8 июня(32день)
Среда
Вес:54,5
Перерыв 16ч
1.Завтрак(13:25)3/7
2. Обед(19:00)3/6
3-4. Ужин(23:00)4/7
С понедельника вновь возвращаюсь к строгому соблюдению 16ч перерыва. Пока позволяю себе быть на поддержании
Среда
Вес:54,5
Перерыв 16ч
1.Завтрак(13:25)3/7
2. Обед(19:00)3/6
3-4. Ужин(23:00)4/7
С понедельника вновь возвращаюсь к строгому соблюдению 16ч перерыва. Пока позволяю себе быть на поддержании
9 июня(33день)
Четверг
Перерыв 14,5ч
1.Завтрак(13:55)4/7

2.Обед(16:20)4/7

3.Ужин(20:50)3/7

4.Перекус(22:50)4/5
Начинаются времена ПМС
И я засыпаю опять голодная 😂
В этот период 16ч голодание просто нереально 😂
Четверг
Перерыв 14,5ч
1.Завтрак(13:55)4/7

2.Обед(16:20)4/7

3.Ужин(20:50)3/7

4.Перекус(22:50)4/5
Начинаются времена ПМС
И я засыпаю опять голодная 😂
В этот период 16ч голодание просто нереально 😂
10 июня(34день)
Пятница
Перерыв 7,5ч
Завтрак(07:40)3/7

Обед(14:35)суп,гречу и курицу не доела 3/7

Перекус(16:20)5/5

Перекус(18:30)4/5

Ужин(21:45)3/6
Пятница
Перерыв 7,5ч
Завтрак(07:40)3/7

Обед(14:35)суп,гречу и курицу не доела 3/7

Перекус(16:20)5/5

Перекус(18:30)4/5

Ужин(21:45)3/6
11 июня(35день)
Суббота
Перерыв 9,5ч
1. Перекус(07:30)5/6

2.-3. Обед(14:35)3/8

4. Перекус(19:15)4/6

5-6. Ужин(02:30)6 роллов 4/8

Суббота
Перерыв 9,5ч
1. Перекус(07:30)5/6

2.-3. Обед(14:35)3/8

4. Перекус(19:15)4/6

5-6. Ужин(02:30)6 роллов 4/8