Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждую пятницу, стараюсь выходить к вам в прямой эфир, и здесь оставляю для Вас запись!
Надеюсь почувствовали силу пресса и ягодиц!
Девочки, если нет комментариев и лайков, не понятно, Вам нужны мои упражнения? Тренировки?
Ставьте сердечко ❤️
Надеюсь почувствовали силу пресса и ягодиц!
Девочки, если нет комментариев и лайков, не понятно, Вам нужны мои упражнения? Тренировки?
Ставьте сердечко ❤️
Именно сейчас!
Я Вас, приглашаю в онлайн-клуб Йогиня Богиня,
✅занятия онлайн в прямом эфире ‼️ 12 тренировок!
✅8 зарядок!
✅ Занятия подойдут вам, даже если вы никогда не занимались йогой!
✅Занятия для тех, кто любит погорячее в
Понедельник, среда, пятница в 19:30
✅Занятия для начинающих в 20.30 йога мягкая практика.
Понедельник, среда.
✅ Суббота фейс фитнес утро!
Абонемент на месяц 3500.
Я Вас, приглашаю в онлайн-клуб Йогиня Богиня,
✅занятия онлайн в прямом эфире ‼️ 12 тренировок!
✅8 зарядок!
✅ Занятия подойдут вам, даже если вы никогда не занимались йогой!
✅Занятия для тех, кто любит погорячее в
Понедельник, среда, пятница в 19:30
✅Занятия для начинающих в 20.30 йога мягкая практика.
Понедельник, среда.
✅ Суббота фейс фитнес утро!
Абонемент на месяц 3500.
Я ОЧЕНЬ РАДА, что ПРИОБРЕЛА КУРС!
Девочки, у меня слезы на глазах🔥 ! Солнышки! Я столько сил приложила для курса « Женская йога»!
🥲🥲🥲 я его записывала в промежутках между тренировками в прямом эфире, и между корпоративными 🏋️♀️ тренировками!
После такого отзыва : стоит работать! Стоить записывать курсы для вас!
А это ещё только начало курса!
Девочки, у меня слезы на глазах
🥲🥲🥲 я его записывала в промежутках между тренировками в прямом эфире, и между корпоративными 🏋️♀️ тренировками!
После такого отзыва : стоит работать! Стоить записывать курсы для вас!
А это ещё только начало курса!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пробное занятие в понедельник и в пятницу !
Авторская йога со мной, в курсе Богиня:
✅вы освободитесь от зажимов, пройдут изматывающие боли в шее, плечах, пояснице, коленях
↗️ выпрямится осанка, живот подтянется, грудь поднимется – вы будете довольны своим отражением в зеркале
🔄 улучшится кровоснабжение, каждая клеточка будет получать питание и кислород, все органы и системы начнут восстанавливаться
↘️ улучшится отток лимфы, сойдут отеки и вместе с ними лишние килограммы
↕️ гормональный фон и эмоциональное состояние придут в баланс
На онлайн-курсе Богиня, мы работаем комплексно – одновременно с телом, дыханием и осознанностью 🧘♀️
Для занятий вам понадобится только доступ в Интернет и 30 минут времени!
Стоимость пробного занятия 500 рублей.
Авторская йога со мной, в курсе Богиня:
✅вы освободитесь от зажимов, пройдут изматывающие боли в шее, плечах, пояснице, коленях
↗️ выпрямится осанка, живот подтянется, грудь поднимется – вы будете довольны своим отражением в зеркале
🔄 улучшится кровоснабжение, каждая клеточка будет получать питание и кислород, все органы и системы начнут восстанавливаться
↘️ улучшится отток лимфы, сойдут отеки и вместе с ними лишние килограммы
↕️ гормональный фон и эмоциональное состояние придут в баланс
На онлайн-курсе Богиня, мы работаем комплексно – одновременно с телом, дыханием и осознанностью 🧘♀️
Для занятий вам понадобится только доступ в Интернет и 30 минут времени!
Стоимость пробного занятия 500 рублей.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подтекание – как избежать неловкости?
О некоторых вещах говорить неудобно и неприлично.
‼️ Но, к сожалению, более 25% женщин среднего возраста страдают от этой проблемы, а у пожилых она доходит до пугающего показателя в 80% ‼️
Как же избавиться от этой проблемы и обезопасить себя от нее?
Недержание мочи – это неконтролируемое выделение из мочеиспускательного канала. Данное заболевание негативно влияет на уровень комфорта. Вы больше не можете поддерживать ни привычный образ жизни, ни социальные контакты на том же уровне.
