Пошла отмечать день рождения дочки! Ей 13 лет!

Пошли на очень страшный квест♨️скажу честно , сама всегда переживаю очень, но Диана каждый год выбирает именно страшный квест

Девочки- Йогини ! Кто придет на тренировку во дворе?😉 пишем❤️❤️❤️

Приветствую Вас, на моем канале!
📌 в субботу 3 июня в 09:30
📌во дворе дома улица Кошурникова, 23/1 футбольное поле
📌йога для всех
📌тренировка бесплатная
🖍️Запись обязательно!
Пишите под постом, кто придет.

Солнышки! Доброе утро!!!
Мои дорогие, уже через час зарядка во дворе!!! С 09:30 до 10:30 собираемся!

Ура! Йогу провели! Прям жарко!

При смене погоды меняется атмосферное давление. Если есть внутричерепной застой, слабые сосуды,
то кровоток не успевает обеспечить потребности вегетатики, которая отвечает за адаптацию к смене погоды. Наступает кризис по энергии. Это стресс - спазмы, тревога, повышение давления📍

Механизм назначений:

🖍️Диафрагмальное дыхание!
📌 Дыхание на счет: вдох медленно до 5, задержка дыхания на 5 счетов и выдох 5 счетов.
Дышим так 5 минут.

🖍️Ножные ванны, папаверин ректально, снимут общие спазмы и давление, и конечно мочегонное.

Как все происходит в клубе?

1 . Два раза в неделю, в 20:30 на 45 минут, Вы заходите в прямой эфир, на тренировку. Тренировка идет общая, на все суставы, позвоночник и плюс работа с мышцами тазового дна.
2. Два раза в неделю, если у вас найдется 10 минут, выполняем зарядку.
3. Если хотим подлечить свою осанку и мышцы тазового дна, ежедневно выполняем упражнения, по 3 минуты📍я их даю📍
4. В клубе есть информация о том, какой чай попить, чтобы лучше спать, есть рецепт живой воды, для желудка и клеток всего организма, есть меню, для женщин, чтобы отодвинуть климакс.

С чего начать???
📌 питьевой режим!
📌 консультация у меня
📌тренировка в понедельник

https://youtu.be/Q6A7h2HEcSE

Уже 30 просмотров! Набираем 60 , и я выкладываю новую 10 минутную зарядку🔥🔥🔥

Вчера весь день провели на выездном мероприятии. Дети отмечали выпуск 6 д класса! Много конкурсов, много воздуха, много еды!