This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Я открыта новым возможностям и светлым идеям
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
ИГРА ❤️
День 4
Сегодня фокус на связь с природой
Загрузки в день:
я чувствую себя в безопасности и получаю поддержку от питательной энергии Земли
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Попробуйте прям отследить новую
Энергию! Это очень классно переключает мозг! В нашей земеле огромная сила и мощь! Почувствуйте сегодня ее вибрации 🙏
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
День 4
Сегодня фокус на связь с природой
Загрузки в день:
я чувствую себя в безопасности и получаю поддержку от питательной энергии Земли
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Попробуйте прям отследить новую
Энергию! Это очень классно переключает мозг! В нашей земеле огромная сила и мощь! Почувствуйте сегодня ее вибрации 🙏
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Я принимаю перемены и расту с каждым днем
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
Как быстро справиться с
эмоциями?
Пошаговая техника
Мы все сталкиваемся с негативными эмоциями – гнев, обида, тревога, раздражение 😡
Но важно не застревать в них, а осознавать, проживать и отпускать.
Сегодня делюсь пошаговой техникой, которая поможет быстро выйти из негативного состояния и вернуть внутренний баланс ⚖️💫
1. Осознайте эмоцию
📍 Что я сейчас чувствую? Дайте эмоции название: злость, грусть, страх, вина…
📍 Где она в теле? Напряжение в груди, сжатые кулаки, ком в горле?
❗Важно: не убегайте от эмоции, не подавляйте её. Просто признайте: "Да, я это чувствую".
2. Разрешите себе её прожить
Эмоции – это энергия в движении 🔥. Если её подавить, она останется внутри и проявится через стресс или психосоматику.
🌬 Глубоко вдохните и позвольте себе ощутить это состояние.
💭 Спросите себя: "Что моя эмоция хочет мне сказать?"
3. Высвободите её через тело
Если чувствуете гнев или раздражение – двигайтесь! 🚶♂️ Прогуляйтесь, сделайте несколько активных движений.
Если тревога – сосредоточьтесь на дыхании 🧘♀️: вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 6.
Если грусть – позвольте себе её прожить 😌. Можно поплакать, написать все мысли в дневник ✍️
4. Замените эмоцию осознанным выбором
Когда волна негатива спала, спросите себя:
✨ "Какое состояние я хочу испытывать?"
✨ "Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя лучше?"
🦋 Напомните себе: эмоции приходят и уходят, но вы – больше, чем ваши эмоции.
5. Укрепите осознанность
Чтобы в будущем негатив не захватывал вас надолго:
💡 Практикуйте медитации и дыхательные техники
📖 Ведите дневник эмоций
💛 Развивайте поддерживающие убеждения
✨ Осознанность – это ключ к управлению эмоциями, а не борьбе с ними. Дайте себе разрешение чувствовать, но не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью 💫
Какой шаг показался вам самым полезным? Делитесь в комментариях! 💬😊
Ласковое напоминание: доступ в канал «Перезагрузка ДУШИ» до 12 февраля 777 руб на три месяца 🙏
эмоциями?
Пошаговая техника
Мы все сталкиваемся с негативными эмоциями – гнев, обида, тревога, раздражение 😡
Но важно не застревать в них, а осознавать, проживать и отпускать.
Сегодня делюсь пошаговой техникой, которая поможет быстро выйти из негативного состояния и вернуть внутренний баланс ⚖️💫
1. Осознайте эмоцию
📍 Что я сейчас чувствую? Дайте эмоции название: злость, грусть, страх, вина…
📍 Где она в теле? Напряжение в груди, сжатые кулаки, ком в горле?
❗Важно: не убегайте от эмоции, не подавляйте её. Просто признайте: "Да, я это чувствую".
2. Разрешите себе её прожить
Эмоции – это энергия в движении 🔥. Если её подавить, она останется внутри и проявится через стресс или психосоматику.
🌬 Глубоко вдохните и позвольте себе ощутить это состояние.
💭 Спросите себя: "Что моя эмоция хочет мне сказать?"
3. Высвободите её через тело
Если чувствуете гнев или раздражение – двигайтесь! 🚶♂️ Прогуляйтесь, сделайте несколько активных движений.
Если тревога – сосредоточьтесь на дыхании 🧘♀️: вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 6.