✅ Во всех перечисленных случаях единственным немедикаментозным и безоперационным способом восстановления является проработка мышц тазового дна.
Сильные мышцы в этой области способствуют улучшению функции мочевого пузыря, а также поддержанию внутренних органов в нормальном анатомическом положении.
В сегодняшней подборке даю самое эффективное упражнение, прокачать мышцы тазового дна, минимизировать подтекание, а также предотвратить его появление!
Но если слабые мышцы живота и нарушение паттерна дыхания, нужно добавить тренировки, 1 упражнения будет мало.
Выполняйте ежедневно 2 минуты!
До сих пор боитесь, что у вас не получится? Хватит искать отговорки! Заходите в онлайн клуб Богиня и занимайтесь!
О некоторых вещах говорить неудобно и неприлично.
‼️ Но, к сожалению, более 25% женщин среднего возраста страдают от этой проблемы, а у пожилых она доходит до пугающего показателя в 80% ‼️
Как же избавиться от этой проблемы и обезопасить себя от нее?
Недержание мочи – это неконтролируемое выделение из мочеиспускательного канала. Данное заболевание негативно влияет на уровень комфорта. Вы больше не можете поддерживать ни привычный образ жизни, ни социальные контакты на том же уровне.
✅ Во всех перечисленных случаях единственным немедикаментозным и безоперационным способом восстановления является проработка мышц тазового дна.
Сильные мышцы в этой области способствуют улучшению функции мочевого пузыря, а также поддержанию внутренних органов в нормальном анатомическом положении.
В сегодняшней подборке даю самое эффективное упражнение, прокачать мышцы тазового дна, минимизировать подтекание, а также предотвратить его появление!
Но если слабые мышцы живота и нарушение паттерна дыхания, нужно добавить тренировки, 1 упражнения будет мало.
Выполняйте ежедневно 2 минуты!
До сих пор боитесь, что у вас не получится? Хватит искать отговорки! Заходите в онлайн клуб Богиня и занимайтесь!
Вколоть филлеры, нанести тональник, применить инста-фильтр, чтобы стать красивой? Такую красоту можно стереть за 30 секунд!
КСТАТИ, на фото все девочки 45+!
Кроме подростка у зеркала!
Настоящая красота идет ИЗНУТРИ 🌟 Красота — это когда:
🌸 все органы и системы функционируют правильно
🌸 ЖКТ корректно усваивает витамины и другие вещества из пищи
🌸 клетки кожи полноценно питаются через кровь, мышцы расслаблены, ничего не пережимается
🌸 отток лимфы и венозной крови налажен
Всё это — результаты курса
Богиня!
Присоединяйтесь, чтобы продлить свою молодость без дорогостоящих кремов и уколов ❌💉
Тем более сегодня У НАС ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА 🔥
Завтра тренировка бесплатно!
Всего 15 минут!
Ставьте сердечки! Кто планирует позаниматься в прямом эфире или в записи!
КСТАТИ, на фото все девочки 45+!
Кроме подростка у зеркала!
Настоящая красота идет ИЗНУТРИ 🌟 Красота — это когда:
🌸 все органы и системы функционируют правильно
🌸 ЖКТ корректно усваивает витамины и другие вещества из пищи
🌸 клетки кожи полноценно питаются через кровь, мышцы расслаблены, ничего не пережимается
🌸 отток лимфы и венозной крови налажен
Всё это — результаты курса
Богиня!
Присоединяйтесь, чтобы продлить свою молодость без дорогостоящих кремов и уколов ❌💉
Тем более сегодня У НАС ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА 🔥
Завтра тренировка бесплатно!
Всего 15 минут!
Ставьте сердечки! Кто планирует позаниматься в прямом эфире или в записи!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это аудио сообщение про упражнение боковая планка!
Конечно это упражнение я даю только для продвинутой группы йоги.
В мягкой практике, все девочки стоят в облегченной боковой планке❤️.
Конечно это упражнение я даю только для продвинутой группы йоги.
В мягкой практике, все девочки стоят в облегченной боковой планке❤️.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оставляйте комментарии и сердечки, так будет понятно, что вы смотрели мою тренировку, пишите, что хочется проработать, как зашла тренировка?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, сегодня вечером есть тренировка в прямом эфире, « Кардио и сила ягодиц»
Всего 30 минут! Но столько эмоций!!! Тренировка под музыку!
Пишем хочу, пришлю условия!
Всего 30 минут! Но столько эмоций!!! Тренировка под музыку!
Пишем хочу, пришлю условия!
Рубрика Отзывы!!!