Здоровый фитнес
33 subscribers
495 photos
76 videos
1 file
4 links
🥑Корректируем питание
🏋️ Проводим тренировки онлайн
С нами ты забудешь про диеты😉

Наши услуги и прайс👉🏻
https://your-perfect-fitness.taplink.ws/

За подписку дарим гайд 1200/1500кк
Пиши 👉🏻 @ninatrainer
Download Telegram
Кошмарная изжога меня замучила 😒

Точнее как, все было хорошо, но после последнего приёма мне совсем чего-то нехорошо.
Поэтому сегодня вновь всего 3 приёма пищи.

Перерыв 16ч
Вес: 54,5
1. Завтрак(13:40)3/7
2. Обед(17:38)3/6
3. Ужин(20:00)4/7
Перерыв 18ч
1. Завтрак(14:30)3/7
2. Перекус(17:50)5/7
3. Ужин(20:55)3/6
4. (21:20)6/7

Я уже записалась на реснички и депиляцию 😋
Так как на 55кг я обещала себя вознаградить ресничками, а на 54,5 - депиляцией.

Следующее кератиновое выпрямление - так как будет 25 дней без перееданий 🤗
Перерыв 16ч
Вес: 54,6

Сегодня мне кажется впервые за 2 недели, когда я хорошо ем! Ну может не впервые 🌝
Но давно такого не было.

Ела вкусно и по голоду, аппетиту!
Счастье.

1.Завтрак(13:35)4/7
2. Перекус(15:00)6/7
3. Перекус(16:25)5/7
4. Перекус(17:50)5/7
5. Ужин(19:20)4/6
6. Перекус(20:35)5/7

Я кстати переезжаю
Поэтому фоточки себя буду вам присылать уже с нового места жительства. Буду жить с подругой 🥰

Начинается новый этап в жизни, с молодым человеком мы разошлись(не знаю «пока» или с концами), но решили пожить отдельно и заняться собой.

А заниматься собой и своей жизнью - это я умею!) Ещё нашла подработку на лето, все-таки #сильная #независимая
23 день
Перерыв 15ч

1. Завтрак(12:00)4/7
2. Обед(16:15)4/7
3. Перекус(17:00)5/7
4. Перекус(18:35)5/7
5. Перекус(20:05)5/7
6. Ужин(21:50)4/7

Аппетит возвращается. Посмотрим как завтра - планируется тренировка на голодный желудок 🌝
7. Перекус(00:25)4/5

Завтра чую без кофе из дома не выйду 🌝