4 июля(58день)
Понедельник
Перерыв 12,5ч
1. Обед(14:30)3/7 1 котлета не доела

2. Перекус(17:03)4/6

3-4. Ужин(00:30)3/7,5
Понедельник
Перерыв 12,5ч
1. Обед(14:30)3/7 1 котлета не доела

2. Перекус(17:03)4/6

3-4. Ужин(00:30)3/7,5
5 июля(59день)
Вторник
Перерыв 9,5ч
1. Завтрак(10:10)4/6,5

2. Обед(15:00)3,5/7

3. Перекус(16:35)4/6

4. Перекус(19:20)3,5/6 (надо было одну!)

5-6. Ужин(00:50)3,5/7,5
С 16ч интервалом я повременила ещё на неделю 🙂
Что-то аппетит пока есть. Буду по чуть-чуть возвращаться. Взвешиваться тоже пока не хочу. Дотерпим до понедельника👍🏻🙊
Вторник
Перерыв 9,5ч
1. Завтрак(10:10)4/6,5

2. Обед(15:00)3,5/7

3. Перекус(16:35)4/6

4. Перекус(19:20)3,5/6 (надо было одну!)

5-6. Ужин(00:50)3,5/7,5
С 16ч интервалом я повременила ещё на неделю 🙂
Что-то аппетит пока есть. Буду по чуть-чуть возвращаться. Взвешиваться тоже пока не хочу. Дотерпим до понедельника👍🏻🙊
6 июля(60день)
Среда
Перерыв 12,5ч
1. Завтрак(13:40)3,5/6,5

2-3. Перекус(17:45)3/6 (час между не прошло!)

4. Ужин(20:00)3,5/7

5. Перекус(22:50)4/7,5
Среда
Перерыв 12,5ч
1. Завтрак(13:40)3,5/6,5

2-3. Перекус(17:45)3/6 (час между не прошло!)

4. Ужин(20:00)3,5/7

5. Перекус(22:50)4/7,5
Всем привет 👋
С вами @ninatrainer
Начну утро с новостей!
Вчера Серёжа мне подарил на день рождения мою первую брендовую обувь 😻. Как-то зашла речь, что мне надоела моя дешёвая обувь. И я начала понимать, что нельзя на ней экономить. В старых: проблема с подошвой внутренней началась - очень неудобно носить. И я попросила на день рождения кеды 👟.
Мы с ним общались и он мне открылся, сказав: ты хочешь быть богатой, так почему же не соответствуешь. На своём стиле экономить нельзя! И он прав. Лучше одни качественные и надолго, чем мелочь на сезон.
Сейчас еду на работу в Лесную Рапсодию. Меня вчера организация зарегестрировала на «нетмонет», теперь гости могут оставлять чаевые. 2 раза уже мне оставляли по 500р - мои первые чаевые 🥰
Прислали мой диплом, чтобы я все проверила. Я окончила РАНХиГС без троек! 14-«5»,9-«4»
С вами @ninatrainer
Начну утро с новостей!
Вчера Серёжа мне подарил на день рождения мою первую брендовую обувь 😻. Как-то зашла речь, что мне надоела моя дешёвая обувь. И я начала понимать, что нельзя на ней экономить. В старых: проблема с подошвой внутренней началась - очень неудобно носить. И я попросила на день рождения кеды 👟.
Мы с ним общались и он мне открылся, сказав: ты хочешь быть богатой, так почему же не соответствуешь. На своём стиле экономить нельзя! И он прав. Лучше одни качественные и надолго, чем мелочь на сезон.
Сейчас еду на работу в Лесную Рапсодию. Меня вчера организация зарегестрировала на «нетмонет», теперь гости могут оставлять чаевые. 2 раза уже мне оставляли по 500р - мои первые чаевые 🥰
Прислали мой диплом, чтобы я все проверила. Я окончила РАНХиГС без троек! 14-«5»,9-«4»
Я тут встала на весы - 57,1кг!!!
Столько я не весила очень давно. Года 2 может. Такие сильные отёки. Я знаю себя, я так быстро физически не могу набрать. А чтобы так быстро набрать, поверьте, надо есть тонну. Вот тебе приём противозачаточных. Внешне я не выгляжу на 57: увеличилась только грудь сильно, губы опухшие и может немного щеки. Но с фигурой все хорошо!
Ещё я ходила к гинекологу - оказывается из-за рака они мне противопоказаны! Но сказали уже пластину допить. Вот тебе и самолечение 😅
Решила придерживаться питания, пока 12ч работаю в рапсодии. Когда ты отдыхаешь - это просто нереально. Так что для себя продолжу вести дневник, но вас уже не буду засорять.
Все же без режима - тяжело худеть.
Но надеюсь, хотя бы отеки спадут.
Моя главная цель была - показать вам как ест человек, который склонен к полноте. Что можно быть худой и есть много и вкусно. А кушав по голоду - вообще худеть.
Что толстеем мы только от переедания, а не от определённой еды.
Столько я не весила очень давно. Года 2 может. Такие сильные отёки. Я знаю себя, я так быстро физически не могу набрать. А чтобы так быстро набрать, поверьте, надо есть тонну. Вот тебе приём противозачаточных. Внешне я не выгляжу на 57: увеличилась только грудь сильно, губы опухшие и может немного щеки. Но с фигурой все хорошо!
Ещё я ходила к гинекологу - оказывается из-за рака они мне противопоказаны! Но сказали уже пластину допить. Вот тебе и самолечение 😅
Решила придерживаться питания, пока 12ч работаю в рапсодии. Когда ты отдыхаешь - это просто нереально. Так что для себя продолжу вести дневник, но вас уже не буду засорять.
Все же без режима - тяжело худеть.
Но надеюсь, хотя бы отеки спадут.
Моя главная цель была - показать вам как ест человек, который склонен к полноте. Что можно быть худой и есть много и вкусно. А кушав по голоду - вообще худеть.
Что толстеем мы только от переедания, а не от определённой еды.