26 июня(50день)
Воскресенье
Перерыв 9ч
1. Завтрак(07:40)4/7

2-3. Обед(14:35)вафлю не доела 3,5/6,5

4. Перекус(16:10)5/7

Всем привет 👋
Ну что, экватор! Я возвращаюсь к 16ч голоданию. Но не каждый день: только пн,ср,пят. Каждый день так питаться немного напрягает, хочется есть - просто потому что могу😂.
Вчера отдыхала на пляже. Фигура моя очень нравится 😻. Несмотря на то, что мой вес сейчас вновь 55,7 (жду эти дни), визуально я выгляжу стройнее: ноги, руки, лицо. Мне кажется, на танцах я набрала мышечную массу!)

Сегодня дома буду только в 12 ночи, поэтому 16:30 - последний приём пищи.
Завтра взвешусь и сделаю замеры.

Всех люблю, обнимаю 🤍

27 июня(51день)
Понедельник
Вес:56
Перерыв 20ч
1. Завтрак(12:25)3/7

2. Перекус(16:00)3/6

3. Перекус(18:45)4/7

4-5. Ужин(21:50)2шт сыра 3/7,5

28 июня(52день)
Вторник
1. Завтрак(08:40)4/7

2. Обед(14:20)3/7не доела немного рис и салат

3. Перекус(14:25)7/7,5

4. Перекус(16:45)5/7

5. Перекус(18:55)4/6

6. Ужин(00:35)3,5/6,5


29 июня(53день)
Среда
1. Завтрак(12:05)4,5/7

2. Перекус(15:45)4/5

3. Перекус(16:50)3/4

4. Перекус(17:50)3/5 марципан не доела половину

5-6. Ужин(19:55)3/7,5

7. Перекус(23:55)3/6 +кусок графских развалин и капучино


30 июня(54день)
Четверг
1.Завтрак(08:40)4/7

2.Перекус(11:20)4/6

3.Перекус(12:20)4/6

4-5.Обед(14:25)3/7

6. Перекус(16:30)5/6

7-9. Ужин(21:30)2/5

10. Перекус(21:35)5/6

11. Перекус(22:10)6/6,5

Я тут на КОК перешла. Как вам аппетит 😂 Вы не поверите - но это еда действительно по голоду. Я очень голодная весь день. Только после булочки я вроде почувствовала насыщение. Поэтому, это последний приём на сегодня (ну да, спустя 11 можно уже и последний😂)
Все же с понедельника режим. Пока отдыхаю🙂