10 мая(3день)
1. Завтрак(11:20)3/7
Между последним приемом и завтраком 14ч
2. Перекус(14:15)6/6
3. Обед(15:37)4/7
Еду гроу фуд принесли ещё 1 мая, а есть все его не хотелось. В итоге шаверма немного была кисловата…
Но я жива :)
4. Перекус(17:50)4/6
Вчера этот десерт принёс молодой человек, раздразнил меня. Очень рекомендую его 👏🏻
5. Перекус(20:43)3/6
После кофе есть совсем не хотелось
6. Ужин(23:30)только красную колбасу съела, остальные 2 попробовала немного 🤏 2/6
Тут я пока готовила - проголодалась не на шутку! А рецепт этого нежнейшего салата я вам пришлю уже завтра 😋
В стакане колу без сахара пью
1. Завтрак(11:20)3/7
Между последним приемом и завтраком 14ч
2. Перекус(14:15)6/6
3. Обед(15:37)4/7
Еду гроу фуд принесли ещё 1 мая, а есть все его не хотелось. В итоге шаверма немного была кисловата…
Но я жива :)
4. Перекус(17:50)4/6
Вчера этот десерт принёс молодой человек, раздразнил меня. Очень рекомендую его 👏🏻
5. Перекус(20:43)3/6
После кофе есть совсем не хотелось
6. Ужин(23:30)только красную колбасу съела, остальные 2 попробовала немного 🤏 2/6
Тут я пока готовила - проголодалась не на шутку! А рецепт этого нежнейшего салата я вам пришлю уже завтра 😋
В стакане колу без сахара пью
Салат с кальмарами 🦑
Белковый салат с кальмарами нашла на просторах тиктока. Невероятно нежный, как крабовый, только лучше.
Все ингредиенты 1:1:1, майонез можно заменить сметаной (но с майонезом вкуснее, увы). Добавила в салат кукурузу - я ее обожаю и с ней, как по мне, получается вкуснее!
Ингредиенты:
🦀 крабовые палочки - упаковка
🥚 Яйца - 6 шт
🦑 кальмар - упаковку
🌽 кукуруза - 1/2 банки
🌿 укроп
🐠 красная икра - ложку перед подачей
🫕 майонез - я брала маленькую упаковку, использовала не до конца
🥣Приготовление:
1. Отвариваем яйца, мелко нарезаем
2. В кипячёную воду добавляем лавровый лист( 5 листа) для кальмаров, закидываем, варим 2 минуты и достаём
3. Нарезаем крабовые палочки
4. Все нарезанные ингредиенты смешиваем, добавляем кукурузу, мелко порубленный укроп, заправляем майонезом.
Перед подачей охлаждаем. При подаче украшаем ложкой красной икры.
Приятного аппетита 😋
Белковый салат с кальмарами нашла на просторах тиктока. Невероятно нежный, как крабовый, только лучше.
Все ингредиенты 1:1:1, майонез можно заменить сметаной (но с майонезом вкуснее, увы). Добавила в салат кукурузу - я ее обожаю и с ней, как по мне, получается вкуснее!
Ингредиенты:
🦀 крабовые палочки - упаковка
🥚 Яйца - 6 шт
🦑 кальмар - упаковку
🌽 кукуруза - 1/2 банки
🌿 укроп
🐠 красная икра - ложку перед подачей
🫕 майонез - я брала маленькую упаковку, использовала не до конца
🥣Приготовление:
1. Отвариваем яйца, мелко нарезаем
2. В кипячёную воду добавляем лавровый лист( 5 листа) для кальмаров, закидываем, варим 2 минуты и достаём
3. Нарезаем крабовые палочки
4. Все нарезанные ингредиенты смешиваем, добавляем кукурузу, мелко порубленный укроп, заправляем майонезом.
Перед подачей охлаждаем. При подаче украшаем ложкой красной икры.
Приятного аппетита 😋
Как же меня все бесит 😡
Особенно под вечер
А ещё мне было тяжело закрыть рот, я вновь не наелась и хотелось ещё, ещё и ещё
1. Завтрак(12:30)4/7
2. Перекус(15:55)4/6
3. Обед(17:00)4/7
Обычно к этому времени я очень голодная, а тут все умеренно
4. Перекус(20:50)3/5
Удивительно, что после обеда я есть не хотела совсем.