Если грусть – позвольте себе её прожить 😌. Можно поплакать, написать все мысли в дневник ✍️
4. Замените эмоцию осознанным выбором
Когда волна негатива спала, спросите себя:
✨ "Какое состояние я хочу испытывать?"
✨ "Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя лучше?"
🦋 Напомните себе: эмоции приходят и уходят, но вы – больше, чем ваши эмоции.
5. Укрепите осознанность
Чтобы в будущем негатив не захватывал вас надолго:
💡 Практикуйте медитации и дыхательные техники
📖 Ведите дневник эмоций
💛 Развивайте поддерживающие убеждения
✨ Осознанность – это ключ к управлению эмоциями, а не борьбе с ними. Дайте себе разрешение чувствовать, но не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью 💫
Какой шаг показался вам самым полезным? Делитесь в комментариях! 💬😊
Ласковое напоминание: доступ в канал «Перезагрузка ДУШИ» до 12 февраля 777 руб на три месяца 🙏
ИГРА ❤️
День 5
Сегодня фокус на своей вибрации
Загрузки в день:
я знаю каково это любить свое тело
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Попробуйте прям отследить новую
Энергию! Это очень классно переключает мозг! Почувствуйте сегодня вибрации вашего тело! Отследите, на какой вибрации вы сегодня! Счастье? Любовь ? Радость ?
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
День 5
Сегодня фокус на своей вибрации
Загрузки в день:
я знаю каково это любить свое тело
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Попробуйте прям отследить новую
Энергию! Это очень классно переключает мозг! Почувствуйте сегодня вибрации вашего тело! Отследите, на какой вибрации вы сегодня! Счастье? Любовь ? Радость ?
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
Я поток
В моей жизни нету фразы
Я потом
У меня есть только фраза
Я готов
И страха нет остаться за бортом
Я энергия, как ток
Я поток
Слова на подумать ……
В моей жизни нету фразы
Я потом
У меня есть только фраза
Я готов
И страха нет остаться за бортом
Я энергия, как ток
Я поток
Слова на подумать ……
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Я согреваю своё сердце благодарностью и позитивом
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
Кто играет в игру? Поделитесь)
Помните, есть такая добродетель «дисциплина» вот ее то мы качаем всю жизнь) так еще и через очень «хороших» учителей)
А такие интерактивы, благодарности, спорт качает дисциплину через легкость! Подключаем у кого эта добродетель отстает 😂
Я в первых рядах ❤️
Помните, есть такая добродетель «дисциплина» вот ее то мы качаем всю жизнь) так еще и через очень «хороших» учителей)
А такие интерактивы, благодарности, спорт качает дисциплину через легкость! Подключаем у кого эта добродетель отстает 😂
Я в первых рядах ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Моя энергия распространяется теплом вокруг меня
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
Если вы согласны это ощутить. Загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши если согласен это почувствовать ⬇️
ИГРА ❤️
День 6
Сегодня фокус на воплощение радости
Загрузки в день:
я знаю определение радости с позиции творения
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Радость — это мощная и возвышающая энергия, которая излучается через наши клетки.
Уделите минутку, чтобы подумать о чем-то, что действительно
приносит вам радость.
Позвольте себе полностью прочувствовать это
чувство — позвольте ему течь через каждую часть вас.
Примите эту живую
энергию и носите ее с собой в течение всего дня.
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
День 6
Сегодня фокус на воплощение радости
Загрузки в день:
я знаю определение радости с позиции творения
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Радость — это мощная и возвышающая энергия, которая излучается через наши клетки.
Уделите минутку, чтобы подумать о чем-то, что действительно
приносит вам радость.
Позвольте себе полностью прочувствовать это
чувство — позвольте ему течь через каждую часть вас.
Примите эту живую
энергию и носите ее с собой в течение всего дня.
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
"Ледяная река"
Однажды учитель и ученик прогуливались по берегу реки.
– Учитель, почему люди не понимают друг друга? – спросил ученик. – Люди стараются общаться, читают книги, которые повествуют о взаимопонимании, – и натыкаются на невидимую стену. Почему так? Неужели нельзя этому научить?
– Пойдем со мной, – сказал учитель и пошел по льду на середину реки.
– Посмотри вниз. Ты видишь здесь что-то?
– Нет. Как я могу увидеть что-то сквозь лед?
