В Тур на Алтай МЫ едем точно! Будем тренироваться, медитировать, танцевать, дышать аромомаслами.
А ты, едешь?❤️
С 28 апреля по 1 мая👌
Замедлимся, услышим себя, сбросим негативные установки🔥
Пиши, ещё есть места❤️
А ты, едешь?❤️
С 28 апреля по 1 мая👌
Замедлимся, услышим себя, сбросим негативные установки🔥
Пиши, ещё есть места❤️
Было очень весело и интересно. Я уже много раз возила авторские туры на Алтай. Всё люди уникальны! Воздух чистый!
Мы пели, ели, гуляли, танцевали и тренировались.
У нас всё включено:
Трансфер, проживание, питание,Чаепитие,
( кроме обедов),баня, медитации,йогапрактика.
Мы пели, ели, гуляли, танцевали и тренировались.
У нас всё включено:
Трансфер, проживание, питание,Чаепитие,
( кроме обедов),баня, медитации,йогапрактика.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
" Света, наконец- то я тебя нашла» - моя клиентка , ходила ко мне на йогу в студию, а когда я ушла тренировать онлайн- потеряла меня.
ПЛЮСЫ занятий онлайн.
1. Морозы, дождь, пробки, это все не помеха регулярным занятиям онлайн! А это значит результат будет быстрее, так как регулярность, равно РЕЗУЛЬТАТ!
2. Не нужно договариваться с мамой ( бабушкой) , просить мужа, прийти пораньше, посидеть с детьми!
Во время тренировок, Ваши дети смотрят на вас, занимаются рядом, запоминают и берут пример.
И это положительный РЕЗУЛЬТАТ, для всей семьи!
3. Абонемент, на занятия онлайн всегда дешевле!
Так как у тренера нет расходов на аренду , коврики, оборудование, и дорогу до студии!
Отличие моих тренировок от от курсов, которые Вы покупаете онлайн:
➕Я веду свои системные умные тренировки в прямом эфире, вижу вас очень близко, что позволяет мгновенно Вас откорректировать, помочь, подсказать!
А это значит, вы правильно будете дышать- сокращать, выполнять технику! Результат будет точно и будет быстрее!
➕Мои прямые эфиры, это не запись курса, купили, положили на полку - пусть пылится!
Здесь - общение, напоминание, интерактив!
Я показываю несколько раз, проверяю, как упражнение получается - а у Вас отличный результат!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мужчины ходят с удовольствием!
На мою йогу ходят все, и подростки и мужчины и конечно в первую очередь женщины( самые осознанные).
Но те,кто ещё не пробовал,думают, что речь идёт о сложной и длительной отстройке, невыносимой растяжке и тому подобное.
Но, хочу вам сказать, что мои тренировки авторские, здесь смешание йоги, пилатес, цигун, ЛФК и специальных женских упражнений,дыхательных практик.
Скучать не приходится, но и шпагатов и стоек на руках и на голове мы не делаем ❤️
К слову сказать, в эту субботу, студия полностью набрана♥️ а в следующую субботу, 29 апреля, мы уезжаем на Алтай.
Поэтому, пожалуйста,заходите в прямой эфир.
Пользы максимум для фигуры,суставов ( спина,шея,колени), а затрат минимум.
Абонемент на 8 занятий в онлайн-клубе 3000рублей ( месяц)
На мою йогу ходят все, и подростки и мужчины и конечно в первую очередь женщины( самые осознанные).
Но те,кто ещё не пробовал,думают, что речь идёт о сложной и длительной отстройке, невыносимой растяжке и тому подобное.
Но, хочу вам сказать, что мои тренировки авторские, здесь смешание йоги, пилатес, цигун, ЛФК и специальных женских упражнений,дыхательных практик.
Скучать не приходится, но и шпагатов и стоек на руках и на голове мы не делаем ❤️
К слову сказать, в эту субботу, студия полностью набрана♥️ а в следующую субботу, 29 апреля, мы уезжаем на Алтай.
