🔸🔸🔸
24 октября в 16:30МСК
20 :30 Новосибирск
Прямой эфир!

«ВСЯ ПРАВДА О ВИТАМИНАХ».
Расскажу про витамины:
1. Магний
2. Витамин Д
3. Омега 3

Как отодвинуть менопаузу на 5 -10 лет?
Все дело в том , что наступление менопаузы - «молодеет», все больше женщин 40-45 лет говорят, что уже зашли в менопаузу.
Прийти в менопаузу женщине- это неизбежно, но!
Чем позднее, тем лучше, для женского организма.


Как отодвинуть менопаузу?

💙Детоксикация печени. У нас с Вами были эфиры на эту тему! Посмотрите посты.
- Уже сейчас:
Улучшайте желчеотток;
- очищайте кишечник, занимайтесь своим ЖКТ;

Если есть вздутие, тошнота по утрам, запоры — это сигнал о нарушении работы ферментных систем, застоя желчи и дисбиоза кишечника.

Всегда помните, нарушения утилизации эстрогенов, активизирует рост миом, заболеваний молочных желез и эндометриоза.

💙Питание
Соблюдаем баланс в каждом приеме пищи: овощи, рыба, мясо, крупы и самое главное жир. И уберите мусор из еды- рафинированные продукты ( мелкая , отбеленная мука, сахар, трансжиры);

💙Движение -йога, дыхательные практики 🧘
- это питание митохондрий кислородом , а значит всех органов, всего организма;
- это и мышечная масса, которая отвечает за жизненные силы организма, костный каркас и иммунитет;
💙Стресс
Запускает активацию работы надпочечников и снижает активность иммунной системы, уничтожает фолликулярный аппарат.

Напишите под постом: «Буду»!