5 и 6. Ужин(21:55)3/8
Вот тут на меня накинулся жор! Я бы доела этот чёрный кекс ещё. Все очень сильно меня раздражает и хочется еееееесть
Очень
И убить ещё кого-то
Салат кстати получился очень легким
Особенно под вечер
А ещё мне было тяжело закрыть рот, я вновь не наелась и хотелось ещё, ещё и ещё
1. Завтрак(12:30)4/7
2. Перекус(15:55)4/6
3. Обед(17:00)4/7
Обычно к этому времени я очень голодная, а тут все умеренно
4. Перекус(20:50)3/5
Удивительно, что после обеда я есть не хотела совсем.
5 и 6. Ужин(21:55)3/8
Вот тут на меня накинулся жор! Я бы доела этот чёрный кекс ещё. Все очень сильно меня раздражает и хочется еееееесть
Очень
И убить ещё кого-то
Салат кстати получился очень легким
Шок контент - сегодня я ела как птичка.
Всегда бы такой аппетит 🥺
1. Завтрак(11:15)3/7
И после этого завтрака я захотела есть только к 21:00
2. Перекус(17:35)5/6
Весь день думала о кофе. Есть ничего не хотелось особо
3. Ужин(22:00)2,5/7,5
Приехала и прям почувствовала, как проголодалась. Обычно я обязательно после приёма хочу сладкое. Но тут я так хорошо наелась, что не хочется ничего особо. Надо таким моментом наслаждаться - бывает редко! Но может вот он день похудения)
Всегда бы такой аппетит 🥺
1. Завтрак(11:15)3/7
И после этого завтрака я захотела есть только к 21:00
2. Перекус(17:35)5/6
Весь день думала о кофе. Есть ничего не хотелось особо
3. Ужин(22:00)2,5/7,5
Приехала и прям почувствовала, как проголодалась. Обычно я обязательно после приёма хочу сладкое. Но тут я так хорошо наелась, что не хочется ничего особо. Надо таким моментом наслаждаться - бывает редко! Но может вот он день похудения)
Вот и аппетит…
Сегодня очень голодная была, на танцах тоже
Нормально поесть удалось только вечером
И тут вновь напал ЖОР
Пришлось остановить его мандарином, вроде получилось.
Перерыв между последним приемом вчера и завтрак сегодня - 14ч
1. Завтрак(12:20)3/7,5
И вот через 2 часа захотелось банан, но я работала, а потом бежала на тренировку, но уже голодная
2. Перекус(16:55)2/4
Танцевать было тяжело 😣
3. Ужин(20:00)2/5
4-6. Десерт(20:30)5/7
7. Перекус(20:58)7/8
После тренировки расстроилась - ощущаю себя больше, чем другие. В отражении вижу себя больше. Не знаю, как бороться с этим тараканом сравнения себя с другими. Это ужасно, что когда-то мне внушили «ты толстая» и это меня преследует по сей день 🥺
С завтрашнего дня попробую систему 16/8
Буду держать вас в курсе 🙂
Сегодня очень голодная была, на танцах тоже
Нормально поесть удалось только вечером
И тут вновь напал ЖОР
Пришлось остановить его мандарином, вроде получилось.
Перерыв между последним приемом вчера и завтрак сегодня - 14ч
1. Завтрак(12:20)3/7,5
И вот через 2 часа захотелось банан, но я работала, а потом бежала на тренировку, но уже голодная
2. Перекус(16:55)2/4
Танцевать было тяжело 😣
3. Ужин(20:00)2/5
4-6. Десерт(20:30)5/7
7. Перекус(20:58)7/8
После тренировки расстроилась - ощущаю себя больше, чем другие. В отражении вижу себя больше. Не знаю, как бороться с этим тараканом сравнения себя с другими. Это ужасно, что когда-то мне внушили «ты толстая» и это меня преследует по сей день 🥺
С завтрашнего дня попробую систему 16/8
Буду держать вас в курсе 🙂