Поэтому, пожалуйста,заходите в прямой эфир.
Пользы максимум для фигуры,суставов ( спина,шея,колени), а затрат минимум.
Абонемент на 8 занятий в онлайн-клубе 3000рублей ( месяц)
Насладитесь чистейшим горным воздухом и практиками на террасе с видом на горы!
С 28 апреля по 1 мая Чемал
Всё включено- трансфер/ питание/ проживание/ тренировки/консультации
Мой йога-тур идеально подойдёт вам, если:
✔️ Вы любите активный, здоровый и качественный отдых
✔️Нуждаетесь в доступе к горным водопадам, лесу и горному, чистому воздуху и горной реке
✔️Хотите позаботиться о себе и перезагрузиться Провести время в душевной компании единомышленников, завести новые знакомства, а может быть и друзей
✔️Хотите погрузиться в практики йоги и медитации.
✔️Узнать больше о своём теле и сознании.
Нашли несколько пунктов о себе? Записывайтесь!
! В йога-туре нас ждут:
🌺базовые дыхательные и очистительные практики, пранаяма.
🌺сукшма (суставная гимнастика).
🌺асаны (отстройка, статическая и динамическая практика).
🌺йогический сон
🌺 знакомство с эфирными маслами - аромопсихология.
Записывайся :
8-953-808-78-78 Светлана Земпф
+7 913 902-26-50 Виктория Мелихова.
С 28 апреля по 1 мая Чемал
Всё включено- трансфер/ питание/ проживание/ тренировки/консультации
Мой йога-тур идеально подойдёт вам, если:
✔️ Вы любите активный, здоровый и качественный отдых
✔️Нуждаетесь в доступе к горным водопадам, лесу и горному, чистому воздуху и горной реке
✔️Хотите позаботиться о себе и перезагрузиться Провести время в душевной компании единомышленников, завести новые знакомства, а может быть и друзей
✔️Хотите погрузиться в практики йоги и медитации.
✔️Узнать больше о своём теле и сознании.
Нашли несколько пунктов о себе? Записывайтесь!
! В йога-туре нас ждут:
🌺базовые дыхательные и очистительные практики, пранаяма.
🌺сукшма (суставная гимнастика).
🌺асаны (отстройка, статическая и динамическая практика).
🌺йогический сон
🌺 знакомство с эфирными маслами - аромопсихология.
Записывайся :
8-953-808-78-78 Светлана Земпф
+7 913 902-26-50 Виктория Мелихова.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую,Вас,мои дорогие ❤️
Моя знакомая Наталья Прядилова успешно строит бизнес в компании NL ,и учит, как зарабатывать деньги- бизнес по- женски!89137968599
Моя знакомая Наталья Прядилова успешно строит бизнес в компании NL ,и учит, как зарабатывать деньги- бизнес по- женски!89137968599
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сходила танцевать, 2 часа бразильского зуука‼️
А теперь пошли погулять, пока солнечная погода на набережную ❤️
Приглашаю на мои авторские тренировки ❤️❤️❤️ реабилитационная йога!!!
Занятия проходят в прямом эфире - в зуум
*Йога ( женское здоровье)* реабилитационные упражнения.
Пн: 20:30
Ср: 20:30
*Активная йога*:
Пн: 19:30
Ср: 19:30
Вход в онлайн клуб 3500рублей.
Включено:
🪷_8 тренировок в прямом эфире. ( 45- 55 мин)_
🪷8 тренировок в записи
🪷8 зарядок в записи
( по 10 минут).
Все последующие абонементы,в клубе стоят 2500руб.
С мая, в Клубе будут вкладываться упражнения для укрепления мышц тазового дна.
И будут проводится вебинары от нутрициологов в прямом эфире и в записи.
