Я тут готовила вам видео интересного мороженого.
Но как вы можете заметить, ни мороженое, банально даже красивое видео, у меня не вышли.

Ставь 👍🏻 если такая же рукожопница, как и я☹️

Девочки 👧🏻
Возвращаю рубрику - 100 дней без перееданий
Тут будет мой дневник
Каждый день буду вам присылать своё питание
Моя цель - 51кг
У меня пмс - сильно переедаю последние 2 дня

Оставлю тут своё ДО - 56,3кг

Рассказываю что делаю с 8 мая-16 августа:

• 12-16ч перерыв между последним приемом и завтраком (до можно кофе)
• 6 фото, все по 1шт, напитки в фото кроме алко
• 4ч между основными приёмами, перекусы не менее чем через 2ч
• Пн-пят: сладкое 1р(стараться пп), остальные перекусы: фрукты, овощи, напитки, йогурт

Если основная еда или одно фото:
2-3 сырника/блинчика; 1 начинка(или смешать)
10шт пельмени
10шт чипсов/орехов/сухариков/попкорн (перекус)

Взвешиваться 1р/нед, замеры и видео/фото 1р/месяц