– Там, подо льдом, целый мир, неведомый тебе.
Растопи лед – и он станет водой, дающей жизнь целому миру.
Но пролей сюда воду – она замерзнет и лишь укрепит царство льда.
Тот лед, о котором ты говоришь, можно растопить только любовью.
Однажды учитель и ученик прогуливались по берегу реки.
– Учитель, почему люди не понимают друг друга? – спросил ученик. – Люди стараются общаться, читают книги, которые повествуют о взаимопонимании, – и натыкаются на невидимую стену. Почему так? Неужели нельзя этому научить?
– Пойдем со мной, – сказал учитель и пошел по льду на середину реки.
– Посмотри вниз. Ты видишь здесь что-то?
– Нет. Как я могу увидеть что-то сквозь лед?
– Там, подо льдом, целый мир, неведомый тебе.
Растопи лед – и он станет водой, дающей жизнь целому миру.
Но пролей сюда воду – она замерзнет и лишь укрепит царство льда.
Тот лед, о котором ты говоришь, можно растопить только любовью.
ИГРА ❤️
День 7
Сегодня фокус на мыслях как далеко ты прошла
Загрузки в день:
я знаю что все в моей жизни имеет значение
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Ты так выросла за последний год🙏
Сегодня найди время, чтобы остановиться…..
Поразмышлять о своем пути — будь то за последний год или только
за эту неделю — и по-настоящему осознать, как далеко ты продвинулась.
Отметь свой рост и устойчивость с благодарностью и состраданием к себе.
Отпразднуй невероятный прогресс, которого ты достигла🙏
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
День 7
Сегодня фокус на мыслях как далеко ты прошла
Загрузки в день:
я знаю что все в моей жизни имеет значение
Утром: создаем намерение, на новую энергию
Ты так выросла за последний год🙏
Сегодня найди время, чтобы остановиться…..
Поразмышлять о своем пути — будь то за последний год или только
за эту неделю — и по-настоящему осознать, как далеко ты продвинулась.
Отметь свой рост и устойчивость с благодарностью и состраданием к себе.
Отпразднуй невероятный прогресс, которого ты достигла🙏
Вечером: пишем 5 благодарностей сегодняшнему дню
Можно писать под этим постом ❤️
Интенсив «Родовые структуры»
9 эфиров
25.02-09:00 по мск
Теория что такое родовые структуры!
Роль мамы
27.02-09:00 по мск
Роль папы
02.03-11:00 по мск
Роль бабушки
04.03-11:00 по мск Роль дедушки
06.03-09:00 по мск сепарация от родителей
09.03-11:00 по мск
Дом
12.03-09:00 по мск
Конкуренция мамы и папы
19.03-09:00 по мск
Ребенок
21.03-09:00 по мск
Разница между Вашей жизнью и жизнью родителей
Будут практики на развитие позиции взрослого! Внутреннего ребенка!
Проработка дисбаланса личности!
Практики на изменение родового сценария
Очень объемный интенсив!
До конца недели Энергообмен 4999 руб!
С 10.02 Энергообмен 5999 руб
С 17.02 Энергообмен 7999 руб
9 эфиров
25.02-09:00 по мск
Теория что такое родовые структуры!
Роль мамы
27.02-09:00 по мск
Роль папы
02.03-11:00 по мск
Роль бабушки
04.03-11:00 по мск Роль дедушки
06.03-09:00 по мск сепарация от родителей
09.03-11:00 по мск
Дом
12.03-09:00 по мск
Конкуренция мамы и папы
19.03-09:00 по мск
Ребенок
21.03-09:00 по мск
Разница между Вашей жизнью и жизнью родителей
Будут практики на развитие позиции взрослого! Внутреннего ребенка!
Проработка дисбаланса личности!
Практики на изменение родового сценария
Очень объемный интенсив!
До конца недели Энергообмен 4999 руб!
С 10.02 Энергообмен 5999 руб
С 17.02 Энергообмен 7999 руб
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💰 Я привлекаю изобилие и легко принимаю финансовые возможности, которые приходят в мою жизнь Деньги любят меня, и я с благодарностью открываюсь новым источникам дохода
Если вы согласны это ощутить, загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши, если согласен это почувствовать ⬇️
Если вы согласны это ощутить, загрузка произойдёт после вашего согласия, пиши, если согласен это почувствовать ⬇️