Как все происходит в клубе?

1 . Два раза в неделю, в 20:30 на 45 минут, Вы заходите в прямой эфир, на тренировку. Тренировка идет общая, на все суставы, позвоночник и плюс работа с мышцами тазового дна.
2. Два раза в неделю, если у вас найдется 10 минут, выполняем зарядку.
3. Если хотим подлечить свою осанку и мышцы тазового дна, ежедневно выполняем упражнения, по 3 минуты📍я их даю📍
4. В клубе есть информация о том, какой чай попить, чтобы лучше спать, есть рецепт живой воды, для желудка и клеток всего организма, есть меню, для женщин, чтобы отодвинуть климакс.

С чего начать???
📌 питьевой режим!
📌 консультация у меня
📌тренировка в понедельник

https://youtu.be/Q6A7h2HEcSE

Уже 30 просмотров! Набираем 60 , и я выкладываю новую 10 минутную зарядку🔥🔥🔥

Вчера весь день провели на выездном мероприятии. Дети отмечали выпуск 6 д класса! Много конкурсов, много воздуха, много еды!

Мои дорогие,! Всё больше новеньких!

Я Светлана мне 45 лет, я инструктор йоги и йогатерапевт, реабилитолог женского здоровья!😊😊😊
Руководитель собственной студии более 5 лет.
Организатор йога- Туров на Алтай , ближайший 5 августа.


Будем заниматься  вместе!
Приведём спину, бедра, живот, а самое главное - ваше эмоциональное состояние в полный порядок!

Я приглашаю Вас, в онлайн-клуб Йогиня Богиня, где идут занятия в прямом эфире ♥️ ‼️

Вам будет удобно и понятно, после эфира отвечаю на ваши вопросы!

✅ Занятия подойдут вам, даже если вы никогда не занимались йогой!
Занятия в 20.30 для новичков!
✅ Для занятий потребуется  ваше желание, ваше очень сильное желание изменить свою жизнь и жить без боли!
✅ Занятия эффективны!
✅ Занятия каждый раз новые, скучать вам не придётся. В продвинутой группе используем резинки, мячи для пилатеса, стул, и даже швабру!
✅ Цель занятий - показать, что жизнь без болей в спине (и других частях тела) возможна в любом возрасте, что всё в наших руках!
По субботам  я провожу занятия оффлайн.
Во дворе в 09:30 по субботам.
Стоимость 400 рублей.
В студии на ост. Молодежная по субботам:
Стоимостью 700 рублей 1час 30 мин.
Сейчас набираю группу в студию.

И сколько девочек 45 + пишут и говорят, что я угадываю их ощущения в теле! То поясница, то шея, то стопы!

Мои дорогие! Ретрит на Алтай! Еще 6 мест!
*С 4 августа по 7 августа ретрит*
"Путь в СЕРДЦЕ Алтая"!
Все включено!
30 000 4 дня и 3 ночи!

*День 1*
6: 00 — Выезд /сбор укажем позднее /микроавтобус 14 чел.
✏️обед в кафе (самостоятельно).
15:00 - заселение знакомство с окрестностями
16:00 - 16:30 — суставная гимнастика
16:30 -знакомство и перекус с травяным чаем.
17:00 — Психологический тренинг- игра "Можно все!"
20:00 — Ужин.
21:00 — Песни у костра.
23:00 — Отбой.

*День 2*
🧘8:15 — Подъём.
🧘08: 30 до 09: 30
"Поклон Солнцу" и авторская йога. Медитация.
🧘09:40 — Завтрак
🧘10: 20 — 13:00 выезд
Прогулка по местам силы семинский перевал
🧘13: 00 - мощная практика - медитация " Песня Сердца" от Олеси Чевгун
🧘15: 00 — Обед в кафе.
🧘16:00 - возвращаемся на базу
🧘 16:00 до 18:00 свободное время чай
🧘 19: 00 ужин
🧘 21:00 ресурсная женская баня
23:00 — Отбой.

*День 3*
☘️8: 15 — Подъём.
🍀08:30 до 09:30
Поклон Солнцу" и авторская йога. Медитация.
☘️09:40 — завтрак

☘️10:20 — 14:00 выезд водопад и гора Чечкыш
☘️15:00 - обед 🥗 в кафе по- желанию
16:00— 17:00 возврат на базу
19:30 - ужин
21:00 - гвоздестояние суставная гимнастика, для здоровья коленей

*День 4*
8:15— Подъём.
08:30- 09:30 «Поклон Солнцу" и авторская йога. Медитация.
9: 45 — Завтрак.
10:00 — Ответы на вопросы "метафорические карты" и свободное время
11:30 — Выезд с базы в Новосибирск и заезд на пасеку « Медом в ухо»

Отзывы я отправляю вам, чтобы вы наглядно убедились, насколько легко избавить себя от многих неприятностей, и улучшить качество своей жизни!