Занятия проходят в прямом эфире - в зуум
*Йога ( женское здоровье)* реабилитационные упражнения.
Пн: 20:30
Ср: 20:30
*Активная йога*:
Пн: 19:30
Ср: 19:30
Вход в онлайн клуб 3500рублей.
Включено:
🪷_8 тренировок в прямом эфире. ( 45- 55 мин)_
🪷8 тренировок в записи
🪷8 зарядок в записи
( по 10 минут).
Все последующие абонементы,в клубе стоят 2500руб.
С мая, в Клубе будут вкладываться упражнения для укрепления мышц тазового дна.
И будут проводится вебинары от нутрициологов в прямом эфире и в записи.
ЭСТРОГЕНЫ - ЗАЧЕМ?
КАК ИХ ПОВЫСИТЬ?
Каждый день, мне девушки пишут, что часто болеют. У них нет сна, сухая кожа. Снизилось либидо, сухость, боль при сексе.
Болят колени и т.п.
Рано закончились месячные.
Это всё эстроген,вернее его недостаток.
Поэтому, в мае, в Клубе у нас всё о женских гормонах ( вебинары - эстроген), питание для поднятие эстрогена, гормональная йога.
🌺Есть полезные жиры. Жир это основа женского гормонального здоровья. орехи (вымоченные), семена, оливки (зеленые, черные), авокадо, сыродавленные масла холодного отжима, сало домашних поросят,🧐 мозговые косточки‼️, баранина, домашняя птица, животные бульоны♥️
🌺Научиться работать со стрессом. Это также фундаментально. Потому что когда человек в стрессе, его жир уходит на производство гормонов стресса. Половые гормоны пролетают мимо.
Также из-за стресса сильно снижается само по себе усвоение жиров, стресс,спазм, а значит удар: по кислотности желудка желчному. Именно желчный пузырь по большей мере отвечает за усвоение жиров.
Говорила и буду об этом говорить.
Будем расслаблять сфинктеры, массажировать,дышать.
Будут вебинары по питанию и рекомендации текстом.
Заходи в йога- клуб, ещё есть места❤️
КАК ИХ ПОВЫСИТЬ?
Каждый день, мне девушки пишут, что часто болеют. У них нет сна, сухая кожа. Снизилось либидо, сухость, боль при сексе.
Болят колени и т.п.
Рано закончились месячные.
Это всё эстроген,вернее его недостаток.
Поэтому, в мае, в Клубе у нас всё о женских гормонах ( вебинары - эстроген), питание для поднятие эстрогена, гормональная йога.
🌺Есть полезные жиры. Жир это основа женского гормонального здоровья. орехи (вымоченные), семена, оливки (зеленые, черные), авокадо, сыродавленные масла холодного отжима, сало домашних поросят,🧐 мозговые косточки‼️, баранина, домашняя птица, животные бульоны♥️
🌺Научиться работать со стрессом. Это также фундаментально. Потому что когда человек в стрессе, его жир уходит на производство гормонов стресса. Половые гормоны пролетают мимо.
Также из-за стресса сильно снижается само по себе усвоение жиров, стресс,спазм, а значит удар: по кислотности желудка желчному. Именно желчный пузырь по большей мере отвечает за усвоение жиров.
Говорила и буду об этом говорить.
Будем расслаблять сфинктеры, массажировать,дышать.
Будут вебинары по питанию и рекомендации текстом.
Заходи в йога- клуб, ещё есть места❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тебе пора в клуб, если :
* боль в суставах
* сухость кожи
* снижение либидо ( сухость)
* частые смены настроения
* плохой аппетит,но тянет на булочки и разный фасфуд.
* болит спина
Пишите вопросы, отвечу.
* боль в суставах
* сухость кожи
* снижение либидо ( сухость)
* частые смены настроения
* плохой аппетит,но тянет на булочки и разный фасфуд.
* болит спина
Пишите вопросы, отвечу.