29 июня(53день)
Среда
1. Завтрак(12:05)4,5/7

2. Перекус(15:45)4/5

3. Перекус(16:50)3/4

4. Перекус(17:50)3/5 марципан не доела половину

5-6. Ужин(19:55)3/7,5

7. Перекус(23:55)3/6 +кусок графских развалин и капучино

Среда
1. Завтрак(12:05)4,5/7

2. Перекус(15:45)4/5

3. Перекус(16:50)3/4

4. Перекус(17:50)3/5 марципан не доела половину

5-6. Ужин(19:55)3/7,5

7. Перекус(23:55)3/6 +кусок графских развалин и капучино

30 июня(54день)
Четверг
1.Завтрак(08:40)4/7

2.Перекус(11:20)4/6

3.Перекус(12:20)4/6
4-5.Обед(14:25)3/7
6. Перекус(16:30)5/6
7-9. Ужин(21:30)2/5
10. Перекус(21:35)5/6
11. Перекус(22:10)6/6,5
Я тут на КОК перешла. Как вам аппетит 😂 Вы не поверите - но это еда действительно по голоду. Я очень голодная весь день. Только после булочки я вроде почувствовала насыщение. Поэтому, это последний приём на сегодня (ну да, спустя 11 можно уже и последний😂)
Все же с понедельника режим. Пока отдыхаю🙂
Четверг
1.Завтрак(08:40)4/7

2.Перекус(11:20)4/6

3.Перекус(12:20)4/6
4-5.Обед(14:25)3/7
6. Перекус(16:30)5/6
7-9. Ужин(21:30)2/5
10. Перекус(21:35)5/6
11. Перекус(22:10)6/6,5
Я тут на КОК перешла. Как вам аппетит 😂 Вы не поверите - но это еда действительно по голоду. Я очень голодная весь день. Только после булочки я вроде почувствовала насыщение. Поэтому, это последний приём на сегодня (ну да, спустя 11 можно уже и последний😂)
Все же с понедельника режим. Пока отдыхаю🙂
С вами рубрика #дружескаяподдержка. Рассказываю что у нас происходит и какой ожидается формат.
Не переживайте, фотографии еды @ninatrainer непостоянны, сейчас мы находимся в отпуске. Лето - замечательное для этого время. Написание постов, раскрутка страницы, записывание видео - уходит огромное количество энергии. Сейчас хочется направить все силы на отдых. Ну а с сентября, вернуться в свой привычный рабочий режим.
Полезные посты, лайфхаки и тренировки - обязательно вернутся. А пока, мы готовы делиться с вами нашей жизнью, ну и заодно немного познакомиться с нами поближе.
Как вам такая идея?🙂
Не переживайте, фотографии еды @ninatrainer непостоянны, сейчас мы находимся в отпуске. Лето - замечательное для этого время. Написание постов, раскрутка страницы, записывание видео - уходит огромное количество энергии. Сейчас хочется направить все силы на отдых. Ну а с сентября, вернуться в свой привычный рабочий режим.
Полезные посты, лайфхаки и тренировки - обязательно вернутся. А пока, мы готовы делиться с вами нашей жизнью, ну и заодно немного познакомиться с нами поближе.
Как вам такая идея?🙂
1 июля(55день)
Пятница
1. Завтрак(13:30)4/7

2. Обед(17:40)4/7

3. Перекус(18:25)6/7 8шт

4. Перекус(19:50)6/7

5-6. Ужин(21:45)4/7

Сегодня выходной, полноценный. Немного непривычно. Ощущение, что все равно нужно куда-то по делам.
Но из дел: наконец-то повидались с Танюшей. Так редко видимся😢
Пятница
1. Завтрак(13:30)4/7

2. Обед(17:40)4/7

3. Перекус(18:25)6/7 8шт

4. Перекус(19:50)6/7

5-6. Ужин(21:45)4/7

Сегодня выходной, полноценный. Немного непривычно. Ощущение, что все равно нужно куда-то по делам.
Но из дел: наконец-то повидались с Танюшей. Так редко видимся😢