Ездили сегодня в старый город! Вот такие только автобусы ездят, это не тук- тук! Это автобус, останавливаться ему можно только на остановке! Больше никак!
Приставные лавочки и интернационал! Много разных народов, в такой телеге, стоимость 40 батт.
И следом видео, это местные школьники❤️, они тоже залезли в этот автобус, и ехали прям на ступеньках, без дверей, держались за поручни!
Приставные лавочки и интернационал! Много разных народов, в такой телеге, стоимость 40 батт.
И следом видео, это местные школьники❤️, они тоже залезли в этот автобус, и ехали прям на ступеньках, без дверей, держались за поручни!
В Пхукет таун , в старом городе, зашли покушать китайскую кухню! Диана соскучилась по пельменям!
Сфоткались специально! Герои Марвела, я все фильмы с сыном смотрю.
Сегодня так на волнах, под дождем плавали! Столько эмоций!!! Но это невозможно снимать!
Сегодня так на волнах, под дождем плавали! Столько эмоций!!! Но это невозможно снимать!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё мы разгоняемся!
До встречи на моих занятиях!❤️❤️❤️
До встречи на моих занятиях!❤️❤️❤️
Мои дорогие! Приветствую Вас!
Я вернулась и кто хочет заниматься йогой, приглашаю!
Я вернулась и кто хочет заниматься йогой, приглашаю!
Внимание!❗️
Собираю группу оффлайн!
В студию! В 10:00
*Когда*:
суббота 23 сентября!
*Время*: с 10:00 до 11:30
Где: м. Золотая Нива. Остановка молодежная.
Бориса богаткова, 163/11
*Стоимость*: 700 рублей
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!
Предоплата 400 рублей!
Собираю группу оффлайн!
В студию! В 10:00
*Когда*:
суббота 23 сентября!
*Время*: с 10:00 до 11:30
Где: м. Золотая Нива. Остановка молодежная.
Бориса богаткова, 163/11
*Стоимость*: 700 рублей
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!
Предоплата 400 рублей!
Девочки! Занимаемся! Через 2 дня удалю! Если напишите отзывы, продляю срок тренировки!
Девочки! Доброе утро! Оставлю ещё тренировку до вечера! Если не успели потренироваться, тренируйтесь на здоровье !
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня есть йога- тренировка в прямом эфире:
📍19:30 для продолжающих!
📍20:40 для начинающих!
Зачем приходить на прямые эфиры, если можно в записи тренироваться?
1. В своем онлайн клубе я даю обязательно подготовительные упражнения.
2. Очень важно, что я смотрю технику, во время тренировки.
Не столько самого упражнения, сколько дыхание во всех упражнениях.
3. Слежу за вытяжением позвоночника, и конечно смотрю, за вашими коленями, здесь техника важна.
Поэтому , когда вы заходите в прямой эфир, есть не только ощущения присутствия тренера, но я реально веду вас полностью📍
Ваш лучший тренер ❤️
📍19:30 для продолжающих!
📍20:40 для начинающих!
Зачем приходить на прямые эфиры, если можно в записи тренироваться?
1. В своем онлайн клубе я даю обязательно подготовительные упражнения.
2. Очень важно, что я смотрю технику, во время тренировки.
Не столько самого упражнения, сколько дыхание во всех упражнениях.
3. Слежу за вытяжением позвоночника, и конечно смотрю, за вашими коленями, здесь техника важна.
Поэтому , когда вы заходите в прямой эфир, есть не только ощущения присутствия тренера, но я реально веду вас полностью📍
Ваш лучший тренер ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой новый проект для Вас!
«Тело, как в 25»!
Необходим тебе, если ты:
- после родов, от 4- х месяцев и больше;
- если у тебя часто болят и отекают ноги;
- если у тебя болит спина;
Что будем делать?
- тренировки в прямом эфире- мягкие женские в Пн и Ср в 20:30!
- тренировки в записи 8 шт.
- упражнения на дыхание, отдельные, в записи;
- моё сопровождение.
Уже через 2 недели занятий, ты почувствуешь, что боль в спине уменьшилась или ушла,через месяц у многих уходит тяжесть внизу живота, и проходят подтекания. Тело становится легким, упругим!
Стоимость сейчас 3500 рулей!
Записывайся сейчас! Проект очень серьезный, и девочки с курса « Богиня» уже занимают места!
«Тело, как в 25»!
Необходим тебе, если ты:
- после родов, от 4- х месяцев и больше;
- если у тебя часто болят и отекают ноги;
- если у тебя болит спина;
Что будем делать?
- тренировки в прямом эфире- мягкие женские в Пн и Ср в 20:30!
- тренировки в записи 8 шт.
- упражнения на дыхание, отдельные, в записи;
- моё сопровождение.
Уже через 2 недели занятий, ты почувствуешь, что боль в спине уменьшилась или ушла,через месяц у многих уходит тяжесть внизу живота, и проходят подтекания. Тело становится легким, упругим!
Стоимость сейчас 3500 рулей!
Записывайся сейчас! Проект очень серьезный, и девочки с курса « Богиня» уже занимают места!
Внимание!❗️Освободилось 2 места на субботу 10:00, в студию ! Пишите!
Собираю группу оффлайн!
В студию! В 10:00
*Когда*:
суббота 23 сентября!
*Время*: с 10:00 до 11:30
Где: м. Золотая Нива. Остановка молодежная.
Бориса богаткова, 163/11
*Стоимость*: 700 рублей
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!
Предоплата 400 рублей!
Собираю группу оффлайн!
В студию! В 10:00
*Когда*:
суббота 23 сентября!
*Время*: с 10:00 до 11:30
Где: м. Золотая Нива. Остановка молодежная.
Бориса богаткова, 163/11
*Стоимость*: 700 рублей
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!
Предоплата 400 рублей!
Девочки! Готовим много капусты, она забирает плохой холестерин, выводит плохой эстроген!
Все эти рецепты, блюда и фотографии есть в нашем онлайн клубе!
В онлайн клубе не только тренировки , но и коррекция питания!
Если у вас повышен холестерин, то первым делом нужно наладить функции желчного и печени, исключить или убрать инсулинорезистентность, добавить больше воды и овощей, начинаем изучать тему работы со стрессом! Дыхание, расслабление, йога.
И только потом мы надеемся на добавки:
Омега - 3
Витамин D
Ашваганда
Витамины группы В
Боярышник (цветы и плоды)
Чеснок
Все эти рецепты, блюда и фотографии есть в нашем онлайн клубе!
В онлайн клубе не только тренировки , но и коррекция питания!
Если у вас повышен холестерин, то первым делом нужно наладить функции желчного и печени, исключить или убрать инсулинорезистентность, добавить больше воды и овощей, начинаем изучать тему работы со стрессом! Дыхание, расслабление, йога.
И только потом мы надеемся на добавки:
Омега - 3
Витамин D
Ашваганда
Витамины группы В
Боярышник (цветы и плоды)
Чеснок