, которые приходят в мою жизнь Деньги любят меня, и я с благодарностью открываюсь новым источникам дохода

Если вы согласны это ощутить, загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши, если согласен это почувствовать ⬇️

Все такого формата проекты
(Исключение энергонедели и энергочистки) я запускаю один раз!

Интенсив «Родовые структуры» можно будет купить в записи! После 20 марта! Цена будет дальше известна!

ИГРА ❤️

День 8

Сегодня фокус на постановку четкого намерения и действия в соответствии с ним

Загрузки в день:
я знаю, какого это - выполнять свои ежедневные задачи и достигать целей

Утром: сосредоточьте свои мысли прямо с утра

Что вам нужно сделать сегодня?

Сделайте глубокий вдох, синхронизируйте свои мысли и действия, чтобы
целенаправленно двигаться вперед.


Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню

Можно писать под этим постом ❤️

У меня появился новый исцеляющий канал «ПЕРЕЗАГРУЗКА ДУШИ»

Он наполняться три раза в неделю медитациями, подкастами и медитативными практиками 🙏

Доступ до 12.02.2025 Энергообмен 777 руб за три месяца

Далее с 12.02.2025 доступ будет действовать как месячная подписка с фиксированной ценой 888 руб

Наполнение канала на 08.02.2025 г

1. Сонастройка на новый день

2. Медитация на отпускания контроля

3. Медитация для хорошего сна

4. Медитация на отпускание

5. Практика благодарности

6. Медитация на расслабление нервной системы

7. Медитация на сон

8. Медитация для прогулки

9. Медитация на очищение дома

10. Практика на отпускание негативных чувств

11. Манифестация желаний

12. Подкаст про душу и эго

13. Медитация на возвращение себе внутреннего ребенка

14. Медитативная практика на отпускание энергии предательства и обмана

🏡 Мой дом — это место уюта, гармонии и благополучия, где я чувствую себя защищённым и любимым Пространство вокруг меня наполнено комфортом, теплом и радостью

Если вы согласны это ощутить, загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши, если согласен это почувствовать ⬇️